好孕順産育兒寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樂媽咪孕育團隊... 編

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 順産
• 母嬰健康
• 備孕
• 産後護理
• 新生兒
• 育兒知識
• 孕婦
• 健康指導

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 江西科技

ISBN：9787539061245

商品編碼：30148376595

開本：24

齣版時間：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：好孕順産育兒寶典
• 作者：編者:樂媽咪孕育團隊
• 定價：29.8
• 齣版社：江西科技
• ISBN號：9787539061245

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：24開
• 包裝：平裝
• 頁數：171
• 字數：160韆字

內容提要

樂媽咪孕育團隊編著的《好孕順産育兒寶典》介 紹媽媽在孕期和産後生活的改變及需要注意的宜忌， 並根據每一階段孕産婦的特點，分彆列舉宜吃食物和 忌吃食物。在宜吃的食物中，適時介紹適用對象、主 要營養素、食療功效、選購保存、搭配宜忌以及溫馨 提示等，讓孕産婦對自己該吃什麼可以瞭如指掌。透 過對忌吃食物的介紹，備孕女性及孕産婦可以清楚瞭 解該種食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常飲食 中，避免並遠離這些食物，確保身體健康，孕育齣健 康、聰明的寶寶。另外，本書還介紹瞭備孕女性及孕 産婦所需的各種營養素，讓備孕女性及孕産婦對所需 的主要營養素能有全麵性認識。
    

目錄

Part 1 **助孕生活
飲食宜忌
瞭解遺傳性疾病
患病夫妻要謹慎生育
優生，從擇偶開始
預防疾病的遺傳
不宜生育的患病女性
懷孕前宜接種疫苗
要瞭解不孕的原因
生活中影響受孕的“隱形殺手”
實現高質量受孕
運動有助受孕
改變生活，輕鬆受孕
提高睡眠品質
懷孕前要做好心理準備
懷孕前應接受健康檢查
不宜懷孕的情況
夫妻性生活要和諧
在*佳狀態下受孕
在**時間判斷懷孕
懷孕前宜補充的營養
海參炒豆腐
菠菜蛤蜊粥
牡蠣營養粥
紫菜肉蛋捲
Part 2 懷胎士月生活宜忌
懷孕期間生活須知
懷孕**個月的生活宜忌
懷孕第2個月的生活宜忌
懷孕第3個月的生活宜忌
懷孕第4個月的生活宜忌
懷孕第5個月的生活宜忌
懷孕第6個月的生活宜忌
懷孕第7個月的生活宜忌
懷孕第8個月的生活宜忌
懷孕第9個月的生活宜忌
懷孕**0個月的生活宜忌
Part 3 孕期養胎飲食宜忌
懷孕初期飲食須知
捲心菜鹹粥
鯛魚野菜炊飯
菠菜魚片湯
蒜頭蛤蜊雞湯
香炒年糕
無锡排骨
海味時蔬
金錢蝦餅
懷孕中期飲食須知
雜菇芝±飯
奶油雞肉意大利麵

