具体描述
基本信息
书名：天然果蔬美容(天然果蔬造就女人)
定价：29.80元
作者：淇思文化著
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2012-04-01
ISBN：9787506481595
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.359kg
编辑推荐
淇斯文化编著的《天然果蔬美容》皮肤会干燥缺水、色素沉积、色斑、痘痘、肌肤粗糙，而且，在你生活伴随着更多缤纷的同时，身体的烦恼可能会随之加剧。既影响美观又影响健康，然而这些都可以通过生活中的天然果蔬得到改变。生活中娇艳欲滴的蔬菜和水果，可以满足我们食之欲，也可以带来意想不到的收获。因为蔬果中除了含有大量营养素外，还富含大量天然植物化合物，这些物质可以帮助我们排出毒素、抵抗伤害。
内容提要
淇斯文化编著的《天然果蔬美容》香喷喷、水、五颜六色的果蔬，不仅是我们日常食物的主角，而且拥有令人称羡的丰富营养还有排毒养颜、、抗衰防癌的神奇功效。如果皮肤暗淡令你烦恼，身材走样让你困扰，或者你想更一些，可以试试与水果蔬菜交朋友，了解果蔬、爱上果蔬。《天然果蔬美容》助你将果蔬吃得更美味、用得更聪明，让果蔬赋予你靓丽肌肤、窈窕身材、健康生活，以及每一天的欢乐与自然。
目录
一 天然果蔬打造靓丽女搭乘果蔬列车回到18岁 呵护此刻的美丽，让衰老来得更迟些天然杲蔬，营养宝藏天然杲蔬，美容的佳选择果蔬美容营养密码 补水紧肤有效核酸和不饱和脂肪酸让肌肤更滑腻脂肪让身体曲线更流畅美丽需要维生素，天然果蔬来提供微量元素让化妆品靠边站蔬菜助你美容的大秘密理由相信水果，你更纤美新鲜蔬果的挑选和保存攻略蔬菜选购“三不买”应季蔬菜更有价值常见蔬菜的选购窍门蔬菜保鲜有方法常见水果的挑选水呆保鲜方法二 靓颜——天然果蔬大搜集蔬菜篇芦荟——排毒养颜，肌肤白皙滑嫩番茄——美丽的菜中之呆卷心菜——具有防癌功效的菜黄瓜——洁肤、补水、抗衰老芹菜——排毒又瘦脸白萝卜——瘦大腿的佳选择胡萝卜——明目、抗衰“小人参”南瓜——让你和宿便说拜拜冬瓜——击退脂肪的好帮手丝瓜——低热量的维生素宝库苦瓜——排毒祛火防痘痘山药——收紧毛孔滋润皮肤土豆——被误解的佳品海带——功效不一般的长寿菜洋葱——菜中皇后，先锋姜——驱寒两不误蒜——自由基杀手，美容的帮手水果篇苹果——全方位的健康养颜佳品猕猴桃——维c，美容冠军草莓——能美容的“水杲皇后'柠檬——祛斑美白怎能少得了木瓜——丰胸，你懂的水蜜桃——让你脸色红润。肤质好香蕉——排毒润肤，功效不凡西瓜——夏日美容不可少樱桃——有效抵抗黑色素菠萝——促进肌肤新陈代谢芒果——给你靓丽明眸三 果蔬沙拉——美丽追着美味跑杲蔬沙拉的神奇功效沙拉的功效沙拉生吃三部曲制作果蔬沙拉备选工具不可或缺的伴侣——沙拉酱沙拉酱DIY，实惠又健康沙柿酱如何保存沙拉酱柙类知多少制作沙拉的基本步骤 制作沙拉的注意事项 沙拉更美味的小窍门 吃沙拉的各种讲究市售沙拉酱的健康隐患及对策 美颜果蔬沙拉DIY什锦沙拉胡萝卜苹果沙拉土豆沙拉呆仁黑米沙拉韭菜榛子沙拉菠菜菜花沙拉核桃无花果沙拉核桃水果沙拉四 天然果蔬汁——喝出俏佳为什么大家都爱果蔬汁在家自制果蔬汁的常备工具备选的辅助材料健康果蔬汁的美味秘秘饮用果蔬汁的注意事项果蔬汁不能取代蔬菜、水杲和水喝果蔬汁的佳时段果蔬汁的好伴侣DIY养颜果蔬汁美白润颜光滑肌肤排毒养颜祛斑除痘抚平皱纹塑身补血悦色健脑益智五 果蔬面膜——无法抗拒的“膜”力自制果蔬面膜的常备工常用材料连连看在家自制面膜的注意事项针对肤质自制面膜找对时间做对保养面膜使用的小秘密DIY果蔬面膜推荐清洁保湿面膜美白活肤面膜瘦脸紧肤面膜祛痘排毒面膜去皱祛斑面膜祛角质面膜
作者介绍
文摘
序言
用户评价
