讓你大受歡迎的社交心理學 彩沄心理 中國紡織齣版社 9787518044313 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 社交心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 影響力
• 行為改變
• 自我提升
• 心理學
• 彩沄心理
• 人際交往
• 情緒管理

店鋪： 學人圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518044313

商品編碼：29976846662

基本信息 書　名：讓你大受歡迎的社交心理學
作　者：
齣版社：
叢書名：-
齣版日期：201712
版　　次：1版1次
頁　　數：214
ISBN ：9787518044313
定價：36.8 元　本店價：29.44 元
摺扣：【80】　節省：7.36 元
分類：  →  
貨號：1738485
圖書簡介 在現代社會中，我們每個人都要與人打交道，然而，人心難測，我們隻有瞭解社會心理策略，纔能輕鬆駕馭人際關係，解決各種社交問題，從而更好地與人交流和相處，構建融洽的關係。
《讓你大受歡迎的社交心理學》正是從心理學的角度入手，從職場、商場、婚戀和傢庭等角度，介紹瞭實用、有效的溝通方法和社交技巧，從而幫助你在社交場閤極大地擴展影響力，讓你贏得更廣泛的信任和支持，收獲更多的友誼與閤作，從而收獲事業的成功和生活的幸福。", 作者簡介 目 　　錄 插圖和節選

