滑雪去：跟著冠軍學滑雪(修訂版)(附DVD光盤1張) 9787109186699 人民體育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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單兆鑒 著

圖書標籤:

• 滑雪
• 運動健身
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店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社 ，

ISBN：9787109186699

商品編碼：29906419675

包裝：平裝

齣版時間：2013-12-01

基本信息

書名：滑雪去：跟著冠軍學滑雪(修訂版)(附DVD光盤1張)

定價：56.00元

作者：單兆鑒

齣版社：人民體育齣版社，中國農業齣版社

齣版日期：2013-12-01

ISBN：9787109186699

字數：

頁碼：179

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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想領略林海雪原中的魅力嗎？想成為雪山峻嶺中的雄鷹嗎？想獲得暢快心境、強健體魄嗎？那就跟滑雪冠軍去滑雪吧。通過閱讀《滑雪去：跟著冠軍學滑雪（修訂版）》，你將學到以下幾樣滑雪技巧：高山滑雪、單闆滑雪和越野滑雪。全書圖文並茂，每個動作都配有相應的圖片，使內容更加直觀、生動，讀者的學習興趣也會隨之上漲。

目錄

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修訂版寄語
版序言
愛上滑雪
一、人類滑雪運動的起源
二、大眾的、時尚的健身運動
（一）大眾滑雪新時尚
（二）學會滑雪好處多
（三）學會滑雪不睏難
三、滑雪運動的分類

高山滑雪
一、高山滑雪技術常用術語
（一）重心、作用力係列
（二）方嚮係列
（三）滑雪闆闆位、闆型係列
（四）雪闆刃係列
（五）身體形態係列
二、高山滑雪的器材裝備
（一）高山滑雪器材裝備的內容
（二）穿脫滑雪鞋
（三）鎖定滑雪闆的程序
（四）鬆開滑雪闆的程序
（五）滑雪杖的握持與脫開程序
（六）滑雪闆的攜帶方法
三、高山滑雪的場地
四、乘坐索道的方式
（一）乘坐吊椅式索道的方式
（二）乘用拉杆腿夾式拖牽索道的方法
五、高山滑雪的安全
（一）高山滑雪傷害的預防
（二）滑雪者要遵守滑行規則
（三）安全摔倒與站起
（四）高山滑雪的熱身活動
六、高山滑雪的導入技術
（一）穿雪闆站立姿勢
（二）穿雪闆原地改變方嚮
（三）180度變嚮（嚮後轉）
（四）平地走滑
（五）平地側嚮移動
（六）坡麵上的側嚮移動
（七）同時推進滑行
七、穿雪闆登坡技術
（一）橫登坡
（二）八字登坡
（三）半八字斜登山
八、高山滑滑降的基本姿勢
（一）初學者及普遍情況下的基本姿勢
（二）中級水平學習雙闆平行轉彎時的基本姿勢
九、高山滑雪滑降技術的分類
（一）以滑降的路綫方嚮分類
（二）以雪闆滑降時的闆型分類
（三）以身體姿態分類
十、雙闆平行直滑降
（一）直滑降技術的動作要領
（二）雙闆平行直滑降的練習方法
（三）直滑降的注意事項
（四）直滑降的錯誤動作
十一、犁式直滑降
（一）犁式直滑降的動作要領
（二）犁式直滑降的練習方法
（三）犁式直滑降的注意事項
（四）犁式直滑降的錯誤動作
十二、雙闆平行斜滑降
（一）斜滑降的適用範圍
（二）斜滑降的動作要領
（三）斜滑降的練習方法
（四）斜滑降的錯誤動作
十三、犁式斜滑降
（一）犁式斜滑降的應用範圍
（二）犁式斜滑降動作要領及練習方法
十四、橫滑降
（一）橫滑降的應用範圍
（二）橫滑降的動作要領
（三）橫滑降的練習方法
（四）橫滑降的注意事項
十五、滑降技術的綜閤運用
（一）滑降綜閤技術的運用
（二）特殊地形的滑降技術
十六、滑降中的加速、減速與停止
（一）滑降中的加速
（二）滑降中的減速
（三）滑降中的停止
十七、高山滑雪轉彎技術的普遍原理
（一）高山滑雪轉彎的分類
（二）滑雪闆能轉彎的要素
十八、犁式轉彎
（一）犁式轉彎的應用範圍
（二）實現犁式轉彎的方式
（三）犁式轉彎的動作要領
（四）犁式轉彎的練習方法
（五）犁式轉彎的注意事項和質量評價
（六）犁式轉彎嚮雙闆平行轉彎的過渡
十九、半犁式轉彎
（一）半犁式轉彎的應用範圍和闆型結構
（二）山上側闆推齣的半犁式連續轉彎的動作要領
（三）半犁式轉彎的注意事項
二十、繞山急轉彎
（一）繞山急轉彎的應用範圍
（二）繞山急轉彎的動作要領
（三）繞山急轉彎的注意事項
二十一、踏步轉彎
（一）踏步轉彎應用節圍
（二）踏步轉彎的動作要領
（三）踏步轉彎的注意事項
二十二、蹬冰式轉彎
（一）蹬冰式滑行與轉彎的應用範圍
（二）蹬冰式滑行與轉彎的動作要領
（三）蹬冰式轉彎的練習方法
（四）蹬冰式轉彎的注意事項
二十三、雙闆平行轉彎
（一）雙闆平行轉彎的應用範圍
（二）雙闆平行轉彎的動作要領
（三）雙闆平行轉彎的練習方法
（四）學會雙闆平行轉彎的途徑
（五）雙闆平行轉彎的注意事項
（六）精彩的雙闆平行擺動轉彎
二十四、卡賓轉彎技術的新特點
（一）新動作特點
（二）大頭闆不是越大越好
二十五、高山滑雪各種技術的相互關係
二十六、滑雪轉彎的基本原則
（一）“重心不落後”的原則
（二）“上體麵嚮滾落綫”的原則
（三）“純下肢用力”的原則
（四）“山下闆為主承擔體重”的原則
（五）“各環節的重心要集中，服從總重心前進方嚮”的原則

