大學生心理健康(高職高專) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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武月剛 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 大學生
• 高職高專
• 心理學
• 學習指導
• 情緒管理
• 人際關係
• 壓力應對
• 自我認知
• 生涯規劃

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齣版社： 中航書苑文化傳媒（北京）有限公司

ISBN：9787802435889

商品編碼：29884667495

包裝：平裝

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名：大學生心理健康(高職高專)

定價：25.00元

作者：武月剛

齣版社：中航書苑文化傳媒（北京）有限公司

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787802435889

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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本書根據《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要(試行)》的基本要求，並結閤高等院校學生的身心特點及實際生活中的縣體問題進行編寫。對於理論知識具有較為係統的闡述，同時具有很強的實用性。
本書共分十章，分彆圍繞大學生的心理健康、自我意識、情緒管理、學習心理、人際交往、戀愛心理、網絡健康、求職擇業、人格完善和意誌品質等問題進行瞭詳細的論述，針對不同方麵的心理問題提齣瞭有效的調適方法。本書知識講解淺顯易懂，語言通俗流暢，內容形式多樣。章前設有案例導入，章節後附有案例分析和心理測試，可以幫助學生將所學知識應用於實踐，並通過測試充分地認識自我。
本書可作為高職院校大學生心理健康教育的教材，也可供教育學、心理學工作者和其他讀者參考。

目錄

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導論 走進心理健康
節 健康與心理健康
一、健康新概念
二、心理健康的含義
三、心理健康的標準
第二節 大學生的心理發展的特徵
一、智力水平達到高峰階段
二、自我意識逐步成熟
三、情感豐富，情緒波動大
四、意誌水平不平衡、不穩定
五、愛情需要與性意識進一步發展
第三節 大學生常見的心理問題
一、環境轉變帶來的心理壓力
二、學習緊張與競爭壓力造成心理負擔過重
三、人際關係失調造成社交障礙
四、戀愛與性心理問題
五、就業形勢不容樂觀
第四節 大學生健康心理培養
一、加強思想政治教育，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀
二、開設心理健康教育課程，注重多種形式心理素質教育輔助活動。
三、建立一支相對穩定的心理健康教育工作隊伍
四、成立心理谘詢機構，開展經常性的心理健康調查與研究工作
五、開展豐富多彩的校園文化活動，構建良好的校園文化氛圍
思考與練習
附：心理測試
章 塑造健康完善的自我
節 自我意識的概述
一、自我意識的內涵
二、自我意識的作用
第二節 常見大學生自我意識偏差
一、大學生自我意識發展過程中的衝突
二、常見大學生自我意識偏差
第三節 塑造健康的自我意識
一、健全自我意識的標準
二、塑造健全的自我意識
思考與練習
附：心理測試
第二章 管理情緒
節 情緒、情感概述
一、情緒概述
二、什麼是情感
三、情緒與情感的區彆
四、情商
第二節 大學生常見情緒睏擾
一、大學生情緒發展的特點
二、大學生常見的情緒問題
三、引發大學生情緒問題的原因
第三節 情緒的調節
一、健康情緒的標準
二、大學生情緒調節的方法
思考與練習
附：心理測試
第三章 學會學習
節 學習概述
一、學習的概念
二、學習的過程
三、影響學習的心理因素
第二節 大學生的學習
一、大學生學習的特點
二、大學生學習的心理問題
第三節 學習心理的培養
一、確立適當的學習目標
二、閤理利用資源
三、選擇科學的讀書方法
四、運用學習策略
五、學會科學用腦
六、提升學習能力
思考與練習
附：心理測試
第四章 用心交往
節 人際交往概述
一、人際交往
二、影響人際交往的因素
第二節 大學生的人際交往
一、大學生人際交往的特點
二、大學生人際交往的類型
三、大學生人際交往中的不良心理
第三節 提高人際交往能力
一、人際交往的原則
二、培養大學生人際交往的能力
思考與練習
附：心理測試
第五章 揭秘愛情
節 愛情是什麼
一、愛情與戀愛
二、愛情的心理基礎
三、愛情的特點
第二節 大學生的戀愛
一、大學生戀愛的特點
二、大學生戀愛的心理誤區
三、大學生戀愛中的常見問題
四、如何培養健康的戀愛心理
第三節 大學生性心理健康
一、大學生性心理發展的特點
二、大學生常見的性睏擾
三、如何看待大學生婚前
四、大學生性睏擾的調適
思考與練習
附：自我測試
第六章 善用網絡
節 互聯網概述
一、互聯網與人類生活
二、互聯網的特點
三、網絡活動的主要內容
四、互聯網對大學生的不良影響
第二節 大學生網絡心理問題
一、大學生的網絡心理需求
二、常見的網絡心理誤區
三、網絡成癮
第三節 網絡心理問題的調適
一、正確看待和積極麵對網絡文化
二、樹立切閤實際的奮鬥目標
三、培養健康嚮上的網絡情感，建立良好的人際關係
四、積極預防網絡成癮
五、加強網絡法製意識，樹立正確的網絡倫理道德觀念
思考與練習
附：心理測試
第七章 求職擇業
節 擇業概述
一、什麼是擇業
二、個性心理與擇業
三、當前的就業形勢
第二節 大學生擇業的心理問題
一、大學生擇業的心理特點
二、大學生擇業過程中的不良心理
第三節 大學生擇業心理的調適
一、客觀地評價自我
二、培養健康的擇業心理
三、不斷地提升和完善自我
思考與練習
附：心理測試
第八章 完善人格
節 人格概述
一、什麼是人格
二、人格的結構
三、人格的特徵
四、影響人格形成和發展的因素
第二節 大學生常見人格障礙
一、人格缺陷
二、大學生常見人格障礙
第三節 如何塑造健全人格
一、健全人格的標準
二、塑造健全的人格
思考與練習
附：心理測試
第九章 創造美好人生
節 提高挫摺的承受能力
一、什麼是挫摺
二、大學生常見的挫摺
三、大學生遇到挫摺的常見反應
四、提高挫摺承受力
第二節 磨煉堅強的意誌
一、意誌與意誌行動
二、意誌品質
三、意誌障礙
四、如何磨煉意誌
第三節 創造美好的人生
一、確立人生目標
二、養成良好習慣
三、保持積極心態
思考與練習
附：心理測試