我最近入手了一本关于全球咖啡豆产区深度调研的著作，这本书简直是咖啡爱好者的终极地图集。它不是那种速食的“咖啡速成指南”，而是以一种近乎人类学考察的视角，去记录每一个小产区独特的风土人情。书中对埃塞俄比亚的耶加雪菲、哥伦比亚的薇拉地区等地的描述，细致到你能想象出那里的土壤颜色、海拔高度和农民的劳作方式。作者显然花费了数年时间走访各地，记录了许多鲜为人知的故事，比如某个偏远山村里世代传承的烘焙秘法，或是当地特有的咖啡树品种的基因图谱。最吸引我的是，书中穿插了大量高分辨率的实地拍摄照片，这些照片不仅展示了咖啡豆的外观，更捕捉到了种植园的氛围感，让你仿佛能闻到新鲜采摘的果香。它成功地将一杯咖啡的旅程，从遥远的异国他乡，一直延伸到你的手中，极大地丰富了我对“第三波咖啡浪潮”的理解。
评分我不得不提一下我新淘到的一本关于古籍修复的书籍，那简直是一场穿越时空的对话。这本书的装帧设计就充满了历史的厚重感，那种略微泛黄的纸张质感，配合着烫金的古朴字体，让人一上手就仿佛能闻到墨香。内容上，它完全颠覆了我对“修补”的刻板印象，不是简单的胶水粘合，而是深入讲解了中国传统修复技艺的哲学思想——“存其真，避其伪”。作者详细描绘了宋代纸张的纤维结构，以及如何使用天然矿物颜料进行色彩的“微调”，而不是生硬的覆盖。其中关于“打捞”那些因水患受损的绢本字画的部分，简直像在看一部精密的探案剧，每一步骤都需要极致的耐心和对材料的深刻理解。更厉害的是，它还附带了大量修复前后的高清对比图，那些肉眼几乎难以察觉的精细工作，通过书中的特写镜头得以展现，让人对古代匠人的敬畏之情油然而生。这本书不仅是技术指南，更是一部关于时间、耐心和文化传承的深度思考录。
评分天哪，我最近读了本关于室内植物养护的书，简直是相见恨晚！这本书的排版真是太舒服了，色彩搭配柔和而不失活力，光是翻阅过程就让人心情愉悦。它不像那些冷冰冰的教科书，而是像一位经验丰富的朋友在耳边轻声细语地指导你。作者对不同植物的习性理解得极为透彻，从最常见的绿萝、吊兰，到那些有点“脾气”的空气凤梨、多肉植物，都有详尽的介绍。最让我惊喜的是，它不仅仅教你怎么浇水施肥，更是深入探讨了“光照”这个核心要素，用大量的图表和实际案例告诉你，为什么你的那盆常春藤总是徒长，或者为什么君子兰就是不开花。书里还特辟了一个章节，专门讲如何识别植物的“求救信号”，比如叶片边缘变黄、新芽细弱等等，配的图片清晰得都能数出叶脉的纹路，看完之后我立刻回去检查了我家阳台上的那些“病人”，效果立竿见影，简直是拯救植物的“急救手册”。总而言之，这本书对于任何想把家里变成一个生机勃勃小森林的新手或老手来说，都是一本不可多得的宝典，实用性与观赏性完美结合。
评分最近迷上了一本关于极简主义生活哲学的书，说实话，在读这本书之前，我一直以为“极简”就是把家里的东西扔光光，然后住在一个白色的盒子里。这本书彻底刷新了我的认知。作者的文笔非常富有哲思，但绝不是那种高高在上说教的腔调，反而像是在和你探讨人与物质的关系。他没有强迫你扔掉什么，而是引导你去思考“拥有”的意义——这个东西带给我的价值是否配得上它占用的空间和精力？书中大量的篇幅放在了“时间极简”和“精神极简”上，这一点非常打动我。他谈到如何通过减少决策疲劳来释放大脑的带宽，去专注于真正热爱的事情，比如我个人就根据书中的建议，重组了我的工作流程，效率提升了一大截。这本书的排版设计也很有趣，大量留白，文字简洁有力，读起来非常流畅，仿佛每一次翻页都是一次心灵的呼吸，让人感到前所未有的轻松和清晰。
评分我要隆重推荐一本关于城市历史变迁的口述实录集，这本书的魅力在于它的真实和鲜活。它没有宏大的叙事框架，而是通过邀请了不同年龄、不同行业的老市民，讲述他们记忆中城市某个角落的故事，像拼图一样构建出一幅立体、充满烟火气的历史画卷。我特别喜欢其中一位老面点师傅的回忆，他描述了上世纪八十年代，某个老式糕点铺里，排队购买特定节令糕点时那种热闹的场景，那种细节的描绘，比如黄油融化的声音、吆喝声，都通过文字生动地再现了。这本书的编辑手法非常高明，将口述内容与当时的历史照片和老地图并置，形成了强烈的时空对话感。阅读时，你不是在看历史书，而是在听爷爷奶奶讲过去的故事，亲切又引人入胜。它让我对现在居住的这座城市，多了一层深厚的感情和理解，明白脚下的每一块砖石背后，都承载着无数人的生活印记。
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