《本草纲目》中的女人养颜经Ⅱ 9787510401381 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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赵一，王耀堂，赵红瑾 著

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• 本草纲目
• 养颜
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• 传统文化
• 健康
• 女性
• 养生
• 中医

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510401381

商品编码：30071142791

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名:《本草纲目》中的女人养颜经Ⅱ

定价：29.80元

售价：17.9元,便宜11.9元,折扣60

作者:赵一,王耀堂,赵红瑾

出版社：新世界出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787510401381

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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“孔雀”杨丽萍，奉为圭臬的容颜养护宝典。杨丽萍在答鲁豫问时，笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。” 《中的女人养颜经》是女性美容养颜扛鼎之作。上市以来，连续28周高居各大书店女性养生美容类图书排行榜，网络总点击量过千万。《养颜经》热潮未退，《养颜经Ⅱ》已踏浪而来，再续美容神话！ 数十年广罗博采《本草纲目》成就百草圣经，又一版蓄势待发《养颜经Ⅱ》再续美容神话。 新浪读书，搜狐读书，读书等几十家门户网站，《格调》、《健康时报》、《美容时尚报》、《瑞丽》、《时尚先锋》、《法制晚报》、《郑州晚报》等上百家媒体强力推荐美容读本。 由内而外，千年汉方浸没浮华尘嚣，皈依自然，百草圣经渲染不老容颜。 “‘本草纲目’中的女人养颜经”热潮未退，“养颜经Ⅱ”已踏浪而来。更全面的美容良方，更贴心的养颜指导，让女人在浮华都市里觅得一处静心之地，尽享传统中医美容养颜的奇效。 清水半勺，本草三分，容颜便如自然天成，时珍辛劳，医家精编，美貌亦能无瑕可现 美容养颜是女人的天赋权利，而你是否在这条美丽的征途上南辕北辙？过多化学制剂的侵蚀，你的皮肤不堪重负；整容手术刀下雕刻出的不是靓颜，而是恶意透支美丽…… 你需要一场美容的革命！ 聆听中医的智慧，从气血和脏腑入手，让美丽由内而外升华；撷取百草的精华，感晤自然的密语，从日常饮食、生活细节中把握美丽的脉搏。 静心、凝神，翻开这本《（本草纲目）中的女人养颜经Ⅱ》，开始一段优雅、诗意的美丽旅程。

内容提要

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“美丽是娇贵的尤物，容颜是建立在化妆品上的结果”，提到保养，很多人首先想到的就是去美容院，用高级护肤品。其实，只要多吃养颜美容的食物，平时注意和花花草草“亲密接触”，照样能让肌肤光彩照人，其效果不亚于其他方法。以《雀之灵》声名远播的杨丽萍就为我们提供了《本草纲目》这一养颜真经。��
《本草纲目》是我国明朝本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰。也许你根据以往的经验会认为它不过是一部药典而已，但是翻看这本书时，你会发现它与女性的美容养颜有不解之缘。它就是一部女性容颜养护的宝典。
在本书中，笔者就以养颜真经《本草纲目》为依据，从女性容颜常见问题着手，用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。
本书是美食集锦，是本草荟萃，更是养颜秘籍。其意在传承经典文化，介绍食物功效，撷取养颜经验，用汤汤水水、花花草草以及各式各样的自制面膜等为每一个爱美的女士提供实惠、有效的美容妙方。

