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注，范文章 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 四川人民出版社

ISBN：9787220102608

商品编码：30034016150

包装：平装

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：黄帝内经

定价：29.80元

作者：注,范文章

出版社：四川人民出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787220102608

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，

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是我国医学宝库中现存成书zui早的一部医学典籍。

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《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两部分。

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《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。

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《灵枢》是《素问》不可分割的姊妹篇，内容与之大体相同。

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除了论述脏腑功能、病因、病机之外，还重点阐述了经络腧穴，针具、刺法及治疗原则等。

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《中华养生智慧：千年经典中的生命密码》 在这快节奏、高压力的现代社会，健康与生命的意义，常常被我们忽略。我们追逐名利，却在不知不觉中透支着身体的本钱，迷失了内心的方向。然而，在浩瀚的中华文明长河中，一部古老的经典，历经数千年风雨洗礼，依然散发着璀璨的光芒，为我们揭示着生命最深层的奥秘，指引我们通往身心和谐的健康之道。它，就是被誉为“医家之宗”、“养生之祖”的《黄帝内经》。 《中华养生智慧：千年经典中的生命密码》并非一部枯燥难懂的医学史料，也不是一本教条式的养生指南。它是一场穿越时空的对话，一场与中国古代圣贤——黄帝和岐伯——关于生命、健康、疾病与养生的深度交流。本书将以全新的视角，深入浅出地解读这部博大精深的医学巨著，带领您领略其中蕴含的东方智慧，发掘其对现代人养生的深刻启示。 穿越千年，探寻生命的本源 《黄帝内经》的核心，在于“天人合一”的哲学思想。它认为，人是自然界的一部分，人体的生理、病理、养生，都与自然界的规律息息相关。本书将带领您走进《内经》的开篇，理解“上古之人”如何顺应四时、调和阴阳，达到“精神内守，病安从来”的境界。我们将一同探讨： “道”的哲学： 《内经》所说的“道”，究竟是什么？它如何指导我们认识生命、认识疾病？我们将从《素问·上古天真论》出发，理解“上古圣人”所遵循的自然之道，以及为何现代人会背离这一轨道。 阴阳五行： 这是理解人体运行规律的基石。本书将详细阐释阴阳学说的基本原理，以及五行（金、木、水、火、土）如何对应人体的脏腑、情感、季节，以及它们之间的生克制化关系。您将明白，为何“阴平阳秘，精神乃治”，为何“有诸内必形诸外”。 “精气神”的奥秘： 人体的生命活动，离不开精、气、神。本书将深入剖析这三者的概念、来源、作用以及相互关系。理解“精充则骨髓满，气盛则血脉畅，神足则筋骨健”，将帮助您从根本上认识生命的活力所在。 