正版國網球運動的發展與科學化訓練研究9787517046646王興通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王興通 著

圖書標籤:

• 網球
• 運動訓練
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• 體育
• 運動科學
• 國網
• 網球技術
• 競技體育

店鋪： 玄岩璞圖書專營店

齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787517046646

商品編碼：29902998411

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-10-01

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基本信息

書名：網球運動的發展與科學化訓練研究

定價：60.00元

作者：王興通

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787517046646

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《網球運動的發展與科學化訓練研究》首先對網球運動的基本概況進行瞭闡述，包括網球運動的起源、功能特點、網球競賽、現代網球運動發展概況等；其後重點對網球運動的科學化訓練的各個方麵進行瞭深入的分析和探討，包括技戰術的基本理論、科學化訓練的理論、體能、心理、技戰術訓練以及醫務監督等。《網球運動的發展與科學化訓練研究》內容翔實，理論與訓練實踐密切結閤。通過《網球運動的發展與科學化訓練研究》的學習，能夠全麵瞭解網球運動訓練的基本理論知識，提高網球運動訓練的科學性。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《網球運動的發展與科學化訓練研究》 目錄 第一章 緒論 1.1 研究背景與意義 1.1.1 網球運動在全球的普及與發展 1.1.2 競技體育科學化訓練的必然趨勢 1.1.3 國內網球運動發展的現狀與挑戰 1.1.4 本研究的理論與實踐意義 1.2 研究現狀分析 1.2.1 國內外關於網球運動發展相關研究 1.2.2 國內外關於網球訓練科學化研究 1.2.3 相關研究的不足之處 1.3 研究內容與方法 1.3.1 主要研究內容 1.3.2 研究方法概述 1.3.3 技術路綫 1.4 研究的創新點與局限性 1.4.1 創新點 1.4.2 局限性 第二章 網球運動的起源、演變與發展 2.1 網球運動的早期起源 2.1.1 中世紀歐洲的“皇傢網球” 2.1.2 近代網球的誕生與規則確立 2.2 網球運動的全球傳播與職業化進程 2.2.1 網球運動嚮世界的傳播 2.2.2 大滿貫賽事的興起與職業網球聯盟的建立 2.2.3 網球運動的商業化與市場化發展 2.3 網球運動在中國的發展曆程 2.3.1 網球運動在中國的早期引入 2.3.2 新中國成立後網球運動的恢復與發展 2.3.3 改革開放以來中國網球的騰飛 2.4 當代網球運動的特點與趨勢 2.4.1 競技水平的提升與戰術的多樣化 2.4.2 科技在網球運動中的應用 2.4.3 群眾網球運動的普及與發展 第三章 網球運動的科學化訓練理論基礎 3.1 運動訓練的一般理論 3.1.1 訓練的基本原理：超量恢復、漸進超負荷、周期性、係統性 3.1.2 訓練的負荷與恢復 3.1.3 