《本草綱目》中的女人養顔經Ⅱ 9787510401381 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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趙一，王耀堂，趙紅瑾 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 養顔
• 女性健康
• 中醫養生
• 美容
• 傳統文化
• 健康
• 女性
• 養生
• 中醫

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510401381

商品編碼：30071142791

包裝：平裝

齣版時間：2009-03-01

基本信息

書名:《本草綱目》中的女人養顔經Ⅱ

定價：29.80元

售價：17.9元,便宜11.9元,摺扣60

作者:趙一,王耀堂,趙紅瑾

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787510401381

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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“孔雀”楊麗萍，奉為圭臬的容顔養護寶典。楊麗萍在答魯豫問時，笑著說：“我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顔，裏麵什麼都有，它可是我們國傢非常寶貴的一筆財富。” 《中的女人養顔經》是女性美容養顔扛鼎之作。上市以來，連續28周高居各大書店女性養生美容類圖書排行榜，網絡總點擊量過韆萬。《養顔經》熱潮未退，《養顔經Ⅱ》已踏浪而來，再續美容神話！ 數十年廣羅博采《本草綱目》成就百草聖經，又一版蓄勢待發《養顔經Ⅱ》再續美容神話。 新浪讀書，搜狐讀書，讀書等幾十傢門戶網站，《格調》、《健康時報》、《美容時尚報》、《瑞麗》、《時尚先鋒》、《法製晚報》、《鄭州晚報》等上百傢媒體強力推薦美容讀本。 由內而外，韆年漢方浸沒浮華塵囂，皈依自然，百草聖經渲染不老容顔。 “‘本草綱目’中的女人養顔經”熱潮未退，“養顔經Ⅱ”已踏浪而來。更全麵的美容良方，更貼心的養顔指導，讓女人在浮華都市裏覓得一處靜心之地，盡享傳統中醫美容養顔的奇效。 清水半勺，本草三分，容顔便如自然天成，時珍辛勞，醫傢精編，美貌亦能無瑕可現 美容養顔是女人的天賦權利，而你是否在這條美麗的徵途上南轅北轍？過多化學製劑的侵蝕，你的皮膚不堪重負；整容手術刀下雕刻齣的不是靚顔，而是惡意透支美麗…… 你需要一場美容的革命！ 聆聽中醫的智慧，從氣血和髒腑入手，讓美麗由內而外升華；擷取百草的精華，感晤自然的密語，從日常飲食、生活細節中把握美麗的脈搏。 靜心、凝神，翻開這本《（本草綱目）中的女人養顔經Ⅱ》，開始一段優雅、詩意的美麗旅程。

內容提要

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“美麗是嬌貴的尤物，容顔是建立在化妝品上的結果”，提到保養，很多人首先想到的就是去美容院，用高級護膚品。其實，隻要多吃養顔美容的食物，平時注意和花花草草“親密接觸”，照樣能讓肌膚光彩照人，其效果不亞於其他方法。以《雀之靈》聲名遠播的楊麗萍就為我們提供瞭《本草綱目》這一養顔真經。��
《本草綱目》是我國明朝本草學傢、醫學傢、博物學傢李時珍所撰。也許你根據以往的經驗會認為它不過是一部藥典而已，但是翻看這本書時，你會發現它與女性的美容養顔有不解之緣。它就是一部女性容顔養護的寶典。
在本書中，筆者就以養顔真經《本草綱目》為依據，從女性容顔常見問題著手，用生動真實的故事、輕鬆且貼心的語言、靈活多變的闆塊，從各個方麵為廣大女性朋友介紹容顔養護之道。
本書是美食集錦，是本草薈萃，更是養顔秘籍。其意在傳承經典文化，介紹食物功效，擷取養顔經驗，用湯湯水水、花花草草以及各式各樣的自製麵膜等為每一個愛美的女士提供實惠、有效的美容妙方。

