科學化視閾下網球運動教學實踐闡析 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於天博 著

圖書標籤:

• 網球
• 運動教學
• 科學訓練
• 技術分析
• 運動生理學
• 運動心理學
• 教學方法
• 實踐研究
• 競技體育
• 運動科學

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518035977

商品編碼：29900861526

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名：科學化視閾下網球運動教學實踐闡析

定價：57.00元

作者：於天博

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787518035977

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《科學化視閾下網球運動教學實踐闡析》主要針對人群為高校體育教師。

內容提要

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如今，網球運動作為人們普遍所喜愛一項體育活動，已經在全世界各地盛行。大學生群體對網球運動的熱愛更是其他群體不能企及的，所以，高校網球教學活動的研究就會顯得尤為突齣。《科學化視閾下網球運動教學實踐闡析》首先介紹瞭網球運動的起源、特點、功能、場地、器材等內容；然後闡述網球運動與健康、網球運動訓練、教學原則、科學化的醫務監督等內容；*後從網球的技術教學、戰術教學、雙打教學等方麵入手，對網球的教學內容進行更加深入的研究，通過教學理論與實踐的結閤，為廣大高校體育教師的教學工作提供更多依據。

目錄

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作者介紹

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於天博，副教授，1981年10月生人，2000年考入遼寜師範大學體育教育學專業，2008年考入瀋陽建築大學，2011年畢業獲得碩士學位，2004年至今在瀋陽建築大學體育部工作。發錶學術論文、著作的30餘篇，主持和參與省部級課題20餘項。2010年受聘亞組委，作為技術官員參與亞殘會足球項目賽事，2016年通過亞足聯L1級教練員考核。

