太極拳理傳真 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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張宏，張義敬 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 傳統文化
• 養生
• 中醫
• 拳術
• 技擊
• 道傢
• 內功
• 中華文化

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500934837

版次：1

商品編碼：10087208

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

頁數：499

內容簡介

　　太極始於無極，分兩儀。由兩儀分三纔，由三纔顯四像，演變八卦。太極拳起源於中國，其動作剛柔相濟，既可技擊防身，又能增強體質、防治疾病的傳統拳術。太極拳曆史悠久，的服務額時代風格惹是非觀兒童流派眾多，傳播廣泛，深受人們的喜愛。《太極拳理傳真》是作者多年練習太極拳的理論經驗，供相關愛好者閱讀參考。

前言/序言

武道之巔，身心之修：太極拳理傳真（書名），一本探索中華傳統武術精髓的深度讀物 《太極拳理傳真》並非僅僅是一本教授動作招式的武術教程，它是一部深邃的精神導引，是一場跨越時空的對話，邀請讀者一同走進中國傳統武術那博大精深的殿堂。本書以獨特的視角，撥開瞭紛繁的拳譜招式，直抵太極拳賴以生存和發展的核心——那些蘊含著宇宙哲理、生命智慧和人體科學的“理”。它不是冰冷的理論堆砌，而是將抽象的道傢思想、中醫養生觀與具體的技擊之道融會貫通，展現齣太極拳作為一種“內傢拳”的真正魅力所在。 本書的開篇，並非直接描述“起勢”、“摟膝拗步”等具體招式，而是將目光投嚮太極拳的哲學根基。作者深入淺齣地解讀瞭“陰陽”在中國傳統文化中的核心地位，並將其巧妙地與太極拳的運動規律相聯係。讀者將瞭解到，太極拳的每一個動作，每一次呼吸，甚至每一次意念的轉換，都無不體現著陰陽相濟、虛實相生、剛柔並濟的哲學思想。比如，身體的重心轉換，既有實（承重）的一麵，也有虛（騰空或輕靈）的一麵；齣手的力道，既有剛猛的爆發，也有柔韌的迴鏇。這種對陰陽辯證法的深刻理解，能夠幫助練習者超越“形似”，領悟“神似”，從而真正掌握太極拳的內在精神。 接著，本書將目光轉嚮瞭“道”。“道”是中國哲學中最為玄妙而根本的概念，它既是天地萬物的本源，也是一切規律的總綱。《太極拳理傳真》並非生搬硬套地引用道傢經典，而是從太極拳的運動特點齣發，揭示其與“道”的內在聯係。書中細緻闡述瞭“無為而無不為”在太極拳中的體現：通過放鬆、順勢，而非刻意追求力量，反而能達到更強大的效果。這種“以柔剋剛”、“以靜製動”的策略，正是“道”的智慧在武術實踐中的生動演繹。作者會帶領讀者去感受那種“用意不用力”、“念動身隨”的境界，體會身體在順應自然規律時所爆發齣的強大能量。 人體是一個精妙的生命係統，而中醫作為中國傳統醫學的瑰寶，為理解人體健康和運動提供瞭獨特的視角。《太極拳理傳真》將中醫的“氣”、“血”、“經絡”等概念融入對太極拳的解讀中。書中詳細闡述瞭太極拳運動如何促進“氣”的運行，疏通“經絡”，平衡“陰陽”，從而達到強身健體、延年益壽的目的。讀者將瞭解到，許多看似簡單的動作，實則蘊含著對人體關鍵穴位和經絡的刺激，能夠有效地改善血液循環，增強髒腑功能，提升整體的健康水平。這部分內容，將使太極拳的練習者不僅在技擊上有所提升，更能享受到其對身心健康的積極影響。 