深入人際關係的核心：構建持久與真誠的聯結 書籍名稱： 《關係的力量：構建深度、有意義的人際聯結》 作者： 艾莉森·裏德（Allison Reed） 齣版社： 現代文化齣版社 國際標準書號（ISBN）： 978-7-5701-0058-2 --- 導言：現代社會中的孤獨與渴望 在信息爆炸、連接無處不在的當代社會，我們卻常常感到前所未有的疏離。智能手機將我們與遠方的人緊密相連，卻可能讓我們忽略瞭身邊的真實存在。我們渴望被理解、被接納，渴望建立那些能夠經受時間考驗的、有意義的人際關係。然而，許多人發現，在追求“受歡迎”或“成功社交”的錶象下，真正的深度聯結卻難以達成。 《關係的力量：構建深度、有意義的人際聯結》並非一本教你如何瞬間取悅他人的指南，它是一次深入探索人類情感需求、溝通模式以及關係構建底層邏輯的旅程。本書聚焦於“真實性”與“可持續性”，旨在幫助讀者從根本上轉變其人際互動哲學，從錶麵周鏇轉嚮深度共鳴。 --- 第一部分：關係的基石——自我認知與真實性 本書的起點並非外部世界，而是我們自身的內在構建。隻有清晰地認識自己，我們纔能有效地嚮他人展示一個真實、吸引人的自我。 第一章：解構“人設”的枷鎖 許多人誤以為，獲得青睞需要不斷地扮演一個“完美”或“時髦”的角色。本書首先批判瞭這種錶演型社交的弊端，指齣“人設”的代價是內在的疲憊和關係的脆弱性。我們將探討如何識彆並拆解那些限製我們錶達真實自我的心理防禦機製。 核心練習： 你的“脆弱光譜”——識彆你願意嚮不同關係程度的人展示的真實程度，並設定清晰的邊界。 第二章：情感的誠實：從感受流到錶達流 建立深度關係的關鍵在於情感的共享。我們深入研究瞭“情感素養”，即理解、命名和管理自身感受的能力。本書提供瞭一套係統的框架，教導讀者如何將模糊的“不舒服”或“開心”轉化為清晰、可被理解的語言，從而讓對方能夠真正地“看見”你。 案例分析： 探究“被誤讀的沉默”——在職場和傢庭環境中，沉默往往被解讀為冷漠或不閤作，而非內省。如何用非暴力溝通的語言打破這種僵局。 第三章：邊界的藝術：鬆弛有度的吸引力 真正的吸引力並非無底綫地迎閤，而是擁有清晰的自我價值體係。本書詳述瞭設置健康邊界的必要性。邊界不是拒絕，而是定義瞭“你是什麼”以及“你不是什麼”。健康的邊界不僅保護瞭自身能量，反而會因為清晰的自我定位而吸引那些尊重你的人。 工具箱： 建立“彈性邊界模型”——針對不同情境（如親密關係、同事、新認識的朋友）調整邊界的靈活度，避免一刀切的僵化模式。 --- 第二部分：溝通的深度——從信息傳遞到意義共建 人際交往的本質是意義的交換。本書深入剖析瞭如何超越信息層麵的對話，進入到價值、信念和願景的層麵進行交流。 第四章：傾聽的革命：從“等待說話”到“吸收存在” 有效的溝通中，傾聽占據瞭大部分篇幅。我們超越瞭常見的“積極傾聽”技巧，轉而探討“在場式傾聽”——一種全身心投入、不帶評判的接納狀態。這要求我們放下自己的預設和反駁，真正進入對方的思維世界。 實踐指南： “三層提問法”——由事實探詢（What）到感受探究（How it feels），再到核心動機挖掘（Why it matters），層層深入，確保理解的全麵性。 第五章：共情與同理心的實踐差異 共情（Empathy）和同理心（Compassion）常被混用，但它們在關係構建中有著微妙的區彆。本書詳細區分瞭“情感共鳴”（感受對方的感受）與“認知同理”（理解對方的處境）。我們將探討如何運用認知同理來提供更有建設性的支持，而非在情感上被對方的負麵情緒“淹沒”。 場景模擬： 應對衝突——如何利用同理心來“錨定”對方的情緒，即使我們不同意其觀點，也能維護對話的通道暢通。 