作者介紹

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文摘

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序言

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現代建築設計原理與實踐 圖書簡介 本書旨在係統梳理和深入探討現代建築設計的核心理念、發展曆程、關鍵技術以及未來趨勢。它不僅是一部麵嚮建築專業學生的基礎教材，更是一本為從業建築師和規劃師提供前沿視野和深度參考的專業著作。全書結構嚴謹，內容涵蓋理論基礎到具體案例分析，力求在宏觀把握時代脈絡的同時，兼顧微觀層麵的設計方法論。 --- 第一部分：現代建築的理論基石與曆史演進 第一章：現代主義的起源與哲學思潮 本章追溯瞭現代建築思想的根源，探討瞭工業革命、社會變革以及哲學思潮（如功能主義、理性主義）如何共同塑造瞭二十世紀初的建築麵貌。重點分析瞭包豪斯（Bauhaus）運動的核心精神——“形式追隨功能”的深刻內涵及其在教育和實踐中的影響。我們深入剖析瞭勒·柯布西耶（Le Corbusier）、密斯·凡德羅（Mies van der Rohe）等早期大師的理論綱領，揭示瞭他們如何試圖通過建築語言解決社會問題，構建新型的城市與生活模式。 第二章：現代建築的風格流派與地域實踐 本章詳細梳理瞭自20世紀中期至今，現代建築在不同地域和文化背景下的發展與變異。內容涵蓋國際風格（International Style）的全球擴張、對標準化和模塊化體係的探索，以及在不同國傢（如北美、歐洲、東亞）齣現的本土化適應。特彆關注瞭在特定氣候和材料限製下，如何實現現代技術與地域文脈的有機結閤，避免“韆城一麵”的批評。 第三章：後現代主義的轉嚮與批判 本章著重分析瞭20世紀後半葉，針對現代主義的僵化和教條主義所産生的反思與批判。後現代主義的興起，標誌著建築從純粹的功能邏輯嚮符號學、曆史引用和文化語境的迴歸。我們將分析羅伯特·文丘裏（Robert Venturi）等人的核心觀點，探討裝飾、象徵意義以及對地方性的重新重視，為後續的多元化發展奠定基礎。 --- 第二部分：當代建築設計的核心要素與方法論 第四章：場地分析與環境敏感性設計 優秀的設計始於對場地的深度理解。本章詳細闡述瞭如何進行多維度的場地分析，包括自然地理條件（光照、風嚮、水文）、曆史文脈、社會功能需求以及基礎設施接入。重點介紹瞭生態友好型設計（Eco-sensitive Design）和可持續性原則在概念初期的植入，強調建築與其物理環境的對話與共生關係。 第五章：結構邏輯與材料創新 結構不再僅僅是支撐，它已成為錶達建築美學和技術能力的重要載體。本章探討瞭從鋼筋混凝土的早期應用到現代高強度鋼材、新型復閤材料的應用。內容包括結構體係的選擇（框架、剪力牆、筒體結構）對空間布局的決定性影響，以及如何利用結構創新實現大膽的造型突破，例如懸挑、扭麯和超大跨度空間。 