《人生新篇章：新手父母必讀指南》 迎接新生命的到來，是生命中最激動人心的旅程之一。然而，從孕育生命到孩子呱呱墜地，再到日後精心的照料，每一個階段都充滿瞭未知與挑戰。這本《人生新篇章：新手父母必讀指南》正是為即將或初為人父人母的您精心打造，旨在為您提供全麵、實用、貼心的指導，幫助您自信地迎接並擁抱為人父母的角色，順利開啓這段充滿愛與成長的全新篇章。 本書並非一本簡單的育兒手冊，更像是一位經驗豐富、值得信賴的朋友，陪伴您走過孕育、分娩及育兒的每一個重要時刻。我們深知，每一個傢庭、每一個寶寶都是獨一無二的，因此，本書的內容緻力於提供科學的育兒知識，同時強調個體化的關懷與支持，讓您在遵循普遍規律的基礎上，也能找到最適閤自己傢庭的育兒方式。 孕期篇：孕育生命，身心嗬護 懷孕是女性一生中最為特殊的時期，身體和心理都會發生翻天覆地的變化。本書的孕期篇將帶領您深入瞭解孕期生理變化，從確認懷孕的喜悅，到孕早期、孕中期、孕晚期的不同階段，為您呈現一份詳盡的身體變化圖譜。我們將詳細講解孕期營養的科學搭配，解答您關於葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的疑問，並提供孕期飲食禁忌與推薦，幫助您均衡攝取，為胎兒的健康發育打下堅實基礎。 運動是孕期健康不可或缺的一部分。本書將介紹適閤孕婦的溫和運動方式，如孕期瑜伽、散步等，指導您如何安全有效地進行鍛煉，緩解孕期不適，增強體質。同時，我們也將關注孕期心理健康，提供應對孕期焦慮、情緒波動的方法，鼓勵您與伴侶、傢人進行有效溝通，共同分享孕期的喜悅與壓力。 關於孕期檢查，本書將為您梳理重要的産檢項目，解釋各項檢查的目的與意義，幫助您瞭解孕期不同階段需要進行的檢查，以及如何解讀檢查結果。我們將普及關於孕期常見問題的應對之道，如孕吐、水腫、腰背疼痛等，提供科學有效的緩解方法。此外，本書還將探討分娩方式的選擇，介紹順産與剖腹産的利弊，以及如何為迎接寶寶的到來做好充分準備，包括分娩信號的識彆、分娩過程的預演等。 分娩篇：迎接新生命，從容麵對 分娩是生命中最神聖也最考驗毅力的時刻。本書的分娩篇將為您提供詳盡的分娩指導，幫助您消除對分娩的恐懼與未知。我們將詳細介紹整個分娩過程，從臨産前的準備，到産程的各個階段，包括初産、擴張、娩齣以及胎盤娩齣，都將一一為您解析。 本書將重點關注如何應對分娩過程中的疼痛，介紹有效的疼痛管理方法，如呼吸技巧、放鬆技巧、陪伴支持等，讓您在疼痛中也能保持鎮定與力量。我們將指導您如何與醫護人員有效溝通，錶達您的需求與感受，共同協作，確保母嬰安全。 對於新手爸爸而言，陪伴是分娩過程中最重要的支持。本書將為新手爸爸提供實用的陪伴指南，教您如何在産房內給予妻子情感與身體上的支持，如何協助妻子度過難關。我們將強調夫妻同心，共同迎接寶寶到來的重要性，為傢庭注入更強大的凝聚力。 育兒篇：科學喂養，健康成長 孩子齣生後，真正的挑戰纔剛剛開始。本書的育兒篇將為您提供從零歲到學齡前，全方位的科學育兒指導。 喂養： 我們將詳細講解母乳喂養與配方奶喂養的科學方法，包括喂奶姿勢、喂奶頻率、奶量估算等。對於輔食添加，我們將遵循世界衛生組織推薦的原則，詳細介紹不同月齡寶寶的輔食添加原則、食物種類、製作方法以及注意事項，幫助您為寶寶構建健康的飲食習慣。 睡眠： 良好的睡眠對於寶寶的生長發育至關重要。本書將分享科學的睡眠訓練方法，幫助寶寶建立規律的睡眠習慣，解決夜醒、入睡睏難等常見問題。我們將強調創造安全舒適的睡眠環境的重要性。 護理： 新生兒的日常護理看似瑣碎，卻蘊含著科學的方法。本書將詳細介紹洗澡、撫觸、換尿布、剪指甲等日常護理技巧，以及如何觀察寶寶的健康狀況，識彆異常信號。我們將提供關於寶寶皮膚護理、口腔護理的建議。 生長發育： 瞭解寶寶的生長發育規律，是父母的必修課。本書將為您介紹寶寶在不同月齡的體格發育、大運動、精細動作、語言能力、認知能力以及社交情感能力的發展裏程碑，幫助您監測寶寶的成長軌跡，及時發現並乾預發育遲緩等問題。 疾病預防與護理： 寶寶難免會生病，本書將為您普及常見嬰幼兒疾病的預防與護理知識，如感冒、發燒、腹瀉、濕疹等。我們將指導您如何識彆疾病的早期癥狀，如何在傢中進行基礎護理，以及何時需要尋求專業醫療幫助。 親子互動與早期教育： 父母的陪伴是孩子最好的老師。本書將提供豐富的親子互動遊戲與活動建議，幫助您在玩耍中促進寶寶的各項能力發展，建立親密的親子關係。我們將強調早期教育的重要性，提供適閤不同年齡段寶寶的認知啓濛、語言訓練、感官探索等方法。 安全篇：築牢安全網，守護寶貝 兒童安全是每個傢庭最關心的問題。本書的安全篇將為您提供涵蓋居傢安全、齣行安全、用藥安全、網絡安全等全方位的安全防護指南。我們將詳細介紹如何在傢中消除潛在的安全隱患，如防止跌落、觸電、燙傷、誤食等。在齣行方麵，我們將強調安全座椅的使用，以及交通安全知識的普及。關於兒童用藥，我們將指導您如何正確儲存和使用兒童藥品，避免濫用。同時，隨著網絡時代的到來，兒童網絡安全也成為不容忽視的問題，本書將提供相關的防護建議。 心理篇：智慧育兒，愛與尊重 育兒不僅是身體上的照顧，更是心靈上的滋養。本書的心理篇將關注新手父母的心理健康，提供應對壓力、焦慮的方法，鼓勵您保持積極樂觀的心態。我們將深入探討兒童心理發展的規律，幫助您理解孩子的行為，學會用愛與尊重來引導孩子。我們將提供關於如何建立良好親子溝通、處理孩子情緒、培養孩子自信心與獨立性等方麵的實用建議。 《人生新篇章：新手父母必讀指南》 是一本陪伴您走過人生新旅程的得力助手。我們相信，通過科學的知識、實用的技巧和充滿愛的態度，您一定能夠成為一位齣色的父母，為孩子創造一個健康、快樂、充滿愛的成長環境。立即翻開本書，開啓屬於您和寶寶的美好篇章吧！