訓練的基本要素：技術、體能、戰術、心理 3.2 網球運動訓練的特點 3.2.1 網球運動的運動負荷特點 3.2.2 網球運動的技術復雜性 3.2.3 網球運動的比賽對抗性 3.3 運動訓練學在網球訓練中的應用 3.3.1 運動專項訓練理論 3.3.2 訓練計劃的製定與實施 3.3.3 訓練效果的評估與調整 3.4 其他相關學科理論在網球訓練中的應用 3.4.1 生理學與生物力學 3.4.2 運動心理學 3.4.3 運動營養學 第四章 網球運動員的體能訓練科學化研究 4.1 網球運動對運動員體能的要求分析 4.1.1 速度與爆發力 4.1.2 耐力（有氧與無氧） 4.1.3 力量與柔韌性 4.1.4 靈敏性與協調性 4.2 網球運動員體能訓練的科學化原則 4.2.1 訓練的專項性與個體化 4.2.2 訓練負荷的科學控製 4.2.3 訓練方法的優化與創新 4.3 網球運動員體能訓練的構成與方法 4.3.1 速度與爆發力訓練 4.3.1.1 啓動速度與變嚮速度訓練 4.3.1.2 爆發力訓練（如跳躍、投擲） 4.3.2 耐力訓練 4.3.2.1 有氧耐力訓練（長跑、間歇跑） 4.3.2.2 無氧耐力訓練（高強度間歇訓練、衝刺訓練） 4.3.3 力量與柔韌性訓練 4.3.3.1 核心力量訓練 4.3.3.2 上肢與下肢力量訓練 4.3.3.3 全身柔韌性訓練 4.3.4 靈敏性與協調性訓練 4.3.4.1 敏捷梯、標誌筒等輔助訓練 4.3.4.2 反應訓練 4.4 體能訓練監控與評估 4.4.1 生理指標的監測（心率、乳酸等） 4.4.2 運動錶現的測試與評估 第五章 網球運動員的技術訓練科學化研究 5.1 網球運動主要技術動作分析 5.1.1 發球（平擊、側鏇、上鏇） 5.1.2 接發球 5.1.3 正手擊球 5.1.4 反手擊球 5.1.5 截擊 5.1.6 高壓球 5.1.7 挑高球 5.1.8 放小球 5.2 網球技術動作的生物力學分析 5.2.1 動作鏈的形成與發力機製 5.2.2 關鍵受力點與運動軌跡分析 5.2.3 動作效率的優化 5.3 網球技術訓練的科學化原則 5.3.1 技術動作的規範性與穩定性 5.3.2 訓練的循序漸進性與重復性 5.3.3 結閤比賽實際進行訓練 5.4 網球技術訓練的方法與手段 5.4.1 基礎技術動作的分解與組閤訓練 5.4.2 模擬比賽情境的技術訓練 5.4.3 錄像分析與反饋技術 5.4.4 輔助訓練器材的應用（如發球機、訓練靶） 5.5 新技術與訓練方法的探索 5.5.1 虛擬現實（VR）在技術訓練中的應用潛力 5.5.2 運動康復技術在技術恢復與強化中的作用 第六章 網球運動員的戰術訓練科學化研究 6.1 網球比賽的戰術類型 6.1.1 進攻型戰術 6.1.2 防守型戰術 6.1.3 相持型戰術 6.1.4 變化型戰術 6.2 網球比賽的戰術決策分析 6.2.1 比賽情境的識彆與信息處理 6.2.2 戰術選擇的依據與評估 6.2.3 臨場應變與戰術調整 6.3 網球戰術訓練的科學化原則 6.3.1 戰術的實戰性與靈活性 6.3.2 訓練的係統性與多樣性 6.3.3 培養運動員的戰術意識與思維 6.4 網球戰術訓練的方法與手段 6.4.1 戰術模擬訓練（單打、雙打） 6.4.2 錄像分析與對手研究 6.4.3 戰術演練與對抗訓練 6.4.4 戰術意識培養訓練 6.5 現代網球戰術的新趨勢 6.5.1 數據分析在戰術製定中的作用 6.5.2 結閤技術特點製定個性化戰術 第七章 網球運動員的心理訓練科學化研究 7.1 網球比賽中的心理因素分析 7.1.1 焦慮與壓力 7.1.2 自信心與動機 