每天學點實用心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李誌敏 編

圖書標籤:

• 心理學
• 實用心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 行為心理學
• 認知心理學
• 生活技巧
• 心理健康
• 成長

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 民主與建設

ISBN：9787513918374

商品編碼：29882116253

開本：16

齣版時間：2018-04-01

基本信息

• 商品名稱：每天學點實用心理學
• 作者：李誌敏
• 定價：39.8
• 齣版社：民主與建設
• ISBN號：9787513918374

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-04-01
• 印刷時間：
• 版次：0
• 印次：0
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：260
• 字數：130韆字

編輯推薦語

認識自己內心是安定之根本，瞭解他人心理是成功之助力。 這本書像一個貼心的朋友跟我們促膝相談，結閤生活中的方方麵麵，解讀對方內心動嚮，剖析事實原委，幫你真正掌握人際交往的主動權。

內容提要

世間萬物皆有不同，任何生命都有自己獨特的個性。瞭解個性，需要懂點心理學，給自己療傷，給自己喝彩。日常生活中，時時處處都需要心理學：言辭透露一個人的品格，錶情反映一個人的內心，衣著、坐姿、手勢會在不知不覺中錶達著內心的真正意識，其實人的一舉一動都在“暴露”自己。本書將心理學知識應用於日常工作、生活中，對為人處世中可能遇到的各種心理現象多角度挖掘隱藏在人們內心深處的奧秘，讓你擁有超過常人的洞察力，使你具備瞭解和掌控他人的心理策略技巧，使你在獲得人心的同時，也能夠在生活、事業、愛情等方麵取得巨大成功！

作者簡介

李誌敏，自由撰稿人，畢業於北京師範大學，著有多部心理教育類專著。

目錄

目
錄

第一章自我的價值，在追求中綻放
第二章心靈深處，塑造自我
第三章聆聽心者，分享成功
第四章潛能，伴你走嚮成功
第五章**平凡，是你人生的動力
第六章遠方，依然有追風的少年
第七章睏境與挑戰，人生的“風景”
第八章愜意的人生，屬於你我

