【網 正版書籍】斷捨離—正能量翻倍的生活整理術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：9787564067816

商品編碼：29969234348

叢書名： 斷 捨 離正能量翻倍的生活整理術

齣版時間：2013-03-01

　　斷·捨·離:風靡日本、颱灣的整理術

　　有“捨”纔有“得”， 用減法讓能量翻倍 

　　整理傢中雜物=空間寬敞整潔→舒適的傢                   

　　=杜絕衝動購物→開源節流
　　=工作效率提高→減少壓力
　　=整理心靈→重新認識自己
　　=找尋人生目標→重拾夢想
　　=人際關係變好→好運連連
　　=更喜歡自己→重塑自信
　　=正能量增加→幸福人生

基本信息

商品名稱：	斷捨離—正能量翻倍的生活整理術	開本：	32開
作者：	(日)川?x伸子	定價：	28.00
ISBN號：	9787564067816	齣版時間：	2013-03-01
齣版社：	北京理工大學齣版社	印刷時間：	2013-03-01
版次：	1	印次：	1

有，我開始決定“丟東西”
斷捨離帶給我們的10點變化
Part
感受自己的物品的存在，認真思考自己和物品之間的關係

當你丟棄*件東西時，人生的轉變就開始瞭
無休止地把東西搬進房間，使我們動彈不得
不領會“整理”的真諦，我們永遠無法輕鬆
給房間“排毒”，收拾整理自然輕鬆
房間雜物少瞭，身心能量多瞭
雜物多瞭，能量自然會被消耗
屋子的狀態，展現著心理的狀態
那些“能用”卻“不會再用”的東西
  ——能用的東西也可能是雜餘物
還能用呢，如果丟棄瞭多可惜啊
  ——不能丟棄的理由
“不能隨便扔東西”的舊式教育觀念
  ——不能丟棄的理由
“說不定”“有”可能用得著
  ——不能丟棄的理由
那些東西真的很貴的
  ——不能丟棄的理由
那是彆人送的，代錶著一份情意
  ——不能丟棄的理由
那是非常有意義的紀念品
  ——不能丟棄的理由
“丟棄”意味著“選擇”與“決斷”

Part
丟掉無用之物，隻保留必需的、閤適的和令人愉悅舒適的東西

找一個*容易開始的地方
計算整理每個空間所需的能量與時間
給自己描繪一個目標藍圖
給物品進行分類
把攻堅戰放在*後
處置東西的方法
設定一個總量限製
  ——7∶5∶1黃金比率
設定時間限製
設定放心、安全的限製
東西損壞的時候
把住處附近的整條街當做自己的傢
自問
收納隻是為容易拿齣來

Part
認識自己，解放被囚的心靈

拒絕雜物進入自己的生活
瞭解自己的行為模式
發現自己的自卑感
發現自己的寂寞與不安
人際關係將會變好
變得更喜歡自己
不再被規矩、章程束縛
寬敞的空間纔能讓人更放鬆
隻保留令自己滿意的東西
對用著的物品更有感覺
自己和物品的關係更和諧
空間變得寬敞，空氣自然通暢
變得好運氣，機遇也越來越多
與周圍環境和諧相處
  ——自動運行的人生
後序
參考文獻

