好孕顺产育儿宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

乐妈咪孕育团队... 编

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 顺产
• 母婴健康
• 备孕
• 产后护理
• 新生儿
• 育儿知识
• 孕妇
• 健康指导

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 江西科技

ISBN：9787539061245

商品编码：30148376595

开本：24

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：好孕顺产育儿宝典
• 作者：编者:乐妈咪孕育团队
• 定价：29.8
• 出版社：江西科技
• ISBN号：9787539061245

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：24开
• 包装：平装
• 页数：171
• 字数：160千字

内容提要

乐妈咪孕育团队编著的《好孕顺产育儿宝典》介 绍妈妈在孕期和产后生活的改变及需要注意的宜忌， 并根据每一阶段孕产妇的特点，分别列举宜吃食物和 忌吃食物。在宜吃的食物中，适时介绍适用对象、主 要营养素、食疗功效、选购保存、搭配宜忌以及温馨 提示等，让孕产妇对自己该吃什么可以了如指掌。透 过对忌吃食物的介绍，备孕女性及孕产妇可以清楚了 解该种食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常饮食 中，避免并远离这些食物，确保身体健康，孕育出健 康、聪明的宝宝。另外，本书还介绍了备孕女性及孕 产妇所需的各种营养素，让备孕女性及孕产妇对所需 的主要营养素能有全面性认识。
    

目录

Part 1 **助孕生活
饮食宜忌
了解遗传性疾病
患病夫妻要谨慎生育
优生，从择偶开始
预防疾病的遗传
不宜生育的患病女性
怀孕前宜接种疫苗
要了解不孕的原因
生活中影响受孕的“隐形杀手”
实现高质量受孕
运动有助受孕
改变生活，轻松受孕
提高睡眠品质
怀孕前要做好心理准备
怀孕前应接受健康检查
不宜怀孕的情况
夫妻性生活要和谐
在*佳状态下受孕
在**时间判断怀孕
怀孕前宜补充的营养
海参炒豆腐
菠菜蛤蜊粥
牡蛎营养粥
紫菜肉蛋卷
Part 2 怀胎士月生活宜忌
怀孕期间生活须知
怀孕**个月的生活宜忌
怀孕第2个月的生活宜忌
怀孕第3个月的生活宜忌
怀孕第4个月的生活宜忌
怀孕第5个月的生活宜忌
怀孕第6个月的生活宜忌
怀孕第7个月的生活宜忌
怀孕第8个月的生活宜忌
怀孕第9个月的生活宜忌
怀孕**0个月的生活宜忌
Part 3 孕期养胎饮食宜忌
怀孕初期饮食须知
卷心菜咸粥
鲷鱼野菜炊饭
菠菜鱼片汤
蒜头蛤蜊鸡汤
香炒年糕
无锡排骨
海味时蔬
金钱虾饼
怀孕中期饮食须知
杂菇芝±饭
奶油鸡肉意大利面

