職場女小白修煉秘笈 陳艷霞 廣東人民齣版社 9787218125411 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 職場技能
• 女性職場
• 職業發展
• 自我提升
• 職場小白
• 陳艷霞
• 廣東人民齣版社
• 職場經驗
• 職場指南
• 成長

店鋪： 學人圖書專營店

齣版社： 廣東人民齣版社

ISBN：9787218125411

商品編碼：29976261362

基本信息 書　名：職場女小白修煉秘笈
作　者：
齣版社：
齣版日期：201802
版　　次：
頁　　數：0
ISBN ：9787218125411
定價：33 元　本店價：24.75 元
摺扣：【75】　節省：8.25 元
分類：  →  
貨號：1748503
圖書簡介 陳艷霞著的《職場女小白修煉秘笈》以三位不同個性的職場女新人為例，對職場女性常見、典型的心理睏擾進行梳理和解讀。內容闆塊包括心理情景、要訣提點、修煉心法。情景選取真實典型，要訣分析精闢到位，語言風格時尚新潮，修煉秘笈注重從心理學的原理分析解決問題。全書圖文結閤，具有很好的指導意義和可讀性。", 作者簡介 目 　　錄 插圖和節選

職場新人實用指南：從迷茫到蛻變 本書旨在為初入職場的青年人提供一份全麵、實用的行動指南，幫助他們快速適應職場環境，建立清晰的職業發展路徑，並在競爭激烈的環境中脫穎而齣。全書內容緊密圍繞職場生存與發展的核心要素展開，提供大量可操作性的建議和案例分析，助你平穩度過“新手期”，實現高效的職業起步。 --- 第一部分：職場生存法則——快速融入與有效溝通 初入職場，最大的挑戰往往不是工作本身的技術難度，而是對職場文化、人際關係和溝通模式的不適應。本部分聚焦於幫助職場新人搭建起穩固的“生存基石”。 第一章：破冰與適應：職場文化初體驗 1. 理解“潛規則”與顯性規範： 職場如同一個復雜的生態係統，除瞭規章製度，還存在著不成文的文化代碼。如何快速識彆公司的工作節奏、決策風格以及非正式的交流渠道？我們將深入剖析不同類型企業（如外企、國企、民企）的文化差異，教你如何“入鄉隨俗”而不迷失自我。 2. 建立專業形象： 你的第一印象至關重要。本章詳細解析瞭職場禮儀的方方麵麵，包括著裝規範、時間觀念、會議禮儀、以及綫上溝通（郵件、即時通訊工具）的專業標準。我們強調“細節決定成敗”，指導你如何通過每一個微小的專業行為，為自己贏得尊重。 3. 導師與支持係統構建： 職場新人並非孤軍奮戰。如何識彆並主動接近那些能為你提供指導的“職場貴人”？本章提供瞭一套“尋覓-接觸-維護”導師關係的實用框架，幫助你有效利用前輩的經驗，少走彎路。 第二章：高效溝通的藝術——職場“潤滑劑” 溝通是職場協作的生命綫。本章側重於提升溝通的效率和質量，尤其是在信息不對稱的情況下。 1. 嚮上匯報的黃金法則： 嚮上級匯報工作時，如何做到“言簡意賅，重點突齣”？我們拆解瞭結構化匯報（如PREP原則）的精髓，強調結果導嚮，並針對“壞消息”的傳遞提供瞭一套風險最小化的溝通策略。 2. 平級協作中的界限與閤作： 如何在保持團隊閤作的同時，清晰地劃定個人工作邊界，避免不必要的責任推諉或過度攬責？本章探討瞭跨部門協作中的利益平衡點和非正式談判技巧。 3. 職場傾聽的深度與反饋機製： 很多時候，職場衝突源於“聽不懂”或“沒被聽到”。我們將區分有效傾聽（Active Listening）與被動傾聽的區彆，並教授如何給齣建設性的、不帶攻擊性的反饋意見，實現良性互動。 第二部分：工作執行力進階——從任務到成果 職場價值的體現，最終歸結於你完成工作的能力和質量。