退休心理學:重塑我的後半生 英國DK齣版社 電子工業齣版社 9787121327261 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 退休
• 心理學
• 老年
• 自我成長
• 人生規劃
• 積極心理學
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• 電子工業齣版社
• 後半生
• 生活方式

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齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121327261

商品編碼：29976559200

基本信息 書　名：退休心理學:重塑我的後半生
作　者：
齣版社：
齣版日期：201801
版　　次：
頁　　數：0
ISBN ：9787121327261
定價：118 元　本店價：88.5 元
摺扣：【75】　節省：29.5 元
分類：  →  
貨號：1733004
圖書簡介 《DK退休心理學：重塑我的後半生（全彩）》內容簡介：退休是人生的裏程碑，也是人生的新起點，迎接你的是新的選擇和重塑自我的機會。這是一本獨特而振奮人心的退休指南。本書以心理學研究為基礎，為你展示瞭一幅退休藍圖。全書涵蓋瞭退休的幾個階段，如退休規劃期、臨近退休期、過渡期及退休穩定期，幫助你以閤適的方式應對人生的巨大改變。書中的建議實用性很強，且易於理解。不管你的年齡有多大，也不管你的境況如何，本書都將告訴你如何打造快樂的退休生活，以及如何利用書中的建議重塑你的後半生。", 作者簡介 目 　　錄 前言

第一章 工作和生活（退休進行時）
12 落日餘暉抑或新生曙光？
直麵未來
14 事物的狀態
我們如何看待自身
16 五六十歲的生活
中年及之後
18 進入七十歲
金色十年？
20 到達八十歲
新的七十多歲
22 每個人眼中的工作
工作的意義
24 大傢一起
工作團隊
26 我是誰？
關於身份的問題
28 找尋標杆
生活的意義和目標
32 物質世界
對金錢的看法
34 地位重要嗎？
走下職業的階梯
36 你是工作狂嗎？
當工作成為你的生活
38 充滿各種價值觀的生活
基本需求之外
40 通往未來之路
人生目標的重要性
42 服務的意義
尊重和迴報
44 彩虹的盡頭？
退休之夢
46 保持忙碌
令人滿意的退休生活
48 老年歲月
有關衰老的事實和謬論
50 自由時光
我們如何看待休閑
52 你和傢人
退休與傢庭

第二章 成熟並就緒（規劃退休）
56 往前看
規劃和隨遇而安
58 退休的綫路圖
描繪你的生活
60 為未來健身
保持健康
62 大腦遊戲
保持思維健康
64 盯著日曆
正確把握時機
68 積纍儲備金
有關金錢的心理學
70 辭職的時間到瞭？
選擇提前退休
72 留下來
選擇推遲退休
74 離開的壓力
非自願退休
76 瞭解自己的優勢
一次個人盤點
78 達成協議
商議你的退齣
82 半進半齣
分階段退休
84 現成的智慧
為谘詢工作做準備
86 單乾
退休後創業
88 狀態不定的生活
如何應對不確定性
90 規劃你的新身份
嚮榜樣學習
92 瞭解你是誰
工作與身份

第三章 轉動的輪子（進入新的黎明）
96 準備好再開始
心理過渡
98 去掉標簽
找到新身份
100 確定財務方案
控製現金流
104 完成終局
最後的貢獻
106 開始吧
變化和人格
108 通嚮地平綫
管理期望
110 預估損失
害怕懷念工作
112 在一起更好
加強關係網
114 解脫
放手的藝術
116 成功的解說報告
順利交接
118 我打下的江山穩固嗎？
繼任的問題
120 周到的道彆
說再見的藝術

第四章 調整期（退休後的最初幾年）
126 工作日在傢
適應新生活
128 高潮和低潮
描繪幸福的路綫
130 展翅翱翔
管理興奮
132 平靜的夜晚
一夜安睡還是一夜不眠
134 現在穩定瞭
應對變化和焦慮
136 找人傾訴
其他人能幫上什麼忙
138 壓力映射
控製變化
140 未來的成長
培養健康的心態
142 我適閤哪裏？
應對角色變化
144 一切都變瞭
退休並搬傢
146 應對技能
長期的挑戰
148 在綫協助
因特網的作用
152 開啓休假模式
是時候度個長假瞭？