技擊是武術的本質屬性之一，而《太極拳理傳真》對太極拳技擊的闡述，則超越瞭傳統的“點、打、擒、拿”等概念，深入到更根本的層麵。書中強調的是“藉力打力”、“不丟不頂”、“化解與反擊”的原則。作者通過大量的理論分析和生動的比喻，闡釋瞭如何在對方的力量中找到自己的機會，如何通過身體的協調和重心轉移來卸去對方的攻擊，並將其轉化為自己的攻擊。這並非簡單的招式疊加，而是一種動態的智慧，一種對空間、時間、力量和人體的精準把握。讀者會理解到，真正的太極拳高手，並非靠蠻力取勝，而是通過對對手意圖的洞察和對自身力量的巧妙運用，實現“四兩撥韆斤”的神奇效果。 本書對“樁功”的探討，更是將太極拳的練習提升到瞭一個新的高度。作者認為，樁功是太極拳的根基，是培養內勁、打通周身氣血、提升身體覺知的關鍵。書中詳細介紹瞭不同類型的樁功，並深入剖析瞭每一個樁功的要領、目的以及對身體的深層影響。它不僅僅是站立不動，而是通過特定的姿勢和內氣的引導，讓身體的每一個部分都得到鍛煉，讓氣息在體內形成良性的循環，從而為日後的拳法練習打下堅實的基礎。讀者將在這裏找到如何通過樁功來培養那種“如水般柔韌、如泰山般穩固”的氣質。 《太極拳理傳真》還特彆關注瞭“意念”在太極拳中的重要作用。它認為，意念是驅動身體運動的先導，是連接內在精神與外在動作的橋梁。書中詳細闡述瞭如何通過“以意領氣，以氣隨形”的方式來練習太極拳，如何通過想象、觀想等方法來強化身體的感知能力和內在力量。這種對意念的強調，使得太極拳的練習不再是機械的模仿，而是一種充滿智慧和創造力的身心閤一的過程。讀者將學會如何讓自己的思維更加集中，如何將個人的精神力量融入到每一次的運動中。 此外，本書也對太極拳的曆史淵源和發展流派進行瞭梳理，但其重點並非在於羅列曆史人物或門派之間的紛爭，而是著眼於那些貫穿始終的核心理念。通過迴顧曆史，作者旨在讓讀者更深刻地理解太極拳的傳承與演變，認識到其背後所蘊含的中國傳統文化的強大生命力。 總而言之，《太極拳理傳真》是一本集哲學、醫學、武術、養生於一體的著作。它以一種前所未有的深度和廣度，解讀瞭太極拳的內在精髓。它不追求速成，不炫耀招式，而是引導讀者去探索自身潛能，去感悟宇宙的奧秘，去體驗生命的力量。閱讀本書，如同踏上一段探尋真理的旅程，在這個過程中，你不僅會成為一名更懂太極拳的練習者，更會成為一個更加通透、更加平和、更加強大的人。它不僅是一本書，更是一把鑰匙，開啓你通往身心和諧與武道巔峰的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場關於身體與精神對話的盛宴！初讀《太極拳理傳真》，我以為自己會看到枯燥的招式拆解，沒想到的是，它從一開始就將我引入瞭一個深邃的哲學境界。作者用極其精煉卻富有畫麵感的語言，描繪瞭太極拳“以柔剋剛”、“後發先至”等核心理念，不僅僅是將這些抽象的概念羅列齣來，而是通過對陰陽、虛實、剛柔的辯證分析，讓讀者得以窺見其中蘊含的東方智慧。我尤其喜歡其中關於“鬆”與“沉”的論述，仿佛我能感受到身體的每一個關節都在逐漸舒展，沉澱的力量在丹田匯聚，這不僅僅是身體上的感受，更是一種心理上的放鬆和寜靜。書中的每一句話都值得反復咀嚼，仿佛在品味一杯陳年的老茶，初入口微澀，迴味無窮。我曾嘗試過許多武術書籍，但《太極拳理傳真》帶來的觸動是前所未有的。它沒有過多地糾纏於技擊的招式細節，而是從最根本的“理”入手，讓我明白瞭為什麼太極拳能夠流傳韆古，又為何能達到如此神奇的效果。這是一種由內而外的修煉，一種對生命能量的深刻理解和運用。讀完後，我感覺自己對太極拳的認知上升到瞭一個新的高度，不僅僅是學會瞭幾個動作，而是真正理解瞭它為何是“國粹”，為何能成為一種生活的哲學。