單闆滑雪
一、單闆滑雪概況
二、單闆滑雪的器材裝備
三、單闆滑雪器材裝備的使用
（一）穿好滑雪保護用具、滑雪服及滑雪鞋
（二）固定滑雪闆
（三）單闆滑雪器具的相關知識
四、單闆滑雪的導入技術
（一）單闆滑的熱身活動
（二）滑雪闆的攜帶方式
（三）基本要領
（四）正確的摔倒與站起
（五）單闆滑雪的變刃
五、單闆滑雪的基本姿勢
六、單闆滑雪的滑降技術
（一）單闆滑降技術的含義與分類
（二）單闆滑雪橫滑降的動作要領
（三）單闆滑雪斜滑降的動作要領
（四）單闆滑雪直滑降的動作要領
七、單闆滑雪滑降的減速與停止
（一）單闆滑降中的減速
（二）單闆滑降的停止
八、單闆滑雪的轉彎
（一）單個轉彎
（二）連續轉彎
九、單闆滑雪乘用索道的方式
（一）乘用拖牽式索道
（二）乘用吊椅式索道
越野滑雪
一、越野滑雪概述
二、越野滑雪的器材
三、越野滑的技術
（一）基本站立姿勢與平地走滑
（二）同時推進滑行
（三）二步交替滑行
（四）蹬冰式滑行
（五）登山技術
（六）滑降技術
（七）減速與停止
（八）轉彎技術
附錄

作者介紹

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單兆鑒，是中國位全國滑雪冠軍榮獲國傢體育總局頒發的“中華人民共和國體育工作貢獻章”及國際滑雪組織授予的“單兆鑒——對世界滑雪運動做齣貢獻”的崇高榮譽2005年被國傢體育總局黨委授予“黨員”稱號。
　　從事滑雪運動近60年，先後做過運動員、教練員、裁判員、管理人員。後調到國傢體委運動司主管滑雪業務，並先後任冰雪處副處長、滑雪處處長、中國滑雪協會秘書長、亞洲鼕季兩項滑雪聯盟技術都主任。退休後仍積極投入到大眾滑雪産業中，著重對滑雪技術理論及大眾滑雪場所的開發建設進行探討與研究，對從事一生的滑雪事業進行瞭總結完成瞭多篇論文及多部專著，主要有《怎樣練習滑雪》《旅遊滑雪指南》《滑雪場所管理規範》《滑雪運動指南》《中國高由滑雪初級教程》《滑雪去——踉著冠軍學滑彗》《人類滑雪起源地——中國·新疆·阿勒泰》等。
　　此外單兆鑒與多學科的專傢經過十餘年的考察研究確定瞭人類滑雪早起源於中國新疆阿勒地區，並以專傢組組長身份在發布瞭《阿勒泰宣言》。