第六章：空間序列與流綫組織 建築的本質在於空間體驗。本章聚焦於如何通過平麵布局、體量組閤和空間轉換來引導使用者。我們將分析動態空間（動綫）與靜態空間（停留區）的閤理組織，探討光綫、比例和聲學在界定空間氛圍中的關鍵作用。通過圖解分析，展示瞭如何設計富有層次感和敘事性的空間序列。 第七章：立麵設計與錶皮技術 建築立麵是建築與城市界麵交流的界麵。本章深入研究瞭現代建築立麵設計的演變，從早期的玻璃幕牆到如今的智能錶皮係統。詳細討論瞭高性能幕牆（High-Performance Facades）的設計，包括熱工性能、空氣滲透控製、采光調控以及材料的選擇對建築整體能耗和視覺效果的影響。 --- 第三部分：技術集成與未來展望 第八章：建築信息模型（BIM）與數字化設計 本章全麵介紹BIM技術在現代建築設計全生命周期中的應用。不僅僅是三維建模，更側重於如何利用BIM進行協同設計、衝突檢測、能耗模擬和施工管理。探討參數化設計（Parametric Design）和算法輔助設計（Algorithmic Design）如何拓寬設計師的創作邊界，實現復雜幾何形態的精確建造。 第九章：可持續性與綠色建築標準 在氣候變化的背景下，可持續性已成為現代建築的強製性要求。本章詳細解讀瞭國際和國內主流的綠色建築評估體係（如LEED, BREEAM, 中國綠色建築評價標準）。內容涵蓋被動式設計策略（Passive Strategies）、可再生能源集成、節水技術以及建築材料的生命周期評估（LCA），旨在培養設計師對環境責任的深刻認識。 第十章：城市語境下的高密度設計與公共空間策略 本書的最後一部分將視角投嚮城市尺度。麵對全球城市化帶來的高密度挑戰，本章探討瞭如何在有限的城市地塊上實現高品質的建築體量。研究垂直城市、混閤使用開發（Mixed-Use Development）的模式，並分析如何通過裙房、架空層和屋頂花園等策略，激活街道層麵，為市民創造有吸引力的半公共和公共交流空間。 --- 目標讀者群體： 建築學、城市規劃、環境設計等相關專業本科生和研究生。 初入職場的建築師、結構工程師和室內設計師。 對建築理論和現代城市發展感興趣的跨學科研究人員。 本書內容翔實，圖文並茂，配有大量的經典案例分析圖紙和現代工程實例，是理解和實踐現代建築設計不可或缺的參考手冊。

評分☆☆☆☆☆

《大學生心理健康（高職高專）》這本書給我的感覺，是它非常懂得“投其所好”，用一種年輕人更容易接受的方式來解讀心理健康。我一嚮不太喜歡那些說教式的文章，但這本書的語言風格很活潑，甚至夾雜瞭一些網絡流行語，讀起來就像和朋友聊天一樣輕鬆。它並沒有高高在上地告訴你應該怎麼做，而是通過一個個貼近我們生活的故事，引導我們去思考。比如，關於“社交恐懼”的篇章，作者用幽默的筆觸描繪瞭那些因為不敢發言、不敢社交而錯失機會的場景，然後用一種鼓勵的方式，告訴我們如何一步步走齣舒適區，迎接挑戰。這本書讓我感覺，心理健康並不是一件多麼嚴肅的事情，它就藏在我們日常生活中的點點滴滴。它讓我更願意去關注自己的內心感受，也更敢於去嘗試改變。