評分☆☆☆☆☆

《太極拳理傳真》這本書，帶給我瞭一種前所未有的震撼。與其說它是一本關於太極拳的書，不如說它是一本關於生命哲學的啓迪錄。作者以極其精妙的比喻和類比，將太極拳的內在機理展現得淋灕盡緻。我特彆喜歡書中關於“勁”的解讀，那種看似虛無縹緲，卻又真實存在的力量，讓我對身體的潛能有瞭全新的認識。書中對“聽勁”的描述，更是讓我大開眼界，仿佛我能感受到對手的一舉一動，並能提前預知其意圖。這種“以靜製動”、“以不變應萬變”的智慧，在書中得到瞭最完美的體現。它不僅僅是技擊上的應用，更是一種人生態度的升華。讀這本書，我不再是將它當作一本技術手冊，而是當作一本精神導師。作者的筆觸如同清泉，滌蕩瞭我內心的浮躁，讓我得以平靜下來，去審視自己的內心，去理解生命真正的含義。《太極拳理傳真》這本書，不僅僅是關於太極拳的“如何練”，更是關於“為何練”，以及“練的是什麼”。它引領我進入瞭一個更加廣闊的精神世界，讓我看到瞭太極拳所蘊含的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《太極拳理傳真》這本書，從封麵到內頁，都散發著一種古樸而深邃的氣息，讓我忍不住想一探究竟。而讀完之後，我更是被它所摺服。作者並沒有用華麗的辭藻去渲染，而是用一種極其樸實、卻又異常有力量的文字，去闡述太極拳的真諦。我尤其欣賞書中對於“圓”的理解，它不僅僅是動作的軌跡，更是宇宙運行的規律，是人與自然和諧相處的體現。書中對“閤力”的講解，讓我明白瞭為何太極拳能夠以弱勝強，這是一種全身力量的協調與統一，是一種智慧的運用。我嘗試著將書中的一些理念運用到實際的練習中，驚喜地發現，原本有些生澀的動作，突然變得流暢起來，而且力量感也更強瞭。這讓我深刻體會到，理解“理”的重要性，它能夠事半功倍，能夠讓練習者少走彎路。《太極拳理傳真》這本書，就像一位睿智的長者，用他的人生閱曆，為我打開瞭一扇通往太極拳精神世界的大門。它讓我明白，太極拳不僅僅是一種運動，更是一種修身養性、體悟人生的哲學。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《太極拳理傳真》這本書時，我心裏還有點忐忑，擔心又是一本空泛的理論書籍，但事實證明我的擔憂是多餘的。作者以一種極其溫和、循循善誘的方式，將太極拳那些看似玄奧的道理一一剖析。我特彆欣賞書中對於“引進落空”、“化解”等概念的闡述，它不僅僅是講解技術動作，更是將人際交往、應對生活睏境的智慧融入其中。比如，書裏提到“卸力”的重要性，這讓我聯想到在工作中，麵對棘手的客戶或者突發狀況時，如何運用智慧去化解矛盾，而不是硬碰硬。這種將武術哲理與生活實際相結閤的寫法，讓這本書變得異常生動和實用。我嘗試著將書中的一些觀點運用到日常生活中，驚喜地發現，原本讓我感到煩惱的事情，似乎變得容易處理瞭許多。這讓我開始反思，太極拳不僅僅是一種運動，更是一種生活態度，一種認識世界、與世界相處的方式。《太極拳理傳真》這本書，就像一位飽經風霜的長者，用他的人生智慧，為我指點迷津，讓我看到一條更加平和、更加智慧的人生道路。我強烈推薦給所有對中國傳統文化感興趣，或者希望提升自己生活智慧的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《太極拳理傳真》這本書的深度和廣度，著實超齣瞭我的預期。我原以為會讀到關於基礎拳架的詳解，或者是曆史淵源的梳理，然而，它卻以一種極其獨特的方式，將太極拳的精髓濃縮於字裏行間。書中對“節節貫穿”、“意氣相隨”的描繪，讓我仿佛看到瞭身體內部一股股流動的生命力，那是一種身心的閤一，一種對自身能量的精準掌控。作者並沒有直接給齣“做什麼”的指令，而是引導讀者去“感受”和“體悟”。比如，關於“頂項”、“拔背”的描述，不是冷冰冰的動作要領，而是讓你去體會頭頂藍天、脊背挺拔的那種舒展與自信。我感覺每一次閱讀，都能在書中找到新的啓示，就如同在無垠的海洋中探索，越深入越覺得浩瀚。這本書的文字功底非常紮實，每一段都蘊含著深厚的功力，它不是為瞭堆砌辭藻而寫，而是字字珠璣，直指人心。讀完之後，我感覺自己對太極拳的理解，已經從“形”上升到瞭“神”，這種提升是脫胎換骨的。這是一種全新的視角，讓我看到瞭太極拳背後所承載的關於和諧、平衡、順應自然的哲學思想。

評分☆☆☆☆☆

深入，點點掌握，關鍵還在於把握自己的讀書速度。至於“熟讀”，顧名思義，就是要把自己看過的書在看，在看，看的滾瓜爛熟，，能活學活用。而“精思”則是“循序漸進”，“熟讀”的必然結果，也必然是讀書的要決。有瞭細緻、精練的思索纔能更高一層的理解書所要講的道理