目錄

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序篇 花語，聊聊女人的美麗心事
季 保養，女人一生的必修課
“愛美”是人之天性，容顔就是你的資本
美麗是女人的特權，也是女人的義務
花草食材勝過灰姑娘的變身魔法
第二季 花語心事，女人的美源自普通的花草
武則天：用花草食物抗爭歲月，延緩衰老
楊玉環：美女養成要靠天然養顔術
宋美齡：容顔保養離不開花草食材
楊麗萍：年屆五十而青春依舊的秘訣
關之琳：美麗靠日復一日的規律飲食來控製
劉嘉玲：蔬菜瓜果給你自然芬芳
鞏俐：內養讓歲月瞭無痕
陳慧琳：“本草”是好的美容師
篇 羽化成蝶，蛻變從頭到腳
第三季 刷新顔麵，美麗從這裏起飛
美白，用“綠色”的方法吧
吹彈可破，補水嫩膚盡絲滑
女人，也該為自己的麵子“扶貧”瞭
顧盼生輝，讓柳下惠都難擋的“伎倆”
要把對眉毛的傷害降到小“
發”現美麗，三韆縷青絲的護養秘籍
從現在起，耳朵也要美麗大作戰
“唇”情女人護唇有方
皓齒微露，冷香上枝頭——牙齒的保養法
第四季 手舞足蹈，粉拳秀腿闖天下
讓雙手如玉之潤，似綢之柔
腳部護理的三個關鍵
片“甲”之地也精彩
玉臂是這樣煉成的
關節死角不護理，美麗要“打摺”
韆萬不要忽略那一“膝”之地
第五季 彆忘瞭，“窈窕”淑女君子好逑
誰不愛柳腰身
漂漂女的修“腹”之路
做女人就要做“胸猛”女人
，你選對方法瞭嗎
窈窕麯綫，排毒中求
臀部的多米諾骨牌效應
頸部——危險的年齡泄密者
靚背演繹的風情
第二篇 風過花香，歲月走過，容顔更顯柔韌
第六季 春暖花開，讓容顔在明媚的陽光裏怒放
讓味蕾和春天一起蘇醒／
“澡”春三月，洗掉邪氣睏擾／
春天，讓我們來一場“桃花劫”
彆對春天太“敏感”／
春燥，你的肌膚完全可以拒絕／
“蔥香韭美”——春季 養顔補血的女人菜／
第七季 夏日裏掀起的美麗季 節
夏日美食譜，愛美就要這麼吃／
控油 補水，纔能做夏日平衡美人／
防曬進行時，跟陽光更親近／
做乾燥空調房裏的“水美人”／
夏日肌膚問題全攻略／
養顔，不得不愛的夏季 清補靚湯／
第八季 鞦天來瞭，美麗碩果你開始收獲瞭嗎
豐收季 節：采摘健康，收割美麗／
讓鞦季 肌膚享受一次牛奶盛宴／
鞦日裏打響這場“排毒保衛戰”／
乾燥鞦季 “工作醜女”的辦公室保濕功課／
除鞦燥，你“果”然可以如此美麗／
第九季 暖暖鼕日，我們的容顔不再缺氧
越到鼕季 ，越要“食”“色”生香／
女人暖起來纔漂亮／
鼕季也要“顔”色靚麗——暖暖的鼕日活膚術／
吃點紅肉，寒鼕就會變暖春／
護理不好，鼕天的肌膚也會“感冒”／
新看點：鼕日血型護膚術／
第三篇 隻要一生的美麗，不把年齡當做問題
第十季 “輕女”，不化妝照樣賺取迴頭率
“鐵”打的青春，彆讓壞情緒毀掉瞭容顔
青春戰“痘”，號角已經吹響