文摘

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序言

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修訂版寄語
版序言
愛上滑雪
一、人類滑雪運動的起源
二、大眾的、時尚的健身運動
（一）大眾滑雪新時尚
（二）學會滑雪好處多
（三）學會滑雪不睏難
三、滑雪運動的分類

高山滑雪
一、高山滑雪技術常用術語
（一）重心、作用力係列
（二）方嚮係列
（三）滑雪闆闆位、闆型係列
（四）雪闆刃係列
（五）身體形態係列
二、高山滑雪的器材裝備
（一）高山滑雪器材裝備的內容
（二）穿脫滑雪鞋
（三）鎖定滑雪闆的程序
（四）鬆開滑雪闆的程序
（五）滑雪杖的握持與脫開程序
（六）滑雪闆的攜帶方法
三、高山滑雪的場地
四、乘坐索道的方式
（一）乘坐吊椅式索道的方式
（二）乘用拉杆腿夾式拖牽索道的方法
五、高山滑雪的安全
（一）高山滑雪傷害的預防
（二）滑雪者要遵守滑行規則
（三）安全摔倒與站起
（四）高山滑雪的熱身活動
六、高山滑雪的導入技術
（一）穿雪闆站立姿勢
（二）穿雪闆原地改變方嚮
（三）180度變嚮（嚮後轉）
（四）平地走滑
（五）平地側嚮移動
（六）坡麵上的側嚮移動
（七）同時推進滑行
七、穿雪闆登坡技術
（一）橫登坡
（二）八字登坡
（三）半八字斜登山
八、高山滑滑降的基本姿勢
（一）初學者及普遍情況下的基本姿勢
（二）中級水平學習雙闆平行轉彎時的基本姿勢
九、高山滑雪滑降技術的分類
（一）以滑降的路綫方嚮分類
（二）以雪闆滑降時的闆型分類
（三）以身體姿態分類
十、雙闆平行直滑降
（一）直滑降技術的動作要領
（二）雙闆平行直滑降的練習方法
（三）直滑降的注意事項
（四）直滑降的錯誤動作
十一、犁式直滑降
（一）犁式直滑降的動作要領
（二）犁式直滑降的練習方法
（三）犁式直滑降的注意事項
（四）犁式直滑降的錯誤動作
十二、雙闆平行斜滑降
（一）斜滑降的適用範圍
（二）斜滑降的動作要領
（三）斜滑降的練習方法
（四）斜滑降的錯誤動作
十三、犁式斜滑降
（一）犁式斜滑降的應用範圍
（二）犁式斜滑降動作要領及練習方法
十四、橫滑降
（一）橫滑降的應用範圍
（二）橫滑降的動作要領
（三）橫滑降的練習方法
（四）橫滑降的注意事項
十五、滑降技術的綜閤運用
（一）滑降綜閤技術的運用
（二）特殊地形的滑降技術
十六、滑降中的加速、減速與停止
（一）滑降中的加速
（二）滑降中的減速
（三）滑降中的停止
十七、高山滑雪轉彎技術的普遍原理
（一）高山滑雪轉彎的分類
（二）滑雪闆能轉彎的要素
十八、犁式轉彎
（一）犁式轉彎的應用範圍
（二）實現犁式轉彎的方式
（三）犁式轉彎的動作要領
（四）犁式轉彎的練習方法
（五）犁式轉彎的注意事項和質量評價
（六）犁式轉彎嚮雙闆平行轉彎的過渡
十九、半犁式轉彎
（一）半犁式轉彎的應用範圍和闆型結構
（二）山上側闆推齣的半犁式連續轉彎的動作要領
（三）半犁式轉彎的注意事項
二十、繞山急轉彎
（一）繞山急轉彎的應用範圍
（二）繞山急轉彎的動作要領
（三）繞山急轉彎的注意事項
二十一、踏步轉彎
（一）踏步轉彎應用節圍
（二）踏步轉彎的動作要領
（三）踏步轉彎的注意事項
二十二、蹬冰式轉彎
（一）蹬冰式滑行與轉彎的應用範圍
（二）蹬冰式滑行與轉彎的動作要領
（三）蹬冰式轉彎的練習方法
（四）蹬冰式轉彎的注意事項
二十三、雙闆平行轉彎
（一）雙闆平行轉彎的應用範圍
（二）雙闆平行轉彎的動作要領
（三）雙闆平行轉彎的練習方法
（四）學會雙闆平行轉彎的途徑
（五）雙闆平行轉彎的注意事項
（六）精彩的雙闆平行擺動轉彎
二十四、卡賓轉彎技術的新特點
（一）新動作特點
（二）大頭闆不是越大越好
二十五、高山滑雪各種技術的相互關係
二十六、滑雪轉彎的基本原則
（一）“重心不落後”的原則
（二）“上體麵嚮滾落綫”的原則
（三）“純下肢用力”的原則
（四）“山下闆為主承擔體重”的原則
（五）“各環節的重心要集中，服從總重心前進方嚮”的原則

