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李蓉 著

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• 青少年心理
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• 思维训练
• 情商培养
• 亲子关系
• 行为习惯
• 自我认知
• 成长励志
• 教育心理学

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出版社： 安徽师范大学出版社

ISBN：9787811416305

商品编码：29980603197

包装：平装

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名：解读青少年心理文丛:学聪明的心理战术

定价：16.90元

作者：李蓉

出版社：安徽师范大学出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787811416305

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《解读青少年心理文丛：学聪明的心理战术》针对青少年朋友当中存在的厌学、耐挫力低、不适应集体生活、处事能力不足等方面的问题，提供合理的解决方案，帮助青少年朋友走出困惑，身心得到良好发展。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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洞悉心灵的迷宫：当代心理学前沿探索 本书以宏大的视角，深入剖析了人类心智运作的复杂机制，并追溯了认知、情感和社会互动如何在个体生命历程中相互交织、塑造现实。它并非一本简单的自我帮助指南，而是一次严谨而富有洞察力的思想旅程，旨在引导读者穿越心理学的重重迷雾，抵达理解人性的彼岸。 第一部分：心智的基石——神经科学与认知革命 本部分聚焦于现代神经科学的最新发现，如何为我们理解思维、感知和记忆提供了坚实的生物学基础。我们将探讨大脑皮层不同区域的功能特化及其相互协作的网络，揭示意识产生的神经关联。 具身认知与情境依赖性学习： 挑战传统的心智是“孤岛”的观念，阐述身体的经验、姿态乃至环境中的物理对象如何直接参与和塑造我们的思考过程。我们审视了“内隐知识”的运作机制，以及身体如何通过其固有的动力学特性，成为认知系统不可或缺的一部分。 记忆的重构与遗忘的艺术： 记忆并非可靠的录像机，而是一个动态的、不断被重写的过程。本章详细分析了情景记忆、语义记忆和程序性记忆的神经通路差异，并深入讨论了“错误记忆”的形成机制，这对理解目击证词的可靠性及个人叙事构建具有重要意义。我们还将探讨主动遗忘在维持心理健康中的保护性作用。 决策的非理性引擎： 借鉴行为经济学和判断与决策（JDM）领域的经典研究，本书剖析了启发式偏差（Heuristics and Biases）如何系统性地偏离理性选择。从锚定效应到损失厌恶，从可得性偏差到对确认信息的偏好，我们不仅列举了这些认知捷径，更探讨了它们在进化适应性中的根源，以及在现代复杂决策环境（如金融投资、医疗选择）中带来的系统性风险。 第二部分：情感的深度与广度——情绪动力学研究 情感是人类体验的核心驱动力，本部分旨在超越简单的“快乐”与“悲伤”的二元对立，深入挖掘情绪的复杂结构、跨文化差异及其对行为的深远影响。 