世界公認實用格鬥術：以色列國術 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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張海著

圖書標籤:

格鬥術
以色列國術
自衛
實戰
軍事格鬥
Krav Maga
近身格鬥
格鬥技巧
防身術
搏擊

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店鋪：玖創圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564418458

商品編碼：29880214839

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

具體描述

基本信息

書名：世界公認實用格鬥術：以色列國術

定價：34.00元

作者：張海

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787564418458

字數：

頁碼：156

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書是介紹以色列格鬥術的，此為全新引進以色列搏擊術——KRAV MAGA，被世界公認為實用的搏擊格鬥術，動作的簡潔實用性是KRAV MAGA重要的技術特點之一。KRAV MAGA格鬥體係認為，無論攻擊動作還是防守動作，隻有簡潔纔能做到易學易用。尤其麵對利刃和槍械威脅時，其有效實用性錶現得尤為突齣。

章關於以色列KRAv MAGA
節什麼是KRAv MAGA
第二節 KRAV MAGA的起源與初創
第三節 KRAv MAGA的體係形成與完善
第四節 KRAv MAGA的發展現狀

第二章肢體攻防
節格鬥基礎
第二節攻擊技術
第三節防禦技術

第三章近身纏鬥
節纏抱技術
第二節摔跤技術
第三節脫解技術

第四章短刀攻防
節短刀的攻擊技術
第二節針對短刀攻擊的防禦
第三節短刀防禦短刀攻擊

第五章短棍攻防
第-節短棍的攻擊技術
第二節徒手防禦短棍攻擊
第三節短棍防禦短刀攻擊

第六章防禦威脅
節防禦手槍威脅
第二節防禦長槍威脅

第七章地麵打鬥
節地麵上的攻擊與防禦姿勢
第二節地麵打擊方法
第三節逃脫技術
第四節關節鎖技術
第五節窒息技術

第八章特情防暴應用
節搶奪爆炸物
第二節保護政要
第三節解救人質
第四節以寡敵眾
後記

作者介紹

文摘

序言

《世界公認實用格鬥術：以色列國術》圖書簡介這並非一本簡單的武術教程，而是深入探索一項被譽為“最緻命、最實用”的近身格鬥體係——以色列格鬥術（Krav Maga）的精髓所在。本書將帶領讀者穿越時空，揭示其在嚴酷實戰環境中孕育而生的強大生命力，以及為何它能夠在世界範圍內贏得“實用格鬥術”的盛譽。一、起源與傳承：浴血戰火中的淬煉以色列格鬥術並非源自古代的哲學思辨或悠久的武道傳承，它的誕生與發展緊密相連著現代以色列的生存鬥爭史。在國傢建立之初，麵對外部的持續威脅和生存壓力，以色列急需一種能夠讓普通人快速掌握、有效自衛的格鬥技法。伊米·利希滕菲爾德（Imi Lichtenfeld），這位齣生於布拉提斯拉發的猶太人，憑藉他在街頭鬥毆、拳擊、摔跤以及早期軍事訓練中的豐富經驗，結閤對戰爭和實戰的深刻理解，創立瞭Krav Maga。本書將詳細追溯Krav Maga的起源，從利希滕菲爾德在斯洛伐剋街頭抵禦法西斯暴徒的經曆，到他在二戰期間加入英國軍隊，並在巴勒斯坦地區訓練猶太抵抗組織（Haganah）的士兵，再到他創立以色列國防軍（IDF）的格鬥訓練體係。我們將深入瞭解，Krav Maga並非憑空齣現，而是基於對人類本能反應的深刻洞察，以及在一次次生死考驗中不斷打磨、優化的結果。它沒有花哨的動作，沒有武術的禮儀，一切都為瞭一個目標：在最短的時間內，以最有效的方式，結束威脅。二、核心理念：生存至上，簡單高效 Krav Maga最顯著的特點在於其“生存至上”的核心理念。與其他許多武術追求的“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”或是“擊倒對方，保留顔麵”不同，Krav Maga的目標是消除威脅，保護自身。這意味著，在麵對危及生命的攻擊時，所有能夠快速、有效地使對手失去反抗能力的手段，都是被鼓勵和教授的。本書將深入剖析Krav Maga的核心理念，包括：最大化利用本能反應： Krav Maga充分利用人類在恐懼或危險情況下的自然反應，例如擊打脆弱部位（眼睛、喉嚨、腹股溝）、掙脫抓握、以及利用身體的撞擊力。這些本能反應被轉化為高效的攻擊和防禦技巧。應對所有威脅： Krav Maga不局限於特定類型的格鬥，而是涵蓋瞭應對各種攻擊場景，包括徒手攻擊（拳擊、踢擊、擒抱）、持械攻擊（刀、棍、槍）、以及多人圍攻等。簡單即是力量： Krav Maga的動作設計力求簡單、直接、易於學習和記憶。這使得普通人在極短時間內就能掌握基本技能，並在高壓環境下可靠地執行。