一看就懂的超级记忆术-跟大师提升记忆力 9787509380666 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王利利 著

图书标签:

• 记忆力提升
• 超级记忆术
• 学习方法
• 大脑训练
• 高效学习
• 自我提升
• 技巧
• 实用
• 科普
• 心理学

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509380666

商品编码：30000402785

包装：平装-胶订

出版时间：2017-03-01

图书基本信息
图书名称	一看就懂的超级记忆术-跟大师提升记忆力	作者	王利利
定价	36.00元	出版社	中国法制出版社
ISBN	9787509380666	出版日期	2017-03-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

记忆是知识的wei一管库人。本书不仅讲解记忆的基本原理与科学规律，还介绍了各位记忆大师的记忆方法——记忆宫殿记忆法、思维导图记忆法、联想记忆法、谐音记忆法、图像记忆法等，以及凯撒大帝、拿破仑、托尔斯泰、陈寅恪、钱钟书等人的记忆故事。翻开这本书，就像走进了一座“记忆圣殿”。 　　跟大师学习记忆方法，一看就懂的超级记忆术，让你一学就懂，一看就会!

作者简介

王利利，畅销书作家，博闻强志，潜心写作，广泛涉猎心理学等人文社会科学，作品包括《跟大师提升记忆力》《别让失控毁了你》《心理学与人生规划》《图解记忆术》等。

目录

Part 1走进记忆殿堂 　　记忆大师的摇篮——世界脑力锦标赛 / 2 　　记忆群星璀璨时——古代的记忆达人 / 6 　　遗忘曲线——“记忆研究之父”艾宾浩斯 / 10 　　睡前醒后记性好——前摄抑制与倒摄抑制 / 14 　　短时记忆广度：7±2——乔治米勒的记忆实验 / 18 　　想成为记忆达人吗——测测你的记忆力 / 22 　　Part 2记忆天才的故事 　　“天才”——与数字成朋友的丹尼尔塔曼特 / 30 　　《雨人》的原型——记忆天才金皮克 / 34 　　人体照相机——“天才画家”斯蒂芬威尔特希尔 / 39 　　“行走的百科全书”——“人体谷歌”布拉德威廉斯 / 43 　　记忆是不可承受之重——“过目不忘”的超忆症 / 47 　　Part 3记忆大师的秘诀 　　历史悠久的位置记忆法——西摩尼得斯的记忆宫殿 / 52 　　让思维自然地发散——托尼博赞的思维导图 / 56 　　让数字活起来——多米尼克记忆系统 / 60 　　这样记住扑克牌——记忆大师普里德摩尔的秘诀 / 64 　　记住31811位圆周率——擅长联想记忆的马哈德万 / 68 　　Part 4跟大师学记忆策略 　　“活字典”——记忆大师叶瑞财揭秘“记忆密码” / 74 　　把大脑变成资料库——记忆大师许敏光的记忆法 / 78 　　中国位女记忆大师——王茂华的思维导图战略 / 81 　　联想 图像——记忆大师张杰的记忆诀窍 / 85 　　让数字“活”起来——记忆大师陈智峰的“独特”记忆法 / 89 　　“过目不忘”——记忆大师刘明旺的记忆秘诀 / 92 　　“忆”名惊人的剑桥少年——记忆大师王点点的记忆法 / 97 　　Part 5跟大师学记忆诀窍 　　“火眼金睛”——记忆大师郑才千的“神奇”记忆力 / 104 　　“脑王”——记忆大师王峰的谐音记忆法 / 108 　　“记忆魔法师”——记忆大师袁文魁的记忆技巧 / 112 　　“人肉GPS”——记忆大师苏清波的记忆原理 / 116 　　被“逼”出来的强大脑——记忆大师李威的记忆诀窍 / 120 　　“汉字女英雄”——记忆大师胡小玲的“惊人”记忆力 / 124 　　“人脸识别器”——记忆大师倪梓强的记忆秘诀 / 128 　　Part 6跟大师学记忆法则 　　“指纹哥”——记忆大师吴天胜的独特记忆法 / 134 　　“肉眼扫描仪”——记忆大师黄金东的记忆力 / 138 　　“辨骨识人”——记忆大师史俊恒的“独门记忆法” / 142 　　“手机解锁王”——记忆大师刘鸿志的“神奇记忆力” / 146 　　“虹膜识人”——记忆大师孙小辉的实用记忆法 / 151 　　遵义“奇人”——记忆大师吴帝德的快速记忆法 / 155 　　苦练7年成“大师”——记忆大师胡希胜的图像记忆法 / 159 　　Part 7跟大师学记忆方法 　　1857=一把武器——记忆大师刘苏的谐音记忆法 / 164 　　提升观察力与注意力——记忆大师孔星宇的秘诀 / 168 　　将数字编成故事——记忆大师吴思远的“神奇”记忆方法 / 172 　　自学记忆方法——记忆大师林少波的“自我修” / 176 　　“辨音美少女”——记忆大师黄华珠的记忆技巧 / 180 　　“记忆女神”——记忆大师熊远芳的图像记忆法 / 184 　　给数字赋予生命——记忆大师蒋淑康的快速记忆法 / 188 　　Part 8阅读与记忆 　　博、记、读——马克思的超凡记忆力 / 194 　　积习读去，无书不读——朱熹的读书记忆法 / 198 　　将“十三经”倒背如流——顾炎武的“自督读书法” / 203 　　一字不差地背诵《红楼梦》——茅盾的“三遍读书法” / 208 　　让所读的书“活”起来——鲁迅的特色读书法 / 213 　　自学成数学家——华罗庚的“厚薄”读书法 / 218 　　“牛嚼”和“鲸吞”——秦牧的读书法 / 222 　　Part 9古今中外名人的记忆故事 　　好记性不如烂笔头——钱钟书的记忆秘诀 / 228 　　学问近三百年来一人——陈寅恪惊人的记忆力 / 233 　　反复记忆——“湘西才子”沈从文的记忆力 / 237 　　把书“五马分尸”——国学大师李敖的记忆技巧 / 241 　　记住每一位士兵的面容和名字——恺撒大帝的记忆力 / 246 　　随口引证罗马法典——法兰西拿破仑的记忆力 / 250 　　背诵是记忆力的体操——“文坛巨匠”托尔斯泰的记忆力 / 255

