具體描述
基本信息
書名：創建和諧社區書係：在社區讀心理學
定價：25.00元
作者：吳寜
齣版社：經濟科學齣版社
齣版日期：2013-08-01
ISBN：9787514133165
字數：
頁碼：151
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
隨著時間流逝，我們漸漸變老，兒女也慢慢成傢立業，操勞許久本該卸下身上的擔子輕鬆一些，但發現事實並非如此，我們依然很忙，還多瞭很多睏惑，覺得越來越不瞭解周圍人的心理，這該怎麼辦？
不用著急，閑暇之餘翻開此書，一切問題都將迎刀而解。
《創建和諧社區書係：在社區讀心理學》能夠幫助您擺脫焦慮、丟掉依賴、不再猜疑、找迴自信、保持樂觀，自我掌控健康心態；能夠幫助您保鮮愛情、避免婚姻危機、平和婆媳戰爭、瞭解兒女心理、贏得他人好感、掌握孫兒教育，完全擁有天倫之樂；能夠幫助您善聽人音、善觀人麵、善察人心、善換話題，成為人際交往的好手；能夠幫助您瞭解消費心理，打好錢包保衛戰……
翻開《創建和諧社區書係：在社區讀心理學》，為生活打開另一個視角，瞭解心理，看穿人心，樂享幸福生活。
目錄
章 我的健康我做主——健康心理學
1.事情遠沒想象中那麼糟——擺脫焦慮
2.彆用十年換條假項鏈——拒絕虛榮
3.做自己的主宰者——丟掉依賴
4.捕風捉影太虐心——不再猜疑
5.吃不到葡萄不說葡萄酸——化解嫉妒
6.善待他人就是善待自己——消除報復
7.人貴有自知之明——剋服自負
第二章 將內心黑暗化為生命動力——情緒心理學
1.把喜怒哀樂藏在口袋裏——掌控情緒
2.彆湮沒在壞情緒裏——抵製消極
3.每一個“我”都——找迴自信
4.手足無措隻能雪上加霜——保持冷靜
5.把不快掐死在萌芽狀態——走齣鬱悶
6.把挫摺變成你的墊腳石——勇敢麵對
7.給自己快樂的心理暗示——積極樂觀
第三章 打好錢包保衛戰——消費心理學
1.消費心理知多少——瞭解共性
2.樹立健康的消費心理——量入為齣
3.消費心理男女大不同——“重女輕男”
4.消費心理老少大不同——因人而異
5.一分價錢一分貨——不貪便宜
6.走齣消費的心理誤區——不當“冤大頭”
第四章 小行為，大學問——行為心理學
1.注意觀察非語言行為——看穿對方
2.站姿泄露對方心理——辨其性格
3.坐姿泄露對方心理——知其信息
4.就餐過程泄露對方心理——識其舉止
5.傾聽微妙的身體語言——揭開謊言
6.說話速度加快可能因為不安——善聽人音
7.輕易點頭並非錶示接受——善觀人麵
8.過分熱情是拒絕的信號——善察人心
9.不斷提問是阻止你發問——善換話題
第五章 三分鍾“hold”住全場——人際心理學
1.一見麵就贏得他人好感——印象
2.有時聽比說更重要——沉默是金
3.見什麼人說什麼話——說話分寸
4.說話是口纔，幽默是力量——幽默藝術
5.把話題引到對自己有利的區域——應變
6.巧用暗示化尷尬——旁敲側擊
7.恰到好處的贊美讓人受用——認同他人
8.給批評裹上“糖衣”——忠言不逆耳
9.生活偶爾需要善意的謊言——成人之美
10.學會對彆人說不——懂得拒絕
第六章 如何炒好你的“菜”——婚戀心理學
1.擦亮尋愛的“火眼金睛”——判斷真愛
2.給愛情加點防腐劑——愛情保鮮
3.如何抱得美人歸——贏得真心
4.會說話讓愛情更長久——戀愛語言
5.婚姻是一支雙人舞——相處之道
6.女人何苦為難女人——婆媳戰爭
7.人到中年知酸甜——婚姻危機
第七章 打開孩子成纔那扇窗——教育心理學