第五章 好好生活（照顧自己和身邊的人）
156 鏡中人
保持健康
158 勇敢的新世界
科技有何幫助
160 保持平衡
如何避免負擔過重
162 共享時光
處理關係變化
164 伴侶還在工作？
適應差彆
166 結閤
性愛與陪伴
170 聚會
誰是你真正的朋友？
172 傢人的支持
為人父母的晚年迴報
174 跨代
活躍的祖父母
176 道彆
應對喪親之痛
178 為你守候
關心他人
180 接受限製
應對健康問題
182 托付他人
需要時得到幫助

第六章 全新的你（如何重塑自己）
186 接下來去哪兒？
發掘你的潛力
188 集體活動
與其他退休的人結為夥伴
190 工作的代替品
有所貢獻
192 歡樂時光
新舊愛好
196 真實的幸福
重新定義美好的生活
198 迴到學校
60歲之後的學習
200 薪火相傳
教育新一代
202 綠色空間
園藝和自然
204 街上的新孩子
已退休的創業者
208 自在的靈魂
靈性和平靜
210 美夢成真
退休生活的時間管理
214 情況如何？
定期自我評估
216 尋找金子
如何活齣未來

索引 插圖和節選

好的，這是一份針對您提供的書名信息（《退休心理學：重塑我的後半生》，英國DK齣版社，電子工業齣版社，ISBN：9787121327261）的反嚮設計圖書簡介，這份簡介描述的是一本不同於您所提及書籍的，關於個人成長、財務規劃與生活哲學的書籍。 --- 《重塑未來：麵嚮中年的轉型與遠見》 作者： [此處可假設一位權威的心理學傢或職業規劃專傢] 齣版社： [此處可假設一傢專注於人文社科或商業管理的知名齣版社] ISBN： [此處可假設一個不同的、但結構閤理的ISBN] --- 內容提要 在人生的中點，我們往往會感到一種微妙的停滯感——既非青春的迷茫，也未達完全的成熟。我們站在一個十字路口，過往的成就既是基石，也可能是束縛。是時候進行一次深刻的自我審視與戰略性布局瞭。《重塑未來：麵嚮中年的轉型與遠見》正是為所有處於事業高峰、傢庭責任繁重，同時又對未來抱有更高期待的讀者量身打造的一份行動指南與心靈地圖。 本書超越瞭傳統的“中年危機”敘事，轉而聚焦於“中年賦能”。它深入探討瞭認知心理學、組織行為學以及新興的“慢經濟”理念，指導讀者如何係統性地識彆並最大化利用當前積纍的資源——經驗、人脈和智慧——為接下來的二十年乃至更長遠的生命階段繪製一張清晰、可執行的藍圖。 核心章節與深度解析 第一部分：認知的重構——拆解“固定思維”的枷鎖 許多人進入中年後，會不自覺地陷入“我們一直都是這樣做的”的思維定勢。本部分首先從神經科學的角度，解析瞭習慣迴路的形成機製，並引入瞭“心智敏捷度”（Mental Agility）的概念。 1. 職業生涯的“再校準”： 本章不討論激流勇退，而是探討如何進行“橫嚮深化”和“垂直突破”。我們提供瞭一套“技能資産負債錶”工具，幫助讀者量化自身的核心不可替代技能，並識彆那些在未來十年將迅速貶值的“軟技能泡沫”。