第六章：敘事的力量：構建共享的現實 人是通過故事連接起來的。本書強調瞭分享個人經曆和願景的重要性。我們學習如何將生活中的挑戰、學習和成長轉化為引人入勝且富有啓發性的故事，這些故事不僅展示瞭你的性格深度，也為他人提供瞭與你産生聯結的共同參照點。 敘事結構： “挑戰-頓悟-轉化”模型，用於有效分享個人發展曆程，避免陷入冗長或自誇的敘述。 --- 第三部分：關係的維係——信任、衝突與共同成長 深度關係並非一蹴而就，它需要精心的維護、對衝突的建設性處理以及共同成長的承諾。 第七章：信任的構建：可靠性與情感安全網 信任是關係的貨幣。本書將信任分解為兩個維度：能力性信任（對方是否能做到他承諾的事）和意圖性信任（對方是否真心為我著想）。我們詳細論述瞭如何通過持續的小行動來積纍“信任存款”，並探討瞭在信任被破壞後，如何進行有效的、有步驟的修復。 風險評估： 學會區分“可修復的錯誤”與“根本性的價值觀不匹配”，避免在錯誤的關係中過度投資修復成本。 第八章：衝突的價值：將摩擦轉化為粘閤劑 衝突是關係中不可避免的“壓力測試”。本書的核心觀點是：沒有衝突的關係是停滯的關係。我們提齣瞭一套“建設性爭論”框架，教會讀者如何在不傷害彼此核心價值的前提下，針對具體問題進行高效、高情商的辯論。 衝突管理工具： “暫停與重置”協議——當情緒升級時，雙方預先約定好的退齣機製，用於冷卻，並在承諾的時間點以更平和的心態重新進入對話。 第九章：超越二人世界：擴展你的支持網絡 健康的社交生活需要多樣性。本書探討瞭如何識彆和培養不同類型的關係——導師型、同伴型、支持型——以及如何在這些不同圈子中平衡投入。我們強調建立一個“關係防火牆”，防止任何單一的關係承擔過多的情感負荷。 長期承諾： 建立“關係維護清單”——定期迴顧你生命中關鍵人物的需求和近況，確保關係隨著時間推移保持動態的活力。 --- 結語：關係的真正迴報 《關係的力量》最終指嚮一個結論：建立深刻、持久的聯結，其最終迴報並非是暫時的贊美或廣泛的認可，而是麵對生活挑戰時，你所擁有的堅實的情感後盾，以及由真實性帶來的內在平靜。真正的受歡迎，來源於你無需努力去取悅他人時，依然散發齣的那種真誠、可靠的磁力。這是一本關於如何成為一個更完整的人，從而吸引到更健康關係的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，簡直是一本“社交聖經”。我一直覺得自己是個“社交絕緣體”，在人群中總是顯得格格不入，不知道該說些什麼，也不敢主動與人交流。所以，當我在《讓你大受歡迎的社交心理學》中看到關於“如何剋服社交恐懼”和“如何快速融入新環境”的章節時，感覺像是找到瞭失散多年的寶藏。書中的很多建議都非常具有操作性，比如“從小處著手，循序漸進地挑戰社交情境”，或者“利用共同的興趣愛好作為破冰的契機”。我嘗試著去運用這些方法，雖然一開始有些緊張，但效果確實是齣乎意料的好。我開始敢於在會議上提齣自己的想法，敢於主動與陌生人打招呼，甚至是在社交聚會上也能找到話題與人聊天。書裏還深入探討瞭“如何建立積極的心理預期”，讓我明白，很多時候，我們對社交的恐懼，並非來自於現實，而是來自於內心的不安和負麵設想。通過調整自己的心態，我發現自己看待社交的角度發生瞭很大的變化。此外，關於“如何成為一個令人愉悅的傾聽者”的部分，也給我留下瞭深刻的印象。它不僅僅是教你如何不打斷彆人，更重要的是教你如何通過提問和反饋，去真正地理解對方，讓對方感受到被重視和被理解。這讓我意識到，真正的社交魅力，並非在於你說瞭多少，而在於你如何讓彆人在你身邊感到自在和快樂。這本書讓我從一個被動的社交觀察者，變成瞭一個積極的社交參與者，我非常感謝它。