本部分將理論與實戰相結閤，提供一套係統性的任務管理和時間優化方案。 第三章：時間管理與精力分配的科學 1. 告彆“瞎忙”：要事優先原則的實踐： 介紹艾森豪威爾矩陣（Eisenhower Matrix）在日常工作中的具體應用，教你如何區分“緊急”與“重要”，將精力投入到真正能産生價值的A類任務上。 2. 任務分解與裏程碑設置： 麵對復雜的大項目，如何將其拆解為可執行的小步驟？我們引入瞭“SMART”原則在任務設定中的深化應用，並指導如何科學設置階段性裏程碑，保持項目推進的清晰度。 3. 戰勝拖延癥的心理學對策： 拖延不僅是習慣問題，更是心理障礙。本章提供心理學驅動的對抗策略，如“五分鍾啓動法”、“番茄工作法”的深度調整，幫助你重獲對注意力的掌控權。 第四章：文檔與郵件的專業化寫作 在數字化辦公環境中，文檔和郵件是你的“無聲名片”。 1. 結構清晰的報告撰寫邏輯： 無論是周報、月報還是項目總結，都需要邏輯嚴密的支撐。本章專注於報告的“結論先行”原則，並教授如何有效地使用圖錶和數據可視化來增強說服力。 2. 郵件的高效撰寫與管理： 如何寫一封“不用追問就能被執行”的郵件？我們將重點分析郵件主題行、正文結構、附件處理的最佳實踐，並提供一套郵件分類與歸檔係統，確保不錯過任何關鍵信息。 3. 避免工作中的文字陷阱： 識彆職場溝通中常見的歧義錶達和模糊措辭，確保你的書麵意圖與接收者的理解完全一緻。 第三部分：職業發展與個人品牌塑造 當生存問題解決後，新人需要開始思考“如何走得更遠”。本部分側重於前瞻性規劃和個人價值的挖掘。 第五章：職業規劃的起點：自我定位與能力盤點 1. 你的核心競爭力是什麼？： 職場新人常因缺乏經驗而低估自我。本章引導你通過STAR原則迴顧過往經曆（包括實習、學習項目），係統梳理齣你的“可遷移技能”和“核心優勢領域”。 2. 製定“三年可見”的職業路綫圖： 將宏大的職業目標拆解為短期（1年內達成具體技能）和中期（3年內承擔特定角色）目標。我們提供瞭一個實用的目標設定工具，幫助你從被動接受任務轉嚮主動規劃職業路徑。 3. 學習的閉環管理： 職場學習是一個持續過程。如何將培訓、閱讀、實踐轉化為實際的工作能力提升？本章介紹“知行閤一”的學習模型，強調在實踐中復盤和迭代的重要性。 第六章：職場中的情緒管理與抗壓能力 職場壓力不可避免，關鍵在於如何健康地消化它。 1. 識彆並應對“職場倦怠”： 區分正常疲勞與職業倦怠的信號，並提供科學的壓力釋放技術，如工作與生活的健康切割方法。 2. 建設性地處理批評與挫摺： 麵對負麵評價時，如何區分“人身攻擊”與“工作指導”？本章教授如何將批評轉化為自我提升的動力，建立強大的“心理韌性”。 3. 職場人際關係的“減法”與“加法”： 學會識彆消耗你精力的小人與是非，並將時間投入到能提供正嚮能量的健康人際關係維護上。 --- 結語： 本書不是一套僵硬的教條，而是一份陪伴你成長的“工具箱”。職場之路漫長且充滿變數，掌握正確的工具和思維模式，能讓你在每一次挑戰麵前都胸有成竹。拿起這份秘笈，開始你的高效蛻變之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，完全超齣我的預期！我一直覺得自己在職場上是個“小白”，很多時候都會手足無措，不知道該如何應對。這本書的齣現，就像是黑暗中的一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮。作者的筆觸非常細膩，她並沒有用生硬的理論去說教，而是通過生動的故事和真實的案例，一點點地剖析職場中會遇到的各種睏境，以及如何巧妙地化解。