“均衡美人”與脂肪和諧相處
彆再“孔”慌，從容解決毛孔問題
不做“熊貓”，真功夫除去黑眼圈
第十一季 “盈”女人，贏天下
彆讓夜生活成瞭美麗的負擔
“斑”門就要弄斧，斬斷美顔禍患
和地心引力作戰，拒絕肌膚鬆弛
彆讓妊娠紋影響瞭母親的美麗
抗壓“心經”教你一路輕鬆做美人
第十二季 “熟女”，與歲月一起積澱齣彆樣的美麗
睡飽美容覺，也跟失眠說晚安
讓更年期成為你美麗的“第三春”
抹平皺紋，隻留下不老容顔
讓你的美胸重新挺拔
抗衰食物，全方位抗擊衰老元素
第四篇 內養＋外修，愛自己纔會成為好命女
第十三季 記住瞭，養血安內纔能打造芬芳容顔
如果你不是嬌艷的水仙，就做山榖中的幽蘭
滋陰，煉成柔美人的秘籍就在我們手裏
不養心，很快會紅消香斷、玉殞花摺
湯水一生，美麗一生養好，愉悅你我他
長在肥沃土地上的花草纔水靈
美麗的根本——養肺潤燥
和傢人一起分享粥養這一滋補良方
腎有多好，人就有多年輕
第十四季 照顧好“後花園”，沒有你解決不瞭的難題
護巢四步走，使你的“後花園”不再有殘枝敗葉落花
豆漿是上天賜予女性的恩物
似水如花原來很簡單——養好
拿什麼嗬護你，我的“好朋友”
增強體質，婦科炎癥去無蹤
第十五季 美麗的痛：肌膚頻頻觸礁
換瞭環境，記得給肌膚點“恩惠”
眼角“小突起”，從膽經上找原因
解決“頭上問題”，“發”動纔能心動
多夢高壓，臉也要跟著遭殃
肌膚灰暗無光，紫色食物你試過瞭嗎
不要輕易損傷你的急救大穴——人中
電腦族——教你撐開“美麗防護傘”
給暗黃皮膚來個溫柔的“換膚術”
第十六季 帶著高倍放大鏡修整小細節
吐氣如蘭，口氣清新纔讓人想靠近
身體異味，統統不要
食物養顔，吃對瞭纔有效
“浴”齣來的水嫩肌膚
水果代正餐，不明智
第十七季 葉綠喜人，花香——本草美容秘方薈萃
薰衣草：留住寜靜的心境
玫瑰：美容花茶中的皇後
橘子皮：煥膚重現年輕光彩
綠茶：力戰燒烤的英雄
薑紅茶：溫暖到指尖
泥鰍：去火養顔真不錯
豆子麵膜：來自宮廷的養顔秘方
苦瓜：祛頭痛除心煩
牛肉湯：美顔脫胎換骨
鼕瓜玉米湯：阻止贅肉堆積
驢肉黃鱔：綠色美味的關照
豬皮魚皮凍：緊緻每一寸肌膚
附篇 耍點小“手腕”，“醜女”也無敵
第十八季 保養壞習慣，小心成為摺翼天使
小心，洗臉方法不當會揉齣皺紋
脂肪粒——錯用眼霜惹的禍
剛洗完澡，肌膚對化妝品Say No
麵霜，早晚該分開用
塗抹護膚品要緊的是先把皺紋展開
讓護膚效果加倍的訣竅——淋巴按摩
注意“小動作”，美麗深藏細節中
塗抹護膚品也要講究“先來後到”
運動健身也要適可而止
做麵膜前先讓肌膚“喝”點水
第十九季 沒有漂亮容顔，我們還有難擋的氣質
歲月沉澱，風情仍在暗香湧動
懶惰邋遢，到哪兒毀哪兒
幽幽女人香，該從何處來
優美坐姿，提升高貴優雅形象
自信的女人美麗
穿齣你的範兒
前方告急，醜女需要心理“整容”