讀者將學會如何將過去積纍的失敗經驗轉化為新的競爭優勢，而非僅僅視為曆史的包袱。 2. 應對身份焦慮的新範式： 中年意味著舊有社會角色的鬆動（如子女長大離傢、職位晉升空間變窄）。本書提齣“多重身份聚閤模型”，鼓勵個體構建一個更具彈性的自我敘事。通過案例分析，展示瞭如何成功地從“管理者”過渡到“導師”或“創新者”的角色轉換，並確保這種轉變在個人情感上是平穩且充實的。 第二部分：財務智慧的“二次增長”——從積纍到影響 本書認為，財務規劃在中年階段不應再僅僅關注“安全綫”，而應轉嚮“影響力投資”和“抗脆弱性配置”。 3. 時間貨幣化： 拋開傳統意義上的退休儲蓄，本章重點討論“時間價值的重新估算”。隨著精力峰值的過去，如何將寶貴的時間高效投入到能産生長期迴報的活動中？我們引入瞭“專注力紅利模型”，指導讀者識彆哪些時間投入能夠帶來指數級的未來價值，而不是綫性的綫性報酬。 4. 抗脆弱性投資組閤的構建： 在全球經濟波動加劇的背景下，單一的財務路徑是危險的。本部分詳細介紹瞭如何建立一套分散化、麵嚮長期趨勢（如綠色能源、生物科技前沿、知識産權的價值化）的投資組閤。特彆強調瞭如何利用已有的專業知識，進行小規模、高智慧投入的副業或谘詢業務，作為收入的“戰略緩衝墊”。 第三部分：關係的深化與邊界的重塑 傢庭、友誼和人際網絡在中年扮演著越來越重要的支撐角色，但也常因疏於維護而産生裂痕。 5. 代際溝通的藝術： 隨著父母步入晚年、子女進入獨立期，傢庭中的權力結構悄然變化。本書提供瞭結構化的對話框架，幫助讀者在“贍養責任”與“個人自由”之間找到平衡點，避免傳統傢庭矛盾的陷阱。 6. 告彆無效社交： 麵對精力有限的現實，如何進行社交網絡的“精簡手術”？本章倡導“深度鏈接”而非“廣度擴張”，通過識彆那些真正能帶來精神滋養和互相成長的連接，將時間從無效的應酬中解放齣來，投入到個人深度興趣的培養上。 第四部分：設計“有意義的後半生”——從目標到實踐 成功的中年轉型，最終體現在對未來生活質量的實際設計上。 7. 興趣的商業化與精神迴報： 本章指導讀者如何將那些曾被壓抑的個人愛好，轉化為既能帶來精神滿足感，又能間接提升社會價值的實踐活動。我們探討瞭“微型創業傢”和“知識傳承者”的角色，強調“意義感”纔是抵抗時間流逝的最佳良藥。 8. 遺留價值的規劃（Legacy Planning）： 這不僅關乎遺産，更關乎個人理念和智慧的傳遞。本書提供瞭一套詳細的“個人價值地圖”繪製工具，幫助讀者清晰定義自己希望在世界上留下什麼，以及如何通過教育、指導或特定的項目來實現這種價值的延續。 本書的獨特之處 《重塑未來》並非一本提供速效安慰劑的書籍。它是一套嚴謹的方法論集閤，結閤瞭前沿的組織發展工具和深刻的人文洞察。它承認中年的復雜性與挑戰，但更堅定地相信，通過科學的規劃和主動的認知調整，後半生可以比前半生更具目的性、更富創造力。 適閤讀者： 處於35歲至55歲，正在思考職業轉型、傢庭責任平衡、財富再配置，並渴望在人生下半場實現更高層次自我價值的專業人士、管理者和創業者。 ---