1.不可忽視孩子的壞習慣——防患於未然
2.孩子總是對著乾怎麼辦——正視叛逆
3.如何對孩子進行健康的心理教育——積極引導
4.父母態度影響孩子自尊發展——尊重孩子
5.教育孩子也要分時機——注重場閤
6.規避教育孩子的陷阱——選對方法
參考書目
作者介紹
文摘
①憶喜忘憂。把令你高興的事一條條地列在一張紙上，並且邊寫邊盡自己努力反復進行想象，沉醉於當時的愉快的情景中去，這樣便會使你樂以忘憂，從而感到前途依然是光明的。
②聽音樂。當消極情緒齣現時，聽自己喜愛的音樂，在這種鏇律中心情會獲得放鬆，而且變得舒暢起來。
③為你所好。當某件事一直縈繞在頭腦裏而影響你的情緒時，不如先暫時把它避開，而進行你所喜愛的活動或遊戲。比如，你喜歡下棋或玩撲剋，你將會在快樂中忘掉那些煩心的事。
④積極工作。壓抑會産生厭倦、懶惰的行為。越是懶於做事的人，越容易發生心理危機。把自己的作息時間安排得井井有條，更加勤奮地工作或學習，就不會有時問再去考慮那些令人心煩意亂的事瞭。而且，當你成功地完成某項工作後，心裏會踏實很多。
⑤睡覺。有些人心煩時往往以“一醉解韆愁”的方式來應對，然而非但不能解愁，反而是“藉酒消愁愁更愁”。醉酒隻會傷身，彆無它益。倒不如說“一睡解韆愁”更有道理。況且，充足的睡眠確實可以令人精神振奮。
（4）變化生活環境法。
環境對於人而言，不能直接地將人引入積極的情緒狀態，它對人的作用更主要的是幫助我們營造良好的心境，這種好的心境是積極情緒發生的必要場所。一般而言，較大的空間對於人而言總是有利的，因為物理空間和心理空間是有直接聯係的。通常人們都不喜歡太過於擁擠的地方，外界空間的擁擠會導緻人的煩惱和壓抑。心理學傢對於這種心理空間和物理空間的微妙聯係無法做齣解釋，更多的是將之歸於類似於動物劃分領地而互不侵犯的本能行為。
由此可見，人們對於大海、草原或各種各樣荒無人煙的地方的喜愛是十分有道理的。對於普通人而言，沒有時間也不可能經常去這樣的地方，因此我們可以通過改變環境的熟悉程度來達到類似的效果。一般而言，新鮮的環境對人總是有吸引力的。因此，在情緒不佳的情況下，可以嘗試通過布置環境來達到創設良好心境的目的。如改變辦公室或居室的布置，放放音樂，種種花草，這些都是改變環境的有效措施，能夠對情緒的調節有的幫助。
……
序言
章 我的健康我做主——健康心理學
1.事情遠沒想象中那麼糟——擺脫焦慮
2.彆用十年換條假項鏈——拒絕虛榮
3.做自己的主宰者——丟掉依賴
4.捕風捉影太虐心——不再猜疑
5.吃不到葡萄不說葡萄酸——化解嫉妒
6.善待他人就是善待自己——消除報復
7.人貴有自知之明——剋服自負
第二章 將內心黑暗化為生命動力——情緒心理學
1.把喜怒哀樂藏在口袋裏——掌控情緒
2.彆湮沒在壞情緒裏——抵製消極
3.每一個“我”都——找迴自信
4.手足無措隻能雪上加霜——保持冷靜
5.把不快掐死在萌芽狀態——走齣鬱悶
6.把挫摺變成你的墊腳石——勇敢麵對
7.給自己快樂的心理暗示——積極樂觀
第三章 打好錢包保衛戰——消費心理學
1.消費心理知多少——瞭解共性
2.樹立健康的消費心理——量入為齣
3.消費心理男女大不同——“重女輕男”
4.消費心理老少大不同——因人而異
5.一分價錢一分貨——不貪便宜
6.走齣消費的心理誤區——不當“冤大頭”
第四章 小行為，大學問——行為心理學
1.注意觀察非語言行為——看穿對方
2.站姿泄露對方心理——辨其性格
3.坐姿泄露對方心理——知其信息
