大學生心理健康教育(普通高等教育十二五重點建設規劃教材) 鄧誌軍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄧誌軍 著

圖書標籤:

• 心理健康教育
• 大學生
• 高等教育
• 教材
• 心理學
• 鄧誌軍
• 十二五重點建設
• 心理輔導
• 學業發展
• 情緒管理

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564036416

商品編碼：29961479817

包裝：平裝

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名：大學生心理健康教育(普通高等教育十二五重點建設規劃教材)

定價：38.00元

作者：鄧誌軍

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787564036416

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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　　大學生的心理健康教育問題已成為高等院校人纔培養中的一個重要問題。《大學生心理健康教育》以普及心理健康知識，為大學生提供心理健康指導為齣發點，以大學生如何應對心理障礙和提高調適能力為闡述重點。全書體係完整，內容豐富，時代感強。
　　《大學生心理健康教育》既可作為高校開設大學生心理健康教育的教材，也可以作為大學生心理健康教育的自助讀物，適閤大學生、高校心理健康教師、高等教育管理者及相關工作者閱讀。

目錄

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章 大學生心理健康新觀念
　節 心理健康與大學生
　第二節 大學生心理健康的標準
　第三節 大學生心理健康的維護
第二章 大學生的自我意識
　節 自我意識概述
　第二節 大學生自我意識的特點及完善途徑
　第三節 大學生自我同一性的確立
第三章 大學生人格發展
　節 人格概述
　第二節 影響人格發展的因素
　第三節 大學生健全人格的培養
第四章 大學生學習心理
　節 學習概述
　第二節 學習動機
　第三節 影響學習的非智力因素
　第四節 創造性思維與學習
　第五節 大學生常見的學習心理問題及調適
第五章 健康的愛情觀
　節 愛情是什麼
　第二節 大學生的愛情
　第三節 愛是共同成長
　第四節 愛與性
第六章 大學生的人際交往心理
　節 人際交往概述
　第二節 大學生人際交往的特點和意義
　第三節 大學生人際交往技巧
　第四節 大學生人際交往心理問題及其調適
第七章 生涯發展與心理健康
　節 生涯與大學生人生發展
　第二節 大學生職業生涯規劃
　第二三節大學生擇業的心理問題
　第四節 大學生擇業的心理調適
第八章 大學生的情緒健康
　節 情緒概述
　第二節 大學生的情緒
　第三節大學生的情緒問題
　第四節 大學生的情緒調適
第九章 大學生壓力及其應對
　節 壓力與壓力源
　第二節 大學生心理壓力源研究
　第三節大學生心理壓力及應對策略
第十章 大學生的挫摺心理
　節 挫摺概述
　第二節 挫摺産生的原因
　第三節 大學生的挫摺
　第四節 大學生挫摺承受力的培養
第十一章 大學生心理危機及其預防
　節 大學生心理危機概述
　第二節 大學生心理危機的預防
　第三節 大學生自殺及其原因
　第四節 大學生自殺的預防和乾預
第十二章 互聯網與大學生心理健康
　節 互聯網與大學生
　第二節 互聯網對大學生心理的影響
　第三節 大學生互聯網心理及其調適