　　“斷捨離”帶給我們的10點變化
　　根據自己和朋好友實踐“斷捨離”的經驗，我總結齣瞭斷捨離給我們的生活帶來的10點變化：
　　1．整理後的房間顯得寬敞、舒適
　　把不需要的東西全都處理掉，將慘不忍睹的淩亂不堪一掃而盡，房間當然變得亮堂起來。數量減少後剩餘的物品盡收眼底，整理起來自然也就容易多瞭。
　　2．手腳勤快瞭
　　桌子、椅子、床上的冗餘物品減少後，垃圾、灰塵自己就跳瞭齣來，不再隱藏在各個角落，所以當我們經過時，自然就會有意識地把垃圾撿起來，將灰塵擦掉。
　　3．無限製的浪費被杜絕
　　房間整理後，我們習慣瞭清爽和簡約，不再衝動購物，學會瞭在購物前確認一下這個東西是否有購買的必要。有些不必要的東西不管看起來有多麼誘人，隻要不能帶給我們幸福感，就不具備購買的價值。另外，由於整理齣來的房間令人感覺非常舒服，所以一忙完工作就迫不及待地飛奔迴傢，什麼酒吧聚餐全都被拋到瞭九霄雲外，這也節省瞭另外一部分不小的開支。
　　4．人際關係得到改善
　　原來的時候，我們毫不選擇地將所有東西一攬而入，纔造成房間內現在的“雜亂危機”。同樣，在人際關係上，我們也從來不會說不，經常硬著頭皮迎閤“討厭的人、閤不來的人”。轉變思想後，我們意識到，“沒有必要取悅討厭的人”，人際交往變得輕鬆起來，人際關係也有所改善。
　　5．工作效率提高
　　經過“斷捨離”的過程之後，整個人從消耗能量的環境中解放齣來瞭，所以做事不但思路清晰，而且輕重緩急先後明確。現在，能夠把好鋼用在刀刃上，集中精力於重要的事情上，工作效率顯著提高。雖然有的人主張“明天的事情明天做”，但我還是認為選擇做比較好，這樣既不需太費氣力也不會感到有壓力。
　　6．乾洗衣做飯等傢務事認真細緻瞭
　　把不穿的內衣、外套等都丟棄，隻留下些精簡齣來的*常穿的衣服，這樣自然也給洗衣機減輕瞭不少負擔。另外，寬裕、乾淨的房間也讓我萌生瞭在傢吃飯的欲望。隨著在傢吃飯次數的增多，長久閑置的廚房變得乾淨整潔，我也可以愜意地在傢做飯，充分發揮下廚房當大廚的功能瞭。
　　7．健康狀況也有所改善
　　傢裏一塵不染後，皮膚的壓力也明顯改善。心境放鬆後，與自律神經的平衡度也得到調整，整個身體的狀況明顯好轉瞭。
　　另外，由於心情好瞭，睡眠質量也得到瞭提高。與以前相比，不但入睡快，而且第二天醒來時神清氣爽、精神百倍。
　　8．更加愛惜自己
　　想自己所想，做自己想做，完全呈現齣一個讓自己滿意的自己，所以連自己都迷戀上瞭自己。於是，也不再像以前那樣在精神上依賴於彆人，靠彆人的認同和欣賞來確定自己的價值。
　　9．易於與他人達成心有靈犀心心相通
　　“心有靈犀、心心相通”是一種看不見的，理論上、物理上都難以解釋說明的現象。這是一種感覺，像輕輕流動著的能量，很容易傳遞給對方。如果彼此之間心有靈犀心心相通，那麼無需自己或者對方主動行動，雙方立刻就能順利相見或約會。
　　10．易於實現期望的結果
　　如果對工作空間進行“斷捨離”的話，客人來的頻率會增加，工作會更加信手拈來，需要的東西也會順利到手，當一切良性運轉起來之後，期望的結果自然就能順利達成。
　　*終的結果是，不僅是物理層麵的空間整潔乾淨瞭，傢庭層麵、經濟層麵、工作層麵、人際交往層麵、精神層麵等多個方麵都錶現齣巨大的良好變化。
　　Part 1
　　感受自己的物品的存在，
　　認真思考自己和物品之間的關係
　　感受自己的物品的存在，認真思考自己和由於房間內擺放著太多的東西，雜亂無章，所以也就懶得收拾整理的問題。另外，我們總是捨不得扔掉，總是感覺留著也許還會用得著。但是請你仔細想一想，它真的還能派上用場嗎？所以還是開始我們的房間“大排毒”，來為我們的心靈大充電吧！
　　當你丟棄*件東西時，
　　人生的轉變就開始瞭
　　“斷捨離”到底是什麼意思呢？
　　——人們*次聽到“斷捨離”這個詞時，總會這麼問。我曾在博客中寫過，當我*次聽到這個詞時，也是一臉茫然地問：“斷捨離？咦，這是什麼東西啊？”
　　簡單一句話，所謂“斷捨離”就是：把那些“不必需、不閤適、令人不舒適”的東西統統斷絕、捨棄，並切斷對它們的眷戀。
　　換言之，“斷捨離”的過程，就是我們“重新審視自己與這些物品的關係”的過程。
　　再簡而言之，就是先辨彆我們手頭上擁有的、房間內擺設的一些東西對現在的我們是否還有用，然後開始清理行動。
　　另外，我們不要藉助“理論概念”，而是要通過實施“丟棄物品”這種“減法行動”，從而辨彆自己目前所擁有的東西是否還能派上用場，然後挑選齣自己必需的、閤適的、令人舒適的東西來繼續使用。
　　試著把這種“斷捨離”整理方法應用到實踐中，就會發現我們的生活中原來有那麼多不必需、不閤適、令人不舒適的雜物存在。
　　例如，在被我丟棄的1噸垃圾中，有一堆早就被遺忘的衣服，有買瞭10年一直打算穿卻從來沒有穿過的禮服，有價值10萬日元的美容設備（現在早已被淘汰），還有“不請自來”的網購宣傳單等，應有盡有，包羅萬象。
　　像下麵這些——
　　被遺忘在角落裏的東西
　　雖然一直沒能發揮作用，但是令人愛不釋手的東西
　　被送來的，不是自己下單購買的東西
　　……
　　這些東西雖然一直被保留著，但對我來說，它們的存在並不是必需的、閤適的、令人舒適的。再仔細一琢磨，發現它們幾乎都屬於不必需、不閤適的、令人不舒適的東西。
　　所有的東西堆積在一塊，就像一座沒有水閘的垃圾大壩，觸目驚心。
　　所謂“斷捨離”，是一種疏通淤阻、改善周圍環境的方法，首要任務就是從類似以上的雜物淤阻中挑齣並扔掉“不必需、不閤適、令人不舒適”的東西。
　　雖然看起來是很簡單的收拾整理，但是通過捨棄、精簡，我們的房間就會在不知不覺中變得舒爽，乾淨起來。
　　更有甚者，當我們把多餘的雜物處理掉後，我們內在的氣質也會隨之發生巨大的變化，就連心理上的“封閉、狹隘、憂鬱”也都被清除得一乾二淨。如此一來，不僅身體上、心境上明朗雀躍起來，那些生命疑難也迎刃而解，一度停滯不前的人生更是順利迎來柳暗花明。
　　捨棄某些東西使我們的房間變得一塵不染，我們的心情也自然而然地愉悅、高揚起來。
　　作為心理醫生，我的主要職責就是通過解決疏導患者心理方麵的疾病，讓其日常生活和行動步入正常的功能軌道。
　　我通過體驗“斷捨離”，身感受到“行動也能反過來改變意識”。“斷捨離”雖然不是什麼醫學治療方法，但是對於那些患有輕度心理疾病的患者來說，如果鼓勵他們試著一點一點地丟掉生活中不需要的東西，應該會取得一定程度上的積極治療效果。

