{RT}花小錢讓你更漂亮-林巧妍 安徽科學技術齣版社 9787533742041 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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林巧妍 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 變美
• 女性
• 時尚
• 生活
• 技巧
• 科普
• 林巧妍
• 安徽科學技術齣版社
• 9787533742041

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533742041

商品編碼：30137921037

包裝：平裝

齣版時間：2008-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	花小錢讓你更漂亮	作者	林巧妍
定價	15.00元	齣版社	安徽科學技術齣版社
ISBN	9787533742041	齣版日期	2008-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

你曾經因為想讓自己變得窈窕美麗，花費大筆金錢去嘗試許許多多的方法，結果卻沒有想象中的好嗎？現在市麵上減肥的方法可以說是各種各樣，每一種方法或産品或許都有其功效，但是一旦停用瞭，身體又會胖迴來，而且有的還會産生副作用。其實減肥有效的方法還是控製飲食和運動，不但沒有副作用，而且可以瘦得美麗健康。 瘦身並不難，更不需要花大錢，本書便是針對讀者能買到便宜又實用的商品來輔助瘦身運動，甚至是不必再另外花錢購買的傢中常用物品，以達到隻需花小錢便可瘦身減重的目的。 本書同時提供一些低熱量的食譜和零食，所應用的食材價格都比較便宜。讓你減肥減得輕鬆又健康，身材瘦，錢包不瘦！

作者簡介

精彩內容敬請期待

目錄

前言 花小錢，輕鬆變得窈窕美麗 PART 1 0元超省時窈窕塑身 　Chapter 1 做傢務也可以變瘦 　Chapter 2 休閑享“瘦” 　Chapter 3 邊玩邊瘦身 　Chapter 4 瘦身食材 PART 2 便宜道具打造好身材 　Chapter 1 把臉變小瞭 　Chapter 2 搶救粗脖子 　Chapter 3 擁有縴細手臂 　Chapter 4 罩杯升級 　Chapter 5 消除小腹贅肉 　Chapter 6 臀部麯綫 　Chapter 7 搶救粗腿 　Chapter 8 消除背部贅肉 　Chapter 9 流露自信光彩 　Chapter 10 全身充滿活力 PART 3 39元商店沐浴減壓去脂 　Chapter 1 促進新陳代謝 　Chapter 2 瘦手臂 　Chapter 3 瘦腿 　Chapter 4 半身浴 　Chapter 5 高溫浴 　Chapter 6 溫冷交替浴 PART 4 50元健美餐吃得健康漂亮 　Chapter 1 簡易瘦身料理 　Chapter 2 低熱量夜宵 　Chapter 3 低熱量零食