情绪的神经生物学基础： 探讨杏仁核、前扣带皮层和腹内侧前额叶皮层在情绪产生、调控与记忆编码中的核心作用。我们审视了压力反应系统（HPA轴）如何长期影响心理健康，并讨论了情绪智力（EQ）的神经生理学基础。 共情与心智理论（ToM）的进化： 共情能力是社会连接的基石。本章深入研究了镜像神经元系统在理解他人意图和感受中的作用，区分了情感共情（affective empathy）和认知共情（cognitive empathy）。同时，探讨了心智理论——即对他人信念、欲望和意图的推断能力——在复杂人际关系和社会规范形成中的关键地位。 情绪调节的策略与局限： 情绪调节策略，如认知重评、表达抑制和接纳，对心理韧性至关重要。本书批判性地评估了不同策略的长期效果，指出过度依赖某些抑制策略可能导致的负面后果，并强调了基于正念（Mindfulness-Based）的调节方式如何通过改变个体与情绪体验的关系来促进适应性反应。 第三部分：社会互动与自我构建——关系心理学透视 人类是高度社会化的存在，我们的“自我”概念很大程度上是在与他人的互动中被塑形的。本部分关注社会心理学的前沿领域，特别是群体动力学、依恋理论的现代应用以及文化对个体身份的影响。 依恋模式的终身回响： 基于依恋理论（Attachment Theory）的最新纵向研究，我们分析了童年时期的主要抚养者关系模式（安全型、回避型、矛盾型、紊乱型）如何内化为成人关系中的“工作模型”，影响亲密关系的质量、冲突处理方式乃至职业选择。 群体极化与去个体化现象： 探讨群体环境如何系统性地放大个体内在的倾向，导致群体决策比个体决策更加极端（群体极化）。同时，深入分析了在群体压力下，个体身份感减弱（去个体化）如何促使原本不会实施的反社会行为的发生，这对理解集体暴力和网络暴力现象具有警示意义。 身份认同的流动性与多元性： 审视后现代社会中身份认同的碎片化与多重性。我们探讨了社会角色（如性别、职业、种族）如何与核心自我概念相互作用，以及跨文化心理学视角下，集体主义文化与个体主义文化如何塑造了不同的自我边界和价值取向。本书主张，健康的心理状态在于能够灵活地在不同身份之间切换，并整合矛盾的自我面向。 第四部分：异常与适应——心理障碍的跨学科模型 本书以非病理化的视角，审视了心理困扰的复杂成因，并着重于整合生物学、社会环境和心理因素的“生物-心理-社会”模型。 焦虑与抑郁的复杂性： 摒弃单一的化学失衡论，本章采用多层次分析，探讨了遗传易感性、童年逆境（如ACEs）、认知扭曲（如习得性无助）与社会支持缺失如何共同作用于焦虑症和重度抑郁症的发病过程。特别关注了慢性压力对神经可塑性的长期影响。 创伤的神经适应： 聚焦于创伤后应激障碍（PTSD）的特殊机制，探讨创伤如何重塑大脑对威胁的反应模式（过度警觉）和情绪调节能力。本书介绍了目前最前沿的创伤治疗方法，如眼动脱敏与再加工（EMDR）和躯体体验疗法（Somatic Experiencing）背后的理论逻辑。 心理韧性与复原力构建： 探索个体为何能在巨大逆境中幸存并发展。这部分总结了复原力（Resilience）的关键保护因素，包括积极的自我叙事能力、灵活的问题解决策略、以及强大而稳定的社会联结网络。重点在于，复原力并非一种固定的特质，而是可以通过学习和实践不断强化的心理技能。 结语：走向整合的心智图景 本书最终的目标是提供一个更为精细和整合的心智图景，鼓励读者将心理学知识内化为理解自身和他人的工具，而非仅仅停留在理论层面。我们呼吁一种更具同理心、更少教条主义的自我认知方式，承认人类心智的脆弱性、适应性以及无尽的探索潜力。