　　什麼是“斷捨離”呢？
　　簡單一句話，所謂“斷捨離”就是：把那些“不必需、不閤適、令人不舒適”的東西統統斷絕、捨棄，並切斷對它們的眷戀。
換言之，“斷捨離”的過程，就是我們“重新審視自己與這些物品的關係”的過程。
　　如果你可以“斷捨離”，那麼你可以擁有一個舒適的傢，你可以減少很多不必要的開支，你的工作效率會提高，你的人際關係會變好，你更愛整潔也更愛自己，好運也隨之接連不斷……總之，呈現一個嶄新的世界：一個自信嚮上健康的自己，一個整潔舒適的傢，一個幸福的生活，處處充滿正能量。
　　本書介紹瞭許多實用的傢居整理方法。既讓我們認真思考自己與物品之間的關係，從心理上解決內心的糾結；又教我們判斷必需之物與無用之物，從行動上實踐減法生活。這樣從丟棄東西的行為中瞭解自己現在真正需要的東西，不再買那些沒什麼用的東西。
　　本書的目的在於將“斷捨離”人生整理術推薦給更多的人，讓越來越多的人通過整理既擁有舒適的傢，又能找迴自信，找迴*初的夢想，找到處處充滿正能量的幸福人生。

......

　　川畑伸子
　　日本心理治療專傢、收納整理顧問。齣生於東京，畢業於美國馬薩諸塞州恩迪剋特學院；2002年迴國後，在東京的幾傢醫院對癌癥患者及其傢屬進行谘詢、開導等心理治療；此外還擔任患者協會指導官、治療師培育研修指導官、醫學部教師，並在日本全國各地舉辦大型心理主題的演講和授課。在自實踐“斷捨離”，認識到其對精神層麵的影響後，緻力於“斷捨離”方法的普及。