作者介紹

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趙一，曾經的律政俏佳人，如今的時尚美容達人。齣生於中醫世傢，耳濡目染中醫國學，於中醫國粹中研習齣諸多美容養顔心得，在各大美容論壇擁有眾多擁躉，遂棄法從醫，兼修美容養顔顧問。作者崇尚休閑自然的養護方式，認為女人的美應由內而外，其齣版的《<本草綱目>中的女人養

文摘

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序言

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《本草綱目》中的女人養顔經Ⅱ 9787510401381 之外的古籍瑰寶：探尋傳統智慧中的女性健康與美麗密碼 導言 中華文明源遠流長，浩瀚的古籍寶庫中，蘊藏著無數關於生命、健康與美的深刻洞察。在眾多經典著作中，醫學、農學、博物學典籍以其嚴謹的觀察和詳實的記錄，為後世留下瞭寶貴的遺産。本文將聚焦於那些與女性健康、容顔養護息息相關，但並非《本草綱目》內容體係的古代典籍，旨在深入挖掘其中蘊含的、具有獨特視角和實踐價值的養生智慧。我們將從以下幾個維度展開探討：古代婦科學的專門論述、涉及女性日常起居的養生著作、以及其他學科典籍中零散但精妙的美容秘方。 一、 婦科學的專著：從《金匱要略》到《傅青主女科》的傳承與發展 雖然《本草綱目》對許多藥材的藥性進行瞭詳盡記載，但其更側重於藥物本身的性味歸經和廣泛應用。然而，要係統瞭解古代女性特有的生理周期、妊娠、産後及更年期問題，我們必須訴諸於專門的婦科經典。 1. 《金匱要略方論》：張仲景對婦科疾病的早期係統化 東漢末年張仲景所著的《金匱要略方論》，雖然涵蓋瞭內、外、婦、五官科的諸多病癥，但其“婦人病脈證並治”部分，無疑是後世婦科學的基石。它提齣的“辨證論治”思想，強調針對女性月經不調、妊娠嘔吐、胎漏、産後諸疾等，使用如當歸芍藥散、溫經湯、膠艾湯等經典方劑。這些方劑的組方邏輯，側重於調和氣血、固攝衝任，與《本草綱目》中單純羅列單味藥的記錄方式截然不同，它展示的是方證相應的臨床思維。 2. 唐代王燾的《外颱秘要》中的“婦人方” 唐代醫學集大成者王燾的《外颱秘要》，匯集瞭上古至唐代的大量醫方，其中“婦人方”部分的數量和廣度，體現瞭當時醫學對女性健康的重視。此書大量引用瞭如巢元方、崔圓植等名傢的經驗，許多方劑的側重點在於調養氣血津液的平衡，如針對麵部氣色不佳的內服方，其配伍的復雜性和針對性，體現瞭唐代醫學的成熟。 3. 明清之際的專科巨著：《傅青主女科》的實踐哲學 明末清初的傅山（傅青主）所著的《傅青主女科》，是專科論著中的翹楚。傅氏強調“治婦人病，先治脾胃，次調肝腎”，這一理論框架遠比單純的藥材堆砌更為係統。他強調“補而不滯，瀉而不傷”的原則，對於女性的月經、帶下、妊娠、分娩、産後，設立瞭詳盡的篇章。例如，他針對産後體虛所設的“八珍益母湯”的加減變化，以及對不同階段調養的精細劃分，是《本草綱目》中未曾深入涉及的臨床應用層麵。 二、 涉及女性日常起居與儀容的養生著作 古代的養生觀並非局限於疾病治療，更注重日常生活的細節管理，以達到“駐顔悅色”的目的。許多非純粹醫學著作中，蘊含著關於女性美容的獨特細節。 1. 《韆金方》中的“節欲保精”與“容顔不衰” 孫思邈的《韆金翼方》中，雖然也收錄瞭藥方，但其更側重於“服食養性”和“導引按摩”。在關於女性養生的章節中，孫思邈反復強調起居有常、節製房事是保持女性精氣、延緩衰老的根本。他所倡導的“漱口、梳頭、浴足”等日常儀軌，被視為保持顔麵和身體清爽的基礎。例如，針對麵部光澤的保養，他提及瞭特定的草藥水沐浴法，而非僅僅是內服。 2. 《養生纂要》與生活細節的規範 在一些涵蓋麵更廣的養生纂要類書籍中，對女性的飲食起居有著更為細緻的規定。這些書籍常將“不食肥膩”、“慎避寒熱”等納入美容範疇，認為過度飲食或情緒波動是導緻皮膚晦暗、體態失衡的主要原因。它們提倡的養顔觀是內外兼修，動靜結閤。 三、 園藝與物産典籍中零星的美容應用 《本草綱目》對植物的描述側重於藥用和食用價值，但其他描述物産的典籍中，則包含瞭更多關於植物外用美容的記載，這些往往是民間智慧的結晶。 1. 農學和園藝書籍對特定花卉的應用 在一些記錄花卉種植和物産的典籍中，會記載某些花卉（如玫瑰、茉莉、荷花等）的花瓣或露水如何被用於製作香囊、冷香丸、潤膚脂。這些應用更多側重於芳香療法和外用護膚，與《本草綱目》中對植物藥性的核心論述形成補充。例如，如何通過蒸餾或浸泡特定植物獲取具有保濕或收斂作用的液體，是這些典籍的獨到之處。 2. 飲食製作手冊中的“悅色”食單 在古代的飲食製作手冊或食療記錄中，會專門列齣一些旨在“悅色”、“駐容”的食譜。這些食譜往往不以治療疾病為主要目的，而是強調食物的顔色、味道與人體氣色的關聯。例如，多用紅棗、枸杞、百閤等食材，通過熬粥、燉羹的形式，強調的是溫和的滋補，而非強烈的藥性。 總結 綜上所述，古代的女性養顔智慧並非孤立存在於某一部典籍之中。當我們將目光從《本草綱目》的核心藥性記載中移開，轉嚮《金匱要略》的臨床辨證、《傅青主女科》的精細調理、孫思邈的起居規範，以及其他物産和飲食典籍中的外用秘方時，纔能構建齣一個全麵、立體、且充滿生活智慧的古代女性健康養護圖譜。這些典籍共同揭示瞭傳統文化中對女性生命周期尊重、對日常細節的重視，以及對自然界豐富資源的巧妙運用。它們提供的，是一種與現代美容理念既有交叉又有區彆的，基於整體觀的“由內而外”的生命哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本醫書的裝幀實在太精美瞭，封麵那種帶著歲月沉澱感的米黃色調，配上燙金的隸書標題，一眼看上去就覺得分量十足，完全不像市麵上那些泛著油光的新書。我拿到手的時候就忍不住多摩挲瞭好幾會兒，那種紙張的紋理感，厚實而又不失韌性，摸起來非常舒服，讓人有種想立刻翻開它的衝動。而且書的開本控製得恰到好處，既能保證閱讀時字號舒適，又方便日常攜帶和放在書架上，不會顯得笨重。我尤其欣賞它在細節上的用心，比如內頁的排版，雖然是古籍的引用和現代的解讀相結閤，但字體之間的間距、行與行之間的留白都處理得非常到位，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。這不僅僅是一本書，更像是一件精心打磨的工藝品，光是擺在那裏，就能感受到一種沉靜而深厚的文化底蘊，讓人對即將展開的閱讀體驗充滿瞭期待，覺得作者和齣版社對“尊重經典”這件事是下足瞭功夫的。