评分☆☆☆☆☆

我是在孩子进入青春期后，发现自己和孩子之间的沟通越来越困难。他开始有了自己的小秘密，不愿意和我们分享，甚至会回避与我们的眼神交流。我曾尝试过许多方法，但似乎都适得其反，反而让关系变得更加僵化。这本书的出现，无疑是一场及时雨。它没有提供什么“魔法棒”能够瞬间解决问题，而是提供了一套系统性的思路，让我重新审视自己与孩子之间的关系。我最喜欢的是书中关于“同理心”的章节。它让我明白，很多时候，我们自以为是地理解孩子，实际上是站在成年人的角度，用自己的经验去套用，而忽略了他们内心真实的想法和感受。书中举例说明了如何通过“积极倾听”来真正走进孩子的内心世界，比如复述对方的话，提问以确认理解，以及表达自己的感受而不是评判对方。我开始有意识地去运用这些技巧，发现孩子虽然话不多，但似乎愿意对我敞开心扉一些了。而且，书中对于“积极反馈”的讲解，也让我明白，赞美和鼓励远比批评和指责更能激发孩子的潜能。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“心理战术”这个词有点抵触，总觉得它带着些功利和算计。但这本书完全颠覆了我的认知。它所说的“战术”，更多的是一种智慧，一种在复杂人际关系中保护自己、赢得尊重的艺术。我特别欣赏书中关于“情绪管理”的论述。青少年时期，情绪就像过山车一样，起伏不定，有时甚至会失控。这本书并没有简单地告诉你“不要生气”，而是教你如何识别情绪的根源，如何理解情绪背后的需求，以及如何用更健康的方式去表达和疏导。比如，它提到了“情绪暂停”的概念，当感到愤怒或沮丧时，先给自己一点时间冷静下来，而不是冲动地做出决定或说出伤人的话。这对我帮助很大，我尝试在生活中运用这些方法，发现自己真的能够更好地控制脾气，也减少了很多不必要的冲突。而且，书中对“边界感”的强调，也让我受益匪浅。很多时候，我们之所以感到委屈或被冒犯，是因为我们没有清晰地设定自己的边界。这本书教我如何温和而坚定地表达自己的需求，拒绝不合理的要求，这让我感觉更有力量，也更能赢得别人的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是在一个偶然的机会下接触到的，当时我正为我儿子最近的一些行为感到困惑。他是个很聪明的孩子，但最近总是一副心事重重、易怒的样子，跟同学的相处也变得有些紧张。我尝试了很多方法，想找到一些能够理解他内心世界的钥匙，却收效甚微。直到我翻开这本书，立刻就被它朴实而富有洞察力的语言所吸引。它没有那些空泛的理论，也没有居高临下的说教，而是通过一个个鲜活的案例，深入浅出地剖析了青少年时期常见的心理困境。比如，书中对“逆反心理”的解读，让我意识到那并非简单的叛逆，而是孩子在独立意识萌芽期的一种自我探索和边界建立的尝试。它引导我从一个“管教者”的角色，转变为一个“理解者”和“支持者”。特别是关于如何与孩子建立有效沟通的章节，我学到了很多实用的技巧，例如如何倾听比如何说教更重要，如何用鼓励代替指责，以及如何识别孩子未说出口的情绪信号。读完这些内容，我感觉自己仿佛醍醐灌顶，对如何陪伴孩子走过这个敏感的时期，有了全新的认识和方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大冲击，是它对“社交焦虑”的解读。我一直以为，孩子在学校里和同学相处不好，可能是性格内向或者不合群，但这本书却从更深层次的角度，揭示了社交焦虑背后可能存在的多种原因，比如对负面评价的恐惧，对他人期望的过分在意，甚至是童年时期的一些负面经历。它并没有简单地将这一切归咎于孩子本身，而是提供了一些可行的应对策略。我尤其对书中关于“认知重构”的介绍印象深刻。它教我如何识别和挑战那些不合理的、消极的自我对话，比如“我肯定会被大家讨厌”或者“我做的所有事情都会出错”。通过学习书中提供的练习，我开始引导我的孩子去发现这些想法的漏洞，并用更积极、更现实的想法来替代。同时，这本书也强调了“小步前进”的重要性，鼓励孩子去尝试一些小型的社交互动，逐步建立自信。这些内容给了我很大的启发，让我知道如何更有效地去帮助我的孩子克服社交上的困扰，而不是一味地催促或责怪。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的标题一开始吸引了我，但内容却远超我的预期。我原本以为它会是一本教人如何“算计”他人的书，但实际上，它更多的是关于如何“认识自己”和“理解他人”的智慧。书中关于“自我认知”的章节，让我反思了许多自己曾经的盲点。青少年时期，他们正处于一个自我探索的关键阶段，很容易受到外界的影响，形成一些不成熟的认知模式。这本书通过一些生动的小故事，引导读者去认识自己的优点和缺点，理解自己的情绪反应，以及发现自己真正的需求。我特别欣赏书中关于“冲突解决”的分析。它并没有回避矛盾，而是教我们如何以一种更健康、更具建设性的方式去面对和处理冲突。比如，它提到了“双赢思维”，即在解决问题的过程中，不仅要考虑自己的利益，也要顾及对方的感受和需求，从而找到一个双方都能接受的解决方案。这种智慧，不仅适用于青少年，对于我们成年人来说，同样具有深刻的借鉴意义。