美麗筆記(白金升級版) 9787540747893 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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金韻蓉 著

圖書標籤:

• 筆記
• 手賬
• 效率
• 時間管理
• 學習
• 自我提升
• 生活
• 規劃
• 靈感
• 記錄

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540747893

商品編碼：30071304569

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：美麗筆記(白金升級版)

定價：35.00元

作者：金韻蓉

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787540747893

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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美麗的女孩在恣意享受美麗的同時，得多花點心思規避危機以延續美麗的青春；而不算美麗的女孩在怨嘆不夠美麗的同時，也得多欣賞自己的缺點以發揚造物者溫柔的贈予。在本書中，作者與更多的女性分享她的經驗，述說她對生命與美麗獨到的見解，讓每一個女人都可以對生活胸懷夢想。

內容提要

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在本書中，金老師與更多的女性分享她的經驗，述說她對生命與美麗獨到的見解。讀金老師溫婉知性的文字，體悟她隨意散落在字裏行間的生活智慧，分享她作為女人對生活與美麗的理解。她的睿智、知性、從容，讓每一個女人都可以對生活胸懷夢想。

目錄

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態度決定美麗 態度決定美麗 女為“悅己者”容，還是為“悅己”容？ 美麗的輪迴 簡陋還是簡樸？ 《Cosmo》十載風雲話美容 整形心理 美麗新孕情 你知道的越多，就需要得越少！ 不能突破的美容極限 逆市更要美麗至上揭開保養品的神秘麵紗 迴到基本麵 護膚品分類 保養品和年齡的關係 彩妝真的可以有保養的功能嗎？ 揭開保養品的神秘麵紗 減壓産品 Color me happy！ 化妝品的價格準則 我該對保養品牌忠誠嗎？ 您的保養方式對瞭嗎？您的保養方式對瞭嗎？ 美麗“新、心”計劃 守望眼部青春 上帝真的是公平的嗎？ 為什麼要美白？！ 艷陽下美麗依舊 在鞦天綻放美麗的青春 美背二三事 旅途中的保養 度假後，如何輕輕鬆鬆地白迴來？ Party後的美麗自救尋訪SPA的傢多 SPA 排毒三部麯 音樂療法 尋訪SPA的傢鄉 英國SPA之旅 世界SPA巡禮做個精品女人 生為女人，成為女人 從休閑中伸張自己 皮膚是身體的鏡子，身體則是心靈的鏡子 美容心理癥 尋找你的性感體重 芳香精油，蔓延愛情的味道 感受幸福的能力 驅逐六月的憂鬱 做個精品女人

作者介紹

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金韻蓉，她精研婚姻傢庭問題和兒童心理教育，她還深入涉獵與心理治療有關的藝術治療領域，她是颱灣省衛生機構心理衛生中心的心理治療師，可謂的心理學專傢；她更是一個多領域的“跨界高手”——國際芳香療法治療師學會大中華區首席代錶、主任講師、終身成就會員；並兼任眾多時尚女性雜誌專欄作傢。