本書將詳細解析其動作原理，強調為何看似簡單的技巧卻能産生驚人的效果。 “就地還擊”（Counter-attack）： Krav Maga強調在遭受攻擊時，立即進行反擊，而非被動承受。這種積極主動的防禦策略，旨在瞬間扭轉劣勢，爭取主動權。 “防禦即攻擊”（Defense is Offense）：很多防禦動作本身就蘊含攻擊的意圖，或者能夠為後續的攻擊創造機會。這種攻防一體的設計，最大化瞭效率。三、實戰技術解析：從理論到實踐本書將以清晰、圖文並茂的方式，深入解析Krav Maga的實戰技術。我們將從最基礎的站姿、步法開始，逐步深入到各種防禦、反擊、以及綜閤性的格鬥技術。基礎防禦技巧：重點講解如何有效格擋、閃避、以及如何利用身體的天然優勢來抵禦攻擊。這包括對不同攻擊方嚮和力度的有效應對。核心反擊技術：詳細演示如何利用掌、拳、肘、膝、腿等身體部位，針對對手的脆弱部位進行攻擊。例如，直拳、勾拳、擺拳的變式，膝撞、腿踢的應用，以及針對眼睛、喉嚨、腹股溝等要害的攻擊。擒拿與掙脫： Krav Maga在麵對近距離的糾纏和擒抱時，有一套行之有效的掙脫和反製方法。本書將演示如何應對鎖喉、鎖臂、熊抱等常見擒拿，並將其轉化為有效的反擊機會。應對持械攻擊：這是Krav Maga最受推崇的領域之一。本書將詳細分解如何應對刀、棍、甚至槍械等緻命武器的威脅。我們將學習如何判斷距離、如何預判攻擊、以及如何利用一切可用的工具和環境進行防禦和反擊，目標是在保護自己的前提下，最大限度地化解危險。多人圍攻應對：麵對多個敵人的攻擊，Krav Maga有一套獨特的策略和技術。本書將教授如何在混亂中保持冷靜，如何利用移動和空間來製造機會，以及如何最有效地控製局麵。環境利用： Krav Maga強調在實戰中充分利用周圍環境，如牆壁、地麵、門、桌椅等，作為防禦和攻擊的輔助。本書將展示如何將環境因素融入到格鬥技巧中。四、訓練理念與身心準備 Krav Maga的強大不僅在於其技術，更在於其訓練方法和對學員身心的塑造。本書將探討Krav Maga的獨特訓練理念，以及如何在訓練中培養強大的心理素質。壓力訓練： Krav Maga的訓練往往模擬真實格鬥中的高壓環境，讓學員在疲勞、恐懼、壓力下進行訓練，以確保他們在真實危險中能夠穩定發揮。 “模擬”而非“錶演”： Krav Maga的訓練強調逼真性和實用性，一切訓練都以真實戰鬥為目標，避免不必要的錶演成分。體能與耐力：雖然Krav Maga強調技巧，但強大的體能和耐力是支撐高強度格鬥的基礎。本書將提及Krav Maga訓練中對體能的要求以及相關的輔助訓練方法。心理韌性：麵對危險，強大的心理素質至關重要。Krav Maga訓練有助於培養學員的勇氣、決斷力、專注力以及在逆境中生存的意誌。持續學習與適應： Krav Maga是一個不斷發展的體係，它鼓勵學員持續學習、反思和適應新的威脅。五、為何選擇Krav Maga？實用性與普適性在市麵上眾多的格鬥術中，Krav Maga脫穎而齣，成為“世界公認實用格鬥術”，其原因在於其無與倫比的實用性和普適性。適用於所有人：無論年齡、性彆、體型、體能，Krav Maga都能讓任何人掌握有效的自衛能力。其設計理念是讓普通人也能在極端情況下保護自己。快速有效：相較於許多需要數年甚至數十年纔能精通的武術，Krav Maga的學習麯綫更為平緩，普通人可以在較短時間內掌握核心技能。應對現代威脅： Krav Maga不斷更新其技術，以應對現代社會中不斷變化的犯罪手段和威脅。增強自信心：掌握有效的自衛能力，能夠極大地增強個人的自信心和安全感，使人更能從容麵對生活中的挑戰。不僅僅是格鬥： Krav Maga不僅僅教授格鬥技巧，更傳遞一種積極主動、勇於麵對危險、保護自己和傢人的生活態度。結語《世界公認實用格鬥術：以色列國術》將為讀者提供一個全麵、深入瞭解Krav Maga的窗口。它不僅是一本技術手冊，更是一部關於生存智慧、勇氣和堅韌精神的探索。閱讀本書，你將不再僅僅是旁觀者，而是能夠通過係統性的學習和理解，掌握一種真正能夠在危急時刻保護自己的力量。這是一項關乎生命安全的技能，一種讓你在麵對未知威脅時，能夠有所依仗的智慧。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的格鬥術不應該是錶演，而應該是生存的本能，是麵對危險時最直接、最有效的反應。市麵上很多格鬥書籍，要麼過於理論化，要麼過於偏重體育競技，這讓我很難找到真正能用於現實威脅的書籍。最近，我瞭解到一本叫做《以色列國術：世界公認實用格鬥術》的書，以色列這個國傢在安全和自衛方麵的威名，讓我對這本書充滿瞭好奇。我非常想知道，這本書是否能夠深入剖析這套“國術”是如何在實戰中不斷演進和完善的。它是否會強調如何在狹窄的空間內進行有效的格鬥，或者在不使用武器的情況下，如何最大程度地利用周圍環境進行防禦和反擊？我期望書中能夠提供一些具體的、可操作的技巧，這些技巧不是花哨的錶演，而是真正能夠幫助人在危急時刻保護自己。這本書是否會講解一些非常規的製敵手段，或者是如何通過觀察和預判來避免不必要的衝突？我希望它能像一本實用的生存指南，讓我學到如何在最惡劣的環境下，運用最簡練的智慧，讓自己處於不敗之地。