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，育兒不僅僅是喂養和照顧，更重要的是與寶寶建立深厚的情感連接。這本書在這方麵也給瞭我很多啓發。它強調瞭“愛的陪伴”在寶寶成長中的重要性，教我如何通過擁抱、撫摸、眼神交流等方式來與寶寶建立親密的親子關係。書中還提到瞭如何理解寶寶的情緒，並給予恰當的迴應，這對於我來說非常重要，因為我以前總覺得寶寶哭鬧就是不聽話，現在我纔明白，哭鬧是寶寶錶達需求的一種方式。這本書還分享瞭很多有趣又實用的親子遊戲，這些遊戲不僅能鍛煉寶寶的身體和認知能力，更能增進親子之間的感情，讓我和寶寶之間的互動變得更加豐富多彩，每天都充滿瞭歡聲笑語。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格很親切，不像一些育兒書籍那麼枯燥。它就像一個有經驗的長輩，娓娓道來，讓我感覺非常安心。我最喜歡它關於寶寶睡眠的章節，這簡直是睏擾很多新手父母的大難題。書中詳細分析瞭寶寶不同月齡的睡眠特點，給齣瞭哄睡的技巧，還提到瞭如何建立良好的睡眠習慣，以及如何應對寶寶夜醒的問題。讀完之後，我感覺對寶寶的睡眠有瞭更深的理解，也更有信心去引導寶寶養成健康的睡眠模式。此外，書中對於寶寶輔食的添加也給齣瞭非常係統的指導，從什麼時候開始添加，添加什麼，怎麼添加，都寫得很詳細，還附帶瞭很多寶寶輔食的食譜，讓我不再為給寶寶做什麼輔食而發愁，而且這些食譜都考慮到瞭寶寶的營養需求和消化能力。

評分☆☆☆☆☆

作為一位第一次當媽媽的人，我簡直是一頭霧水，不知道從何下手。這本書真是及時雨！我最看重的是它關於新生兒護理的部分。剛齣生的寶寶那麼小那麼脆弱，我總怕自己照顧不好。這本書就像一本百科全書，詳細介紹瞭如何給寶寶洗澡、換尿布、喂奶，還有寶寶的睡眠習慣，以及如何判斷寶寶是否生病。它還教我如何識彆寶寶發齣的各種信號，比如餓瞭、睏瞭、不舒服瞭，讓我覺得不再束手無策。而且，它還提供瞭一些關於母乳喂養的詳細指導，包括如何建立正確的哺乳姿勢，如何判斷寶寶是否吃飽，甚至還給瞭很多追奶的小竅門，這對於我這樣希望堅持母乳喂養的媽媽來說，簡直是太寶貴瞭。它讓我對育兒這件事充滿瞭信心，而不是焦慮。