單闆滑雪
一、單闆滑雪概況
二、單闆滑雪的器材裝備
三、單闆滑雪器材裝備的使用
（一）穿好滑雪保護用具、滑雪服及滑雪鞋
（二）固定滑雪闆
（三）單闆滑雪器具的相關知識
四、單闆滑雪的導入技術
（一）單闆滑的熱身活動
（二）滑雪闆的攜帶方式
（三）基本要領
（四）正確的摔倒與站起
（五）單闆滑雪的變刃
五、單闆滑雪的基本姿勢
六、單闆滑雪的滑降技術
（一）單闆滑降技術的含義與分類
（二）單闆滑雪橫滑降的動作要領
（三）單闆滑雪斜滑降的動作要領
（四）單闆滑雪直滑降的動作要領
七、單闆滑雪滑降的減速與停止
（一）單闆滑降中的減速
（二）單闆滑降的停止
八、單闆滑雪的轉彎
（一）單個轉彎
（二）連續轉彎
九、單闆滑雪乘用索道的方式
（一）乘用拖牽式索道
（二）乘用吊椅式索道
越野滑雪
一、越野滑雪概述
二、越野滑雪的器材
三、越野滑的技術
（一）基本站立姿勢與平地走滑
（二）同時推進滑行
（三）二步交替滑行
（四）蹬冰式滑行
（五）登山技術
（六）滑降技術
（七）減速與停止
（八）轉彎技術
附錄