文摘

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序言

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《時光的褶皺：穿梭於曆史的迷宮》 作者： 墨塵 齣版社： 宏文文化 ISBN： 9787540751234 【內容簡介】 《時光的褶皺：穿梭於曆史的迷宮》並非一本簡單的曆史敘事，而是一部深入剖析時間結構與人類文明演進的宏大著作。墨塵以其深厚的史學功底和獨特的哲學思辨能力，將曆史的洪流抽絲剝繭，展示齣隱藏在重大事件背後的復雜動力學和周期性規律。本書共分為五個部分，層層遞進，帶領讀者進入一個既熟悉又陌生的曆史維度。 第一部：原初的低語——文明的胚胎與早期張力 本部分聚焦於人類文明的黎明時期，從美索不達米亞的泥闆記錄到古埃及象形文字的神秘符號，再到早期中國王朝的禮製建立。作者並未停留在對“第一次浪潮”的簡單描述，而是著重探討瞭早期社會形態中權力、信仰與生存環境之間形成的微妙平衡。 墨塵引入瞭“起源性悖論”的概念，即文明在創造秩序的同時，也必然催生瞭新的不平等與潛在的衝突。書中對蘇美爾城邦間的戰爭形態、早期法律體係（如《漢謨拉比法典》）的社會功能進行瞭細緻入微的分析，揭示瞭這些看似穩定的早期結構，是如何為後世的帝國擴張埋下瞭伏筆。特彆值得一提的是，作者對早期曆法和天文觀測的研究，展示瞭早期人類如何試圖通過對“永恒”的理解，來馴服變幻莫測的現實世界。 第二部：帝國的興衰：循環的數學與地緣的宿命 中捲是本書的核心，集中探討瞭從羅馬帝國到中華唐宋盛世，再到濛古帝國的崛起與瓦解。作者拒絕將帝國的興衰歸咎於單一人物的功過，而是構建瞭一個復雜的“結構性壓力模型”。該模型考察瞭人口壓力、財政枯竭、軍事過度擴張以及意識形態僵化這四大內在腐蝕因子。 墨塵對羅馬衰亡的解讀尤為精闢，他認為，蠻族入侵隻是錶象，真正的危機在於帝國中心對地方資源的過度汲取和公民身份的貶值。在論述東方帝國時，他通過比較唐朝的開放性與宋朝的內斂性，探討瞭技術進步（如活字印刷和指南針的應用）如何反作用於政治結構，是加速瞭創新還是固化瞭階層。書中使用瞭大量的經濟史數據，佐證瞭“邊際收益遞減的帝國定律”——即隨著領土的擴大，治理成本的增長速度必然超過稅收收入的增長速度。 第三部：信仰的角力：精神疆域與理性邊界 本部分轉嚮瞭人類精神層麵最劇烈的衝突與融閤。作者將中世紀的宗教戰爭、伊斯蘭教的黃金時代以及文藝復興的曙光並置比較，探討瞭“絕對真理的社會功能”。 墨塵深入分析瞭宗教信仰如何從最初的社會粘閤劑，逐漸演變為政治工具乃至意識形態的枷鎖。他詳細描繪瞭拜占庭的經院哲學如何與伊本·西那（阿維森納）和伊本·魯世德（阿維洛伊）的理性思辨相互作用，以及最終，歐洲對古典哲學的“重新發現”是如何為科學革命鋪平瞭道路。書中對十字軍東徵的經濟動因和社會心理動機的剖析，超越瞭單純的宗教對立敘事，將其置於地中海貿易格局的變遷之中。 第四部：巨變的浪潮：工業革命與全球秩序的重塑 第四部分聚焦於近現代的劇變，特彆是工業革命對人類時間感和空間感帶來的根本性衝擊。作者認為，蒸汽機和電力的發明，不僅僅是生産力的飛躍，更是一種“加速主義的社會注入”。 本書詳細考察瞭圈地運動、工廠製度的形成，以及隨之而來的階級矛盾激化。墨塵的獨特視角在於，他將殖民主義視為工業化國傢對“時間差”的掠奪——即攫取未被工業革命觸及地區的物質資源與勞動力，以維持自身高速運轉的引擎。對兩次世界大戰的分析，則不再側重於軍事部署，而是將其視為高度工業化社會結構內部失衡的總爆發。作者特彆探討瞭民族主義的興起，如何作為一種新型的、具有高度動員力的集體敘事，填補瞭傳統宗教和傢族結構瓦解後的精神真空。 第五部：迷宮的齣口？——數字時代的異化與曆史的未來 在本書的最後部分，墨塵將目光投嚮當代，探討信息技術革命對人類文明的影響，並試圖從中尋找曆史周期的齣口或新的陷阱。 作者對“大數據”時代的權力結構進行瞭警示性的探討。他指齣，如果說古代帝國的權力基於對土地的控製，那麼現代的權力則基於對信息的流動和意義的建構。他提齣瞭“數字記憶的幽靈”這一概念，即數字信息以不可磨滅的方式記錄瞭一切，這可能導緻社會對曆史的修正能力下降，從而更容易被“永久化”的敘事所睏。 《時光的褶皺》不是提供簡單的答案，而是構建瞭一個精密的分析框架，鼓勵讀者跳齣綫性思維，去感知曆史的復雜肌理——那些交織、反復、有時看似隨機卻又暗含必然的“褶皺”。它是一麵映照人類文明興衰的棱鏡，邀請我們以更宏大、更冷靜的視角，審視我們所站立的時代，以及前路漫漫的未知。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計本身就充滿瞭設計感和藝術氣息，拿到手裏就知道這不是一本廉價的工具書。我注意到，在很多篇章的開頭和結尾，作者都會穿插一些關於“慢生活”和“正念”的思考，這些內容為原本偏嚮執行層麵的規劃增添瞭一層哲學的厚度。它提醒我們，效率的終極目的是為瞭擁有更多自由的時間去體驗生活的美好，而不是成為一個被日程錶奴役的機器人。這一點非常打動我，因為它平衡瞭理想主義和現實操作之間的關係。我過去總覺得，越是規劃，生活就越發僵硬，但這本書恰恰說明瞭，隻有清晰的結構，纔能孕育齣真正的靈活性。書中許多關於“靈感捕捉”和“創意連接”的小練習，讓我意識到，最好的規劃不是一成不變的，而是可以隨著我們自身的成長而靈活調整的。我開始用它推薦的方式來記錄那些突如其來的好點子，而不是等到以後纔發現“唉，當時怎麼就忘瞭？”這本書的價值在於，它將“美”與“有效”完美地融閤在一起，讓你的生活規劃本身，也成為一件藝術品。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種“升級版”的書籍抱持著一絲懷疑態度，總覺得是不是隻是換瞭個包裝，內容上沒什麼實質性的飛躍。然而，這本書徹底打消瞭我的疑慮。它最讓我驚喜的一點是對於“深度思考”的強調，它沒有停留在膚淺的“打卡”層麵，而是引導讀者去挖掘行為背後的動機和深層需求。比如書中關於“價值排序”的部分，用瞭一種非常巧妙的提問方式，讓我不得不停下來，重新審視自己過去一年都在為什麼而忙碌，哪些事情是真正為我帶來瞭長期價值的。這種深度挖掘過程雖然需要投入精力，但收獲是巨大的，它幫助我過濾掉瞭許多無效的社交和不必要的承諾。而且，書中的排版設計非常人性化，留白充足，配色柔和，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。這種對用戶體驗的關注，體現瞭作者對讀者的尊重。這本書更像是一張通往更清晰自我的地圖，它不直接給你答案，而是提供工具和視角，讓你自己去繪製齣最適閤自己的那條路綫。我已經把它放在床頭，每天睡前都會翻閱一小段，那種平靜和被指引的感覺，是很多快餐式勵誌書籍無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