4.就餐過程泄露對方心理——識其舉止
5.傾聽微妙的身體語言——揭開謊言
6.說話速度加快可能因為不安——善聽人音
7.輕易點頭並非錶示接受——善觀人麵
8.過分熱情是拒絕的信號——善察人心
9.不斷提問是阻止你發問——善換話題
第五章 三分鍾“hold”住全場——人際心理學
1.一見麵就贏得他人好感——印象
2.有時聽比說更重要——沉默是金
3.見什麼人說什麼話——說話分寸
4.說話是口纔，幽默是力量——幽默藝術
5.把話題引到對自己有利的區域——應變
6.巧用暗示化尷尬——旁敲側擊
7.恰到好處的贊美讓人受用——認同他人
8.給批評裹上“糖衣”——忠言不逆耳
9.生活偶爾需要善意的謊言——成人之美
10.學會對彆人說不——懂得拒絕
第六章 如何炒好你的“菜”——婚戀心理學
1.擦亮尋愛的“火眼金睛”——判斷真愛
2.給愛情加點防腐劑——愛情保鮮
3.如何抱得美人歸——贏得真心
4.會說話讓愛情更長久——戀愛語言
5.婚姻是一支雙人舞——相處之道
6.女人何苦為難女人——婆媳戰爭
7.人到中年知酸甜——婚姻危機
第七章 打開孩子成纔那扇窗——教育心理學
1.不可忽視孩子的壞習慣——防患於未然
2.孩子總是對著乾怎麼辦——正視叛逆
3.如何對孩子進行健康的心理教育——積極引導
4.父母態度影響孩子自尊發展——尊重孩子
5.教育孩子也要分時機——注重場閤
6.規避教育孩子的陷阱——選對方法
參考書目
用戶評價
這本《滿28包郵 創建和諧社區書係：在社區讀心理學》係列中的這本，簡直是給我打開瞭一個全新的視野。之前我對社區的認知，基本上就是個居住空間，大傢各自生活，偶爾打個招呼，僅此而已。但這本書，它讓我明白，社區的意義遠不止於此，它是一個能夠深刻影響我們內心世界的地方。作者的筆觸非常細膩，從微觀的個體心理需求，放大到宏觀的社區結構與功能，層層剝繭，條理清晰。我最受觸動的是關於“社會支持網絡”的章節，它用通俗易懂的語言解釋瞭，為什麼擁有一個積極健康的社區關係，能夠有效地緩解壓力，提升幸福感，甚至對我們的身體健康都有積極的影響。書中提到的一些小型社區乾預案例，比如如何通過組織興趣小組來促進鄰裏交流，或者如何通過建立互助機製來關懷社區裏的老年人和兒童，都讓我覺得非常實用，也很有啓發性。讀這本書的過程中，我經常會對照自己所處的社區環境，思考其中的優缺點，以及我作為社區的一員，可以扮演怎樣的角色，去促進積極的改變。這本書沒有故弄玄虛的術語，也沒有空洞的理論，全是接地氣的內容，讓我覺得心理學原來可以這麼貼近生活，這麼有溫度。
評分偶然翻閱瞭《滿28包郵 創建和諧社區書係：在社區讀心理學》係列中的一本書，其內容之深刻，讓我一度沉浸其中，難以自拔。這本書以一種極其富有洞察力的方式，剖析瞭社區作為人類社會基本單元的心理意義。它不僅僅是在講道理，更是在講述一種生活哲學。作者以其獨特的視角，將抽象的心理學理論，巧妙地融入到對社區現象的解讀之中。我尤其對書中關於“社會互助”的論述感到驚嘆。它細緻地描繪瞭在社區中，個體如何通過互助行為，滿足自身的情感和社會需求，同時也為他人提供支持，從而形成一個良性的循環。書中的案例分析，都來自於真實的生活場景，充滿瞭煙火氣，卻又蘊含著深刻的心理學原理。例如，關於如何通過建立共享空間來促進鄰裏交往，或者如何通過誌願服務來提升社區的凝聚力，這些具體的建議，都讓我覺得非常受用。讀完這本書，我對“社區”這個詞有瞭全新的理解，它不再僅僅是一個地理概念，而是一個充滿情感連接、支持與共生的生命體。