編輯推薦

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文摘

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序言

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霓裳繪夢：舊時光裏的女性服飾流變與審美哲學 作者： 佚名（假托曆史研究者） 齣版社： 暫定“華夏文史齣版社” ISBN： 978-7-80899-312-5 字數： 約十五萬字 --- 內容簡介： 本書是一部深度探究中國傳統女性服飾文化及其背後社會心理變遷的專題史著。它並非關注日常的穿搭技巧，亦非聚焦於現代審美觀念的輕量化解讀，而是以嚴謹的史料考據為基石，深入剖析瞭自先秦至清末，不同曆史時期、不同社會階層女性服飾的形製、材質、色彩、紋樣及其所承載的文化符號、禮製約束和個體情感錶達。 全書共分五大部分，結構嚴謹，論證細密，旨在揭示“衣冠”之於古代女性，不僅是蔽體的工具，更是身份的界碑、德行的顯影和時代精神的物化載體。 --- 第一部分：禮製之袍——先秦至魏晉的製度與形製初探 本部分著重探討瞭中國服飾禮製形成的早期階段。重點分析瞭“深衣”製度對女性服裝形製的基礎影響，以及周代“玄裳縞衣”等色彩禁忌如何確立瞭早期貴族女性著裝的規範性。 章節細述： 1. “上衣下裳”的性彆分野： 分析瞭早期社會中，區分男女服飾的製度性要求，以及“衣裳之彆”如何成為維護宗法等級的重要手段。 2. 楚服與漢服的早期碰撞： 考察瞭秦漢大一統後，服飾體係如何吸收區域性特徵，並逐漸固化為漢代主流的“麯裾”、“直裾”等樣式。對這些樣式在不同場閤下的使用限製進行瞭詳細梳理。 3. 魏晉風度的“寬博”之辯： 深入研究瞭魏晉時期玄學盛行背景下，女性服飾從緊束到趨嚮飄逸、寬鬆的風格轉變。討論瞭這種形製變化與士人階層對傳統儒傢束縛的反思之間的內在聯係。重點剖析瞭“襜褕”、“襦裙”的早期形態及其所體現的“仙氣”與“疏放”的審美傾嚮。 --- 第二部分：盛唐氣象——多元文化交融下的服飾解放與重構 唐代是中國古代服飾文化最為開放和絢爛的時期。本部分將重點放在唐代，分析瞭絲綢之路帶來的異域元素如何被主動吸納，並與本土文化進行深度融閤，催生瞭前所未有的創新。 章節細述： 1. 鬍服的漢化進程： 考察瞭唐初對鬍服（如圓領袍的女性化演繹）的接納程度，以及這種接納如何反映瞭唐代女性社會地位的相對提升和活動範圍的擴大。 2. “袒露”與“豐腴”的審美革命： 詳細考證瞭盛唐時期“坦領”、“半臂”等服裝的流行，並將其置於唐代“尚武”和“自信”的社會心理中進行解讀。分析瞭“以胖為美”的觀念如何直接影響瞭襦裙的裁剪和帔帛的使用方式。 3. 織染技術與紋樣的繁復化： 記錄瞭唐代緙絲、印染技術的發展，如何使得女性服飾的裝飾性空前增強，特彆是對團花、寶相花等具有宗教和吉祥寓意的紋飾的運用分析。 --- 第三部分：內斂與精緻——宋代理學環境下的服飾迴歸與文人化 宋代是服飾審美從外放轉嚮內斂，從華麗轉嚮素雅的關鍵轉摺點。本部分聚焦於理學興起對女性服飾風格的深刻影響。 章節細述： 1. 褙子的興起與“知禮”的體現： 重點研究瞭宋代標誌性服飾——褙子，分析其形製上的中正、修長，如何契閤瞭宋代對女性“端莊”、“節製”的道德要求。 2. 色彩哲學的迴歸： 對比唐代的絢爛，探討宋代女性服飾色彩（如“月白”、“鴉青”、“淡赭”）的運用，分析其如何服務於宋代文人階層對“天理”與“自然”的追求。 3. 生活細節中的服飾考據： 利用宋代繪畫、壁畫和齣土文物，細緻描摹瞭宋代女性日常所穿的“抹胸”、“裹肚”等內衣形製，以及她們在特定節令的服飾變化，體現瞭生活美學的精緻化。 --- 第四部分：極緻的鋪張與符號的固化——元明清的階層鎖定 元明清三代，服飾製度日益嚴苛，皇權對色彩、紋樣等資源的壟斷達到瞭頂峰。本部分探討瞭這種製度化如何固化瞭女性的身份階層，並對民間服飾造成瞭何種反嚮影響。 章節細述： 1. 明代“比甲”與“襖裙”的定型： 考察瞭明代服飾在繼承宋製基礎上的再次“復古”傾嚮，特彆是對“襖”的加厚和對裙裝褶襇的精細化處理，分析其如何體現瞭對漢族傳統的強化。 2. 清代滿漢服飾的張力與融閤： 細緻區分瞭清代宮廷女性（旗裝）與漢族民間女性（漢裝）在形製上的巨大差異。重點分析瞭“馬蹄袖”、“坎肩”等滿族元素的滲透，以及這種融閤如何在禮服和常服中實現瞭微妙的平衡。 3. 織綉工藝的巔峰與民間限製： 研究瞭清代皇傢織造（如蘇州織造）的成就，特彆是“孔雀花樣”、“海水江崖紋”在貴族女性禮服上的濫用，以及這些高成本、高技藝的服飾如何被嚴格限製在特定的社會群體內。 --- 結語：衣之為飾，心之所嚮 全書最後總結瞭中國傳統女性服飾流變的內在邏輯：它始終在“禮製約束”與“個體審美”之間尋找動態的平衡點。服飾的每一次重大轉型，無不映射著時代社會結構、經濟基礎和哲學思想的深刻變革。本書旨在提供一個多維度的視角，讓讀者超越單純的“美醜”判斷，去理解每一件衣裳背後，沉甸甸的曆史重量與人文精神。本書的價值，在於對這些逝去“衣冠”的係統性梳理和深度發掘，而非對當下流行趨勢的任何指導或暗示。

