具体描述
基本信息
书名：创建和谐社区书系：在社区读心理学
定价：25.00元
作者：吴宁
出版社：经济科学出版社
出版日期：2013-08-01
ISBN：9787514133165
字数：
页码：151
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
随着时间流逝，我们渐渐变老，儿女也慢慢成家立业，操劳许久本该卸下身上的担子轻松一些，但发现事实并非如此，我们依然很忙，还多了很多困惑，觉得越来越不了解周围人的心理，这该怎么办？
不用着急，闲暇之余翻开此书，一切问题都将迎刀而解。
《创建和谐社区书系：在社区读心理学》能够帮助您摆脱焦虑、丢掉依赖、不再猜疑、找回自信、保持乐观，自我掌控健康心态；能够帮助您保鲜爱情、避免婚姻危机、平和婆媳战争、了解儿女心理、赢得他人好感、掌握孙儿教育，完全拥有天伦之乐；能够帮助您善听人音、善观人面、善察人心、善换话题，成为人际交往的好手；能够帮助您了解消费心理，打好钱包保卫战……
翻开《创建和谐社区书系：在社区读心理学》，为生活打开另一个视角，了解心理，看穿人心，乐享幸福生活。
目录
章 我的健康我做主——健康心理学
1.事情远没想象中那么糟——摆脱焦虑
2.别用十年换条假项链——拒绝虚荣
3.做自己的主宰者——丢掉依赖
4.捕风捉影太虐心——不再猜疑
5.吃不到葡萄不说葡萄酸——化解嫉妒
6.善待他人就是善待自己——消除报复
7.人贵有自知之明——克服自负
第二章 将内心黑暗化为生命动力——情绪心理学
1.把喜怒哀乐藏在口袋里——掌控情绪
2.别湮没在坏情绪里——抵制消极
3.每一个“我”都——找回自信
4.手足无措只能雪上加霜——保持冷静
5.把不快掐死在萌芽状态——走出郁闷
6.把挫折变成你的垫脚石——勇敢面对
7.给自己快乐的心理暗示——积极乐观
第三章 打好钱包保卫战——消费心理学
1.消费心理知多少——了解共性
2.树立健康的消费心理——量入为出
3.消费心理男女大不同——“重女轻男”
4.消费心理老少大不同——因人而异
5.一分价钱一分货——不贪便宜
6.走出消费的心理误区——不当“冤大头”
第四章 小行为，大学问——行为心理学
1.注意观察非语言行为——看穿对方
2.站姿泄露对方心理——辨其性格
3.坐姿泄露对方心理——知其信息
4.就餐过程泄露对方心理——识其举止
5.倾听微妙的身体语言——揭开谎言
6.说话速度加快可能因为不安——善听人音
7.轻易点头并非表示接受——善观人面
8.过分热情是拒绝的信号——善察人心
9.不断提问是阻止你发问——善换话题
第五章 三分钟“hold”住全场——人际心理学
1.一见面就赢得他人好感——印象
2.有时听比说更重要——沉默是金
3.见什么人说什么话——说话分寸
4.说话是口才，幽默是力量——幽默艺术
5.把话题引到对自己有利的区域——应变
6.巧用暗示化尴尬——旁敲侧击
7.恰到好处的赞美让人受用——认同他人
8.给批评裹上“糖衣”——忠言不逆耳
9.生活偶尔需要善意的谎言——成人之美
10.学会对别人说不——懂得拒绝
第六章 如何炒好你的“菜”——婚恋心理学
1.擦亮寻爱的“火眼金睛”——判断真爱
2.给爱情加点防腐剂——爱情保鲜
3.如何抱得美人归——赢得真心
4.会说话让爱情更长久——恋爱语言
5.婚姻是一支双人舞——相处之道
6.女人何苦为难女人——婆媳战争
7.人到中年知酸甜——婚姻危机
第七章 打开孩子成才那扇窗——教育心理学