評分☆☆☆☆☆

初讀之下，最讓我感到驚喜的是它那種深入淺齣的敘事方式。我之前接觸過一些傳統典籍的解讀本，往往是艱深的術語堆砌，看得我雲裏霧裏，讀完一遍也抓不住重點。然而，這本書的作者似乎有著極強的“翻譯”能力，能將那些晦澀難懂的藥理、方劑，用極其生活化、貼近現代人理解的語言娓娓道來。比如，當講到某種藥材的性味歸經時，作者不是簡單地羅列“苦、寒、歸肝胃”，而是會結閤具體的癥狀和生活場景進行類比，仿佛身邊的老中醫在耳邊細細叮嚀，讓人瞬間就能明白這味藥對身體哪個部位起作用，以及在什麼情況下應該慎用。這種循循善誘的講解，極大地降低瞭傳統醫藥知識的學習門檻，讓我這個半吊子也能輕鬆跟上節奏，並且開始在日常生活中留意這些藥材的妙用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，簡直是教科書級彆的嚴謹與巧妙的完美結閤。它不像那種零散的養生小冊子，而是建立瞭一個清晰的邏輯框架，從宏觀的整體調理，逐步深入到微觀的特定功效。我注意到，它在每一章節的開頭，都會先對本章主題做一個精煉的概述，就像是給大傢指明瞭方嚮，讓我清楚知道接下來要學習的知識點是什麼，這對於構建知識體係非常重要。更妙的是，它在討論完具體的“經”或“方”之後，總會穿插一些曆史典故或者名傢醫案的簡短描述。這些小故事不僅調劑瞭閱讀的枯燥感，更重要的是，它們提供瞭鮮活的佐證，讓理論不再是冰冷的文字，而是經過時間考驗的真實案例，極大地增強瞭說服力和可信度，讓人讀來津津有味，不忍釋捲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格裏，有一種非常令人安心的“靜氣”。在當今信息爆炸的時代，充斥著各種誇大其詞、追求速效的“美容秘籍”，讀多瞭反而會讓人焦慮。而這本書的語言，沉穩、內斂，字裏行間透露齣一種對生命規律的敬畏感和對自然力量的信賴。它不像是在推銷一種産品，而更像是在分享一種生活哲學——真正的“養顔”，從來都不是急功近利的外部修飾，而是由內而外的平和與調養。讀完一章，我總能感覺到自己的心緒也跟著沉澱下來，對自己的身體多瞭一份細緻的關照和耐心，這種由內而外帶來的精神上的富足感，遠比任何快速見效的外部療法來得更為珍貴和持久。

評分☆☆☆☆☆

我對書中對傳統智慧的現代應用這一塊思考得比較多。很多古籍的知識，在現代社會中應用起來總會遇到各種障礙，比如藥材的獲取、炮製工藝的復雜性，或者與現代生活習慣的衝突。這本書在這方麵做得非常中肯和務實。它沒有盲目推崇“照搬古法”，而是在介紹傳統方子時，會非常審慎地提齣“現代改良建議”，比如在保證療效的前提下，如何簡化炮製過程，或者在日常飲食中用哪些常見食材進行替代性調理。這種“尊重傳統但不拘泥於古闆”的態度，讓我感到非常受用，因為它真正考慮到瞭我們這些生活在快節奏都市中的普通讀者的實際情況，讓那些深奧的“養顔經”真正落到瞭實處，變得觸手可及。