評分☆☆☆☆☆

我一直對各種武術流派抱有濃厚的興趣，尤其是那些在實戰中經受瞭時間考驗的。市麵上關於格鬥的書籍琳琅滿目，但很多都停留在理論層麵，或是過於強調錶演性，缺乏真正的應用價值。最近我聽朋友提起一本號稱“世界公認實用格鬥術”的書，書名就叫做《以色列國術》。光聽名字就覺得很有份量，以色列這個國傢在軍事和安全領域的聲譽是毋庸置疑的，他們的訓練體係和作戰方式必然有其獨到之處。我很好奇，這套“國術”究竟是如何結閤瞭以色列特有的文化背景和實戰需求，形成一套獨樹一幟的格鬥體係的。書中是否會深入剖析其核心理念，比如如何在高壓環境下保持冷靜，如何快速評估對手並作齣最有效的反擊，以及如何在極端條件下運用最小的力量製造最大的效果？我更想知道，它是否像傳說中那樣，不僅僅是一套技術動作的堆砌，而是包含瞭一套完整的思維模式和訓練方法，能夠真正地提升一個人的生存能力和應對危機的能力。這本書能否為我帶來一些全新的視角，讓我理解不同於我已知武術的格鬥哲學？我期待它能提供清晰的步驟和易於理解的講解，即使對於初學者也能有所啓發，更希望它能給我帶來一些“哇！”的驚喜，發現一些我從未接觸過的實用技巧。

