美丽笔记(白金升级版) 9787540747893 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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金韵蓉 著

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店铺： 末桥图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540747893

商品编码：30071304569

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：美丽笔记(白金升级版)

定价：35.00元

作者：金韵蓉

出版社：漓江出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787540747893

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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美丽的女孩在恣意享受美丽的同时，得多花点心思规避危机以延续美丽的青春；而不算美丽的女孩在怨叹不够美丽的同时，也得多欣赏自己的缺点以发扬造物者温柔的赠予。在本书中，作者与更多的女性分享她的经验，述说她对生命与美丽独到的见解，让每一个女人都可以对生活胸怀梦想。

内容提要

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在本书中，金老师与更多的女性分享她的经验，述说她对生命与美丽独到的见解。读金老师温婉知性的文字，体悟她随意散落在字里行间的生活智慧，分享她作为女人对生活与美丽的理解。她的睿智、知性、从容，让每一个女人都可以对生活胸怀梦想。

目录

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态度决定美丽 态度决定美丽 女为“悦己者”容，还是为“悦己”容？ 美丽的轮回 简陋还是简朴？ 《Cosmo》十载风云话美容 整形心理 美丽新孕情 你知道的越多，就需要得越少！ 不能突破的美容极限 逆市更要美丽至上揭开保养品的神秘面纱 回到基本面 护肤品分类 保养品和年龄的关系 彩妆真的可以有保养的功能吗？ 揭开保养品的神秘面纱 减压产品 Color me happy！ 化妆品的价格准则 我该对保养品牌忠诚吗？ 您的保养方式对了吗？您的保养方式对了吗？ 美丽“新、心”计划 守望眼部青春 上帝真的是公平的吗？ 为什么要美白？！ 艳阳下美丽依旧 在秋天绽放美丽的青春 美背二三事 旅途中的保养 度假后，如何轻轻松松地白回来？ Party后的美丽自救寻访SPA的家多 SPA 排毒三部曲 音乐疗法 寻访SPA的家乡 英国SPA之旅 世界SPA巡礼做个精品女人 生为女人，成为女人 从休闲中伸张自己 皮肤是身体的镜子，身体则是心灵的镜子 美容心理症 寻找你的性感体重 芳香精油，蔓延爱情的味道 感受幸福的能力 驱逐六月的忧郁 做个精品女人

作者介绍

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金韵蓉，她精研婚姻家庭问题和儿童心理教育，她还深入涉猎与心理治疗有关的艺术治疗领域，她是台湾省卫生机构心理卫生中心的心理治疗师，可谓的心理学专家；她更是一个多领域的“跨界高手”——国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表、主任讲师、终身成就会员；并兼任众多时尚女性杂志专栏作家。