目录

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序篇 花语，聊聊女人的美丽心事
季 保养，女人一生的必修课
“爱美”是人之天性，容颜就是你的资本
美丽是女人的特权，也是女人的义务
花草食材胜过灰姑娘的变身魔法
第二季 花语心事，女人的美源自普通的花草
武则天：用花草食物抗争岁月，延缓衰老
杨玉环：美女养成要靠天然养颜术
宋美龄：容颜保养离不开花草食材
杨丽萍：年届五十而青春依旧的秘诀
关之琳：美丽靠日复一日的规律饮食来控制
刘嘉玲：蔬菜瓜果给你自然芬芳
巩俐：内养让岁月了无痕
陈慧琳：“本草”是好的美容师
篇 羽化成蝶，蜕变从头到脚
第三季 刷新颜面，美丽从这里起飞
美白，用“绿色”的方法吧
吹弹可破，补水嫩肤尽丝滑
女人，也该为自己的面子“扶贫”了
顾盼生辉，让柳下惠都难挡的“伎俩”
要把对眉毛的伤害降到小“
发”现美丽，三千缕青丝的护养秘籍
从现在起，耳朵也要美丽大作战
“唇”情女人护唇有方
皓齿微露，冷香上枝头——牙齿的保养法
第四季 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下
让双手如玉之润，似绸之柔
脚部护理的三个关键
片“甲”之地也精彩
玉臂是这样炼成的
关节死角不护理，美丽要“打折”
千万不要忽略那一“膝”之地
第五季 别忘了，“窈窕”淑女君子好逑
谁不爱柳腰身
漂漂女的修“腹”之路
做女人就要做“胸猛”女人
，你选对方法了吗
窈窕曲线，排毒中求
臀部的多米诺骨牌效应
颈部——危险的年龄泄密者
靓背演绎的风情
第二篇 风过花香，岁月走过，容颜更显柔韧
第六季 春暖花开，让容颜在明媚的阳光里怒放
让味蕾和春天一起苏醒／
“澡”春三月，洗掉邪气困扰／
春天，让我们来一场“桃花劫”
别对春天太“敏感”／
春燥，你的肌肤完全可以拒绝／
“葱香韭美”——春季 养颜补血的女人菜／
第七季 夏日里掀起的美丽季 节
夏日美食谱，爱美就要这么吃／
控油 补水，才能做夏日平衡美人／
防晒进行时，跟阳光更亲近／
做干燥空调房里的“水美人”／
夏日肌肤问题全攻略／
养颜，不得不爱的夏季 清补靓汤／
第八季 秋天来了，美丽硕果你开始收获了吗
丰收季 节：采摘健康，收割美丽／
让秋季 肌肤享受一次牛奶盛宴／
秋日里打响这场“排毒保卫战”／
干燥秋季 “工作丑女”的办公室保湿功课／
除秋燥，你“果”然可以如此美丽／
第九季 暖暖冬日，我们的容颜不再缺氧
越到冬季 ，越要“食”“色”生香／
女人暖起来才漂亮／
冬季也要“颜”色靓丽——暖暖的冬日活肤术／
吃点红肉，寒冬就会变暖春／
护理不好，冬天的肌肤也会“感冒”／
新看点：冬日血型护肤术／
第三篇 只要一生的美丽，不把年龄当做问题
第十季 “轻女”，不化妆照样赚取回头率
“铁”打的青春，别让坏情绪毁掉了容颜