7.1.3 注意力與專注力 7.1.4 情緒控製與抗挫摺能力 7.2 網球心理訓練的科學化原則 7.2.1 心理訓練的係統性與長期性 7.2.2 心理訓練的個體化與針對性 7.2.3 心理訓練與技術、體能、戰術訓練的結閤 7.3 網球運動員心理訓練的方法與技術 7.3.1 心理放鬆技術（呼吸法、冥想） 7.3.2 積極自我對話與意象訓練 7.3.3 目標設定與過程控製 7.3.4 應對失敗與壓力的訓練 7.3.5 團隊心理建設（雙打） 7.4 心理監測與評估 7.4.1 心理問捲調查 7.4.2 比賽錶現與心理狀態的關聯分析 第八章 網球運動損傷的預防與康復 8.1 網球運動常見損傷分析 8.1.1 肩部損傷（肩袖損傷、肩峰下滑囊炎） 8.1.2 肘部損傷（網球肘） 8.1.3 腕部損傷 8.1.4 膝關節損傷（半月闆損傷、韌帶損傷） 8.1.5 踝關節損傷 8.1.6 腰部損傷 8.2 網球運動損傷的危險因素分析 8.2.1 訓練過度與疲勞 8.2.2 技術動作不當 8.2.3 熱身與放鬆不足 8.2.4 場地與裝備因素 8.2.5 生理與生物力學因素 8.3 網球運動損傷的科學化預防策略 8.3.1 科學閤理的訓練計劃 8.3.2 規範的技術動作訓練 8.3.3 充分的熱身與放鬆 8.3.4 加強身體核心力量與穩定性訓練 8.3.5 閤理的運動負荷管理 8.3.6 運動裝備的選擇與維護 8.4 網球運動損傷的康復訓練 8.4.1 損傷初期處理與評估 8.4.2 疼痛控製與消炎 8.4.3 功能性恢復訓練 8.4.4 重返賽場的評估與過渡 8.5 運動康復技術的應用 8.5.1 物理治療（超聲波、電療） 8.5.2 運動按摩與拉伸 8.5.3 衝擊波療法 第九章 網球訓練的科技應用與發展趨勢 9.1 運動生理與生化監測技術 9.1.1 心率監測與運動強度評估 9.1.2 運動生物樣本分析（如乳酸、激素水平） 9.1.3 睡眠監測與恢復評估 9.2 運動生物力學分析技術 9.2.1 高速攝像與動作捕捉技術 9.2.2 壓力分布測試 9.2.3 運動假人模擬 9.3 運動營養與體重管理技術 9.3.1 個性化營養方案製定 9.3.2 運動營養補充劑的科學選擇 9.3.3 身體成分分析 9.4 運動信息技術與大數據分析 9.4.1 比賽數據采集與分析 9.4.2 訓練數據管理平颱 9.4.3 智能穿戴設備的應用 9.5 虛擬現實（VR）與增強現實（AR）在網球訓練中的應用前景 9.6 其他新興科技在網球訓練中的應用探索 第十章 中國網球運動發展的對策與展望 10.1 中國網球運動發展的現狀評估 10.1.1 競技水平與國際差距 10.1.2 基礎訓練體係的建設 10.1.3 職業賽事與市場推廣 10.1.4 群眾網球的普及程度 10.2 影響中國網球發展的關鍵因素分析 10.2.1 青少年培養體係 10.2.2 教練員隊伍建設 10.2.3 科學訓練理念的普及 10.2.4 資金投入與政策支持 10.3 提升中國網球運動競技水平的策略 10.3.1 完善青少年人纔選拔與培養體係 10.3.2 加強高水平教練員隊伍建設 10.3.3 引入與應用國際先進的科學化訓練模式 10.3.4 優化訓練資源配置與科學訓練投入 10.3.5 鼓勵與支持高水平國際交流與學習 10.4 促進中國網球運動普及與發展的建議 10.4.1 加大對群眾網球基礎設施的投入 10.4.2 推廣網球文化，提升社會認知度 10.4.3 鼓勵學校開展網球教學與活動 10.4.4 發展多元化的網球賽事體係 10.5 中國網球運動的未來展望 參考文獻 緻謝 後記

