过目不忘的记忆法 9787504498106 尔东-WHBH pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尔东 著

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• 记忆力提升
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• 学习方法
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• 自我提升
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• 方法
• 教育
• 大脑训练

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504498106

商品编码：29989088644

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：过目不忘的记忆法

定价：39.80元

作者：尔东

出版社：中国商业出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787504498106

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★《过目不忘的记忆法》通过精心设计的记忆实战训练题，再现了日常生活场景，每个小故事都妙趣横生，让读者在酣畅淋漓的解题中摸清自己的思维脉络，真正帮你解决那些你记不住的，英文单词，客户信息等难题。
★一本真正开发你记忆潜能的实战宝典，让你的学习力、判断力、分析力、决策力等都随之得到了增强；全面激活左右脑的惊人潜能，记忆力研究帮你开发记忆潜能，打破年龄与记忆力的魔咒！
★让你短时间快速掌握提升记忆力的超级记忆术、你会发现自己的知识结构更加完善，处理问题更加得心应手；自信心大大提高，在说话时更加有底，办事时更有效率。
★阅读能力和记忆能力一样，是可以成倍提高的；都是处于天赋之外，都能够通过科学的训练方式加以提高。
★本书内容全面、案例丰富、方法科学，不仅可以帮助各类学生提高学习效率，对于上班族、需要创造力及想象力的专业人士，以及随着年龄的增长而有必要重新给大脑充电的人，都有极大的帮助。

内容提要

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★《过目不忘的记忆法》包括英语单词记忆、历史知识记忆、地理知识记忆、数学公式记忆、诗词记忆、古文记忆、零散信息记忆、地图记忆、考研知识记忆、职业知识记忆、药名记忆、名字记忆、个人信息记忆、数字记忆、思维导图、世界脑力锦标赛等内容。以读者体验为主，讲述了记忆术的核心内容，各种记忆训练法囊括，尽在书中。
★其实，人类的记忆潜能是无限的。通过理性的方法，记忆力可以培养和训练得更强大；掌握一些大脑记忆的规律，运用适当的训练方法，不止可以提高我们工作学习的效率，还能改善我们的情绪状态和生活质量，对个人的发展和身心健康，都有很重要的意义。
★《过目不忘的记忆法》通过讲解和生动的举例，对记忆的原理进行了详细解读，使读者可以快速了解记忆的种类，判断出自己的记忆类型、记忆等级，本书中，作者抛开繁杂深奥的理论，利用生活小故事层层激活你的大脑，带你突破记忆力极限，检测记忆训练效果，并在这个过程中找到适合自己的记忆方法。
★记忆的秘诀、高效记忆的要素、持久记忆的捷径、克服遗忘的方法、人人的指南，掌握这些记忆技巧，对于处于信息爆炸时代，需要在日常生活中吸收大量信息的现代人来说，本书无异于是一本福音。

目录

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作者介绍

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尔东，思维开发训练专家；从事平面媒体，某省作协会员，在报刊杂志发表作品千余篇。一直致力于提升记忆力和思维能力的研究，本书《过目不忘的记忆法》拥有着细腻的文笔、奇幻的思路、严谨的逻辑，把深刻的理论寓于游戏、练习之中；既有拓展教练的严厉，又有心理咨询师的体贴；让读者迅速掌握超级记忆方法。