编辑推荐

文摘

序言

《高效能人士的七个习惯》 史蒂芬·柯维 著 引言 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，人们常常感到被日程表追赶、目标迷失、人际关系紧张。我们渴望成功，渴望影响力，渴望实现内心的平静与和谐，但往往陷入“效率陷阱”，忙碌于“救火”式的日常事务，却忽略了真正重要的事情。本书不是另一本速成指南，它不提供肤浅的技巧，而是引导读者进行一场深刻的“品格革命”——从依赖走向独立，再从独立走向互赖，最终实现卓越的人生管理。 第一部分：从依赖到独立——个人领域的成功 本书的基石是“品格伦理”，强调长期、内在的原则比短期、外在的技巧更为重要。柯维将个人成长划分为三个核心习惯，帮助个体从依赖他人的状态（“你养我”）转变为独立自主的个体。 习惯一：积极主动 (Be Proactive) 积极主动是个人成功的基石。这意味着我们要认识到自己对人生的选择负有责任。我们不是环境的产物，而是我们选择和行动的集合。 关注圈与影响圈： 柯维区分了“关注圈”（我们关心的一切，如天气、经济、他人的行为）和“影响圈”（我们能直接做些什么，如我们的态度、我们的努力、我们的反应）。许多人将精力浪费在无法控制的关注圈上，导致自我感觉无力。积极主动的人将精力集中在影响圈内，通过持续的小胜利，逐渐扩大自己的影响力范围。 语言的力量： 语言揭示了思维模式。从“我不得不”转变为“我选择”；从“如果……我就……”转变为“我可以”。这种语言的转变，是承担责任的内在宣言。 先见之明： 积极主动者不等待外界指示，他们预见挑战，并提前准备解决方案。 习惯二：以终为始 (Begin with the End in Mind) 在开始任何事情之前，清晰地知道自己要去哪里至关重要。这个习惯要求我们定义人生的愿景和价值观，确保我们的日常行动与核心目标保持一致。 个人使命宣言： 柯维建议进行“想象中的告别仪式”练习，设想在生命结束时，你希望亲友如何评价你？你希望在讣告中读到什么？这个练习迫使你从宏观角度审视自己的人生脚本。 角色与目标： 将使命宣言转化为你在不同生活领域（如家庭、工作、个人成长）的具体角色和目标。所有短期的决定和行动都应根据这个长期蓝图来衡量。 双重创造： 任何事物都经历两次创造：第一次是头脑中的“心智创造”（规划、设计），第二次是“物质创造”（执行、实现）。只有心智创造清晰，物质创造才不会走弯路。 习惯三：要事第一 (Put First Things First) 这是实现习惯一和习惯二的实践工具。它关注的是如何管理时间和精力，确保我们把时间投入到那些最重要、而非最紧急的事情上。 时间管理矩阵： 柯维提出的时间管理矩阵将活动分为四个象限： 第一象限 (紧急且重要)： 危机、迫在眉睫的问题（需要立即处理，但应尽量避免）。 第二象限 (不紧急但重要)： 预防性工作、建立关系、新机会、长期规划（这是高效能人士花费最多时间的地方）。 第三象限 (紧急但不重要)： 干扰、他人的紧急要求、琐碎的邮件（常被误认为是重要）。 第四象限 (不紧急也不重要)： 浪费时间的活动。 关注第二象限： 成功的关键在于减少第一、第三象限的时间，将重心放在第二象限——那些能建立长期价值、预防危机的活动上。学会拒绝第三象限的“伪重要”事务，是实现目标的关键。 第二部分：从独立到互赖——公众领域的成功 一旦个体实现了独立（品格的成熟），他们才能真正进入人际关系层面，建立有效、富有成效的合作关系。互赖关系建立在信任的基础上。 