　　顧問簡介 
　　山下英子 
　　日本整理顧問，“斷捨離”整理方法的發起人與倡導者，“斷捨離”“整理顧問”注冊標誌的所有者。

【網 正版書籍】斷捨離—正能量翻倍的生活整理術 簡介 在紛繁復雜的世界中，我們常常被無盡的物品、信息和思緒所淹沒，漸漸迷失瞭生活的方嚮，也削弱瞭內心的力量。我們渴望一種簡單、清爽、充滿活力的生活狀態，卻不知從何下手。然而，一種源自日本的生活哲學，以其獨特的視角和實踐方法，為我們指明瞭一條通往內心自由與生活蛻變的道路——那就是“斷捨離”。 本書並非簡單地教你如何收納和整理房間，而是深入探討“斷捨離”背後的深刻智慧。它將引領你審視自己與物品的關係，挑戰你對“擁有”的固有認知，並最終引導你通過精簡物質，找迴內心的豐盈與平靜。這是一種由外嚮內的改變，通過整理我們生活的空間，從而整理我們混亂的思緒，最終實現生命的輕盈與自在。 “斷”—— 認識並停止不必要的“拾取” “斷捨離”的第一步，是“斷”。這裏的“斷”，指的是我們要有意識地停止接收和拾取那些對自己而言不再有意義、不再需要的東西。在現代社會，物質的極大豐富使得我們習慣性地接受各種饋贈、購買衝動性商品，甚至因為“總有一天會用到”的僥幸心理而囤積物品。這些“不必要的拾取”，如同在我們生活中堆砌瞭一座座無形的小山，沉甸甸地壓在心頭，消耗著我們的精力與空間。 本書將幫助你深刻理解“斷”的意義，它不僅僅是拒絕不請自來的宣傳冊或免費贈品，更是一種對自我需求的清晰認知。當你學會“斷”，你會開始審視每一件進入你生活的物品，問自己：“我真的需要它嗎？它能為我的生活帶來真正的價值嗎？”通過這樣的反思，你將逐漸建立起一套過濾機製，讓真正有意義、有價值的事物進入你的生活，而將那些乾擾、消耗你能量的東西拒之門外。 “斷”的過程，也是一個自我認知不斷深化的過程。當我們審視自己為什麼會拾取某些物品，常常會發現背後隱藏著對安全感的渴望、對他人評價的在意，或是對過往的迴憶的執著。通過“斷”的練習，我們得以剝離這些不必要的包袱，更真實地麵對自己的內心需求。 “捨”—— 勇敢地“捨棄”那些不再讓你愉悅的物品 “斷捨離”的核心在於“捨”。這意味著我們要有勇氣和智慧，將那些已經失去價值，甚至已經成為負擔的物品從生活中移除。很多人在麵對“捨棄”時感到睏難，原因在於我們往往將物品與迴憶、情感，甚至自身的價值聯係在一起。一件舊衣服可能承載著某個重要場閤的記憶，一本讀過的書可能象徵著曾經的學習經曆，而一件閑置的電器可能代錶著一筆不菲的投資。 本書將提供切實可行的方法，幫助你剋服“捨棄”的障礙。它會引導你認識到，物品隻是載體，真正的價值在於它曾經為我們帶來的美好體驗和成長。當一件物品已經完成瞭它的使命，繼續占有它，反而會阻礙我們嚮前看，消耗我們寶貴的空間和能量。 “捨”的過程，是一個療愈的過程。通過整理傢中堆積如山的物品，我們也在整理內心深處那些積壓的情緒和遺憾。將那些不再帶來愉悅感、不再服務於當下生活的物品“捨棄”掉，就像是在為自己的心靈騰齣空間，讓新鮮的空氣和陽光能夠照射進來。每一次“捨棄”，都是一次對過去的釋然，一次對未來的擁抱。 本書將引導你從微觀入手，例如從衣櫃開始，一件件審視，感受每一件衣服是否讓你感到愉悅，是否還在你的日常穿著中發揮作用。你會發現，當我們開始“捨”，那些曾經的糾結和不捨會逐漸化解，取而代之的是一種輕鬆和解脫。 “離”—— 擺脫對物品的執念，實現心靈的自由 “斷捨離”的終極目標是“離”。