文摘

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序言

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《心智的炼金术：通往深度认知的多元路径》 书籍简介 在这个信息爆炸的时代，我们渴望的不再仅仅是信息的获取，更是对知识的深度理解、有效整合以及持久运用。本书《心智的炼金术：通往深度认知的多元路径》并非一本单纯的速记手册，而是一部关于人类心智运作机制、知识内化过程以及思维模式构建的深度探索之作。它旨在引领读者超越表层的记忆技巧，进入思维的殿堂，将短暂的输入转化为坚固的、可迁移的认知结构。 第一部分：解构心智的底色——认知神经科学与学习的基础 本书的开篇，将带领读者深入了解我们大脑学习的“硬件”与“软件”。我们不会停留在表面的比喻，而是基于现代认知神经科学的最新发现，解析记忆的编码、存储与提取过程中的关键环节。 1. 联结的力量：从神经元到知识网络 传统学习往往将知识视为孤立的碎片，本书则强调“联结主义”的学习观。我们将详述突触可塑性（Synaptic Plasticity）如何驱动学习，以及“经验依赖性可塑性”（Experience-Dependent Plasticity）如何塑造我们的认知地图。学习的本质，在于高效地建立和强化神经元之间的连接。我们将探讨如何通过主动回忆、间隔重复（Spaced Repetition）的科学原理，而非机械的重复，来最大化这种生物学基础上的学习效率。这不是关于如何“记住”一个事实，而是关于如何让这个事实“成为”我们思维结构的一部分。 2. 遗忘的艺术与主动提取 遗忘并非失败，而是大脑为了优化资源配置而进行的必要“修剪”。本书深入分析了“衰退理论”与“干扰理论”在日常生活中的体现。更重要的是，我们提出了“主动提取作为巩固机制”的理念。通过详尽的实验案例和心智模型，我们展示了为何仅仅“重新阅读”效率低下，而“尝试回忆”才是真正将信息从短期工作记忆推向长期存储的关键步骤。我们将介绍不同强度的提取练习法，以及如何设计挑战性适中的回忆任务，以达到“恰到好处的难度”（Desirable Difficulty）。 3. 情绪、注意力与心流状态的调节 高效学习与强烈的情绪体验密不可分。本章剖析了杏仁核与前额叶皮层在注意力和动机中的协同作用。我们将探讨如何利用“目标设定”和“即时反馈”来维持高水平的唤醒度，避免学习过程中的“注意力漂移”。此外，书中将详细阐述米哈里·契克森米哈赖的“心流理论”在学习情境中的应用，即如何构建一个既有明确目标又具有足够挑战性、同时又能提供清晰反馈的学习环境，使学习本身成为一种内在驱动的愉悦体验。 第二部分：从信息到智慧——知识的结构化与迁移 真正的学习者能够将所学应用于未知领域。本书的第二部分专注于知识的深度加工，即如何构建具有高度解释力和应用性的“心智模型”。 4. 模式识别与抽象构建 人类思维擅长识别模式。本书通过分析物理学、历史学乃至艺术创作中的核心模式，指导读者如何从大量的具体案例中提炼出普适性的规则和原理。我们将引入“概念图谱”（Concept Mapping）和“心智模型提炼法”，帮助读者将零散的知识点组织成层级分明的、相互印证的结构。这要求读者学会区分“表象”（Surface Features）与“深层结构”（Deep Structure），只有把握深层结构，才能实现知识的跨领域迁移。 5. 类比推理与隐喻思维的运用 类比是人类理解复杂概念的强大工具。本书系统梳理了从简单类比到复杂隐喻思维的演进过程。我们将通过分析经典科学发现中的类比（如开普勒对行星轨道的理解），展示如何利用已知领域的结构来阐释未知领域。书中提供了一套“类比生成框架”，引导读者主动寻找事物之间的结构性相似点，从而快速建立对新事物的直觉性理解。 6. 批判性思维与证据评估 学习的最高境界是质疑和检验。我们不会仅仅教授“为什么重要”，而是具体指导“如何评估”。本章聚焦于逻辑谬误的识别（如诉诸权威、滑坡谬误等）、证据链的构建与解构，以及概率思维在日常决策中的应用。读者将学习如何从多个角度审视一个论点，构建自己的反驳路径，从而避免认知偏见对学习成果的侵蚀。 第三部分：认知工具箱——整合实践与长期发展 本书的最后部分着眼于将理论转化为日常的习惯，构建一个支持终身学习的认知生态系统。 7. “费曼技巧”的深度化应用与教学相长 我们超越了“把复杂概念讲给五岁孩子听”的初级表述，深入探讨费曼技巧的核心机制：识别知识盲点和简化表达的内在张力。我们将引入“交叉阐释法”，即要求学习者用至少三种不同的话语体系（如数学语言、比喻语言、操作步骤）来描述同一个概念，以此来测试认知的彻底性。教学不再是输出，而是对自身理解框架进行最终的压力测试。 8. 知识的生成与创造性输出 学习的终点是创造。本书强调，真正的内化表现为能够基于现有知识生成新的、有价值的洞见。我们提供了“约束性创造法”，即在特定的知识边界内，系统性地探索所有可能的组合与创新路径。这包括如何进行“系统性地审视”（Systematic Scrutiny）和“组合性创新”（Combinatorial Innovation），将已学的工具应用于尚未解决的问题上。 9. 学习节奏的调适与心智的维护 认知资源的有限性要求我们必须学会科学地安排学习节奏。本书详细论述了“清醒时巩固”（Wakeful Consolidation）与“睡眠中的记忆重放”之间的关键联系。我们提供了基于个人学习风格和当日认知负荷的“个性化学习调度模型”，确保知识的输入与巩固过程达到最优匹配。同时，我们探讨了如何通过正念训练（Mindfulness Training）来提高对当前任务的专注度，并有效管理认知负荷，维持心智的长期灵活性与健康。 总结 《心智的炼金术》旨在提供一套严谨的、基于科学原理的框架，帮助读者超越简单的信息记忆，构建一个能够适应未来挑战、具有强大分析和创造能力的深度认知系统。它是一份关于如何将输入转化为智慧的路线图，引导您成为真正意义上的“知识的构建者”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《过目不忘的记忆法》时，我最先注意到的是它传达出的那种“可能”的力量。书名本身就充满了吸引力，它没有说“绝对让你过目不忘”，而是“过目不忘的记忆法”，这是一种方法的介绍，而不是结果的保证，这种方式反而让我觉得更加真实和可信。我期待它能够为我打开一扇新的认知大门，让我能够以更高效、更深刻的方式去学习和记忆。从装帧和设计上看，这本书透着一股沉静而有力的气质，仿佛在说：“这不是速成鸡汤，而是真正能够改变你思维方式的工具。”我迫不及待地想去了解它到底是如何实现的。