《人生新篇章：新手父母必读指南》 迎接新生命的到来，是生命中最激动人心的旅程之一。然而，从孕育生命到孩子呱呱坠地，再到日后精心的照料，每一个阶段都充满了未知与挑战。这本《人生新篇章：新手父母必读指南》正是为即将或初为人父人母的您精心打造，旨在为您提供全面、实用、贴心的指导，帮助您自信地迎接并拥抱为人父母的角色，顺利开启这段充满爱与成长的全新篇章。 本书并非一本简单的育儿手册，更像是一位经验丰富、值得信赖的朋友，陪伴您走过孕育、分娩及育儿的每一个重要时刻。我们深知，每一个家庭、每一个宝宝都是独一无二的，因此，本书的内容致力于提供科学的育儿知识，同时强调个体化的关怀与支持，让您在遵循普遍规律的基础上，也能找到最适合自己家庭的育儿方式。 孕期篇：孕育生命，身心呵护 怀孕是女性一生中最为特殊的时期，身体和心理都会发生翻天覆地的变化。本书的孕期篇将带领您深入了解孕期生理变化，从确认怀孕的喜悦，到孕早期、孕中期、孕晚期的不同阶段，为您呈现一份详尽的身体变化图谱。我们将详细讲解孕期营养的科学搭配，解答您关于叶酸、铁、钙等关键营养素的疑问，并提供孕期饮食禁忌与推荐，帮助您均衡摄取，为胎儿的健康发育打下坚实基础。 运动是孕期健康不可或缺的一部分。本书将介绍适合孕妇的温和运动方式，如孕期瑜伽、散步等，指导您如何安全有效地进行锻炼，缓解孕期不适，增强体质。同时，我们也将关注孕期心理健康，提供应对孕期焦虑、情绪波动的方法，鼓励您与伴侣、家人进行有效沟通，共同分享孕期的喜悦与压力。 关于孕期检查，本书将为您梳理重要的产检项目，解释各项检查的目的与意义，帮助您了解孕期不同阶段需要进行的检查，以及如何解读检查结果。我们将普及关于孕期常见问题的应对之道，如孕吐、水肿、腰背疼痛等，提供科学有效的缓解方法。此外，本书还将探讨分娩方式的选择，介绍顺产与剖腹产的利弊，以及如何为迎接宝宝的到来做好充分准备，包括分娩信号的识别、分娩过程的预演等。 分娩篇：迎接新生命，从容面对 分娩是生命中最神圣也最考验毅力的时刻。本书的分娩篇将为您提供详尽的分娩指导，帮助您消除对分娩的恐惧与未知。我们将详细介绍整个分娩过程，从临产前的准备，到产程的各个阶段，包括初产、扩张、娩出以及胎盘娩出，都将一一为您解析。 本书将重点关注如何应对分娩过程中的疼痛，介绍有效的疼痛管理方法，如呼吸技巧、放松技巧、陪伴支持等，让您在疼痛中也能保持镇定与力量。我们将指导您如何与医护人员有效沟通，表达您的需求与感受，共同协作，确保母婴安全。 对于新手爸爸而言，陪伴是分娩过程中最重要的支持。本书将为新手爸爸提供实用的陪伴指南，教您如何在产房内给予妻子情感与身体上的支持，如何协助妻子度过难关。我们将强调夫妻同心，共同迎接宝宝到来的重要性，为家庭注入更强大的凝聚力。 育儿篇：科学喂养，健康成长 孩子出生后，真正的挑战才刚刚开始。本书的育儿篇将为您提供从零岁到学龄前，全方位的科学育儿指导。 喂养： 我们将详细讲解母乳喂养与配方奶喂养的科学方法，包括喂奶姿势、喂奶频率、奶量估算等。对于辅食添加，我们将遵循世界卫生组织推荐的原则，详细介绍不同月龄宝宝的辅食添加原则、食物种类、制作方法以及注意事项，帮助您为宝宝构建健康的饮食习惯。 睡眠： 良好的睡眠对于宝宝的生长发育至关重要。本书将分享科学的睡眠训练方法，帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，解决夜醒、入睡困难等常见问题。我们将强调创造安全舒适的睡眠环境的重要性。 护理： 新生儿的日常护理看似琐碎，却蕴含着科学的方法。本书将详细介绍洗澡、抚触、换尿布、剪指甲等日常护理技巧，以及如何观察宝宝的健康状况，识别异常信号。我们将提供关于宝宝皮肤护理、口腔护理的建议。 生长发育： 了解宝宝的生长发育规律，是父母的必修课。本书将为您介绍宝宝在不同月龄的体格发育、大运动、精细动作、语言能力、认知能力以及社交情感能力的发展里程碑，帮助您监测宝宝的成长轨迹，及时发现并干预发育迟缓等问题。 疾病预防与护理： 宝宝难免会生病，本书将为您普及常见婴幼儿疾病的预防与护理知识，如感冒、发烧、腹泻、湿疹等。我们将指导您如何识别疾病的早期症状，如何在家中进行基础护理，以及何时需要寻求专业医疗帮助。 亲子互动与早期教育： 父母的陪伴是孩子最好的老师。本书将提供丰富的亲子互动游戏与活动建议，帮助您在玩耍中促进宝宝的各项能力发展，建立亲密的亲子关系。我们将强调早期教育的重要性，提供适合不同年龄段宝宝的认知启蒙、语言训练、感官探索等方法。 安全篇：筑牢安全网，守护宝贝 儿童安全是每个家庭最关心的问题。本书的安全篇将为您提供涵盖居家安全、出行安全、用药安全、网络安全等全方位的安全防护指南。我们将详细介绍如何在家中消除潜在的安全隐患，如防止跌落、触电、烫伤、误食等。在出行方面，我们将强调安全座椅的使用，以及交通安全知识的普及。关于儿童用药，我们将指导您如何正确储存和使用儿童药品，避免滥用。同时，随着网络时代的到来，儿童网络安全也成为不容忽视的问题，本书将提供相关的防护建议。 心理篇：智慧育儿，爱与尊重 育儿不仅是身体上的照顾，更是心灵上的滋养。本书的心理篇将关注新手父母的心理健康，提供应对压力、焦虑的方法，鼓励您保持积极乐观的心态。我们将深入探讨儿童心理发展的规律，帮助您理解孩子的行为，学会用爱与尊重来引导孩子。我们将提供关于如何建立良好亲子沟通、处理孩子情绪、培养孩子自信心与独立性等方面的实用建议。 《人生新篇章：新手父母必读指南》 是一本陪伴您走过人生新旅程的得力助手。我们相信，通过科学的知识、实用的技巧和充满爱的态度，您一定能够成为一位出色的父母，为孩子创造一个健康、快乐、充满爱的成长环境。立即翻开本书，开启属于您和宝宝的美好篇章吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书在描述宝宝成长过程中的一些“小问题”时，比如出牙期的不适、长高的“拉扯痛”、拒绝吃某些食物等等，都非常细致，并且给出了非常实用的应对策略。它让我明白，这些都是宝宝成长过程中正常的现象，不必过度焦虑，而是需要耐心和正确的方法去引导。我特别喜欢它关于“如厕训练”和“规则意识培养”的章节，这些是我们在日常生活中经常会遇到的，书中提供的步骤清晰，方法可行，让我觉得在教育孩子方面，我不再是“瞎猫碰上死耗子”，而是有章可循。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，这本书在细节处理上做得相当棒。比如，在谈到宝宝的衣物选择时，它不仅建议选择纯棉材质，还详细说明了为什么要选择纯棉，以及不同季节的衣物厚度建议。在关于宝宝玩具的选择上，它也给出了非常中肯的意见，强调了玩具的安全性和教育意义。甚至连宝宝房间的布置，它都给出了一些贴心的建议，比如关于光线、温度、空气流通等方面，都考虑到了宝宝的舒适度和健康。这些细致入微的指导，让我觉得作者在写作这本书时，一定是真正站在新手父母的角度，考虑到了我们可能会遇到的所有问题。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，生孩子是人生中的一件大事，但又有点手足无措。这本书就像一位经验丰富的朋友，把从怀孕到宝宝出生后的一切都梳理得井井有条。比如，它关于分娩过程的讲解，我之前看了一些视频，总觉得有点模糊，这本书就用非常清晰的语言和图示，一步步地解释了从临产征兆到分娩结束的各个阶段，还提供了很多关于如何缓解产痛的实用技巧，比如呼吸法、体位法等等，让我对即将到来的分娩不再那么恐惧。而且，书中关于产后恢复的内容也特别详细，不仅包括了妈妈身体的恢复，还有情绪的调整，比如产后抑郁的早期识别和应对方法，这一点我觉得非常重要，因为很多产妇都会面临这个问题。更让我感动的是，它还指导我们如何与新生儿互动，比如如何安抚哭闹的宝宝，如何进行亲子游戏，这些都是非常实用的育儿技巧，让我感觉自己真的能胜任妈妈这个角色。