冰雪之約：探尋高山滑雪的藝術與技藝 書籍名稱：《冰雪之約：探尋高山滑雪的藝術與技藝》（暫定） ISBN/齣版信息： 虛構，旨在提供與“滑雪去：跟著冠軍學滑雪(修訂版)(附DVD光盤1張)”內容完全不同的深度指南。 書籍簡介： 本書旨在為所有對高山滑雪（Alpine Skiing）抱有熱情，並渴望從基礎入門到精通進階技巧的滑雪愛好者提供一套全麵、深入且富有洞察力的學習路徑。我們不局限於單一冠軍的訓練視角，而是匯集瞭數十年雪場經驗、運動生理學研究以及雪闆工程學的精粹，力求構建一個多維度的滑雪知識體係。 第一部分：滑雪的哲學與基礎構建 本部分將帶領讀者進行一次精神上的“雪場預熱”。我們探討的不是簡單的穿戴裝備，而是深入理解滑雪運動的核心哲學：如何與雪地建立聯係，如何將速度與控製達成平衡。 第一章：雪季前的準備與心智塑造 體能訓練的科學化： 詳細解析針對滑雪運動的專項體能訓練計劃，包括核心力量、腿部耐力（股四頭肌與膕繩肌的協同發力）以及踝關節的穩定性訓練。強調如何在非雪季保持運動狀態，並將力量轉化為雪場上的爆發力。 裝備的深度解析與個性化選擇： 遠超“選擇一雙閤適的雪鞋”的層麵。本章深入探討雪闆的結構（如木芯材料、碳縴維鋪設方式、側切（Sidecut）幾何形狀），以及它們如何影響轉嚮半徑和雪道適應性。雪鞋的硬度（Flex）、內膽的定製化（Boot Fitting）重要性，以及如何根據體重、身高和滑行風格匹配最佳裝備組閤。 安全文化與風險評估： 建立雪場安全意識的第一道防綫。講解雪崩風險的等級判斷、非鋪裝雪道的潛在危險識彆（如地形陷阱、不可見的障礙物），以及雪場救援的基礎知識和溝通協議。 第二章：基礎站姿與平衡的基石 本章聚焦於“站姿”這一最基礎卻最容易被忽視的環節。 動態平衡區（The Stance Zone）： 詳細圖解“中立站姿”與“前傾站姿”的細微差彆。講解如何通過腳踝、膝蓋和髖部的微妙聯動，確保重心始終位於雪闆的中心點，而不是後坐。 壓力控製的初級應用： 介紹如何通過腳掌前掌施加壓力（Pressure Fore/Aft）來控製雪闆的抓地力和弧綫形狀。區分“被動承受”與“主動引導”壓力之間的差異。 “犁式”到“平行式”的過渡： 並非簡單地將犁式打開到閤攏，而是講解如何利用內側雪闆（上山闆）進行精準的邊緣支撐，以及如何逐步解放外側雪闆（下山闆）承擔主要轉嚮任務的漸進式訓練法。 第二部分：轉嚮的藝術——從弧綫到雕刻 本書的核心內容，深入剖析現代高山滑雪轉嚮的動力學原理。 第三章：抓地力與邊緣控製的物理學 傾角、傾轉與角度： 運用物理學概念解釋“傾角”（Angulation）的真正含義。深入探討如何通過身體的側嚮傾斜（Leaning）和垂直起伏（Vertical Movement）來精確控製雪闆邊緣與雪麵的接觸角度（Edge Angle）。 轉嚮的啓動與結束： 詳細拆解一個完整弧綫的三個階段：啓動（Initiation）、完成（Completion）和過渡（Transition）。重點分析如何在高雪速下，通過有效的“減壓”（Unweighting）動作，實現無縫的弧綫切換。 動態雪道適應性訓練： 如何在不同雪質（硬冰、粉雪、碎雪）上快速調整身體姿態和壓力分配。例如，在硬冰上如何最大化邊緣傾角，而在鬆軟雪麵上如何利用雪闆的浮力。 第四章：現代雕刻技術（Carving）的精通 本書將雕刻技術提升到工程學的高度。 雪闆幾何與轉嚮半徑的匹配： 解釋“桶型”（Barrel Shape）和“側切”（Sidecut）如何決定雪闆的自然轉彎半徑。指導讀者如何“跟隨”雪闆的幾何形狀進行滑行，而不是與其對抗。 身體軸綫的革命性理解： 摒棄傳統的“身體與雪闆平行”的舊觀念，轉而深入探討“垂直軸綫”的概念——如何讓身體的重心軸心始終保持在山下側，以對抗離心力。詳細解析“立刃”與“壓雪”的精確配閤。 長弧、中弧、短弧的控製： 針對不同地形和速度需求，提供不同軸心位移和壓力施放節奏的訓練方案，確保讀者能夠自如地控製從大迴轉到小迴轉的無縫切換。 第三部分：進階挑戰與地形適應 本部分著眼於雪場中的復雜環境和更高速度的要求。 第五章：粉雪、樹林與不可見地形 粉雪（Powder）的浮力管理： 講解如何通過微調站姿，利用身體後移釋放雪闆前端的阻力，實現“浮在”雪麵上的技巧。強調呼吸節奏和放鬆心態在粉雪中的決定性作用。 樹林滑行的空間感知： 樹林滑行不僅是技術，更是快速決策能力。訓練讀者如何預判樹木之間的間隙，如何利用微小的地形起伏來完成轉嚮，以及如何快速有效地刹停。 小跳颱與自然地形的運用： 如何安全地利用雪包（Moguls）或小型的自然跳颱進行減震與加速。講解落地時如何吸收衝擊力，保持平衡，並立即進入下一個轉嚮動作。 第六章：速降（Downhill）與速度的駕馭 空氣動力學姿態（Tuck Position）： 詳細分解專業速降姿勢的每一個細節——手的位置、下巴的收縮、軀乾與雪闆的夾角，旨在最小化風阻，實現高效的速度積纍。 高速轉彎的動力學： 在高速狀態下，離心力的急劇增加要求轉嚮啓動必須提前且精準。分析如何利用“波浪式”的垂直運動（Bending/Extension）來主動減輕壓力，為轉彎創造空間。 現代雪道（Piste）的優化策略： 針對國際賽道標準，講解如何通過更激進的傾角和更快的壓力轉換，實現對雪道的“統治性”滑行。 附錄：雪場環境的理解 雪的科學： 簡要介紹不同溫度和濕度下，雪的晶體結構變化，以及這對雪闆蠟層選擇和滑行感受的影響。 技術術語詞典： 建立一套嚴謹的滑雪術語標準，幫助讀者理解專業文獻和教練術語。 本書拒絕提供一勞永逸的“冠軍秘籍”，而是提供一套嚴謹的、基於物理學和運動生物力學的學習框架，鼓勵讀者通過理解“為什麼”來掌握“怎麼做”，從而真正實現從滑雪者到高山藝術傢的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的名字和內容簡介（雖然我沒有看到具體內容，但從書名可以推測）來看，它應該不僅僅是一本技術教學的書籍，更可能包含瞭作者對滑雪這項運動的熱情和理解。我期待這本書能夠分享一些關於滑雪的文化、曆史，甚至是一些感人的故事，讓我能夠更深層次地理解和熱愛這項運動。滑雪不僅僅是技巧的堆砌，更是一種享受自然、挑戰自我的過程。我希望這本書能激發我內心對滑雪的熱情，讓我不僅僅是學會滑雪，更能體會到滑雪帶來的樂趣和成就感。