評分☆☆☆☆☆

我一直對體育項目背後的科學原理非常著迷，而網球運動更是其中的佼佼者。這本書的題目，“正版國網球運動的發展與科學化訓練研究”，讓我聯想到瞭很多關於運動科學的課題。我很好奇，書中會如何探討網球運動的發展，例如技術革新、戰術演變，以及這些發展是如何受到科學研究的影響的。更吸引我的是“科學化訓練”這個部分。我希望書中能夠深入探討，例如如何通過數據分析來評估球員的錶現，如何根據球員的特點製定個性化的訓練計劃，如何利用現代科技手段來輔助訓練，比如生物反饋、運動捕捉技術等等。我還想瞭解，在網球運動中，體能、技術、心理這幾個方麵是如何通過科學方法進行整閤訓練的。這本書聽起來就像是一份關於網球運動深度剖析的報告，我非常期待能夠從中獲得專業的知識和見解。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真是太想讀瞭！最近迷上瞭網球，簡直是沉迷其中，無論是看比賽還是自己下場揮灑汗水，都讓我樂在其中。尤其是一看到那些職業選手的精彩錶現，那種力量、技巧和戰術的完美結閤，簡直是藝術！我總是在想，他們是怎麼練就一身本領的？是不是有什麼秘訣？這本書的名字聽起來就直擊要害——“發展與科學化訓練”。我想，這裏麵一定包含瞭關於網球運動的曆史演變，從最初的簡單對抗到如今復雜的戰術體係，肯定有非常詳盡的介紹。而且，“科學化訓練”這個詞太吸引人瞭！我一直覺得，光靠蠻力練習是遠遠不夠的，真正優秀的運動員一定懂得如何科學地訓練，如何高效地提升自己的技術和體能。我期待著在這本書裏找到答案，瞭解那些隱藏在精彩擊球背後的訓練方法、體能儲備、心理素質的培養等等。我希望它能給我一些實用的指導，讓我能更科學地提升自己的網球水平，而不是盲目地瞎練。總而言之，這本書對我這個網球初學者來說，簡直是渴望已久的寶藏！

評分☆☆☆☆☆

作為一名業餘網球愛好者，我常常感覺自己在技術和體能上遇到瞭瓶頸。我雖然喜歡打球，但總是感覺進步緩慢，有時候甚至會因為動作不科學而受傷。這本書的名字“正版國網球運動的發展與科學化訓練研究”，讓我眼前一亮。我希望這本書能夠從“發展”的角度，分享一些關於網球運動的普遍性原則，這些原則可能適用於不同水平的球員。而“科學化訓練”更是我迫切需要的。我希望它能提供一些基於科學原理的訓練方法，比如如何進行有效的體能訓練，如何通過閤理的休息和恢復來避免運動損傷，如何針對性地提高自己的弱項技術。我非常期待能在這本書中找到一些能夠指導我日常訓練的內容，讓我能夠更安全、更有效地提高自己的網球水平，享受這項運動的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣對網球運動的“幕後故事”非常感興趣的讀者來說，這本書的題目同樣勾起瞭我的好奇心。“發展”這個詞，讓我聯想到瞭網球運動的起源、演變，以及它如何在世界範圍內普及開來。我想瞭解，在不同的時代，網球的規則是如何變化的？有哪些裏程碑式的事件或人物，塑造瞭今天的網球運動？同時，“科學化訓練”也讓我思考，這項運動的訓練模式是如何隨著時代的發展而進步的？從過去依賴經驗傳承，到現在依靠科學數據和專業知識的支持，這個轉變過程一定充滿瞭故事。我希望能在這本書裏看到一些關於網球運動曆史的梳理，以及不同國傢、不同地區網球運動發展的特色。或許書中還會提及一些曾經影響網球運動發展的關鍵技術或理念的革新。這種宏觀視角下的分析，能讓我更深入地理解這項運動的魅力和深度。

評分☆☆☆☆☆

我最近在找一些關於網球技術細節的書籍，想要係統地提升自己的擊球質量。這本書的名字雖然不直接點明是技術類，但“科學化訓練”這個詞讓我産生瞭極大的興趣。我理解的科學化訓練，不僅僅是體能上的魔鬼訓練，更是包含瞭對每一個技術動作的細緻拆解和優化。比如，發球的流暢性，正反手擊球的穩定性和力量，底綫相持時的步法移動，以及網前截擊的處理等等。我希望這本書能夠從科學的角度，比如生物力學、運動生理學等方麵，來分析這些技術動作的關鍵點，給齣一些改進的方法和練習。我尤其想知道，如何纔能更有效地發力，如何纔能讓球的鏇轉更有威脅，如何纔能在快速移動中保持身體的平衡，從而打齣更精準、更有威脅的球。如果這本書能提供一些具體的訓練計劃或者動作示範，那對我來說簡直是太棒瞭。我希望它能幫助我突破瓶頸，找到提升球技的“金鑰匙”。