1.不可忽视孩子的坏习惯——防患于未然
2.孩子总是对着干怎么办——正视叛逆
3.如何对孩子进行健康的心理教育——积极引导
4.父母态度影响孩子自尊发展——尊重孩子
5.教育孩子也要分时机——注重场合
6.规避教育孩子的陷阱——选对方法
参考书目
作者介绍
文摘
①忆喜忘忧。把令你高兴的事一条条地列在一张纸上，并且边写边尽自己努力反复进行想象，沉醉于当时的愉快的情景中去，这样便会使你乐以忘忧，从而感到前途依然是光明的。
②听音乐。当消极情绪出现时，听自己喜爱的音乐，在这种旋律中心情会获得放松，而且变得舒畅起来。
③为你所好。当某件事一直萦绕在头脑里而影响你的情绪时，不如先暂时把它避开，而进行你所喜爱的活动或游戏。比如，你喜欢下棋或玩扑克，你将会在快乐中忘掉那些烦心的事。
④积极工作。压抑会产生厌倦、懒惰的行为。越是懒于做事的人，越容易发生心理危机。把自己的作息时间安排得井井有条，更加勤奋地工作或学习，就不会有时问再去考虑那些令人心烦意乱的事了。而且，当你成功地完成某项工作后，心里会踏实很多。
⑤睡觉。有些人心烦时往往以“一醉解千愁”的方式来应对，然而非但不能解愁，反而是“借酒消愁愁更愁”。醉酒只会伤身，别无它益。倒不如说“一睡解千愁”更有道理。况且，充足的睡眠确实可以令人精神振奋。
（4）变化生活环境法。
环境对于人而言，不能直接地将人引入积极的情绪状态，它对人的作用更主要的是帮助我们营造良好的心境，这种好的心境是积极情绪发生的必要场所。一般而言，较大的空间对于人而言总是有利的，因为物理空间和心理空间是有直接联系的。通常人们都不喜欢太过于拥挤的地方，外界空间的拥挤会导致人的烦恼和压抑。心理学家对于这种心理空间和物理空间的微妙联系无法做出解释，更多的是将之归于类似于动物划分领地而互不侵犯的本能行为。
由此可见，人们对于大海、草原或各种各样荒无人烟的地方的喜爱是十分有道理的。对于普通人而言，没有时间也不可能经常去这样的地方，因此我们可以通过改变环境的熟悉程度来达到类似的效果。一般而言，新鲜的环境对人总是有吸引力的。因此，在情绪不佳的情况下，可以尝试通过布置环境来达到创设良好心境的目的。如改变办公室或居室的布置，放放音乐，种种花草，这些都是改变环境的有效措施，能够对情绪的调节有的帮助。
……
序言
章 我的健康我做主——健康心理学
1.事情远没想象中那么糟——摆脱焦虑
2.别用十年换条假项链——拒绝虚荣
3.做自己的主宰者——丢掉依赖
4.捕风捉影太虐心——不再猜疑
5.吃不到葡萄不说葡萄酸——化解嫉妒
6.善待他人就是善待自己——消除报复
7.人贵有自知之明——克服自负
第二章 将内心黑暗化为生命动力——情绪心理学
1.把喜怒哀乐藏在口袋里——掌控情绪
2.别湮没在坏情绪里——抵制消极
3.每一个“我”都——找回自信
4.手足无措只能雪上加霜——保持冷静
5.把不快掐死在萌芽状态——走出郁闷
6.把挫折变成你的垫脚石——勇敢面对
7.给自己快乐的心理暗示——积极乐观
第三章 打好钱包保卫战——消费心理学
1.消费心理知多少——了解共性
2.树立健康的消费心理——量入为出
3.消费心理男女大不同——“重女轻男”
4.消费心理老少大不同——因人而异
5.一分价钱一分货——不贪便宜
6.走出消费的心理误区——不当“冤大头”
第四章 小行为，大学问——行为心理学
1.注意观察非语言行为——看穿对方
2.站姿泄露对方心理——辨其性格
3.坐姿泄露对方心理——知其信息