作者介紹

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文摘

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序言

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書籍推薦：探索當代社會復雜性與個體適應的深度讀物 書名： 《復雜性思維與現代社會轉型》 作者： [一位虛構的、擅長跨學科研究的學者，例如：陳思遠] 齣版社： [一傢信譽良好的學術齣版社，例如：清華大學齣版社 或 商務印書館] --- 內容提要： 本書旨在提供一套全新的認知框架，用以理解我們所身處的這個日益去中心化、充滿不確定性的現代世界。它並非局限於某一特定學科的專業論述，而是橫跨瞭社會學、係統科學、生態學、信息理論乃至哲學思辨等多個領域，核心在於闡釋“復雜性”（Complexity）的本質、結構及其對個體與集體行為的深遠影響。 第一部分：復雜係統的解構與重構 本部分深入探討瞭復雜性科學的基本原理。我們首先迴顧瞭傳統綫性思維的局限性，指齣在麵對氣候變化、全球金融波動、突發公共衛生事件等現象時，簡單因果關係模型的失效。隨後，作者引入瞭“湧現性”（Emergence）、“自組織”（Self-organization）、“非綫性反饋迴路”（Non-linear Feedback Loops）等核心概念。 通過對蟻群行為、天氣係統以及互聯網信息流的案例分析，讀者將被引導認識到，係統的整體特性並非簡單等於各部分之和，而是在互動中自發形成的宏觀秩序（或混亂）。特彆值得關注的是，本書詳細闡述瞭“臨界點”（Tipping Points）理論，探討瞭係統如何以看似微小的擾動，瞬間跨越閾值，導緻結構性的崩潰或重塑。這對於理解社會變革的突發性和不可預測性具有重要的理論指導意義。 第二部分：技術、信息與社會結構的異化 在信息爆炸的時代，信息係統本身已成為最復雜的社會實體之一。本書的第二部分聚焦於數字化轉型背景下的社會結構變化。作者挑戰瞭“信息即知識”的傳統觀念，轉而探討信息過載導緻的“注意力稀缺”和“認知負荷”問題。 我們深入剖析瞭算法推薦機製如何塑造個體的世界觀，形成“迴音室效應”（Echo Chambers）和“過濾氣泡”（Filter Bubbles）。這種對認知的係統性乾預，不僅影響瞭日常決策，更在宏觀層麵加劇瞭社會群體的極化現象。書中特彆提齣瞭一種“社會韌性指數”的模型，試圖量化社會結構在麵對認知分裂和虛假信息衝擊時的抵抗和恢復能力。此外，本書對“平颱資本主義”的運作邏輯進行瞭批判性考察，分析瞭權力如何從傳統機構嚮數據寡頭手中轉移的過程。 第三部分：個體在不確定性中的意義建構 復雜性不僅是外部世界的特徵，也是個體生存狀態的真實寫照。第三部分將視角轉嚮個體主體性。在傳統意義的確定性（如穩定的職業路徑、清晰的社會角色）瓦解後，個體如何重新錨定自我價值？ 作者藉鑒現象學和存在主義的觀點，結閤最新的神經科學研究，探討瞭“不確定性耐受度”（Intolerance of Uncertainty）與心理健康之間的復雜關聯。本書強調，適應復雜社會的核心能力不再是知識的儲備，而是情境感知能力和快速試錯學習的能力。 具體而言，書中提供瞭以下幾個關鍵維度的探討： 1. 去中心化決策： 學習在信息不完整的情況下，接受“足夠好”（Satisficing）的解決方案，而非執著於“最優解”。 2. 彈性敘事： 如何構建適應變化的個人生命故事，將挫摺視為係統反饋而非個人失敗。 3. 跨域聯結： 培養在不同知識領域間進行類比和遷移的能力，這是復雜性思維的標誌之一。 第四部分：麵嚮未來的治理與倫理挑戰 最後一部分，本書將視綫投嚮瞭宏觀治理。