习惯四：双赢思维 (Think Win/Win) 人际交往的基础是寻求对所有相关方都有利的解决方案和协议。这不是“我赢你输”的零和博弈，也不是“我吃亏让你赢”的“我输你赢”。 六种范式： 胜利/失败、失败/胜利、失败/失败、胜利/失败、胜利/胜利、胜利/胜利或不成交。 双赢的勇气与关怀： 实现双赢需要“关怀”（关心他人的需求）和“勇气”（表达自己需求）的平衡。只有当双方都感到被尊重和满足时，关系才能长期稳固。 习惯五：知彼解己 (Seek First to Understand, Then to Be Understood) 这是有效沟通的核心。在试图影响他人之前，我们必须先彻底理解对方。 同理心倾听： 大多数人倾听的目的是为了回应，而不是为了理解。同理心倾听要求我们放下自己的预设立场和建议，专注于理解对方的感受和观点，如同穿上对方的鞋子一样去体验世界。 诊断先于处方： 医生不会在不了解病情的情况下开药。同样，在沟通中，只有当对方感到被完全理解后，他们才会向你敞开心扉，真正听取你的建议。 习惯六：综合统合 (Synergize) 综合统合是团队合作的最高境界，意味着整体大于部分之和（1+1>2）。 重视差异性： 综合统合建立在尊重人与人之间思维方式、经验和视角的差异之上。差异性不是障碍，而是创新的源泉。 创造性的合作： 当两个或多个观点在真诚的沟通中碰撞时，往往能激发出一个远比任何一方单独想法都要好得多的“第三方案”。这需要高度的信任和对习惯五的熟练运用。 第三部分：更新与持续改进 习惯七：不断更新 (Sharpen the Saw) 这是自我提升和平衡的习惯，它关注于如何保护和增强你实现其他六个习惯的能力。 四个维度的均衡发展： “锯子”需要定期磨砺，这对应于生活的四个基本维度： 身体维度： 规律的体育锻炼、营养、压力管理。 精神维度： 冥想、阅读、接触自然、明确价值观。 心智维度： 持续学习、写作、规划、拓展思维。 社交/情感维度： 建立和维护对他人的承诺和关系（即实践习惯四、五、六）。 自我投资： 这是一个“投资于工具”的习惯。如果你停止磨砺你的锯子，你在其他六个习惯上的产出效率都会下降。它确保了可持续的、长期的个人成长和效能。 结语 本书提供了一个全面、整合的原则性方法，帮助读者从关注“外部控制”（性格伦理）转向关注“内在品格”（品格伦理）。通过从独立到互赖的螺旋式上升，读者可以建立起一个基于原则的人生框架，实现从有效管理时间到建立深厚人际关系的全面突破，最终达到个人与社会的和谐共赢。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的一点是，它并没有把记忆力提升描绘成一个需要付出巨大努力、牺牲大量时间的“苦差事”。相反，作者在书中反复强调，记忆术的运用应该是轻松愉快的，甚至可以融入到日常生活的方方面面。我读到书中关于“游戏化记忆”的章节时，感到非常兴奋。作者提倡将记忆的过程变得像玩游戏一样有趣，通过设置各种挑战、奖励和反馈，来激发我们的学习兴趣和记忆动力。这对于我这样一个容易感到枯燥、难以坚持的人来说，无疑是一个巨大的福音。我迫不及待地想要尝试书中的一些方法，比如利用成语、故事来记忆新概念，或者将学习内容转化为一场“记忆寻宝”游戏。我相信，当记忆不再是一种负担，而是一种乐趣时，我们的记忆力才能得到真正的、持久的提升。这本书不仅仅是一本关于记忆的书，更是一本关于如何更聪明、更有效地学习的书，它让我对未来的学习生活充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