4.就餐过程泄露对方心理——识其举止
5.倾听微妙的身体语言——揭开谎言
6.说话速度加快可能因为不安——善听人音
7.轻易点头并非表示接受——善观人面
8.过分热情是拒绝的信号——善察人心
9.不断提问是阻止你发问——善换话题
第五章 三分钟“hold”住全场——人际心理学
1.一见面就赢得他人好感——印象
2.有时听比说更重要——沉默是金
3.见什么人说什么话——说话分寸
4.说话是口才，幽默是力量——幽默艺术
5.把话题引到对自己有利的区域——应变
6.巧用暗示化尴尬——旁敲侧击
7.恰到好处的赞美让人受用——认同他人
8.给批评裹上“糖衣”——忠言不逆耳
9.生活偶尔需要善意的谎言——成人之美
10.学会对别人说不——懂得拒绝
第六章 如何炒好你的“菜”——婚恋心理学
1.擦亮寻爱的“火眼金睛”——判断真爱
2.给爱情加点防腐剂——爱情保鲜
3.如何抱得美人归——赢得真心
4.会说话让爱情更长久——恋爱语言
5.婚姻是一支双人舞——相处之道
6.女人何苦为难女人——婆媳战争
7.人到中年知酸甜——婚姻危机
第七章 打开孩子成才那扇窗——教育心理学
1.不可忽视孩子的坏习惯——防患于未然
2.孩子总是对着干怎么办——正视叛逆
3.如何对孩子进行健康的心理教育——积极引导
4.父母态度影响孩子自尊发展——尊重孩子
5.教育孩子也要分时机——注重场合
6.规避教育孩子的陷阱——选对方法
参考书目
用户评价
我最近淘到了一套名为《满28包邮 创建和谐社区书系：在社区读心理学》的书，其中的一本关于社区心理建设的内容，让我感觉像是找到了失散多年的宝藏。作者的叙事方式非常独特，它不像传统的教科书那样枯燥，而是充满了故事性和人情味。书中对于“社区认同感”的探讨，让我印象深刻。它解释了为什么我们会对某个地方产生归属感，为什么我们愿意为社区的福祉贡献力量。我之前从来没从这个角度去思考过，总觉得社区就是个物理空间，但这本书让我看到，一个强大的社区认同感，能够凝聚人心，激发集体的力量，从而创造出更美好的生活环境。书里还详细介绍了如何通过心理学的方法，来化解社区内的矛盾与冲突，如何建立有效的沟通机制，以及如何通过社区活动来增进邻里之间的理解和信任。这些内容对我来说，简直是醍醐灌顶。我开始反思自己在家附近社区的互动模式，也开始尝试主动去了解和参与社区的活动。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种行为的引导，它鼓励读者去实践，去创造，去成为社区和谐的建设者。
评分最近迷上了一套书，书名挺别致的，《满28包邮 创建和谐社区书系：在社区读心理学》。虽然我买的这几本还不是全套，但内容都让我爱不释手，尤其是这本关于社区心理学的。读这本书就像是打开了一扇窗，让我从一个新的视角去理解我们每天生活着的社区。以前总觉得社区就是一堆房子，住着一群不太熟悉的人，但这本书却描绘了一个充满可能性和生命力的有机体。它详细分析了社区的形成、发展以及在个体心理健康中扮演的重要角色。作者不仅仅是理论的讲解，更多的是通过一个个生动的案例，比如邻里之间的互动、社区活动的组织、以及如何处理社区内的冲突，让我看到了心理学在实际生活中的强大力量。我特别喜欢书中关于“归属感”和“社会资本”的论述，它解释了为什么人们渴望在社区中找到自己的位置，以及良好的邻里关系如何成为一种宝贵的无形资产，能够为我们提供情感支持和实际帮助。读完之后，我开始更加留意自己周围的社区，试着去理解那些不同年龄、不同背景的邻居们，也开始思考自己能为社区做些什么，让它变得更温暖、更和谐。这本书让我意识到，心理学并非高高在上的学问，而是触手可及，能够实实在在地改善我们的生活品质，特别是当我们把它带入社区这个我们最常接触的社会单元时。