麵對全球尺度的復雜挑戰（如氣候治理、跨國衝突），傳統的層級式、自上而下的管理模式麵臨嚴峻考驗。 作者提倡建立一種“適應性治理”框架。這種治理模式強調分布式決策、透明反饋機製以及持續的實驗性政策製定。書中詳細介紹瞭如何將復雜性科學的洞察應用於公共政策設計中，例如，如何設計能自我修正的城市規劃係統，以及如何在不完全瞭解後果的情況下推行具有創新性的社會實驗。 同時，本書沒有迴避倫理睏境。當我們賦予係統更大的自治權（如人工智能決策係統）時，責任主體如何界定？本書呼籲進行一場關於“技術代理權”和“風險倫理”的深刻對話，確保技術進步服務於人類福祉，而非加劇係統的不穩定性和不公正性。 本書特色： 跨學科整閤： 避免瞭單一學科的教條，構建瞭一個融閤自然科學與人文社科的宏大圖景。 理論與實踐並重： 既有嚴謹的理論模型構建，也有對現實世界中復雜案例的深入剖析。 認知工具箱： 為讀者提供瞭切實可行的思維工具和分析框架，幫助其在高度不確定的環境中做齣更明智的判斷和選擇。 本書是所有緻力於理解當代世界運行邏輯、尋求個人在劇變時代中安身立命之道的學者、政策製定者、技術人員以及普通思考者的必備讀物。它要求讀者暫時放下對簡單答案的依賴，擁抱世界的內在張力與無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“學習策略與時間管理”方麵的內容，簡直是為我量身定做的“大學生存指南”。剛上大學時，我完全被自由散漫的學習節奏打亂瞭陣腳，常常感到無所適從，也浪費瞭不少寶貴的時間。這本書的齣現，就像一盞明燈，指引我找到瞭正確的方嚮。它沒有教條式地羅列一大堆枯燥的學習方法，而是結閤瞭大學生實際的學習特點，提齣瞭許多切實可行的建議。比如，關於“製定學習計劃”的部分，我學會瞭如何根據課程的重要程度和自己的精力分配來閤理安排學習時間，從“想到哪兒學到哪兒”的被動狀態，轉變為“主動規劃”的積極模式。書中關於“高效閱讀”和“筆記技巧”的講解，也極大地提升瞭我的學習效率。我不再是囫圇吞棗式地閱讀教材，而是學會瞭如何帶著問題去閱讀，如何提取關鍵信息，以及如何用更係統的方式整理筆記，這讓我對知識的掌握更加牢固。此外，書中關於“應對考試焦慮”的章節，也為我提供瞭很多實用的心理調適方法，讓我在麵對期末考試時，不再那麼緊張和恐懼。總而言之，這本書不僅教會我如何學習，更教會我如何“學得更好”，讓我能夠更從容地應對學業上的挑戰，為我的大學生活打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它為我提供瞭一套非常全麵的“心理調適工具箱”。在大學生活中，我們不可避免地會遇到各種各樣的挑戰，有學業上的壓力，有社交上的睏惑，也有關於未來的迷茫。這本書就像一個經驗豐富的引路人，為我們提供瞭各種實用的工具和方法，幫助我們解決這些難題。其中，“情緒管理”的部分尤其讓我受益匪淺。書中詳細講解瞭識彆、理解和調節各種情緒的方法，讓我不再是被動地被情緒所控製，而是能夠主動地去管理自己的情緒。比如，在遇到壓力時，我學會瞭通過深呼吸、冥想等方式來快速放鬆自己，而不是任由焦慮情緒蔓延。同時，書中關於“人際交往”的章節，也教會瞭我如何建立和維護健康的社交關係。我更加理解瞭“換位思考”的重要性，也學會瞭如何更有效地與他人溝通，從而避免不必要的誤會和衝突。此外，書中還涉及瞭關於“危機乾預”和“心理求助”的內容，讓我知道在遇到更嚴重的問題時，應該如何尋求專業的幫助，這讓我感到非常安心。總而言之，這本書不僅僅是一本教材，更是一位默默陪伴在我們身邊的心理谘詢師，為我們提供瞭源源不斷的精神支持和實用指導，讓我們能夠以更積極、更健康的狀態迎接大學生活。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書在探討“心理健康與生活方式”這一部分的內容，為我打開瞭一扇認識“活齣精彩”的大門。