在我拿到这本书之前，我对“记忆术”的认知仅限于一些零散的、好像只存在于表演节目中的“过目不忘”的技巧。我总是觉得那是一种天赋，或者是一种非常特殊的训练才能达到的境界。但是，这本书彻底颠覆了我的这种看法。作者用非常清晰的逻辑和条理，将复杂的记忆过程分解成一个个简单易懂的步骤，并且提供了大量的练习素材和方法。我尝试了书里介绍的“编码”和“解码”技巧，用来记忆数字和单词，发现效果非常显著。特别是对于那些没有逻辑性、难以记忆的随机信息，比如电话号码、密码等，通过书中的方法，我能够快速地将它们转化成有意义的联想，从而大大降低了遗忘的概率。而且，这本书不仅仅是关于“记住”的技巧，它更侧重于如何“高效地学习”和“有策略地记忆”，这对于我这个常常感到学习效率低下的学生来说，简直是雪中送炭。我开始相信，通过系统性的学习和练习，我也可以拥有令人称羡的记忆力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真是太吸引人了，一眼看过去就让人觉得，哦，原来记忆力是可以如此轻松掌握的！“一看就懂”这四个字，瞬间就打消了我对“记忆术”高深莫测的顾虑。我一直觉得自己记性不好，学东西总是要比别人慢半拍，尤其是那些需要大量记忆的内容，比如新的工作技能、人名地名、甚至是购物清单，常常会遗漏或者记错，这让我感到很沮丧。我曾尝试过一些传统的记忆方法，比如反复阅读、做笔记，但效果都不太理想，总觉得效率不高，而且过程也有些枯燥。所以，当看到这本书的介绍时，我立刻燃起了希望。我想象着，如果真的能像书名所说的那样，只需要“一看就懂”，那该是多么神奇的事情啊！我特别好奇，书里到底会传授哪些“超级记忆术”？会不会是一些我从未听说过的、颠覆性的方法？我期待着它能提供一些具体、可操作的技巧，而不是空泛的理论。我也想知道，这个“大师”究竟是谁，他的记忆力有多么“超级”，他的经验又是如何被提炼成如此易懂的“术”的。总而言之，这本书在我心中已经种下了一颗期待的种子，我迫切地想知道，它能否真正地帮助我解锁记忆的潜能，让我在学习和生活中变得更加高效和自信。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的作者在“沟通”和“启发”方面做得非常出色。他没有直接告诉你“记住这个”，而是通过各种生动的故事、贴切的比喻，以及一些引人入胜的案例，让你在不知不觉中就理解了记忆的精髓。我印象最深的是，书中用“大脑是一个花园”的比喻来解释记忆的形成和巩固，虽然听起来有点抽象，但作者却能用非常具体的例子来说明，比如“播种”（输入信息）、“灌溉”（复习巩固）、“除草”（遗忘）。这样的比喻，让原本可能晦涩的科学道理变得活灵活现，也更容易被大脑所接受和吸收。而且，作者在书中不断强调“理解”的重要性，他认为死记硬背是低效的，只有真正理解了信息的内涵，才能让记忆更加深刻和持久。这让我反思了自己以往的学习方式，发现很多时候我只是在“机械地记忆”，而忽略了对知识的深层理解，怪不得学完很快就忘了。这本书就像一位循循善诱的老师，不仅教我“术”，更引导我“悟”。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我的第一感觉是，原来记忆力提升并非遥不可及的神话，而是可以通过科学的方法和持续的练习来达成的。书里没有那些令人望而却步的专业术语，也没有复杂的理论模型，而是用非常接地气、甚至可以说是有趣的方式，一步步引导读者去理解记忆的运作原理，并提供了一系列实用的记忆技巧。我尤其喜欢书中关于“联想”和“图像化”的讲解，这让我意识到，我们的大脑天生就擅长将信息进行关联和可视化，只要我们掌握正确的方法，就能将枯燥的信息转化为生动有趣的画面，从而达到过目不忘的效果。举个例子，书里提到的“地点法”，我尝试着应用到记忆一个复杂的流程上，发现效果惊人。以往我需要花费大量时间去死记硬背，现在我只需要在脑海中构建一个熟悉的场景，将流程的每个步骤“放置”在场景的不同位置，每次回忆的时候，就像在场景中进行一次“寻宝”，信息自然而然地就浮现出来了。这种感觉，就像是突然打开了记忆的“任督二脉”，让我在工作和学习中受益匪浅。