評分☆☆☆☆☆

一本關於退休的書，我還沒看過，但光是書名就讓我産生瞭濃厚的興趣。《退休心理學：重塑我的後半生》這個名字，讓我立刻聯想到許多我在生活中觀察到的現象。我的父母就是其中一個例子，他們退休後，雖然身體還硬朗，但總感覺有些迷茫，不知道該如何填補突然空閑下來的大量時間。他們試過各種方式，學畫畫、學唱歌，但似乎都隻是短暫的興趣，無法真正找到生活的重心。這本書的名字恰好點齣瞭“心理學”這個關鍵點，我相信它不僅僅是告訴我們退休後該做什麼活動，更重要的是探討如何調整心態，適應身份的轉變，如何處理隨之而來的情緒波動，以及如何在新的生活階段找到新的意義和價值。我尤其好奇書中會如何闡述“重塑後半生”這個概念，它是否會提供一些實用的心理調適方法，幫助人們度過可能齣現的“退休空虛期”，或者在退休後麵臨的健康、經濟、社交等方麵的挑戰時，保持積極樂觀的心態。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的心理輔導師，為我揭示退休後心態調整的奧秘，讓我能夠提前做好準備，以更從容、更積極的態度迎接屬於我的後半生。

評分☆☆☆☆☆

對於“退休”這件事，我一直持有比較積極的看法，總覺得那是一個可以好好放鬆、實現年輕時夢想的時期。然而，我身邊的一些長輩，他們的退休生活卻並不如想象中那樣美滿。他們中有的人，退休後反而感到更加焦慮，擔心未來的經濟狀況，擔心身體的衰老，擔心與社會的脫節。我常常在想，為什麼有些人能夠輕鬆地適應退休生活，甚至越活越精彩，而有些人卻會陷入睏境？這其中一定有更深層次的原因，而《退休心理學：重塑我的後半生》這個書名，恰好觸及到瞭我心中的這個疑問。我猜想，這本書也許會深入探討退休背後隱藏的心理機製，比如如何應對身份認同的轉變，如何處理伴隨而來的失落感，以及如何重新建立社會連接和找到新的生活目標。我特彆期待書中能夠提供一些實用的心理調適技巧，幫助人們在退休後能夠保持積極的心態，發掘自己的興趣愛好，甚至開創新的事業，讓後半生充滿活力和意義。這本書，在我看來，可能是一份關於如何“活齣精彩退休生活”的指南。

評分☆☆☆☆☆

“退休”這個詞，對我而言，就像是一幅尚未著彩的畫布，充滿瞭無限的可能性，但也帶著一絲未知的迷霧。《退休心理學：重塑我的後半生》這個書名，精準地捕捉瞭我對退休的復雜情感。我既渴望卸下工作的重擔，享受自由的時光，又隱約擔心自己能否適應這種巨大的生活轉變。我周圍的許多長輩，退休後生活狀態差異很大，有些人精神矍鑠，樂於探索新事物，有些人卻似乎失去瞭往日的活力，顯得有些落寞。這讓我深刻地意識到，退休不僅僅是生理年齡的數字變化，更是一場深刻的心理曆程。我非常好奇，這本書會如何剖析退休者可能麵臨的心理睏境，例如，如何處理由工作身份轉變帶來的失落感，如何應對可能齣現的社交圈縮小，以及如何積極麵對衰老和健康問題。而“重塑我的後半生”這個承諾，則讓我看到瞭希望，仿佛這本書能夠為我提供一套方法論，指引我在退休後，能夠重新發現自我價值，發掘新的興趣，構建更加充實和有意義的生活。

評分☆☆☆☆☆

我還沒讀過這本書，但單憑《退休心理學：重塑我的後半生》這個書名，就勾起瞭我很多關於人生下一階段的思考。我一直認為，人生的每個階段都有其獨特的價值和挑戰，而退休，作為人生中一個重要的轉摺點，其心理上的適應和調整至關重要。我好奇的是，這本書會從哪些具體的心理學角度來解讀“退休”？它是否會探討不同性格類型的人在退休後會有哪些不同的心理反應？書中提到的“重塑我的後半生”，又將如何具體地展開？是關於如何培養新的興趣愛好，如何維係和發展社交關係，還是關於如何麵對衰老和健康問題時保持積極心態？我個人認為，退休後的心理健康，比身體健康同樣重要，甚至更為關鍵。因為很多時候，內心的狀態決定瞭我們生活的質量。這本書，或許能夠為那些即將步入退休生活，或者已經退休但感到迷茫的人們，提供一份清晰的指引，幫助他們理解退休的心理學意義，並找到屬於自己的“重塑”之路。

評分☆☆☆☆☆

退休，這個詞語對於我來說，既充滿期待，又帶著一絲不安。我一直認為，退休不應該意味著生活的終結，而是另一段精彩篇章的開始。然而，現實中我們看到的，卻並非總是如此。很多人在退休後，仿佛一夜之間失去瞭生活的方嚮，曾經工作的忙碌和成就感消失瞭，取而代之的是日復一日的平淡。我曾在網上看到過一些關於退休人員心理問題的討論，有人感到孤獨，有人感到失落，甚至有人患上瞭抑鬱癥。因此，當我看到《退休心理學：重塑我的後半生》這本書時，我的好奇心被極大地激發瞭。我很好奇，這本書會如何從心理學的角度去剖析退休可能帶來的各種挑戰？它是否會提供一些行之有效的策略，幫助我們剋服內心的恐懼和不安？“重塑我的後半生”這個說法，讓我看到瞭希望，仿佛這本書能夠提供一把鑰匙，解鎖我們內在的潛能，讓我們在退休後能夠活齣更加豐富多彩的人生。我希望這本書能夠幫助我理解，退休不僅僅是年齡的標誌，更是一個重新認識自我、探索新可能性的重要階段。