評分☆☆☆☆☆

拿到《大學生心理健康（高職高專）》這本書，我本以為會是一本教人如何“積極嚮上”的勵誌書，結果卻讓我驚喜連連。它更像是一本“心理工具箱”，裏麵裝滿瞭應對各種人生難題的實用招式。我最欣賞的是書中關於“應對拖延癥”的章節，很多大學生都飽受拖延的睏擾，這本書給齣的解析非常到位，它不僅分析瞭拖延背後的心理動因，還提供瞭一套循序漸進的“剋服拖延”計劃，包括時間管理技巧、奬勵機製設計等。我照著書裏的方法試瞭試，發現自己確實能更有動力去完成任務瞭。除此之外，關於“建立健康人際關係”的部分也寫得相當精彩，它教會我們如何識彆和處理校園中的人際衝突，如何與不同性格的人有效溝通，這些都是在課堂上學不到的寶貴經驗。總的來說，這本書非常具有操作性，讀瞭之後感覺自己不再是茫然無措，而是有瞭解決問題的方嚮和方法。

評分☆☆☆☆☆

我剛翻閱瞭《大學生心理健康（高職高專）》這本書，整體感受是這本書的內容非常有深度，但錶達方式卻十分易懂。它並沒有迴避當代大學生普遍麵臨的現實壓力，比如學業競爭、人際交往的復雜性、職業發展的不確定性等，而是深入剖析瞭這些壓力如何影響我們的心理狀態。書中關於“情緒管理”的部分，讓我印象深刻。作者沒有泛泛而談，而是結閤瞭大量案例，詳細講解瞭不同類型的情緒（如焦慮、抑鬱、憤怒）的産生機製，以及如何在具體情境下進行有效的調適。特彆是“認知重評”和“行為激活”這兩個小節，提供瞭非常具體的練習步驟，我嘗試著在日常生活中運用，發現確實能緩解不少負麵情緒。這本書的語言風格比較學術化，但又不失嚴謹和科學性，讀起來能感受到作者深厚的專業功底，同時也能學到很多有價值的心理學知識。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一本名為《大學生心理健康（高職高專）》的書，雖然書名聽起來像是學術論文集，但實際內容卻遠超我的想象。這本書不像我之前看過的那些枯燥的心理學教材，它用一種非常接地氣的方式，講述瞭當代大學生在成長過程中可能遇到的各種心理睏境。我尤其喜歡其中關於“完美主義陷阱”的章節，作者通過幾個生動的故事，揭示瞭許多高職高專學生因為過度追求完美而帶來的焦慮和壓力，以及如何打破這種思維定勢，學會接納不完美的自己。書中給齣的具體方法也很實用，比如“小步前進法”、“感恩練習”等等，都給瞭我很大的啓發。我感覺作者非常理解我們這個年齡段學生的想法，文字也很有溫度，讀起來一點都不覺得纍，反而有種被理解、被陪伴的感覺。這本書不僅僅是在講道理，更像是一位經驗豐富的導師，循循善誘地引導我們認識自己，解決問題。它讓我意識到，心理健康並不是遙不可及的，而是可以通過日常的覺察和練習來提升的。

評分☆☆☆☆☆

翻開《大學生心理健康（高職高專）》這本書，我立刻被它不同於一般心理學書籍的視角所吸引。它並非僅僅羅列心理問題，而是將視角聚焦於高職高專學生這一特定群體，深刻探討瞭他們所麵臨的獨有挑戰。我特彆喜歡其中關於“職業生涯規劃與心理調適”的內容，這部分的內容非常現實，能夠直接幫助我們解決未來就業的迷茫。作者結閤瞭許多真實的案例，分析瞭不同專業背景的學生在麵對就業壓力時的心理變化，並提供瞭實用的應對策略，比如如何培養職業興趣、如何提升職業技能、以及如何在求職過程中保持積極心態。這本書的邏輯清晰，結構完整，每一章都像是一次深入的探討，讓我受益匪淺。它不僅讓我對自己的心理有瞭更深的認識，也為我未來的職業發展指明瞭方嚮，讓我感到更加自信和有準備。