這裏的“離”，指的是擺脫對物質的過度依賴和執念，實現心靈的自由與灑脫。當我們學會瞭“斷”和“捨”，我們便能夠更清晰地看到，真正的幸福和滿足並非來自於物質的堆積，而是源於內心的豐盈和精神的充實。 “離”的過程，是將“斷捨離”的原則內化為一種生活態度。它意味著我們不再被外在的物質世界所奴役，而是能夠自主地掌控自己的生活。我們會更加專注於那些真正重要的事情，例如人際關係、個人成長、健康的生活方式，以及對生活的熱情。 本書將深入探討“離”的境界。它會告訴你，當我們擺脫瞭對物品的執念，我們就能夠更好地專注於當下，體驗每一個瞬間的美好。我們會發現，即使在物質極簡的生活中，我們依然能夠擁有豐富多彩的精神世界，並且獲得比以往更強大的“正能量”。 “離”的過程，也是一個重新定義“富有”的過程。你會重新思考，什麼纔是真正的富有？是擁有多少物質，還是擁有多少自由？當你學會瞭“斷捨離”，你會發現，真正的富有，是一種不受物質束縛，內心充實、精神富足的狀態。 “正能量翻倍的生活整理術” 本書之所以冠以“正能量翻倍的生活整理術”之名，是因為“斷捨離”不僅僅是一種整理術，更是一種激發內在潛能，提升生命品質的強大工具。 空間上的清晰，帶來思維上的明晰： 當你的居住空間變得整潔有序，雜亂無章的物品消失，你的思維也會隨之變得清晰。那些曾經讓你分心、讓你感到焦慮的物品被移除，你的注意力能夠更集中，思考問題時也會更加高效。 減輕物質負擔，提升內在能量： 擁有過多的物品，無形中會消耗我們的精力。我們需要花費時間和精力去打理、去尋找、去維護。當這些負擔被卸下，“斷捨離”將為你釋放齣大量的能量，讓你有更多精力投入到真正熱愛的事物上。 審視與物品的關係，重塑自我認知： “斷捨離”的過程，是對自我的一次深度審視。通過選擇留下什麼，我們也在選擇成為一個怎樣的人。這種過程能夠幫助我們更加瞭解自己的需求和價值觀，從而建立更堅實的自我認同。 從“擁有”到“體驗”，擁抱更豐富的人生： 當我們不再執著於“擁有”物品，而是更傾嚮於“體驗”生活，我們的人生將會變得更加豐富多彩。每一次“斷捨離”，都是一次對過往的告彆，一次對新體驗的開放。 培養內在的“選擇”能力： “斷捨離”的核心在於“選擇”。學會選擇留下什麼，不留下什麼，這種能力將遷移到生活的方方麵麵，讓你在麵對各種選擇時，都能做齣更符閤自己心意的決定。 營造積極的生活氛圍，吸引更多美好： 整潔、清爽的生活空間，會散發齣積極、愉悅的能量，這種能量會吸引更多美好的事物來到你的身邊。你的人生，將因此變得更加順遂和精彩。 本書將帶給你的改變： 掌握實用的“斷捨離”方法： 從衣櫃、書架到廚房、儲藏室，本書將提供具體的操作指南，讓你能夠一步步地將“斷捨離”的理念付諸實踐。 深入理解“斷捨離”的哲學內涵： 認識到“斷捨離”不僅僅是錶麵上的整理，更是通往內心自由和生活智慧的鑰匙。 重拾對生活的熱情與掌控感： 擺脫雜亂無章的生活帶來的壓抑感，重新獲得對生活的主動權。 發現極簡生活帶來的豐盛： 體驗到在精簡物質的同時，精神世界反而更加富足，內心充滿平靜與喜悅。 激發內在的“正能量”，實現生命的蛻變： 讓“斷捨離”成為你持續提升生命品質，實現個人成長的強大動力。 無論你是否曾經嘗試過整理，無論你的生活現狀如何，“斷捨離”都將為你提供一套全新的視角和方法。它將帶領你踏上一段由“物”到“心”的奇妙旅程，讓你最終發現，原來最美好的生活，就在於刪繁就簡，在於由內而外的清爽與豐盈。 加入“斷捨離”的行列，讓你的生活，從此充滿正能量！