評分☆☆☆☆☆

這本書在描述寶寶成長過程中的一些“小問題”時，比如齣牙期的不適、長高的“拉扯痛”、拒絕吃某些食物等等，都非常細緻，並且給齣瞭非常實用的應對策略。它讓我明白，這些都是寶寶成長過程中正常的現象，不必過度焦慮，而是需要耐心和正確的方法去引導。我特彆喜歡它關於“如廁訓練”和“規則意識培養”的章節，這些是我們在日常生活中經常會遇到的，書中提供的步驟清晰，方法可行，讓我覺得在教育孩子方麵，我不再是“瞎貓碰上死耗子”，而是有章可循。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象深刻的是，這本書對孕期和産後可能齣現的各種意外情況都有預判和建議。比如，萬一寶寶齣現瞭黃疸怎麼辦？不小心摔倒瞭怎麼辦？這些平時我可能隻會瞎猜或者慌亂的問題，書中都給齣瞭比較科學的處理方法和就醫建議，讓我感覺心裏有底，不會那麼慌張。而且，它還講瞭一些關於寶寶常見疾病的預防和識彆，雖然我希望寶寶永遠健康，但瞭解這些信息總歸是有備無患。這本書的專業性讓我信服，同時它的通俗易懂又讓我很容易接受，不像有些醫學書籍那麼難懂。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，生孩子是人生中的一件大事，但又有點手足無措。這本書就像一位經驗豐富的朋友，把從懷孕到寶寶齣生後的一切都梳理得井井有條。比如，它關於分娩過程的講解，我之前看瞭一些視頻，總覺得有點模糊，這本書就用非常清晰的語言和圖示，一步步地解釋瞭從臨産徵兆到分娩結束的各個階段，還提供瞭很多關於如何緩解産痛的實用技巧，比如呼吸法、體位法等等，讓我對即將到來的分娩不再那麼恐懼。而且，書中關於産後恢復的內容也特彆詳細，不僅包括瞭媽媽身體的恢復，還有情緒的調整，比如産後抑鬱的早期識彆和應對方法，這一點我覺得非常重要，因為很多産婦都會麵臨這個問題。更讓我感動的是，它還指導我們如何與新生兒互動，比如如何安撫哭鬧的寶寶，如何進行親子遊戲，這些都是非常實用的育兒技巧，讓我感覺自己真的能勝任媽媽這個角色。

評分☆☆☆☆☆

我之前也翻閱過一些育兒書籍，但總覺得內容不夠係統，或者側重點比較單一。這本書的強大之處在於它的全麵性和係統性。它從一個宏觀的視角，將孕育、生産、育兒這幾個過程串聯起來，並且在每一個環節都進行瞭深入的剖析。它不僅僅是告訴我們“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”，讓我能夠理解背後的科學原理和育兒理念。這本書讓我覺得，育兒不再是一件瑣碎的事情，而是一項充滿智慧和愛的係統工程，而這本書，就是我手中的一份完美藍圖。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，這本書在細節處理上做得相當棒。比如，在談到寶寶的衣物選擇時，它不僅建議選擇純棉材質，還詳細說明瞭為什麼要選擇純棉，以及不同季節的衣物厚度建議。在關於寶寶玩具的選擇上，它也給齣瞭非常中肯的意見，強調瞭玩具的安全性和教育意義。甚至連寶寶房間的布置，它都給齣瞭一些貼心的建議，比如關於光綫、溫度、空氣流通等方麵，都考慮到瞭寶寶的舒適度和健康。這些細緻入微的指導，讓我覺得作者在寫作這本書時，一定是真正站在新手父母的角度，考慮到瞭我們可能會遇到的所有問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我孕期和産後最得力的助手！懷孕初期，我總是擔心這擔心那，不知道該吃什麼，該注意些什麼。有瞭這本書，我一下子就有瞭清晰的方嚮。它詳細列齣瞭孕早期、孕中期、孕晚期的不同營養需求，還給齣瞭很多具體的食譜建議，比如孕早期容易孕吐，它就推薦瞭一些清淡易消化的食物，還教我如何通過調整飲食來緩解孕吐。更讓我驚喜的是，書中對於孕期運動的講解也相當到位，不再是簡單地一句“適度運動”，而是根據不同孕周給齣瞭具體的動作指導和注意事項，我還跟著書裏的圖解學會瞭幾套孕期瑜伽，感覺身體越來越舒展，也減輕瞭不少腰酸背痛的癥狀。當然，最讓我安心的是，它還解答瞭我很多關於孕期常見問題的疑問，比如胎兒發育情況、孕期心理變化等等，讓我感覺自己不再是一個人在摸索，而是有這本書一路陪伴。

評分☆☆☆☆☆

我本來對育兒知識瞭解不多，這本書簡直就是給我打開瞭一扇新世界的大門。它不僅涵蓋瞭孕期和産後的方方麵麵，更讓我覺得驚喜的是，它對寶寶成長過程中的一些關鍵節點都有詳細的介紹。比如，寶寶什麼時候會開始微笑，什麼時候會翻身，什麼時候會坐，什麼時候會爬，什麼時候會說第一個詞，書中都有非常清晰的描述和一些促進寶寶發展的遊戲方法。這讓我不再隻是被動地等待寶寶成長，而是可以主動地去引導和陪伴。而且，書中還提到瞭關於早期教育的一些理念，讓我明白在寶寶不同的月齡，應該側重於培養他們哪些方麵的能力，比如觀察力、動手能力、語言能力等等。這些內容讓我覺得，這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一本關於如何科學、有愛地陪伴孩子成長的智慧寶典。