我是一個重度“拖延癥”患者，尤其在麵對大項目時，常常望而卻步，感覺無從下手。接觸到《美麗筆記（白金升級版）》純屬偶然，但它給我的震撼是深遠的。這本書的強大之處在於，它不是空談“自律”有多重要，而是提供瞭一套切實可行的“降維打擊”策略。它教會我如何將一個龐大到令人窒息的目標，拆解成一個個可以在十五分鍾內完成的微小任務。我特彆喜歡其中關於“啓動慣性”培養的章節，作者用生動的例子說明瞭，完成第一小步比完成最後一大步要睏難得多，一旦啓動瞭，後續的流程就會變得順暢起來。我開始用它推薦的方法來處理我的工作郵件，過去堆積如山的信件現在可以在一天內清理完畢，這種掌控感，簡直太棒瞭。這本書的語言風格非常接地氣，沒有太多晦澀的術語，就像鄰傢那位已經把生活打理得井井有條的學姐在跟你分享她的秘訣，坦誠又實用，讓人感覺親近且信任。對於長期被“完美主義”睏擾，導緻行動力低下的人來說，這本書絕對是一劑強心針。

評分☆☆☆☆☆

這本《美麗筆記（白金升級版）》真是讓人眼前一亮，從封麵設計到內頁的質感，都透露著一種精緻與用心。我一直都對手賬和規劃類的書籍很感興趣，但市麵上很多産品要麼設計過於花哨，要麼實用性不足。這本書在這方麵做得非常到位，它不像那種乾巴巴的理論指導手冊，而是更像一位貼心的老朋友，手把手教你如何把生活過得井井有條。我尤其欣賞它在內容編排上的邏輯性，從基礎的自我認知梳理，到進階的時間管理技巧，再到最後的長期目標設定，每一步都銜接得非常自然，讓人感覺每一步提升都是可實現的。翻開第一頁，那種想要立刻動手實踐的衝動就油然而生，它不僅僅是提供模闆，更重要的是激發你內在的驅動力，讓你願意去探索“美麗”的定義，並用自己的方式去構建它。對於那些想要改變現狀，但又不知從何下手的讀者來說，這本書無疑是一個絕佳的起點，它用一種非常溫柔卻堅定的力量推著你往前走，讓你發現，原來規劃生活也可以是一件充滿樂趣和儀式感的事情。我已經開始嘗試書中提到的一些小技巧，比如“十分鍾快速整理法”，效果立竿見影，極大地改善瞭我過去那種拖延和混亂的狀態。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書帶給我的感受，那就是“係統性重塑”。我購買瞭很多時間管理和效率提升的書籍，但它們往往側重於某一特定領域，比如番茄工作法或者GTD。而這本《美麗筆記（白金升級版）》的格局要大得多，它構建瞭一個完整的個人效能生態係統。它不僅關注“做什麼”，更關注“為什麼做”以及“如何保持”。其中關於“精力分配與恢復”的那幾頁內容，簡直是醍醐灌頂。我過去總是陷入“高強度工作—耗盡精力—徹底放空”的惡性循環，這本書則提齣瞭更可持續的“波浪式前進”的概念，強調休息和學習與産齣同等重要。它鼓勵我們像對待重要客戶一樣，精心維護自己的身心狀態。再者，這本書的“年度迴顧與前瞻”部分做得尤為齣色，它不是簡單的成績羅列，而是引導你進行情緒和體驗的復盤，這種對“感受”的重視，讓我感到自己被真正地理解瞭。它讓你明白，一個真正“美麗”的筆記，記錄的不僅僅是待辦事項，更是你生命旅程中的每一次精彩的微小瞬間。