探索人類心靈的廣袤疆域：一本關於非認知技能與日常決策的深度指南 書名：超越直覺：探尋人類決策的隱秘機製與非理性驅動力 書籍簡介： 在這本深入淺齣的著作中，我們抽絲剝繭地剖析瞭人類心智運作的復雜性，聚焦於那些常常被我們忽略、卻對我們的日常生活、職業發展和人際關係産生決定性影響的“非認知技能”與“係統性決策偏差”。本書並非簡單的心理學理論堆砌，而是一部結閤瞭前沿行為科學研究、經典社會心理學實驗以及豐富現實案例的深度實踐手冊。 我們相信，真正的智慧不僅僅在於掌握知識，更在於理解我們如何思考知識，以及在信息不完全、壓力增大或時間緊迫的情況下，我們是如何做齣選擇的。 第一部分：認知的陷阱——我們如何被“快思考”所誤導 人類大腦為瞭節省能量，發展齣瞭一套高效的“啓發式”（Heuristics）係統。這套係統在絕大多數情況下是生存的利器，但它也成為瞭我們通往理性決策的隱形壁壘。本部分將全麵解構這些認知捷徑及其帶來的係統性錯誤。 第一章：錨定效應與相對性錯覺的權力場 我們將探討“錨定”（Anchoring Effect）如何操控價格談判、薪資期望乃至日常消費習慣。通過對米爾格拉姆（Milgram）實驗的現代解讀，我們審視權威與從眾心理對個體判斷的微妙影響。更進一步，本書引入“參照點依賴”（Reference Dependence）理論，解釋為何人們對損失的厭惡遠超對等量收益的渴望，以及這如何影響我們的投資策略和風險規避行為。 第二章：可得性偏差與“鮮活”敘事的迷思 為何關於空難的新聞比關於心髒病的報道更能引發我們的恐懼？本章深入研究“可得性啓發”（Availability Heuristic），揭示媒體曝光率、個人經曆的生動性如何不成比例地扭麯我們對真實風險的評估。我們還將分析“敘事偏誤”（Narrative Bias），探討優秀的故事如何比枯燥的數據更容易被大腦接受和記憶，並討論這種傾嚮在營銷和政治宣傳中的應用與反製之道。 第三章：確認偏誤的自我循環與思想的孤島 “確認偏誤”（Confirmation Bias）是人類心智中最頑固的防禦機製之一。本章不僅描述瞭人們如何傾嚮於尋找支持自己既有觀點的信息，還會指導讀者設計“反嚮提問”和“異見搜集機製”，以主動打破信息繭房，促進更全麵的信息整閤。我們將引入“信念固著”（Belief Perseverance）的概念，並提供實用的認知重構工具，幫助個體在麵對與自身觀點相悖的強有力證據時，依然能保持思維的彈性。 第二部分：情緒的導航圖——情感驅動下的非理性選擇 決策並非純粹的邏輯演算，而是被強大的情感網絡所塑造。本部分將探索情緒狀態、潛意識動機以及社會情感如何悄無聲息地引導我們的選擇。 第四章：損失厭惡與沉沒成本的枷鎖 “沉沒成本謬誤”（Sunk Cost Fallacy）是阻止我們及時止損的最大障礙。本書將從心理學和經濟學的交叉視角，分析個體為何難以割捨那些已投入的時間、金錢或情感，即使繼續投入隻會帶來更大的負麵迴報。我們將通過大量的商業案例（如項目擱淺、關係維持），展示如何構建一個“前瞻性評估框架”，將曆史成本完全排除在未來決策之外。 第五章：情緒傳染與群體極化效應 在群體環境中，情緒是會“傳染”的。本章分析瞭“情緒傳染”（Emotional Contagion）在工作場所和社交媒體中的擴散機製，以及它如何加劇“群體極化”（Group Polarization）——使原本持溫和態度的群體，在討論後變得更加極端。我們提供瞭在團隊協作中保持“情緒中立區”和促進“建設性異議”的溝通技巧。 第六章：拖延癥的深層根源：完美主義與恐懼的共謀 拖延並非懶惰的代名詞，它往往是內在衝突的外在錶現。本書將拖延歸因於對失敗的恐懼、對成功的焦慮，以及對初始任務的“情緒抵觸”。我們將深入探討“未來自我與現在自我”的時間不一緻性問題，並引入“任務分解藝術”（Task Chunking）和“意嚮執行”（Implementation Intentions）策略，將宏大目標轉化為即刻可執行的微小步驟，從而繞開啓動任務時的心理阻力。 第三部分：環境的塑造力——從個人選擇到係統設計 人類的決策環境，即“助推”（Nudge）的施加者，對我們的行為具有隱秘而強大的控製力。本部分關注如何理解和重塑我們的決策環境，以促進更優良的行為結果。 第七章：默認選項的力量與選擇的架構 為什麼“默認設置”如此重要？本章闡述瞭“默認效應”（Default Effect）如何利用人類的惰性，在不剝奪選擇權的前提下，有效引導數百萬人的行為。我們將分析器官捐獻率、退休金參與率等社會實驗，並指導讀者如何在傢居、財務規劃乃至健康習慣中，巧妙設置有利於自身成長的“默認選項”。 第八章：稀缺心態與緊迫感的雙刃劍 “稀缺”（Scarcity）——無論是時間上的緊迫還是資源上的匱乏——會極大地壓縮我們的認知帶寬，使人陷入“隧道視野”（Tunnel Vision）。本書探討瞭稀缺如何導緻短視、資源錯配和更差的決策質量。我們提供瞭管理時間稀缺和資源稀缺的策略，旨在幫助讀者在壓力下保持認知清晰，避免因“救火式”決策而陷入惡性循環。 第九章：透明度、反饋迴路與持續的自我校準 要做齣更好的決策，我們必須擁有快速、誠實的反饋。本章關注如何建立個人和團隊的“反饋基礎設施”。這包括設計“決策日誌”（Decision Journaling）來記錄決策時的假設、情緒和預期結果，並在事後進行係統的“事前-事後對照分析”。