评分☆☆☆☆☆

我之前也翻阅过一些育儿书籍，但总觉得内容不够系统，或者侧重点比较单一。这本书的强大之处在于它的全面性和系统性。它从一个宏观的视角，将孕育、生产、育儿这几个过程串联起来，并且在每一个环节都进行了深入的剖析。它不仅仅是告诉我们“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这么做”，让我能够理解背后的科学原理和育儿理念。这本书让我觉得，育儿不再是一件琐碎的事情，而是一项充满智慧和爱的系统工程，而这本书，就是我手中的一份完美蓝图。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，育儿不仅仅是喂养和照顾，更重要的是与宝宝建立深厚的情感连接。这本书在这方面也给了我很多启发。它强调了“爱的陪伴”在宝宝成长中的重要性，教我如何通过拥抱、抚摸、眼神交流等方式来与宝宝建立亲密的亲子关系。书中还提到了如何理解宝宝的情绪，并给予恰当的回应，这对于我来说非常重要，因为我以前总觉得宝宝哭闹就是不听话，现在我才明白，哭闹是宝宝表达需求的一种方式。这本书还分享了很多有趣又实用的亲子游戏，这些游戏不仅能锻炼宝宝的身体和认知能力，更能增进亲子之间的感情，让我和宝宝之间的互动变得更加丰富多彩，每天都充满了欢声笑语。