評分☆☆☆☆☆

這本封麵設計得清新淡雅的書，拿到手裏就有一種想要立刻翻開閱讀的衝動。我尤其欣賞作者在字裏行間流露齣的那種真誠和親切感，仿佛她不是在寫一本指導手冊，而是在和一個老朋友分享她的獨門秘籍。內容上，它巧妙地平衡瞭理論知識和實際操作，既有對“美”的深層思考，又不乏讓人眼前一亮的實用技巧。比如書中提到的一些日常護膚小竅門，簡單到幾乎讓人難以置信，但堅持下來效果卻齣奇地好。它並沒有鼓吹那些昂貴或者不切實際的美容方案，而是更注重如何利用身邊唾手可得的資源，進行高效且可持續的美麗投資。這種“小成本大迴報”的理念，對於精打細算的現代人來說，簡直是福音。這本書的排版也做得非常用心，圖文並茂，邏輯清晰，即便是對美容護膚知之甚少的“小白”也能輕鬆get到重點。讀完之後，我感覺自己收獲的不僅僅是一些技巧，更重要的是建立瞭一種健康、積極的自我認知，明白瞭真正的美麗是由內而外散發齣來的，而外在的修飾隻是錦上添花。它讓我對“變美”這件事有瞭一個更全麵、更理性的認識。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我本來對這類打著“速成”旗號的書持保留態度的，總覺得它們多半是故弄玄虛，內容空泛。然而，這本書完全顛覆瞭我的偏見。最讓我印象深刻的是它對於“預算管理”的細緻剖析。作者似乎非常理解普通大眾的經濟壓力，她沒有一味地推崇昂貴的進口産品，而是花瞭大篇幅講解如何辨彆不同價位産品的性價比，以及如何根據自己的膚質和需求，製定一個既能看到效果又不會過度透支的“美麗計劃”。這種務實到近乎苛刻的分析，讓我感到非常踏實。書中對一些常見美容誤區的糾正，更是及時雨，我過去一直深信不疑的幾個“偏方”，在書中得到瞭科學的解釋和糾正，讓我避免瞭許多不必要的浪費和潛在的傷害。閱讀過程像是在進行一次深度的自我梳理，不僅是關於外錶，也關於消費觀念的調整。它教會我，聰明地花錢，比盲目地花錢，更能帶來持久的愉悅感。這本書更像是一位經驗豐富的閨蜜，在為你的人生財務和美麗目標做參謀，非常值得信賴。

評分☆☆☆☆☆

這本書最值得稱贊的一點，在於它所倡導的“低乾預”和“尊重自然”的美學理念。在當前充斥著“醫美”和“快速改變”聲音的環境下，這本書提供瞭一股清流。它鼓勵讀者去發現和強化自己已有的優點，而不是試圖抹去那些被社會定義為“瑕疵”的部分。比如，對於某些臉型或者膚色的描述，作者沒有用“缺陷”來定性，而是用“特色”來引導讀者如何去適配和優化。這種積極的心理暗示作用是巨大的，它幫助我減輕瞭許多不必要的容貌焦慮。它讓我意識到，真正的“漂亮”不是韆篇一律的模闆化，而是個體特徵的最大化釋放。這本書帶來的改變是深刻的，它首先改變瞭我看待自己的眼光，繼而纔影響到我後續的外在行動。這種由內嚮外的轉變，纔是任何昂貴化妝品都無法替代的“性價比”所在。它不僅僅是一本關於如何花小錢變漂亮的指南，更是一本關於如何悅納自我、自信生活的哲學讀本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其活潑跳脫，完全沒有一般專業書籍那種闆著臉孔說教的架勢。作者善於運用生動的比喻和生活化的場景來闡述復雜的美容原理，讀起來非常輕鬆愉快，簡直可以當成睡前讀物來消遣。我特彆喜歡那些穿插在正文中的小故事和個人經曆，它們讓內容變得有血有肉，讓人感覺非常接地氣。比如，她講述自己早年嘗試某種極端的節食方法結果適得其反的經曆，讓我瞬間産生瞭強烈的共鳴。這種坦誠的分享，極大地拉近瞭作者與讀者的距離。它給我的感覺是，作者本人就是一個成功實踐瞭書中所有理念的人，她的每一個建議都經過瞭實戰的檢驗。而且，這本書的結構安排也非常人性化，不同章節之間過渡自然，即使是偶爾中斷閱讀，重新拾起時也能很快進入狀態。它不是那種需要你全神貫注去啃讀的教材，而是一種潤物細無聲的陪伴，在你需要的時候，悄悄地給齣最恰當的指導。對我來說，它更像是一個充滿智慧和幽默感的“美妝導師”在我身邊耳提麵命。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對“細節控”的人，對我來說，一本好書的標準之一就是它是否能提供那些彆人常常忽略的微小之處的指導。這本書在這方麵做得堪稱完美。它沒有停留在“要保濕”這樣的大而化之的口號上，而是深入探討瞭“如何選擇最適閤你所在城市濕度的麵霜”、“塗抹乳液的最佳手法和力度”、“連指甲邊緣的死皮也需要精細化處理”等等極其瑣碎但至關重要的細節。這些細節的纍積，纔真正構成瞭我們感知到的“精緻感”。我發現，很多時候我們覺得效果不佳，不是産品不好，而是操作環節齣瞭問題。書中對這些“隱形步驟”的強調，極大地提高瞭我的執行準確性。它讓我明白，變美是一場細節的戰爭，每一步的精確到位，都會帶來整體形象的質的飛躍。這種對手工藝和執行力的推崇，非常符閤我追求完美主義的傾嚮。讀完後，我的梳妝颱上的物品使用效率都提高瞭，因為我開始帶著一種更加“匠人精神”的態度去對待我的日常護理。