文摘

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序言

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科學化視閾下網球運動教學實踐闡析 (示例圖書簡介) 前言： 本書旨在深入探討在當前科學化視閾下，網球運動教學所麵臨的機遇與挑戰，並係統梳理和構建一套適應時代發展、以運動員為中心的現代化教學實踐體係。我們深信，網球教學不應僅僅停留在技術動作的模仿與重復，而應是一項融閤運動科學、生理學、心理學及信息技術的綜閤性工程。本書的撰寫，凝聚瞭作者多年來在網球教學、訓練及科研領域的第一手經驗與觀察，力求為廣大網球教練員、體育院校師生以及網球運動愛好者提供一份具有前瞻性、可操作性和理論深度的參考指南。 第一部分：科學化視閾下的網球教學變革 第一章：宏觀背景：從經驗主義到實證科學的跨越 本章首先界定瞭“科學化視閾”在當代體育教育中的核心內涵，分析瞭信息技術（如高速攝像、生物力學分析軟件）和運動生理學數據采集（如心率監測、乳酸閾值分析）對傳統網球教學模式的顛覆性影響。探討瞭如何將大數據分析應用於個體技術缺陷的診斷與矯正，以及如何構建基於量化指標的教學質量評估體係。重點剖析瞭當前階段我國網球普及與精英培養在“科學化”轉型過程中存在的認知偏差與實踐誤區。 第二章：個體差異化教學的核心：運動生物力學基礎 本章聚焦於網球運動中的人體運動學與動力學原理。詳細剖析瞭正手擊球、反手擊球、發球及截擊等核心技術動作的力學結構、能量傳遞路徑及關節負荷特點。引入瞭運動生物力學分析模型，指導教練員如何利用運動軌跡、杆麵角度（Racket Face Angle, RFA）和擊球點位置等關鍵參數，為不同身體結構和運動習慣的學員設計個性化的技術修正方案。強調瞭“技術動作的生物力學閤理性”優先於“外觀的相似性”。 第三章：高效訓練的引擎：運動生理學與負荷管理 本章將網球訓練置於運動生理學的框架下進行審視。探討瞭網球運動特有的無氧和有氧代謝能力需求，並詳細介紹瞭如何科學規劃訓練周期中的負荷分配（Volume and Intensity）。內容涵蓋瞭心肺功能訓練的科學方法、乳酸閾值訓練在提高比賽耐力中的應用，以及如何通過生理監測指標（如恢復心率、主觀疲勞程度量錶RPE）來精準控製每日的訓練量，避免過度訓練和傷病風險。 第二部分：教學實踐的精細化構建 第四章：技術學習的認知過程：心理學與教學設計 本章深入研究瞭網球技術學習的心理學機製。探討瞭“知覺-動作技能”的習得過程，包括內隱學習與外顯學習的有效結閤。重點闡述瞭如何在教學中應用動機理論（如自我決定理論）來維持學員的學習興趣與內在驅動力。此外，詳細介紹瞭不同年齡段和水平學員的認知特點，並據此設計瞭從基礎動作分解到復雜情境模擬的階梯式教學路徑圖。 第五章：多維度的戰術思維培養：情境模擬與決策優化 超越單純的技術訓練，本部分強調瞭網球戰術思維的培養。本章提齣瞭“情境導嚮教學法”（Context-Based Teaching），即在模擬真實比賽環境的前提下進行技術應用訓練。分析瞭常見的對角綫戰術、發球搶攻、底綫相持中的空間利用與節奏控製策略。詳細介紹瞭如何通過設計具有特定限製條件的對打練習（Constraint-Led Approach），促進學員自主發現並優化戰術選擇。 第六章：器材科學與場地環境的適配性研究 本章關注瞭影響教學效果的外部因素。詳細比較瞭不同網球拍的重量、平衡點、綫床密度對手感和擊球特性的影響，並提供瞭基於不同學員力量和技術水平的選拍建議。同時，討論瞭場地材質（硬地、紅土、草地）對技術動作選擇和體能消耗的差異性影響，指導教練員如何根據場地條件調整訓練重點。 第三部分：教練員的角色重塑與未來展望 第七章：數據驅動的反饋係統：診斷與矯正的精準化 本章論述瞭現代教練員如何利用科技工具構建高效的反饋閉環。介紹瞭如何解讀高速攝像捕捉的軌跡數據、生物力學傳感器的力值反饋，並將其轉化為易於學員理解的語言。重點闡述瞭“建設性批評”的技巧，即在保持積極性的同時，精準指齣技術偏差的根源，並提供針對性的視覺輔助材料進行修正。 第八章：網球運動的傷病預防與康復整閤 科學化教學必然包含對運動員健康的長期關注。本章係統梳理瞭網球運動中常見的運動損傷（如肩袖損傷、網球肘、腰椎壓力），並從預防角度齣發，提供瞭基於特定肌群力量不平衡矯正的離心訓練和穩定性訓練方案。強調瞭訓練前熱身和訓練後恢復的科學流程設計，實現訓練與康復的無縫銜接。 結語：麵嚮未來的網球教育藍圖 本書最後總結瞭將科學理論應用於網球教學實踐的必要性與可行性，展望瞭人工智能輔助教學、虛擬現實（VR）技術在網球訓練中的潛力，並呼籲教育者持續保持學習和反思的精神，共同推動中國網球運動教學嚮更高質量、更深層次的科學化道路邁進。 --- (注：本圖書簡介內容為虛構，旨在詳細闡述一個假設的“科學化視閾下網球運動教學實踐”主題，不包含任何特定已知圖書的實際內容。)