解构人体，洞悉疾病的根源 《黄帝内经》并非仅仅关注健康，它更深刻地揭示了疾病产生的内在机制和外在诱因。本书将引导您透过《内经》的智慧，理解疾病是如何悄然侵袭，以及如何才能有效地加以预防和治疗。 “形与神俱”： 《内经》强调“形神合一”，身体的健康与精神的状态密不可分。本书将解析“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”等情志致病理论，帮助您认识到不良情绪对身体的巨大影响，学会如何管理自己的情绪，达到“恬淡虚无，真气从之”的养生状态。 “外感内伤”： 《内经》将致病因素分为外在的“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）和内在的“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）以及饮食、劳倦等。本书将详细解读这些致病因素的特点和作用，让您了解自己所处的环境和生活方式如何悄悄影响着健康。 “经络”的智慧： 经络是人体气血运行的通道，是联系脏腑与体表、调节人体功能的网络。《内经》对经络系统的精妙描述，至今仍是中医认识和治疗疾病的重要依据。本书将为您勾勒出经络的宏观图景，让您初步理解经络在维持生命活动中的重要作用。 筑牢健康，开启长寿之门 《黄帝内经》最为宝贵的财富，在于其为我们提供了系统而科学的养生之道。本书将从中提炼出适用于现代人的养生理念和方法，帮助您构建坚实的健康基石。 “四时养生”： 《内经》强调顺应自然界四季的变化来调养身体。“春生夏长，秋收冬藏”，不同的季节，身体的生理状态和养生重点也不同。本书将为您详细解读春、夏、秋、冬的养生原则，例如春季如何“生发”，夏季如何“养长”，秋季如何“收敛”，冬季如何“潜藏”，让您在四季流转中保持身体的最佳状态。 “饮食有节”： “民以食为天”，饮食是维持生命、滋养身体的根本。《内经》提倡“饮食有节”，关注食物的性味、归经以及寒热温凉。本书将引导您理解“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食原则，以及如何根据体质和季节选择最适合自己的食物，实现“食养”而非“食损”。 “起居有常”： 规律的作息是保持身心健康的重要环节。《内经》强调“夜卧早起”，并提出“不妄劳作，不妄喜，不妄怒”等原则。本书将为您解读“起居有常”的深层含义，教您如何建立科学健康的睡眠和作息习惯，从而更好地修复和保养身体。 “动静结合”： 《内经》并非提倡完全静止，而是强调“形动则血脉通，神动则五脏固”。本书将为您阐释“形动”与“神动”的平衡之道，介绍与《内经》理念相符的养生运动，如八段锦、太极拳等，让您在动静之间找到生命的活力。 “情志调养”： 情绪是影响健康的重要因素。本书将深入解析《内经》关于情志养生的智慧，教您如何通过正念、冥想、自我认知等方式，管理负面情绪，保持积极乐观的心态，实现“精神内守”。 《中华养生智慧：千年经典中的生命密码》 是一本引人入胜的阅读体验，它将带您走进一个充满智慧的养生殿堂。无论您是养生初学者，还是对中医养生有浓厚兴趣的读者，本书都将为您提供一条清晰、可行、充满东方魅力的健康之路。 本书特色： 深入浅出的解读： 避免晦涩难懂的专业术语，用通俗易懂的语言，为您层层剥开《黄帝内经》的神秘面纱。 理论与实践相结合： 不仅讲解理论，更提供切实可行的养生建议和方法，让您学以致用，立竿见影。 现代视角审视： 将《内经》的智慧与现代医学、心理学研究相结合，证明古老智慧的科学性和普适性。 注重生活细节： 从饮食、起居、情志、运动等日常生活的方方面面，为您提供全方位的养生指导。 开启生命智慧： 最终目标是帮助您建立健康的生活方式，提升生命质量，实现身心和谐，活出生命的精彩。 告别亚健康，拥抱健康生活。《中华养生智慧：千年经典中的生命密码》将成为您通往健康长寿的贴心向导，让您在生命的旅途中，步履更加轻盈，心灵更加充盈。让我们一同踏上这段探索生命奥秘的奇妙旅程，汲取千年智慧，点亮健康人生！