青春战“痘”，号角已经吹响
“均衡美人”与脂肪和谐相处
别再“孔”慌，从容解决毛孔问题
不做“熊猫”，真功夫除去黑眼圈
第十一季 “盈”女人，赢天下
别让夜生活成了美丽的负担
“斑”门就要弄斧，斩断美颜祸患
和地心引力作战，拒绝肌肤松弛
别让妊娠纹影响了母亲的美丽
抗压“心经”教你一路轻松做美人
第十二季 “熟女”，与岁月一起积淀出别样的美丽
睡饱美容觉，也跟失眠说晚安
让更年期成为你美丽的“第三春”
抹平皱纹，只留下不老容颜
让你的美胸重新挺拔
抗衰食物，全方位抗击衰老元素
第四篇 内养＋外修，爱自己才会成为好命女
第十三季 记住了，养血安内才能打造芬芳容颜
如果你不是娇艳的水仙，就做山谷中的幽兰
滋阴，炼成柔美人的秘籍就在我们手里
不养心，很快会红消香断、玉殒花折
汤水一生，美丽一生养好，愉悦你我他
长在肥沃土地上的花草才水灵
美丽的根本——养肺润燥
和家人一起分享粥养这一滋补良方
肾有多好，人就有多年轻
第十四季 照顾好“后花园”，没有你解决不了的难题
护巢四步走，使你的“后花园”不再有残枝败叶落花
豆浆是上天赐予女性的恩物
似水如花原来很简单——养好
拿什么呵护你，我的“好朋友”
增强体质，妇科炎症去无踪
第十五季 美丽的痛：肌肤频频触礁
换了环境，记得给肌肤点“恩惠”
眼角“小突起”，从胆经上找原因
解决“头上问题”，“发”动才能心动
多梦高压，脸也要跟着遭殃
肌肤灰暗无光，紫色食物你试过了吗
不要轻易损伤你的急救大穴——人中
电脑族——教你撑开“美丽防护伞”
给暗黄皮肤来个温柔的“换肤术”
第十六季 带着高倍放大镜修整小细节
吐气如兰，口气清新才让人想靠近
身体异味，统统不要
食物养颜，吃对了才有效
“浴”出来的水嫩肌肤
水果代正餐，不明智
第十七季 叶绿喜人，花香——本草美容秘方荟萃
薰衣草：留住宁静的心境
玫瑰：美容花茶中的皇后
橘子皮：焕肤重现年轻光彩
绿茶：力战烧烤的英雄
姜红茶：温暖到指尖
泥鳅：去火养颜真不错
豆子面膜：来自宫廷的养颜秘方
苦瓜：祛头痛除心烦
牛肉汤：美颜脱胎换骨
冬瓜玉米汤：阻止赘肉堆积
驴肉黄鳝：绿色美味的关照
猪皮鱼皮冻：紧致每一寸肌肤
附篇 耍点小“手腕”，“丑女”也无敌
第十八季 保养坏习惯，小心成为折翼天使
小心，洗脸方法不当会揉出皱纹
脂肪粒——错用眼霜惹的祸
刚洗完澡，肌肤对化妆品Say No
面霜，早晚该分开用
涂抹护肤品要紧的是先把皱纹展开
让护肤效果加倍的诀窍——淋巴按摩
注意“小动作”，美丽深藏细节中
涂抹护肤品也要讲究“先来后到”
运动健身也要适可而止
做面膜前先让肌肤“喝”点水
第十九季 没有漂亮容颜，我们还有难挡的气质
岁月沉淀，风情仍在暗香涌动
懒惰邋遢，到哪儿毁哪儿
幽幽女人香，该从何处来
优美坐姿，提升高贵优雅形象
自信的女人美丽
穿出你的范儿
前方告急，丑女需要心理“整容”