文摘

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序言

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《时光的褶皱：穿梭于历史的迷宫》 作者： 墨尘 出版社： 宏文文化 ISBN： 9787540751234 【内容简介】 《时光的褶皱：穿梭于历史的迷宫》并非一本简单的历史叙事，而是一部深入剖析时间结构与人类文明演进的宏大著作。墨尘以其深厚的史学功底和独特的哲学思辨能力，将历史的洪流抽丝剥茧，展示出隐藏在重大事件背后的复杂动力学和周期性规律。本书共分为五个部分，层层递进，带领读者进入一个既熟悉又陌生的历史维度。 第一部：原初的低语——文明的胚胎与早期张力 本部分聚焦于人类文明的黎明时期，从美索不达米亚的泥板记录到古埃及象形文字的神秘符号，再到早期中国王朝的礼制建立。作者并未停留在对“第一次浪潮”的简单描述，而是着重探讨了早期社会形态中权力、信仰与生存环境之间形成的微妙平衡。 墨尘引入了“起源性悖论”的概念，即文明在创造秩序的同时，也必然催生了新的不平等与潜在的冲突。书中对苏美尔城邦间的战争形态、早期法律体系（如《汉谟拉比法典》）的社会功能进行了细致入微的分析，揭示了这些看似稳定的早期结构，是如何为后世的帝国扩张埋下了伏笔。特别值得一提的是，作者对早期历法和天文观测的研究，展示了早期人类如何试图通过对“永恒”的理解，来驯服变幻莫测的现实世界。 第二部：帝国的兴衰：循环的数学与地缘的宿命 中卷是本书的核心，集中探讨了从罗马帝国到中华唐宋盛世，再到蒙古帝国的崛起与瓦解。作者拒绝将帝国的兴衰归咎于单一人物的功过，而是构建了一个复杂的“结构性压力模型”。该模型考察了人口压力、财政枯竭、军事过度扩张以及意识形态僵化这四大内在腐蚀因子。 墨尘对罗马衰亡的解读尤为精辟，他认为，蛮族入侵只是表象，真正的危机在于帝国中心对地方资源的过度汲取和公民身份的贬值。在论述东方帝国时，他通过比较唐朝的开放性与宋朝的内敛性，探讨了技术进步（如活字印刷和指南针的应用）如何反作用于政治结构，是加速了创新还是固化了阶层。书中使用了大量的经济史数据，佐证了“边际收益递减的帝国定律”——即随着领土的扩大，治理成本的增长速度必然超过税收收入的增长速度。 第三部：信仰的角力：精神疆域与理性边界 本部分转向了人类精神层面最剧烈的冲突与融合。作者将中世纪的宗教战争、伊斯兰教的黄金时代以及文艺复兴的曙光并置比较，探讨了“绝对真理的社会功能”。 墨尘深入分析了宗教信仰如何从最初的社会粘合剂，逐渐演变为政治工具乃至意识形态的枷锁。他详细描绘了拜占庭的经院哲学如何与伊本·西那（阿维森纳）和伊本·鲁世德（阿维洛伊）的理性思辨相互作用，以及最终，欧洲对古典哲学的“重新发现”是如何为科学革命铺平了道路。书中对十字军东征的经济动因和社会心理动机的剖析，超越了单纯的宗教对立叙事，将其置于地中海贸易格局的变迁之中。 第四部：巨变的浪潮：工业革命与全球秩序的重塑 第四部分聚焦于近现代的剧变，特别是工业革命对人类时间感和空间感带来的根本性冲击。作者认为，蒸汽机和电力的发明，不仅仅是生产力的飞跃，更是一种“加速主义的社会注入”。 本书详细考察了圈地运动、工厂制度的形成，以及随之而来的阶级矛盾激化。墨尘的独特视角在于，他将殖民主义视为工业化国家对“时间差”的掠夺——即攫取未被工业革命触及地区的物质资源与劳动力，以维持自身高速运转的引擎。对两次世界大战的分析，则不再侧重于军事部署，而是将其视为高度工业化社会结构内部失衡的总爆发。作者特别探讨了民族主义的兴起，如何作为一种新型的、具有高度动员力的集体叙事，填补了传统宗教和家族结构瓦解后的精神真空。 第五部：迷宫的出口？——数字时代的异化与历史的未来 在本书的最后部分，墨尘将目光投向当代，探讨信息技术革命对人类文明的影响，并试图从中寻找历史周期的出口或新的陷阱。 作者对“大数据”时代的权力结构进行了警示性的探讨。他指出，如果说古代帝国的权力基于对土地的控制，那么现代的权力则基于对信息的流动和意义的建构。他提出了“数字记忆的幽灵”这一概念，即数字信息以不可磨灭的方式记录了一切，这可能导致社会对历史的修正能力下降，从而更容易被“永久化”的叙事所困。 《时光的褶皱》不是提供简单的答案，而是构建了一个精密的分析框架，鼓励读者跳出线性思维，去感知历史的复杂肌理——那些交织、反复、有时看似随机却又暗含必然的“褶皱”。它是一面映照人类文明兴衰的棱镜，邀请我们以更宏大、更冷静的视角，审视我们所站立的时代，以及前路漫漫的未知。

评分☆☆☆☆☆

我是一个重度“拖延症”患者，尤其在面对大项目时，常常望而却步，感觉无从下手。接触到《美丽笔记（白金升级版）》纯属偶然，但它给我的震撼是深远的。这本书的强大之处在于，它不是空谈“自律”有多重要，而是提供了一套切实可行的“降维打击”策略。它教会我如何将一个庞大到令人窒息的目标，拆解成一个个可以在十五分钟内完成的微小任务。我特别喜欢其中关于“启动惯性”培养的章节，作者用生动的例子说明了，完成第一小步比完成最后一大步要困难得多，一旦启动了，后续的流程就会变得顺畅起来。我开始用它推荐的方法来处理我的工作邮件，过去堆积如山的信件现在可以在一天内清理完毕，这种掌控感，简直太棒了。这本书的语言风格非常接地气，没有太多晦涩的术语，就像邻家那位已经把生活打理得井井有条的学姐在跟你分享她的秘诀，坦诚又实用，让人感觉亲近且信任。对于长期被“完美主义”困扰，导致行动力低下的人来说，这本书绝对是一剂强心针。