評分☆☆☆☆☆

我對實用格鬥技法的追求從未停止，總是在尋找那些真正能夠在壓力下發揮作用的技巧。市麵上關於格鬥的書籍，不乏其數，但很多都停留在運動競技的範疇，或是流於錶麵，缺乏深度。最近，我注意到一本名為《以色列國術：世界公認實用格鬥術》的書。以色列，這個國傢本身就與強悍、高效的安全理念緊密相連，這讓我對這本書所蘊含的知識充滿瞭期待。我非常好奇，這本書是否能夠揭示這套“國術”的核心價值——如何通過簡潔、高效的動作，在最短的時間內瓦解對手的威脅。它是否會探討如何利用身體的自然律動和發力技巧，以最小的代價取得最大的戰術優勢？我希望這本書能夠提供一些不為大眾所熟知的格鬥理念，例如如何將對手的攻擊轉化為自身的動力，或者如何在麵對多人圍攻時，保持鎮定並采取有效的策略。我期待它能帶來一種全新的視角，讓我理解格鬥不僅僅是拳腳的對抗，更是一種心理博弈和智慧的較量，最終能夠真正提升我的應對能力。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對近身格鬥技法有著不懈追求的人，我一直在尋找能夠真正提升實戰能力的書籍。市麵上充斥著各種“秘籍”和“絕招”，但真正能夠在我一次次嘗試後感受到顯著提升的卻少之又少。最近，一本名為《以色列國術：世界公認實用格鬥術》的書引起瞭我的注意。以色列這個國傢的背景，本身就充滿瞭神秘感和實戰色彩，他們的軍事訓練和情報機構聞名於世，想必這套“國術”一定融閤瞭無數實戰經驗和實操智慧。我非常好奇，這本書是否能夠詳細地闡述其訓練體係的邏輯，比如它如何強調“以巧破力”，如何利用地形和環境製造優勢，以及如何通過心理訓練來剋服恐懼，在極端情況下保持高效的反應。我想象中，它應該不僅僅是列舉一些招式，更重要的是講解其背後的原理和應用場景。這本書是否會提供一些鮮為人知的技術動作，或者以一種全新的方式解讀我們熟知的格鬥概念？我希望它能像一位經驗豐富的導師，用深入淺齣的語言，將復雜精深的格鬥技巧化繁為簡，讓讀者能夠真正掌握並靈活運用，而不是僅僅停留在書本知識的層麵。

評分☆☆☆☆☆

我對各種格鬥術的興趣由來已久，尤其鍾愛那些在真實衝突環境中得到驗證的技巧。市麵上關於格鬥的書籍繁多，但很多都傾嚮於運動競賽，或是過度追求華麗的動作，而忽略瞭最本質的自衛與生存需求。最近，我偶然得知一本名為《以色列國術：世界公認實用格鬥術》的書。以色列在安全領域享有的盛名，讓我對這本書的內容充滿瞭期待。我很好奇，這本書是否能夠揭示這套“國術”是如何將嚴酷的生存環境所催生的智慧，轉化為一套係統化的格鬥體係。它是否會深入探討如何在這種體係中，強調非對稱的對抗，即如何利用更小的體型或力量，去製服更強大的對手？我希望書中能夠提供一些不同於傳統武術的訓練方法，例如如何快速適應混亂的局麵，如何在極端壓力下依然保持清晰的判斷和精準的動作。這本書能否幫助我理解，如何在極短的時間內，將對手的攻擊轉化為自身的優勢，並以最簡潔、最有效的方式結束衝突？我期待它能帶來一種全新的思考方式，讓我不僅學會“打”，更能學會“不被傷”。