作者介绍

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赵一，曾经的律政俏佳人，如今的时尚美容达人。出生于中医世家，耳濡目染中医国学，于中医国粹中研习出诸多美容养颜心得，在各大美容论坛拥有众多拥趸，遂弃法从医，兼修美容养颜顾问。作者崇尚休闲自然的养护方式，认为女人的美应由内而外，其出版的《<本草纲目>中的女人养

文摘

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序言

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《本草纲目》中的女人养颜经Ⅱ 9787510401381 之外的古籍瑰宝：探寻传统智慧中的女性健康与美丽密码 导言 中华文明源远流长，浩瀚的古籍宝库中，蕴藏着无数关于生命、健康与美的深刻洞察。在众多经典著作中，医学、农学、博物学典籍以其严谨的观察和详实的记录，为后世留下了宝贵的遗产。本文将聚焦于那些与女性健康、容颜养护息息相关，但并非《本草纲目》内容体系的古代典籍，旨在深入挖掘其中蕴含的、具有独特视角和实践价值的养生智慧。我们将从以下几个维度展开探讨：古代妇科学的专门论述、涉及女性日常起居的养生著作、以及其他学科典籍中零散但精妙的美容秘方。 一、 妇科学的专著：从《金匮要略》到《傅青主女科》的传承与发展 虽然《本草纲目》对许多药材的药性进行了详尽记载，但其更侧重于药物本身的性味归经和广泛应用。然而，要系统了解古代女性特有的生理周期、妊娠、产后及更年期问题，我们必须诉诸于专门的妇科经典。 1. 《金匮要略方论》：张仲景对妇科疾病的早期系统化 东汉末年张仲景所著的《金匮要略方论》，虽然涵盖了内、外、妇、五官科的诸多病症，但其“妇人病脉证并治”部分，无疑是后世妇科学的基石。它提出的“辨证论治”思想，强调针对女性月经不调、妊娠呕吐、胎漏、产后诸疾等，使用如当归芍药散、温经汤、胶艾汤等经典方剂。这些方剂的组方逻辑，侧重于调和气血、固摄冲任，与《本草纲目》中单纯罗列单味药的记录方式截然不同，它展示的是方证相应的临床思维。 2. 唐代王焘的《外台秘要》中的“妇人方” 唐代医学集大成者王焘的《外台秘要》，汇集了上古至唐代的大量医方，其中“妇人方”部分的数量和广度，体现了当时医学对女性健康的重视。此书大量引用了如巢元方、崔圆植等名家的经验，许多方剂的侧重点在于调养气血津液的平衡，如针对面部气色不佳的内服方，其配伍的复杂性和针对性，体现了唐代医学的成熟。 3. 明清之际的专科巨著：《傅青主女科》的实践哲学 明末清初的傅山（傅青主）所著的《傅青主女科》，是专科论著中的翘楚。傅氏强调“治妇人病，先治脾胃，次调肝肾”，这一理论框架远比单纯的药材堆砌更为系统。他强调“补而不滞，泻而不伤”的原则，对于女性的月经、带下、妊娠、分娩、产后，设立了详尽的篇章。例如，他针对产后体虚所设的“八珍益母汤”的加减变化，以及对不同阶段调养的精细划分，是《本草纲目》中未曾深入涉及的临床应用层面。 二、 涉及女性日常起居与仪容的养生著作 古代的养生观并非局限于疾病治疗，更注重日常生活的细节管理，以达到“驻颜悦色”的目的。许多非纯粹医学著作中，蕴含着关于女性美容的独特细节。 1. 《千金方》中的“节欲保精”与“容颜不衰” 孙思邈的《千金翼方》中，虽然也收录了药方，但其更侧重于“服食养性”和“导引按摩”。在关于女性养生的章节中，孙思邈反复强调起居有常、节制房事是保持女性精气、延缓衰老的根本。他所倡导的“漱口、梳头、浴足”等日常仪轨，被视为保持颜面和身体清爽的基础。例如，针对面部光泽的保养，他提及了特定的草药水沐浴法，而非仅仅是内服。 2. 《养生纂要》与生活细节的规范 在一些涵盖面更广的养生纂要类书籍中，对女性的饮食起居有着更为细致的规定。这些书籍常将“不食肥腻”、“慎避寒热”等纳入美容范畴，认为过度饮食或情绪波动是导致皮肤晦暗、体态失衡的主要原因。它们提倡的养颜观是内外兼修，动静结合。 三、 园艺与物产典籍中零星的美容应用 《本草纲目》对植物的描述侧重于药用和食用价值，但其他描述物产的典籍中，则包含了更多关于植物外用美容的记载，这些往往是民间智慧的结晶。 1. 农学和园艺书籍对特定花卉的应用 在一些记录花卉种植和物产的典籍中，会记载某些花卉（如玫瑰、茉莉、荷花等）的花瓣或露水如何被用于制作香囊、冷香丸、润肤脂。这些应用更多侧重于芳香疗法和外用护肤，与《本草纲目》中对植物药性的核心论述形成补充。例如，如何通过蒸馏或浸泡特定植物获取具有保湿或收敛作用的液体，是这些典籍的独到之处。 2. 饮食制作手册中的“悦色”食单 在古代的饮食制作手册或食疗记录中，会专门列出一些旨在“悦色”、“驻容”的食谱。这些食谱往往不以治疗疾病为主要目的，而是强调食物的颜色、味道与人体气色的关联。例如，多用红枣、枸杞、百合等食材，通过熬粥、炖羹的形式，强调的是温和的滋补，而非强烈的药性。 总结 综上所述，古代的女性养颜智慧并非孤立存在于某一部典籍之中。当我们将目光从《本草纲目》的核心药性记载中移开，转向《金匮要略》的临床辨证、《傅青主女科》的精细调理、孙思邈的起居规范，以及其他物产和饮食典籍中的外用秘方时，才能构建出一个全面、立体、且充满生活智慧的古代女性健康养护图谱。这些典籍共同揭示了传统文化中对女性生命周期尊重、对日常细节的重视，以及对自然界丰富资源的巧妙运用。它们提供的，是一种与现代美容理念既有交叉又有区别的，基于整体观的“由内而外”的生命哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格里，有一种非常令人安心的“静气”。在当今信息爆炸的时代，充斥着各种夸大其词、追求速效的“美容秘籍”，读多了反而会让人焦虑。而这本书的语言，沉稳、内敛，字里行间透露出一种对生命规律的敬畏感和对自然力量的信赖。它不像是在推销一种产品，而更像是在分享一种生活哲学——真正的“养颜”，从来都不是急功近利的外部修饰，而是由内而外的平和与调养。读完一章，我总能感觉到自己的心绪也跟着沉淀下来，对自己的身体多了一份细致的关照和耐心，这种由内而外带来的精神上的富足感，远比任何快速见效的外部疗法来得更为珍贵和持久。