评分☆☆☆☆☆

初见《过目不忘的记忆法》，我便被其简洁而富有哲思的书名所吸引。它不是那种夸张的承诺，而是一种对潜在能力的唤醒，一种方法的指引。这种含蓄而有力的表达，让我觉得它可能蕴含着真正行之有效的智慧。书的整体包装风格，并没有采用过于鲜艳的色彩或醒目的标语，而是选择了更加内敛、沉稳的设计，这让我感受到一种对内容的尊重，也暗示着其内在的价值需要静下心来去体会。我希望这本书能够带领我探索记忆的奥秘，掌握科学而有效的方法，从而在学习和生活中获得显著的提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计风格非常独特，给人一种既古老又现代的感觉。深邃的背景色块和其上精妙的金色线条组合，仿佛是古籍的智慧与现代科学的融合，预示着内容可能包含着历久弥新的记忆理论，同时也运用了最新的科学研究成果。这种设计风格让我联想到那些能够经受时间考验的经典著作，它们往往蕴含着深刻的道理，能够跨越时代，持续地启迪人们。我被这种低调而内敛的魅力所吸引，它不像市面上很多书籍那样浮夸，而是用一种沉稳的态度，邀请读者去深入探索。我相信，这本书的内容一定也是同样富有深度和内涵的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，主色调是沉静的深蓝色，点缀着银色的抽象图案，仿佛大脑神经网络的延展。书名《过目不忘的记忆法》以一种醒目又充满力量的字体呈现，让人立刻感受到它所承诺的强大效果。我拿到这本书的时候，就觉得它不仅仅是一本关于记忆的指南，更像是一把开启智慧宝藏的钥匙。封面传递出一种专业、科学而又充满希望的感觉，让人迫不及待地想翻开它，探索其中的奥秘。书的材质也相当不错，纸张的触感细腻，印刷清晰，翻阅起来有一种舒适感，这对于一本需要细细品读的书来说非常重要。我喜欢这种不花哨但却很厚重的包装，它让我觉得这本书的内容一定也同样扎实可靠，充满了价值。

评分☆☆☆☆☆

我一直对提升记忆力很感兴趣，尝试过不少方法，但效果都平平。看到《过目不忘的记忆法》这本书名，我心里涌起一股强烈的期待，希望这次能找到真正有效且易于实践的记忆技巧。这本书的整体氛围给我的感觉是严谨而循序渐进的。它没有那种过于夸张的承诺，而是像一位经验丰富的老师，一步一步地引导读者进入记忆的殿堂。我尤其欣赏它在理论讲解和实际应用之间的平衡，既有扎实的科学原理支撑，又有大量生动的案例和练习，让抽象的概念变得触手可及。每一次翻阅，都感觉像在与一位博学的朋友交流，他耐心细致地解答我关于记忆的疑惑，并提供切实可行的解决方案。