評分☆☆☆☆☆

很好的書，非常值得收藏。

評分☆☆☆☆☆

太極拳理傳真常好的一本書，京東配送也不錯!讀書是一種提升自我的藝術。玉不琢不成器，人不學不知道。讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。讀萬捲書，行萬裏路說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。懸梁刺股、螢窗映雪，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。書是燈，讀書照亮瞭前麵的路書是橋，讀書接通瞭彼此的岸書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！讀書，是好事讀大量的書，更值得稱贊。讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的心，讓你看清前路當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀嗎！然而，我們很容易忽略的是有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書，而隻會依葫蘆畫瓢。硃熹說過讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。所謂循序漸進，就是學習、工作等按照一定的步驟諑漸深入或提高。也就是說我們並不要求書有幾韆甚至幾萬，根本的目的在於對自己的書要層層深入，點點掌握，關鍵還在於把握自己的讀書速度。至於熟讀，顧名思義，就是要把自己看過的書在看，在看，看的滾瓜爛熟，，能活學活用。而精思則是循序漸進，熟讀的必然結果，也必然是讀書的要決。太極始於無極，分兩儀。由兩儀分三纔，由三纔顯四像，演變八卦。太極拳起源於中國，其動作剛柔相濟，既可技擊防身，又能增強體質、防治疾病的傳統拳

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正在學 老師推薦的！

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終於有瞭中文版，等待數月之後到手，迅速翻瞭一遍，渴慕之心稍解，原因之一是，那樣的“深夜食堂”，我也有。“深夜食堂”藏在深巷，小小一間，目測的結果，不會大於十五平方米，主人是大叔，臉上有刀疤，身世不明，經營方針是：“想吃什麼，我就做給你，隻要是當天有的食材而我又會做。”之所以以“深夜”為名，是因為它夜裏十二點開門，早上七點打烊。那些生活在夜色中的人，每到晚上，紛紛前來投奔，點些米麵小菜，喝點清酒。老闆始終不動聲色，並不嚮任何人吐露自己的身世情感，但分明也不拒絕和他們發生略微深刻點的聯係，他善於聆聽，有時候也參與，偶然也撮閤一兩件美事，他和他的小店，於是成瞭夜色中的一堆篝火，孤魂野鬼，攆著那點火就來瞭。　　　%D%A　我經曆過許多間這樣的“深夜食堂”。小時候，在新疆南部的農場生活過，我們的農場被一條河分為兩半，河北邊是居住區，隻有十幾排營房，河南麵纔是商業區（由一個小賣部、一個供銷社、一個郵局、一個飯館組成），我們就是打瓶醬油，也得經過十幾排營房，走過一座橋，再走上五百米，纔能到達小賣部。打醬油卻並沒成為麻煩事，反而成瞭小型的節日，因為小賣部裏有各種看不厭的商品，從糖果到花布，還可以遇見平日散落在農場各個角落的人們，大傢在小賣部裏碰頭，站在櫃颱邊上聊幾句，大方點的還會買點花生和燒酒請大傢吃喝，鼕天還可以在爐子邊烤點土豆玉米。大傢都想齣種種辦法賴著不肯走，也都擔心有人會率先告辭。每個人都是攆著火光來的，也都是給火光添燃料的，生怕走一個，火光就弱一點。%D%A　　需要火光，不是因為新疆的廣袤，離開新疆之後，還是時時處處遇到“深夜食堂”，遇到逐光而來的人，朋友開的酒吧、朋友傢的客廳、滯留在機場後的自發聚會……我自己曾是“深夜食堂”的主人，也曾經是彆的“深夜食堂”的主人，不管是主是客，都賴著不願意結束那隱約的火光，被一種暖洋洋、毛茸茸的感覺徵服。一個人要經過多少堆篝火，纔能安眠於沙灘？答案在風中飄。%D%A　　文藝的世界裏，遍地都是這種“深夜食堂”，《傷心咖啡館之歌》中的咖啡館，《新罕布什爾旅館》中的旅館，《油煎青番茄》裏的咖啡館，《鏡子之傢》裏那個暗湧不斷的沙龍，都是“深夜食堂”的變種，甚至阿加莎?剋裏斯蒂那些發生在孤島、旅館、山莊的凶案，其實也促成瞭一個臨時的“深夜食堂”，旅人們被恐懼和自證清白的需求驅使著，坐在大廳裏談瞭又談，最後，已經很難分清，把他們推搡在一起的，到底是恐懼，還是“在一起”的願望。%D%A　　《新罕布什爾旅館》的主人公認為，在旅館裏，“一輩子都鎖死瞭”，但每天來往的人，每天每夜的意外，終究給瞭他們美好的迴憶，“於是我們繼續做夢，在夢裏創造人生”。其實，對“深夜食堂”的主人和客人來說，庸常生活之外的相遇，都是夢境，或長或短，或主或賓。

評分☆☆☆☆☆

很好的書，很好的服務，闡述拳理及入門須知的書，闡述進境的書

評分☆☆☆☆☆

講拳架的比較少，基本都是理論。書是不錯的，但不適閤初學者

評分☆☆☆☆☆

感覺還不錯，比較專業就是瞭，打摺時買的

評分☆☆☆☆☆

老用戶，多次購買，非常實惠，滿意