评分☆☆☆☆☆

初读之下，最让我感到惊喜的是它那种深入浅出的叙事方式。我之前接触过一些传统典籍的解读本，往往是艰深的术语堆砌，看得我云里雾里，读完一遍也抓不住重点。然而，这本书的作者似乎有着极强的“翻译”能力，能将那些晦涩难懂的药理、方剂，用极其生活化、贴近现代人理解的语言娓娓道来。比如，当讲到某种药材的性味归经时，作者不是简单地罗列“苦、寒、归肝胃”，而是会结合具体的症状和生活场景进行类比，仿佛身边的老中医在耳边细细叮咛，让人瞬间就能明白这味药对身体哪个部位起作用，以及在什么情况下应该慎用。这种循循善诱的讲解，极大地降低了传统医药知识的学习门槛，让我这个半吊子也能轻松跟上节奏，并且开始在日常生活中留意这些药材的妙用。

评分☆☆☆☆☆

这本医书的装帧实在太精美了，封面那种带着岁月沉淀感的米黄色调，配上烫金的隶书标题，一眼看上去就觉得分量十足，完全不像市面上那些泛着油光的新书。我拿到手的时候就忍不住多摩挲了好几会儿，那种纸张的纹理感，厚实而又不失韧性，摸起来非常舒服，让人有种想立刻翻开它的冲动。而且书的开本控制得恰到好处，既能保证阅读时字号舒适，又方便日常携带和放在书架上，不会显得笨重。我尤其欣赏它在细节上的用心，比如内页的排版，虽然是古籍的引用和现代的解读相结合，但字体之间的间距、行与行之间的留白都处理得非常到位，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。这不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的工艺品，光是摆在那里，就能感受到一种沉静而深厚的文化底蕴，让人对即将展开的阅读体验充满了期待，觉得作者和出版社对“尊重经典”这件事是下足了功夫的。

评分☆☆☆☆☆

我对书中对传统智慧的现代应用这一块思考得比较多。很多古籍的知识，在现代社会中应用起来总会遇到各种障碍，比如药材的获取、炮制工艺的复杂性，或者与现代生活习惯的冲突。这本书在这方面做得非常中肯和务实。它没有盲目推崇“照搬古法”，而是在介绍传统方子时，会非常审慎地提出“现代改良建议”，比如在保证疗效的前提下，如何简化炮制过程，或者在日常饮食中用哪些常见食材进行替代性调理。这种“尊重传统但不拘泥于古板”的态度，让我感到非常受用，因为它真正考虑到了我们这些生活在快节奏都市中的普通读者的实际情况，让那些深奥的“养颜经”真正落到了实处，变得触手可及。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，简直是教科书级别的严谨与巧妙的完美结合。它不像那种零散的养生小册子，而是建立了一个清晰的逻辑框架，从宏观的整体调理，逐步深入到微观的特定功效。我注意到，它在每一章节的开头，都会先对本章主题做一个精炼的概述，就像是给大家指明了方向，让我清楚知道接下来要学习的知识点是什么，这对于构建知识体系非常重要。更妙的是，它在讨论完具体的“经”或“方”之后，总会穿插一些历史典故或者名家医案的简短描述。这些小故事不仅调剂了阅读的枯燥感，更重要的是，它们提供了鲜活的佐证，让理论不再是冰冷的文字，而是经过时间考验的真实案例，极大地增强了说服力和可信度，让人读来津津有味，不忍释卷。