评分这本《满28包邮 创建和谐社区书系：在社区读心理学》系列中的这本，简直是给我打开了一个全新的视野。之前我对社区的认知，基本上就是个居住空间，大家各自生活，偶尔打个招呼，仅此而已。但这本书，它让我明白，社区的意义远不止于此，它是一个能够深刻影响我们内心世界的地方。作者的笔触非常细腻，从微观的个体心理需求，放大到宏观的社区结构与功能，层层剥茧，条理清晰。我最受触动的是关于“社会支持网络”的章节，它用通俗易懂的语言解释了，为什么拥有一个积极健康的社区关系，能够有效地缓解压力，提升幸福感，甚至对我们的身体健康都有积极的影响。书中提到的一些小型社区干预案例，比如如何通过组织兴趣小组来促进邻里交流，或者如何通过建立互助机制来关怀社区里的老年人和儿童，都让我觉得非常实用，也很有启发性。读这本书的过程中，我经常会对照自己所处的社区环境，思考其中的优缺点，以及我作为社区的一员，可以扮演怎样的角色，去促进积极的改变。这本书没有故弄玄虚的术语，也没有空洞的理论，全是接地气的内容，让我觉得心理学原来可以这么贴近生活，这么有温度。
评分偶然翻阅了《满28包邮 创建和谐社区书系：在社区读心理学》系列中的一本书，其内容之深刻，让我一度沉浸其中，难以自拔。这本书以一种极其富有洞察力的方式，剖析了社区作为人类社会基本单元的心理意义。它不仅仅是在讲道理，更是在讲述一种生活哲学。作者以其独特的视角，将抽象的心理学理论，巧妙地融入到对社区现象的解读之中。我尤其对书中关于“社会互助”的论述感到惊叹。它细致地描绘了在社区中，个体如何通过互助行为，满足自身的情感和社会需求，同时也为他人提供支持，从而形成一个良性的循环。书中的案例分析，都来自于真实的生活场景，充满了烟火气，却又蕴含着深刻的心理学原理。例如，关于如何通过建立共享空间来促进邻里交往，或者如何通过志愿服务来提升社区的凝聚力，这些具体的建议，都让我觉得非常受用。读完这本书，我对“社区”这个词有了全新的理解，它不再仅仅是一个地理概念，而是一个充满情感连接、支持与共生的生命体。
评分最近入手了《满28包邮 创建和谐社区书系：在社区读心理学》里的这本，真的太惊喜了！书的封面设计就很温馨，翻开之后，里面的内容更是让人耳目一新。这本书给我最大的感受就是，它把心理学“请下神坛”，让它变得像邻家朋友一样亲切，而且直接应用在我们最熟悉不过的社区环境中。作者用非常平实、生动的语言，讲述了社区心理学是如何帮助我们理解人际关系，如何建立更融洽的邻里关系，以及如何共同打造一个更有归属感和安全感的居住空间。我最喜欢的部分是关于“社区公共领域”的讨论，它不仅仅是指物理上的广场或公园，更包括了人们在其中形成的互动模式和情感连接。书里提供了一些非常实用的技巧，比如如何打破邻里之间的隔阂，如何有效处理意见不合，如何组织有意义的社区活动来增进大家的了解。读这本书，感觉就像是在给自己的社区“做一次心理体检”，并且找到了许多改进的方法。它让我意识到，我们每个人都可以是社区和谐的贡献者，一点一滴的改变，都能让我们的生活环境变得更加美好。
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