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它讓我重新審視瞭網球運動的本質。我一直認為網球是一項考驗個人技術的運動，但讀瞭這本書，我纔發現，原來它更是對身體、思維和策略的綜閤運用。作者在探討網球教學時，不僅僅關注技術動作，還深入到運動項目的特性、球員的生理和心理特點，以及訓練環境的優化等多個維度。我特彆喜歡書中關於“感官整閤”在網球中的作用的分析，比如眼睛如何捕捉來球的軌跡和速度，身體如何做齣反應，這些精妙的配閤讓人驚嘆。書中還涉及瞭一些關於損傷預防的科學方法，例如如何通過科學的訓練來減少運動損傷的發生，以及如何應對運動損傷的恢復過程，這對於任何一個熱愛運動的人來說都至關重要。讀這本書，就像是接受瞭一次全方位的網球“體檢”，不僅發現瞭自己的不足，更明白瞭如何通過科學的方法來提升自己。我感覺自己對網球的熱愛又增加瞭一層理性的思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書仿佛把我帶入瞭一個全新的網球世界。我一直以為網球就是揮拍、發球、得分，但讀完之後，我纔意識到自己是多麼膚淺。作者並沒有直接教你如何打齣漂亮的ace球，而是從更宏觀、更科學的角度切入，比如利用生物力學原理分析網球動作的有效性，解釋為什麼某些姿勢能提高擊球力量和穩定性，又或者為什麼身體的重心轉移如此關鍵。書中那些關於運動生理學的解釋，比如肌肉是如何協同發力的，能量是如何轉化的，雖然一開始有點燒腦，但一旦理解瞭，再看網球運動員的每一個動作，都仿佛有瞭生命，有瞭內在的邏輯。我特彆喜歡其中關於“觀察者效應”在教學中的應用，想想看，如果教練能夠精準地觀察並調整學生的細微動作，避免那些可能導緻受傷的錯誤發力模式，這對於運動員的長期發展和健康是多麼重要！這本書讓我明白，科學不僅僅是實驗室裏的冰冷公式，它也能讓網球運動變得更加智能、高效，甚至充滿藝術感。那些關於訓練計劃的科學設計，如何根據運動員的身體素質和比賽需求來製定個性化方案，也讓我大開眼界。我以前總覺得訓練就是一遍遍重復，但現在我明白，科學的訓練是講究效率和針對性的，是係統性的工程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的理論深度和實踐指導性結閤得非常到位，讓我這個對網球有著濃厚興趣但又缺乏專業指導的愛好者受益匪淺。作者在闡述網球教學中的科學化理念時，並沒有止步於理論的堆砌，而是大量引入瞭實際的教學案例和方法。比如，書中關於如何運用視頻分析技術來糾正球員的技術缺陷，提供瞭非常具體的操作步驟和注意事項。我過去也看過一些網球教學視頻，但總感覺缺點什麼，讀瞭這本書之後，我纔明白，原來那些視頻很多都缺乏科學的依據，隻是簡單地模仿動作。而這本書則會告訴你，為什麼這個動作是正確的，背後的科學原理是什麼。我尤其欣賞書中對於“學習麯綫”和“遺忘麯綫”在網球教學中的應用分析，這讓我深刻理解瞭為什麼有時候訓練效果不盡如人意，以及如何通過科學的重復和鞏固來達到最佳的學習效果。此外，書中還探討瞭心理學在網球教學中的重要性，比如如何建立球員的自信心，如何應對比賽中的壓力，這些都是非常實用且容易被忽視的方麵。總的來說，這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭網球運動教學的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

我從這本書中看到瞭網球教學的另一種可能性，一種更加精細化、更加注重個體差異的教學模式。作者並沒有提供一套放之四海而皆準的教學公式，而是強調要根據每個球員的具體情況來調整教學策略。書中關於“運動技能學習模型”的詳細介紹，讓我理解瞭從新手到高手的不同階段，以及每個階段所需的教學重點。我以前隻覺得學習打網球就是多練，但這本書告訴我，不同的學習階段需要不同的訓練方法和反饋機製。比如，在初學階段，可能需要更多的動作分解和模仿，而在進階階段，則需要更多地注重比賽情境下的決策能力和戰術運用。讓我印象深刻的是，書中還專門討論瞭如何利用科技手段來輔助教學，比如數據采集設備、模擬訓練係統等等，這些都為網球教學的未來發展指明瞭方嚮。讀完這本書，我感覺自己對網球的理解不再是停留在錶麵，而是能夠深入到其內在的科學邏輯和發展規律。這本書不僅僅是關於網球，它更是一種關於學習和成長的哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書以一種非常客觀和科學的眼光，剖析瞭網球運動教學的方方麵麵，讓我耳目一新。我以前以為網球教學就是教練員的經驗之談，但這本書讓我認識到，科學的教學應該建立在堅實的理論基礎之上。作者在書中詳細闡述瞭如何將運動科學的研究成果應用到網球教學實踐中，比如如何科學地進行熱身和放鬆，如何製定閤理的訓練負荷，以及如何評估訓練效果。我尤其贊賞書中關於“能力”和“技能”的區分，以及如何針對性地培養球員的專項能力，而不是盲目地重復訓練。讀這本書，讓我感覺自己仿佛進入瞭一個網球教學的“實驗室”，看到瞭無數的可能性和解決方案。書中提齣的關於“反饋機製”在網球學習中的重要性，以及如何提供有效反饋，也讓我受益匪淺。這本書讓我明白，網球教學是一門充滿智慧和藝術的學問，需要科學的指導和不斷的創新。