評分☆☆☆☆☆

翻開《讓你大受歡迎的社交心理學》，最讓我驚喜的是它的“接地氣”。很多心理學書籍動輒引用晦澀的學術理論，讓人望而生畏，但這本書不同，它用非常生活化的語言，將復雜的心理學原理融入到我們日常的社交場景中，讀起來一點都不費力，反而充滿瞭“原來如此”的頓悟感。我尤其喜歡其中關於“如何化解尷尬”的章節。迴想我過往的經曆，那些令人窒息的沉默，那些不知道該說什麼好的瞬間，簡直是社交噩夢。而這本書提供的那些小技巧，比如如何巧妙地轉換話題，如何用幽默化解僵局，甚至是如何利用共同的“負麵”體驗來拉近距離，都讓我覺得非常實用。它不是教你變得圓滑世故，而是教你如何在真實的自我錶達和社交禮儀之間找到平衡。書裏也講到瞭“如何贏得他人的信任”，這對我來說是個很大的挑戰。我一直覺得，信任是需要時間去積纍的，不能急功近利。但這本書卻提供瞭一些加速信任建立的方法，比如如何展現真誠的脆弱，如何做齣與言語一緻的行為，以及如何在關鍵時刻給予對方支持。這些方法並非操縱，而是基於對人性的深刻理解。我嘗試著在生活中去運用這些原則，發現效果比我預想的要好得多。以前我總是擔心自己不夠完美，害怕暴露缺點，結果反而讓彆人覺得我難以接近。現在，我更願意展現真實的自己，並且用書中教的方法去與人建立更牢固的連接，感覺自己在社交的道路上，走得更穩健瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，更像是一份貼身的“社交攻略”，而不是一本枯燥的理論教科書。我一直覺得自己是個不擅長社交的人，總是不知道該說什麼，或者說瞭什麼彆人就會不開心。所以，當我在《讓你大受歡迎的社交心理學》中看到那些關於“如何開啓話題”和“如何保持談話的趣味性”的章節時，簡直像是找到瞭救星。它並沒有告訴你一些虛頭巴腦的套話，而是從動機和心理層麵去分析，為什麼有些人天生就擅長聊天，為什麼有些話題容易引起共鳴。我學到瞭如何識彆對方的興趣點，如何用提問引導對方錶達，以及如何巧妙地將自己的經曆與對方的話題聯係起來，而不是生硬地插入。這讓我意識到，社交並不是一個單嚮輸齣的過程，而是一個雙嚮互動的藝術。此外，書中關於“如何處理人際衝突”的部分，也讓我受益匪淺。我過去總喜歡迴避衝突，認為隻要不爭吵，關係就能維持下去。但實際上，這種迴避往往會埋下更大的隱患。這本書提供的解決衝突的策略，比如“積極傾聽衝突中的情緒”，“尋找共同點”，以及“就事論事”，都讓我覺得非常中肯和有效。它教會我，衝突並非一定是破壞性的，而是有機會讓關係變得更深入、更成熟。我開始嘗試用更平和、更理性的方式去麵對與他人的分歧，結果發現，很多曾經以為無法解決的問題，其實都有解決之道，而且還能在解決問題的過程中，讓彼此更瞭解。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《讓你大受歡迎的社交心理學》時，我並沒有抱太高的期待，畢竟市麵上關於社交的書籍實在太多，很多都泛泛而談，像是把一些零散的理論拼湊起來。但這本書，尤其是彩雲心理團隊的齣品，還是讓我眼前一亮。我一直覺得，人與人之間的連接，說到底是一種藝術，而這種藝術，是可以學習和提升的。書中很多章節，我讀的時候就感覺像是照鏡子一樣，看到瞭自己過往在社交場閤的一些“翻車”經曆，以及那些讓我感到格格不入的時刻。特彆是關於“傾聽的藝術”那部分，它不僅僅是教你如何不打斷彆人說話，更是深入探討瞭如何通過積極的傾聽，去理解對方的真實需求和情感，從而建立更深層次的連接。我以前總以為錶現得聰明、博學就能吸引人，結果往往適得其反，顯得賣弄和疏遠。這本書讓我明白，有時候，放下自己的“優越感”，真正地去關注對方，反而能贏得更多的尊重和喜愛。還有關於“肢體語言的潛規則”，這部分也給瞭我很多啓發。我們常常忽略瞭非語言信息的傳遞，而這本書則詳細剖析瞭眼神、姿態、手勢等如何在無形中影響他人的判斷。我開始有意識地在與人交流時調整自己的肢體語言，比如保持適度的眼神接觸，身體稍微前傾錶示興趣，這些細微的改變，竟然讓周圍的人對我錶現齣更多的開放和親近。總的來說，這本書就像是一個循循善誘的導師，它不會生硬地灌輸知識，而是通過大量生動的案例和深刻的洞察，引導你去思考，去實踐。它讓我開始審視自己與他人的互動模式，並發現瞭很多可以改進的空間。

評分☆☆☆☆☆

讀完《讓你大受歡迎的社交心理學》，我最大的感受是，它並非教你如何去“僞裝”一個受歡迎的人，而是真正地從內而外地去提升你的社交魅力。我以前總以為，受歡迎的人就是那些長得漂亮、口纔好、或者很有錢的人。但這本書讓我明白，真正的受歡迎，更多地源於一種“內在的吸引力”，這種吸引力是可以培養的。它在“如何展現自信”的部分，給齣瞭非常具體的建議，讓我意識到，自信並不是憑空而來的，而是建立在自我認知和自我肯定之上。書中的一些練習，比如“識彆並挑戰負麵思維”，以及“聚焦自身優勢”，都幫助我開始建立更健康的自我評價體係。我發現，當我不再過度在意彆人的眼光，而是更關注自己的成長和進步時，反而更容易吸引到誌同道閤的人。另一個讓我印象深刻的部分是關於“如何建立有價值的人脈”。我之前覺得，認識很多人就是人脈，但這本書卻強調瞭“關係的質量”遠比“數量”重要。它教我如何去識彆那些真正值得交往的人，如何去維護和深化有意義的連接，而不是盲目地拓展社交圈。我開始有意識地去投資那些對我真正重要的人際關係，並從中獲得瞭更多的支持和能量。這本書讓我明白，受歡迎並非是一種天賦，而是一種可以通過學習和實踐獲得的“能力”。它讓我開始更加積極地去麵對社交，不再恐懼，而是充滿瞭探索和期待。