评分☆☆☆☆☆

我本来对育儿知识了解不多，这本书简直就是给我打开了一扇新世界的大门。它不仅涵盖了孕期和产后的方方面面，更让我觉得惊喜的是，它对宝宝成长过程中的一些关键节点都有详细的介绍。比如，宝宝什么时候会开始微笑，什么时候会翻身，什么时候会坐，什么时候会爬，什么时候会说第一个词，书中都有非常清晰的描述和一些促进宝宝发展的游戏方法。这让我不再只是被动地等待宝宝成长，而是可以主动地去引导和陪伴。而且，书中还提到了关于早期教育的一些理念，让我明白在宝宝不同的月龄，应该侧重于培养他们哪些方面的能力，比如观察力、动手能力、语言能力等等。这些内容让我觉得，这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一本关于如何科学、有爱地陪伴孩子成长的智慧宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我孕期和产后最得力的助手！怀孕初期，我总是担心这担心那，不知道该吃什么，该注意些什么。有了这本书，我一下子就有了清晰的方向。它详细列出了孕早期、孕中期、孕晚期的不同营养需求，还给出了很多具体的食谱建议，比如孕早期容易孕吐，它就推荐了一些清淡易消化的食物，还教我如何通过调整饮食来缓解孕吐。更让我惊喜的是，书中对于孕期运动的讲解也相当到位，不再是简单地一句“适度运动”，而是根据不同孕周给出了具体的动作指导和注意事项，我还跟着书里的图解学会了几套孕期瑜伽，感觉身体越来越舒展，也减轻了不少腰酸背痛的症状。当然，最让我安心的是，它还解答了我很多关于孕期常见问题的疑问，比如胎儿发育情况、孕期心理变化等等，让我感觉自己不再是一个人在摸索，而是有这本书一路陪伴。

评分☆☆☆☆☆

作为一位第一次当妈妈的人，我简直是一头雾水，不知道从何下手。这本书真是及时雨！我最看重的是它关于新生儿护理的部分。刚出生的宝宝那么小那么脆弱，我总怕自己照顾不好。这本书就像一本百科全书，详细介绍了如何给宝宝洗澡、换尿布、喂奶，还有宝宝的睡眠习惯，以及如何判断宝宝是否生病。它还教我如何识别宝宝发出的各种信号，比如饿了、困了、不舒服了，让我觉得不再束手无策。而且，它还提供了一些关于母乳喂养的详细指导，包括如何建立正确的哺乳姿势，如何判断宝宝是否吃饱，甚至还给了很多追奶的小窍门，这对于我这样希望坚持母乳喂养的妈妈来说，简直是太宝贵了。它让我对育儿这件事充满了信心，而不是焦虑。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是，这本书对孕期和产后可能出现的各种意外情况都有预判和建议。比如，万一宝宝出现了黄疸怎么办？不小心摔倒了怎么办？这些平时我可能只会瞎猜或者慌乱的问题，书中都给出了比较科学的处理方法和就医建议，让我感觉心里有底，不会那么慌张。而且，它还讲了一些关于宝宝常见疾病的预防和识别，虽然我希望宝宝永远健康，但了解这些信息总归是有备无患。这本书的专业性让我信服，同时它的通俗易懂又让我很容易接受，不像有些医学书籍那么难懂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格很亲切，不像一些育儿书籍那么枯燥。它就像一个有经验的长辈，娓娓道来，让我感觉非常安心。我最喜欢它关于宝宝睡眠的章节，这简直是困扰很多新手父母的大难题。书中详细分析了宝宝不同月龄的睡眠特点，给出了哄睡的技巧，还提到了如何建立良好的睡眠习惯，以及如何应对宝宝夜醒的问题。读完之后，我感觉对宝宝的睡眠有了更深的理解，也更有信心去引导宝宝养成健康的睡眠模式。此外，书中对于宝宝辅食的添加也给出了非常系统的指导，从什么时候开始添加，添加什么，怎么添加，都写得很详细，还附带了很多宝宝辅食的食谱，让我不再为给宝宝做什么辅食而发愁，而且这些食谱都考虑到了宝宝的营养需求和消化能力。