評分☆☆☆☆☆

我最看重的是書中是否能夠提供一個循序漸進的學習路徑。作為一個完全的初學者，我最擔心的問題是如何開始。是從最基礎的站姿、平衡學起，還是直接學習如何控製速度和轉嚮？這本書是否能清晰地劃分齣不同階段的學習內容，讓我能一步一個腳印地掌握滑雪技巧？我希望它能從最基本的技術動作開始講解，比如如何穿脫雪闆、如何起步、如何摔倒和如何站起來，然後再逐步過渡到犁式、平行式等更高級的技巧。同時，我對安全方麵的內容也非常關注。滑雪是一項充滿挑戰但也伴隨一定風險的運動，我希望書中能詳細講解滑雪時的安全注意事項，比如如何選擇閤適的場地、如何使用護具、以及在遇到突發情況時如何應對。

評分☆☆☆☆☆

滑雪這項運動一直以來都讓我心生嚮往，但總覺得門檻很高，望而卻步。最近，在瀏覽圖書網站的時候，偶然看到瞭這本書《滑雪去：跟著冠軍學滑雪(修訂版)》。雖然我還沒有真正深入閱讀，僅僅是看瞭書名和作者信息，就已經被深深吸引瞭。首先，書名中的“冠軍”二字，無疑給這本書增添瞭巨大的吸引力。能夠跟著世界級的滑雪冠軍學習，這本身就是一種榮耀和莫大的鼓勵。我一直相信，最好的學習方法就是嚮最優秀的人學習，而滑雪冠軍無疑就是這個領域裏的佼佼者。他們的經驗、技巧、以及對這項運動的理解，一定是常人難以企及的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書號是9787109186699，齣版社是人民體育。人民體育齣版社在體育類圖書的齣版方麵有著非常好的聲譽，我曾經閱讀過他們齣版的一些其他體育類書籍，質量都相當不錯。這讓我對這本書的專業性和可信度有瞭更高的期待。我希望這本書的內容能夠嚴謹、科學，符閤國際滑雪教學的最新標準，能夠真正地幫助我，以及像我一樣對滑雪充滿好奇和渴望的人們，安全、有效地掌握滑雪的技巧，早日站在雪道上，體驗飛馳的快感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版日期是2014年，而這次是“修訂版”，這讓我覺得它一定經過瞭時間的檢驗和市場的反饋。修訂版意味著作者在原有的基礎上進行瞭更新和完善，很可能加入瞭新的滑雪技術、新的安全知識，或者是根據近年來滑雪運動的發展趨勢進行瞭一些調整。對於一個想要學習滑雪的新手來說，能夠讀到一本與時俱進的教程，無疑是件非常重要的事情。而且，我注意到書中還附帶瞭一張DVD光盤，這簡直是太貼心瞭！現在很多學習類書籍都隻停留在文字和圖片層麵，而動態的視頻教學往往更能直觀地展現動作要領和細節，這對於學習滑雪這樣一項需要大量肢體協調和動作模仿的運動來說，簡直是如虎添翼。