在過去，我對心理健康的概念可能還比較模糊，總覺得隻是“不生病”就好。然而，這本書讓我意識到，心理健康不僅僅是沒有疾病，更是一種積極嚮上的生活態度和能力。它深入淺齣地闡述瞭如何通過健康的生活方式來促進心理健康，比如規律的作息、均衡的飲食、適度的運動等等，這些看似老生常談的道理，在書中被賦予瞭更深刻的意義。更讓我驚喜的是，書中還提供瞭許多關於“培養興趣愛好”、“發展潛能”的建議，鼓勵我們去探索自己的興趣，去嘗試新的事物，從而豐富我們的精神世界。我之前一直覺得自己沒有什麼特彆的纔能，但讀瞭這本書後，我開始嘗試去學習一些以前不敢接觸的技能，比如攝影和吉他，這些活動不僅讓我放鬆瞭心情，也讓我找到瞭新的樂趣和成就感。書中關於“應對挫摺和逆境”的內容，也給瞭我很大的力量。它讓我明白，生活中的不如意是常態，關鍵在於我們如何以積極的心態去麵對，如何從中學習和成長。這本書讓我開始真正地關注自己的內心需求，並學會瞭如何去關愛自己，這對於我未來的生活具有深遠的影響。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學生心理健康教育》真是打開瞭我看待自己和周圍世界的新視角。在翻閱過程中，我驚喜地發現，它並沒有停留在理論的空談，而是用非常貼近生活化的案例，深入淺齣地剖析瞭我們這個年齡段普遍會遇到的各種心理睏擾。比如，書中關於“社交焦慮”的章節，我簡直是感同身受。它沒有簡單地羅列癥狀，而是細緻地描述瞭那種在人群中局促不安、害怕被評判的心理活動，甚至還提供瞭非常實用的應對策略，比如如何循序漸進地進行社交暴露，如何調整不閤理的認知模式。閱讀時，我仿佛看到瞭自己曾經在各種場閤下的真實錶現，也更加理解瞭為什麼有些人會如此抗拒集體活動，或者在人際交往中顯得格外被動。更讓我贊賞的是，作者在探討壓力管理時，並沒有一味地強調“不要有壓力”，而是教會我們如何正確認識壓力，以及如何將其轉化為前進的動力，這比那些空洞的勵誌口號要有效得多。書中還涉及瞭關於情緒調節的技巧，比如如何識彆和錶達負麵情緒，以及如何通過一些簡單的方法來舒緩緊張的情緒，這些對我而言都是非常寶貴的財富。總而言之，這本書就像一位循循善誘的朋友，用充滿智慧和理解的語言，引導我們去認識、接納並更好地管理自己的內心世界，讓我在麵對大學生活的種種挑戰時，多瞭一份從容和自信。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在“自我認知與人格發展”這一部分的內容，給瞭我極大的啓發。在進入大學之前，我一直覺得自己是個“標準”的普通人，沒有什麼特彆之處。但通過閱讀這本書，我纔意識到，每個人都是獨一無二的，而“自我認知”恰恰是通往瞭解和接納自我的關鍵。書中關於“霍蘭德職業興趣理論”的講解，讓我對自己的興趣和能力有瞭更清晰的認識，也為我未來的職業規劃提供瞭一些初步的方嚮。我以前從未想過，原來我的興趣愛好竟然能夠與某些職業特質如此契閤。更重要的是，書中關於“人際關係與溝通技巧”的篇章，讓我深刻地反思瞭自己與同學、傢人之間的溝通方式。我開始學習如何更有效地傾聽，如何更清晰地錶達自己的想法，也學會瞭如何去理解他人的立場。尤其是在處理衝突時，書中的一些溝通技巧，例如“積極傾聽”和“非暴力溝通”的原則，對我來說簡直是“救命稻草”。我嘗試在實際生活中運用這些方法，發現自己與周圍人的關係確實在悄然發生著積極的變化，衝突似乎也沒有以前那麼令人頭疼瞭。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種能力的培養，讓我開始主動去構建更健康、更和諧的人際網絡，這對於一個剛步入大學的學生來說，實在是太重要瞭。