评分☆☆☆☆☆

这本《美丽笔记（白金升级版）》真是让人眼前一亮，从封面设计到内页的质感，都透露着一种精致与用心。我一直都对手账和规划类的书籍很感兴趣，但市面上很多产品要么设计过于花哨，要么实用性不足。这本书在这方面做得非常到位，它不像那种干巴巴的理论指导手册，而是更像一位贴心的老朋友，手把手教你如何把生活过得井井有条。我尤其欣赏它在内容编排上的逻辑性，从基础的自我认知梳理，到进阶的时间管理技巧，再到最后的长期目标设定，每一步都衔接得非常自然，让人感觉每一步提升都是可实现的。翻开第一页，那种想要立刻动手实践的冲动就油然而生，它不仅仅是提供模板，更重要的是激发你内在的驱动力，让你愿意去探索“美丽”的定义，并用自己的方式去构建它。对于那些想要改变现状，但又不知从何下手的读者来说，这本书无疑是一个绝佳的起点，它用一种非常温柔却坚定的力量推着你往前走，让你发现，原来规划生活也可以是一件充满乐趣和仪式感的事情。我已经开始尝试书中提到的一些小技巧，比如“十分钟快速整理法”，效果立竿见影，极大地改善了我过去那种拖延和混乱的状态。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书带给我的感受，那就是“系统性重塑”。我购买了很多时间管理和效率提升的书籍，但它们往往侧重于某一特定领域，比如番茄工作法或者GTD。而这本《美丽笔记（白金升级版）》的格局要大得多，它构建了一个完整的个人效能生态系统。它不仅关注“做什么”，更关注“为什么做”以及“如何保持”。其中关于“精力分配与恢复”的那几页内容，简直是醍醐灌顶。我过去总是陷入“高强度工作—耗尽精力—彻底放空”的恶性循环，这本书则提出了更可持续的“波浪式前进”的概念，强调休息和学习与产出同等重要。它鼓励我们像对待重要客户一样，精心维护自己的身心状态。再者，这本书的“年度回顾与前瞻”部分做得尤为出色，它不是简单的成绩罗列，而是引导你进行情绪和体验的复盘，这种对“感受”的重视，让我感到自己被真正地理解了。它让你明白，一个真正“美丽”的笔记，记录的不仅仅是待办事项，更是你生命旅程中的每一次精彩的微小瞬间。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这种“升级版”的书籍抱持着一丝怀疑态度，总觉得是不是只是换了个包装，内容上没什么实质性的飞跃。然而，这本书彻底打消了我的疑虑。它最让我惊喜的一点是对于“深度思考”的强调，它没有停留在肤浅的“打卡”层面，而是引导读者去挖掘行为背后的动机和深层需求。比如书中关于“价值排序”的部分，用了一种非常巧妙的提问方式，让我不得不停下来，重新审视自己过去一年都在为什么而忙碌，哪些事情是真正为我带来了长期价值的。这种深度挖掘过程虽然需要投入精力，但收获是巨大的，它帮助我过滤掉了许多无效的社交和不必要的承诺。而且，书中的排版设计非常人性化，留白充足，配色柔和，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。这种对用户体验的关注，体现了作者对读者的尊重。这本书更像是一张通往更清晰自我的地图，它不直接给你答案，而是提供工具和视角，让你自己去绘制出最适合自己的那条路线。我已经把它放在床头，每天睡前都会翻阅一小段，那种平静和被指引的感觉，是很多快餐式励志书籍无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计本身就充满了设计感和艺术气息，拿到手里就知道这不是一本廉价的工具书。我注意到，在很多篇章的开头和结尾，作者都会穿插一些关于“慢生活”和“正念”的思考，这些内容为原本偏向执行层面的规划增添了一层哲学的厚度。它提醒我们，效率的终极目的是为了拥有更多自由的时间去体验生活的美好，而不是成为一个被日程表奴役的机器人。这一点非常打动我，因为它平衡了理想主义和现实操作之间的关系。我过去总觉得，越是规划，生活就越发僵硬，但这本书恰恰说明了，只有清晰的结构，才能孕育出真正的灵活性。书中许多关于“灵感捕捉”和“创意连接”的小练习，让我意识到，最好的规划不是一成不变的，而是可以随着我们自身的成长而灵活调整的。我开始用它推荐的方式来记录那些突如其来的好点子，而不是等到以后才发现“唉，当时怎么就忘了？”这本书的价值在于，它将“美”与“有效”完美地融合在一起，让你的生活规划本身，也成为一件艺术品。