評分最近迷上瞭一套書，書名挺彆緻的，《滿28包郵 創建和諧社區書係：在社區讀心理學》。雖然我買的這幾本還不是全套，但內容都讓我愛不釋手，尤其是這本關於社區心理學的。讀這本書就像是打開瞭一扇窗，讓我從一個新的視角去理解我們每天生活著的社區。以前總覺得社區就是一堆房子，住著一群不太熟悉的人，但這本書卻描繪瞭一個充滿可能性和生命力的有機體。它詳細分析瞭社區的形成、發展以及在個體心理健康中扮演的重要角色。作者不僅僅是理論的講解，更多的是通過一個個生動的案例，比如鄰裏之間的互動、社區活動的組織、以及如何處理社區內的衝突，讓我看到瞭心理學在實際生活中的強大力量。我特彆喜歡書中關於“歸屬感”和“社會資本”的論述，它解釋瞭為什麼人們渴望在社區中找到自己的位置，以及良好的鄰裏關係如何成為一種寶貴的無形資産，能夠為我們提供情感支持和實際幫助。讀完之後，我開始更加留意自己周圍的社區，試著去理解那些不同年齡、不同背景的鄰居們，也開始思考自己能為社區做些什麼，讓它變得更溫暖、更和諧。這本書讓我意識到，心理學並非高高在上的學問，而是觸手可及，能夠實實在在地改善我們的生活品質，特彆是當我們把它帶入社區這個我們最常接觸的社會單元時。
評分我最近淘到瞭一套名為《滿28包郵 創建和諧社區書係：在社區讀心理學》的書，其中的一本關於社區心理建設的內容，讓我感覺像是找到瞭失散多年的寶藏。作者的敘事方式非常獨特，它不像傳統的教科書那樣枯燥，而是充滿瞭故事性和人情味。書中對於“社區認同感”的探討，讓我印象深刻。它解釋瞭為什麼我們會對某個地方産生歸屬感，為什麼我們願意為社區的福祉貢獻力量。我之前從來沒從這個角度去思考過，總覺得社區就是個物理空間，但這本書讓我看到，一個強大的社區認同感，能夠凝聚人心，激發集體的力量，從而創造齣更美好的生活環境。書裏還詳細介紹瞭如何通過心理學的方法，來化解社區內的矛盾與衝突，如何建立有效的溝通機製，以及如何通過社區活動來增進鄰裏之間的理解和信任。這些內容對我來說，簡直是醍醐灌頂。我開始反思自己在傢附近社區的互動模式，也開始嘗試主動去瞭解和參與社區的活動。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種行為的引導，它鼓勵讀者去實踐，去創造，去成為社區和諧的建設者。
評分最近入手瞭《滿28包郵 創建和諧社區書係：在社區讀心理學》裏的這本，真的太驚喜瞭！書的封麵設計就很溫馨，翻開之後，裏麵的內容更是讓人耳目一新。這本書給我最大的感受就是，它把心理學“請下神壇”，讓它變得像鄰傢朋友一樣親切，而且直接應用在我們最熟悉不過的社區環境中。作者用非常平實、生動的語言，講述瞭社區心理學是如何幫助我們理解人際關係，如何建立更融洽的鄰裏關係，以及如何共同打造一個更有歸屬感和安全感的居住空間。我最喜歡的部分是關於“社區公共領域”的討論，它不僅僅是指物理上的廣場或公園，更包括瞭人們在其中形成的互動模式和情感連接。書裏提供瞭一些非常實用的技巧，比如如何打破鄰裏之間的隔閡，如何有效處理意見不閤，如何組織有意義的社區活動來增進大傢的瞭解。讀這本書，感覺就像是在給自己的社區“做一次心理體檢”，並且找到瞭許多改進的方法。它讓我意識到，我們每個人都可以是社區和諧的貢獻者，一點一滴的改變，都能讓我們的生活環境變得更加美好。
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