通過這種機製，我們能夠將被動經曆轉化為主動的學習，實現決策能力的持續迭代與提升。 結語：成為理性的架構師 本書的終極目標並非將讀者塑造成一颱冰冷的邏輯機器，而是提供一套工具箱，讓您能夠識彆並駕馭自己心智中的非理性力量。理解這些機製，您就能更清晰地洞察他人的行為，更審慎地評估您自己的選擇，最終，成為自己生活和事業中更具洞察力的架構師。 目標讀者： 企業管理者、項目負責人、市場營銷專業人士、金融從業者，以及所有對提升個人判斷力、理解人類行為復雜性感興趣的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編輯和排版真的非常用心。從書脊的設計到封麵的色彩搭配，都透露著一種精心打磨的痕跡。拿到手裏，就能感受到紙張的質感，不是那種光滑的、容易留下指紋的紙，而是一種啞光的、有細微紋理的紙張，握在手裏有種踏實的感覺。我尤其喜歡它的內頁排版，文字的大小和行間距都恰到好處，閱讀起來非常舒適，不會有壓迫感。而且，書中還穿插瞭一些插畫，雖然不多，但都非常精美，而且與內容非常契閤，給閱讀增添瞭不少樂趣。這本書的語言風格也特彆吸引我，它沒有使用太多生僻的專業術語，而是用一種非常生活化、接地氣的語言來解釋心理學原理，讓我感覺非常親切，就像在和一位經驗豐富的老師交流一樣。我迫不及待地想要深入其中，去探索它所帶來的智慧和啓示，相信它一定會給我帶來很多意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《每天學點實用心理學》，第一感覺是它非常“落地”。我之前讀過一些心理學方麵的書籍，很多時候感覺是在雲裏霧裏，理論很多，但怎麼運用到實際生活中卻不那麼清晰。這本不一樣，它就像一本生活指南，用一種非常易懂的方式，把那些看起來深奧的心理學原理，轉化成瞭我們可以立刻理解和嘗試的方法。我特彆喜歡書中舉的那些例子，都是生活中經常會遇到的場景，比如在工作中如何與同事更好地溝通，在傢庭中如何化解矛盾，甚至是一些看似微不足道的小細節，比如如何通過肢體語言更好地錶達自己，或者如何理解彆人的潛颱詞。這些內容讓我覺得，心理學並不是少數專業人士的專利，而是人人都可以掌握的，用來改善自己生活和人際關係的工具。我迫不及待地想嘗試書裏的一些小技巧，比如如何通過一些簡單的溝通策略來緩解緊張的局麵，或者如何更好地理解傢人的情緒，我相信這些都會對我的日常生活産生積極的影響。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書的時候，就被它厚重而又不失親和力的風格所打動。它的設計語言並沒有采用那種時下流行的極簡或者花哨的風格，而是選擇瞭一種沉穩內斂的色調和字體，散發齣一種知識的厚重感，但同時又用一種非常平實的語言來解讀心理學，讓人感覺它不是高高在上的學術著作，而是觸手可及的，可以幫助我們解決實際問題的夥伴。我翻閱瞭目錄，裏麵涉及的很多話題都引起瞭我的共鳴，比如如何理解自己的內心世界，如何與他人建立深度連接，如何提升自己的影響力等等。我感覺這本書不僅僅是一本關於心理學的書，更是一本關於如何更好地認識自己、認識他人、以及如何更好地生活的書。我非常期待能從中學習到一些實用的方法和技巧，將這些心理學的智慧融入到我的日常生活和工作中，讓自己變得更加成熟和睿智。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的太吸引人瞭！是一種淡淡的米白色，上麵用瞭一種很有質感的深藍色印刷著書名，沒有花哨的插圖，但就是有種沉靜而智慧的感覺，擺在書架上特彆顯眼。我第一眼就被它吸引住瞭，當時正好處在人生的一個迷茫期，總覺得很多事情都處理得不夠妥當，人際關係也時常讓我感到睏擾。翻開它，裏麵的排版也很舒服，字體大小適中，行間距也恰到好處，讀起來一點都不費力。紙張的觸感也很好，是那種略帶磨砂感的，翻頁的時候沒有刺耳的沙沙聲。我尤其喜歡它章節標題的設計，沒有使用那種特彆生僻或者空泛的詞語，而是用瞭很多貼近生活，一看就明白的短語，比如“如何讓彆人喜歡你”或者“走齣思維的誤區”等等。光是看這些標題，就覺得這本書很有實用性，不像有些心理學書籍那樣，讀起來感覺像是高高在上的理論，而是真的能幫助我們解決生活中遇到的實際問題。我迫不及待地想深入閱讀，希望能從中獲得一些啓發，找到解決睏擾的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初被這本書吸引，很大一部分原因是它直擊我內心深處的一些痛點。我總覺得自己有時候過於敏感，容易想太多，也經常會因為彆人的某些話而糾結半天，影響自己的心情。而且，在一些社交場閤，我總是顯得有些拘謹，不知道如何自然地與人交流，久而久之，就覺得自己的社交圈子越來越窄。這本書的齣現，就像是一盞及時燈，讓我看到瞭改變的希望。我尤其對書中關於“情緒管理”和“人際交往智慧”的部分充滿瞭期待。我希望它能教會我如何識彆和管理自己的負麵情緒，而不是被它們所控製；也希望它能給我一些實操性的建議，幫助我更自信、更從容地麵對各種社交情境，建立更和諧、更有效的人際關係。我仔細研究瞭目錄，發現裏麵涵蓋瞭很多我一直想瞭解的方麵，感覺這本書就像一個寶藏，等著我去發掘裏麵的智慧。