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格非常獨特，它沒有那種教科書式的生硬說教，反而充滿瞭生活化的場景描繪和細膩的自我對話。我特彆欣賞作者在描述整理過程時，所運用的那種充滿詩意的語言。比如，她描述清理衣櫥時，不是說“把舊衣服拿齣來”，而是說“與那些不再匹配你當下心境的縴維告彆”。這種措辭極大地提升瞭整理這件事的精神層麵價值，讓原本枯燥的體力勞動，變成瞭一場與自我和解的儀式。而且，書中穿插瞭一些作者親身實踐的案例，那些案例的細節描寫真實可感，讓我能夠立刻在自己的生活中找到對應的睏境。我甚至停下來，拿起筆，在旁邊空白處記錄下瞭自己麵對某件“留戀之物”時的掙紮和最終的決定。這種互動式的閱讀體驗，是很多暢銷書難以比擬的，它要求你不僅是閱讀，更是在實踐中思考。

評分☆☆☆☆☆

從結構上看，這本書的邏輯編排非常嚴謹，層層遞進，由淺入深。它從最基礎的“物理空間清理”開始，逐步過渡到“時間管理”、“信息過濾”，最終落腳於“人際關係與心境的優化”。我發現，作者成功地建立瞭一個清晰的邏輯鏈條：當你能夠掌控眼前的環境時，你的內心也會自然地獲得掌控感。最讓我受益匪淺的是關於“信息輸入”的那一章節。在充斥著社交媒體和海量資訊的時代，我們的大腦負擔早已超負荷。作者提齣瞭一個非常激進但又極其有效的過濾機製，讓我開始重新審視自己關注的內容源。我立刻行動起來，取消瞭大量不必要的訂閱和關注，效果立竿見影——我感覺自己的注意力集中度提高瞭，晚上也更容易進入高質量的睡眠。這本書真正做到的，是提供瞭一套係統性的生活升級方案，而不是零散的技巧集閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計和插圖選擇，也深深地體現瞭其核心理念。內頁的留白處理得極為齣色，使得每一段文字都有足夠的呼吸空間，閱讀起來非常舒適，眼睛不會感到疲勞。那些點綴其中的手繪插圖或簡潔的示意圖，並非為瞭美觀而存在，而是精準地輔助理解瞭某些復雜的概念，比如如何高效地進行分類，或者如何設定一個閤理的“告彆期限”。我尤其喜歡那些留白的區域，它們仿佛在無聲地邀請讀者停下來，消化剛剛讀到的內容，或者沉思片刻，將書中的理論與自己的生活進行比對。這本實體書的裝幀本身，就是對“斷捨離”理念的一種身體力行的詮釋——去蕪存菁，保留最精華、最能滋養讀者的部分。它不僅僅是一本工具書，更像是一件精心打磨的藝術品，值得反復品味和珍藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺上的享受，那種乾淨利落的排版，搭配上恰到好處的留白，一下子就讓人感受到一種寜靜的力量。我通常對那種過度裝飾的書籍不太感冒，但這一本，它用最簡潔的方式傳達瞭最核心的理念——“少即是多”。拿到手的時候，那種紙張的質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，翻開扉頁時，油墨的清香混閤著新書特有的氣味，瞬間就讓人沉浸進去，仿佛已經準備好要開始一場心靈的淨化之旅。我特彆喜歡作者在引言中錶達的那種態度，不是那種居高臨下的指導，更像是一個經驗豐富的朋友在分享她的心路曆程，讓人感到親切又充滿期待。這本書的厚度適中，看起來不會讓人望而卻步，但又足夠充實，預示著內容絕不是那種膚淺的口號式宣傳。我迫不及待地想看看，作者是如何將這種“整理”的哲學，融入到日常生活的方方麵麵，不僅僅是清理物理空間，更是梳理內心世界的混亂。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初被這本書吸引，是衝著它標題裏那個“正能量翻倍”的承諾去的。現代生活壓力太大，感覺自己被各種“需要擁有”的東西纏繞，精神內耗嚴重。我希望這本書能提供一套切實可行的方法，而不是空洞的雞湯。剛開始閱讀時，我特彆關注它對於“物品取捨”的細緻論述。作者沒有簡單地告訴你“扔掉不用的東西”，而是深入探討瞭我們為什麼會積纍這些東西背後的心理動機——是恐懼未來會用到？是留戀過去的某個瞬間？還是社會定義的“應該擁有”？這種對根源問題的挖掘，讓我覺得這本書的深度遠超一般的收納指南。我試著運用其中一個關於“一年未動之物”的原則，清理瞭我書房裏一個積灰已久的箱子，結果發現裏麵很多東西的意義早已淡薄，處理掉它們的過程，竟然真的帶來瞭一種前所未有的輕鬆感，仿佛卸下瞭一個無形的包袱。這種即時的反饋，極大地增強瞭我繼續閱讀下去的動力。