评分☆☆☆☆☆

这本关于“黄帝内经”的书，我一口气读完了，心里那种震撼和满足感，真不是一般的书能给的。首先得说，作者在梳理这部古代医学巨著时的用心程度，简直到了令人发指的地步。它不像那种干巴巴的学术著作，硬邦邦的理论堆砌，而是像一位经验丰富的老中医，坐在你面前，慢条斯理地为你解开那些晦涩难懂的术语。比如，书中对“阴阳五行”的阐述，我以前总觉得是玄学，似懂非懂。但这本书里，作者用了大量的现代生活实例来佐证，比如季节更替对人体脏腑的影响，甚至是日常饮食中的寒热搭配，都讲得头头是道，让人豁然开朗。我特别喜欢它对“治未病”理念的深入挖掘，不仅仅停留在口号上，而是给出了非常具体可操作的日常养生方案，什么时辰该做什么运动，什么季节该侧重调理哪个经络，都写得清清楚楚，像一本贴心的生活指南。读完后，我立刻调整了我的睡眠时间，效果肉眼可见，精神状态好了太多。这绝不是一本摆设的书，而是可以真正指导生活的宝典。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对传统医学的热情是近几年才慢慢培养起来的，之前总觉得那些古籍离我们太远。但这本书彻底改变了我的看法。它不仅仅是在讲解医学理论，更是在传达一种古人与自然和谐共处的哲学思想。作者在解读“天人合一”时，引用了大量的古代诗词和哲学思辨，使得整本书的阅读体验从知识获取，升华为一种精神上的洗礼。我特别欣赏它对个体差异化的强调。书中反复提及“同病异治，异病同治”的精髓，告诫读者不要迷信单一的养生方法，而要根据自身体质、所处环境灵活变通。这对于我这种常年处于高压工作状态的人来说，太重要了。它教会我的不是如何“治病”，而是如何更好地“生活”——如何顺应四季，如何调和七情。这本书的厚度让人望而生畏，但一旦沉浸其中，时间仿佛都静止了，每一页都充满了智慧的沉淀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量也值得一提，这让我感觉物超所值。纸张的选择非常考究，墨迹清晰，即便是深夜阅读，也不会有刺眼的感觉，这对长时间看书的人来说是个福音。更重要的是，作者在内容组织上展现了极高的专业水准。它不是简单地将《黄帝内经》的原文按章节顺序排列，而是进行了高度的专题化整合。比如，会专门开辟章节来系统梳理关于“脉法”的全部论述，或者集中讲解“五运六气”的理论体系。这种结构化的梳理，极大地降低了学习的难度，使得读者可以根据自己的兴趣点，选择性地深入学习。我尤其喜欢其中一处对“子午流注”的详细图表解析，配合文字说明，那些复杂的时间运行规律变得清晰易懂。它让我意识到，中医绝非一门落后的学科，而是建立在极其严密逻辑和对自然深刻观察基础上的科学体系。读完后，我对传统医学的态度，从敬畏转变为了一种深度理解后的推崇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性绝对是超乎我的预期的。我原本只是想找一本科普类的读物，了解一下中医的基础概念，没想到它竟然提供了一整套系统性的自我健康管理框架。举个最直观的例子，关于“五脏六腑”的对应关系，书中不仅解释了它们在人体中的生理功能，更深入地探讨了它们在情志层面的影响。比如，肝主疏泄，对应情绪上的抑郁和暴躁，作者还给出了非常详细的食疗建议和情志调摄方法，这些都不是教科书式的空泛之谈，而是真正从生活细节入手。我根据书中关于“脾胃为后天之本”的论述，调整了自己的进食速度和餐后活动，困扰我多年的消化不良问题，在坚持了不到一个月后，明显得到了缓解。这本书的价值在于，它把那些深奥的理论，拆解成了我们可以立刻在日常生活中验证的“小实验”，让人对中医的信赖感油然而生。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《满28包邮 黄帝内经》时，我本以为它会是那种晦涩难懂、佶屈聱牙的版本，毕竟原著年代久远，翻译和解读的难度可想而知。然而，这本书的排版和注释简直是为现代读者量身定制的。它将原文、白话翻译、以及关键知识点的详细解析，用三栏对比的方式呈现，阅读起来丝毫不费力。最让我惊喜的是，它对“素问”和“灵枢”中的许多疑难篇章，都进行了极具洞察力的解读。比如，书中对“经络腧穴”的讲解，不再是简单的点位罗列，而是结合了现代解剖学和生物电学的一些初步认识，虽然只是旁征博引，但极大地增强了理论的可信度和趣味性。我过去翻阅过几本老版本的“内经”，常常因为看不懂而放弃，但这本的注释就像一位耐心十足的私人导师，每当我感到困惑时，总能及时提供清晰的线索。我甚至开始尝试书中提到的一些简单的自我按摩手法，配合着图解，准确度很高。