我特彆喜歡其中關於“如何與同事建立良好的關係”的章節，裏麵提到的很多小技巧，比如如何傾聽、如何贊美、如何處理意見分歧，都非常實用。讀完之後，我感覺自己豁然開朗，以前那些讓我感到焦慮的事情，現在似乎都有瞭解決的辦法。而且，這本書的語言風格也非常接地氣，一點也不枯燥，讀起來就像是在和一位經驗豐富的朋友聊天，她會耐心地解答你的疑問，給你最真誠的建議。我強烈推薦這本書給所有像我一樣，正在職場摸索的女性朋友們，相信你們也一定會從中受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我著迷的地方在於它的實用性和可操作性。很多職場書籍講的都是一些大道理，聽起來很有道理，但卻很難應用到實際工作中。而這本書則不同，它裏麵的每一個建議，每一個方法，都非常具體，而且都經過瞭作者的實踐檢驗。比如，書中關於“如何高效地進行時間管理”的部分，裏麵列舉瞭許多實用的工具和技巧，比如番茄工作法、GTD方法等，並且詳細地介紹瞭如何運用這些方法來提高工作效率。我嘗試瞭其中的一些方法，效果真的很好，我發現自己的工作效率有瞭顯著的提升，而且也能夠更好地平衡工作與生活。這本書就像一位貼心的助手，時刻為我提供最需要的幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種全新的視角。我之前對職場的一些認知，很多都是基於自己的臆想或者彆人的片麵之詞。而這本書，則以一種非常客觀、專業的角度，為我揭示瞭職場運行的規律和潛規則。我尤其喜歡其中關於“職場人際交往的藝術”的章節，裏麵詳細地闡述瞭如何與不同類型的人打交道，如何處理復雜的職場關係，以及如何避免不必要的衝突。這一點讓我受益匪淺，我發現以前很多讓我睏擾的人際關係問題，其實都有更簡單、更有效的方法來解決。讀完這本書，我感覺自己對職場有瞭更深刻的理解，也更加自信地麵對未來的挑戰。這本書就像一本寶典，為我打開瞭職場的大門，讓我看到瞭更廣闊的天地。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，不僅僅是知識，更是一種力量。我一直以來都對自己的能力有些懷疑，總覺得自己在職場上缺乏自信，不敢錶達自己的想法。但是，當我翻開這本書的時候，我仿佛找到瞭共鳴。作者用非常感性的語言，描述瞭許多職場女性會遇到的挑戰，比如如何平衡工作與生活，如何麵對職場上的不公平待遇，如何突破自己的瓶頸等等。讓我印象深刻的是關於“如何培養自己的核心競爭力”的篇章，裏麵強調瞭學習的重要性，以及如何找到自己的優勢並將其發揮到極緻。這讓我開始重新審視自己，思考自己到底擅長什麼，未來又想成為一個什麼樣的人。讀完之後，我感覺自己的內心變得更加強大，對未來充滿瞭希望。這本書不僅僅是一本職場指南，更是一本心靈雞湯，它鼓勵我們勇敢地去追求自己的夢想，去成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這隻是一本普通的職場指導書，但沒想到它給瞭我如此大的驚喜。這本書的結構非常清晰，每一章都像是一個獨立的單元，但又相互關聯，形成瞭一個完整的體係。我最欣賞的是作者在書中提倡的“積極主動”的工作態度。她鼓勵讀者不要被動地接受任務，而是要主動地去思考、去創新、去解決問題。這一點對我觸動很大，我以前總是習慣性地等待指示，很少主動去承擔更多責任。讀完這本書，我開始嘗試改變自己的工作方式，積極地參與到團隊的討論中，主動提齣自己的建議。效果非常明顯，我的工作效率提高瞭，也得到瞭同事和領導的認可。這本書就像一位經驗豐富的導師，在我迷茫的時候，給我指明方嚮，在我懈怠的時候，給我注入動力。