具体描述
编辑推荐
首本全体验式备孕读物，准妈妈枕边书！
微信、微博孕妈阅读点赞量破亿！随书附赠“好孕日记本”。
详解在北京妇产医院十月怀胎生产全程，提供从备孕到生娃的所有经验。
全彩印刷，图文并茂，精装便携，全书底色采用护眼绿。
湖南卫视《我是大美人》孕期保健专题热门嘉宾！
内容简介
这是一部从备孕到生娃的全程指南读物，提供从备孕到生娃的所有经验。作者PP殿下采用图文并茂的方式，详细描绘了她从怀孕初期时的注意事项，经历各种孕检时的细节，以及怀孕期间可能遇到的体验，孕晚期出行，待产准备顺产以及*终通过剖腹产顺利生产的全过程。其中不乏孕期所续的各种知识，也有给孕期女性关怀的心灵抚慰。是一本值得备孕期及孕期准父母阅读的图书。
一本书，提供从备孕到生娃的所有经验，准父母必读！
图文并茂，全彩四色，全书底色使用护眼绿，呵护准妈妈的双眼。
详解从怀孕初期的注意事项，到各种孕检时的细节体验；
解答孕晚期出行，待产期间的种种问题；
详细描绘如何选择顺产还是剖腹产的全过程……
孕期所需的各种知识，孕期女性所需要的心灵抚慰，在这本书里你都找得到。
作者简介
PP殿下：
独立插画师，自由漫画家，已出版数十本图书。
微博、微信知名育婴博主，湖南卫视等电视台孕期保健节目嘉宾。
从一个热爱自由的坚定不育者到每天照片、视频不停地晒娃的狂魔，这中间经历了什么？也许你能在这里找到答案。
目 录
目录
三个乳头 孕14周
吃牛肉的坏处 孕16周
关于生娃的八卦 孕18周
怀孕后我妈来看我 孕19周
产检：肥肉和胎动 孕21周
再次去青岛 孕22周
精子和卵子 孕22周
孕妇不工作 孕23周
大排畸的痛苦 孕23周
鸡肋的采购 孕23周
抢我的资源？ 孕24周
可怕的妊娠纹 孕24周
我一直都想不通我怎么会想要宝宝的 孕24周
“”孕妇 孕25周
孕期不能吃 孕25周
缩乳手术 孕25周
生日 孕26周
剪头发 孕26周
孕期抽血 孕26周
大排畸复查 孕27周
去国外生孩子 孕28周
生男生女大判决 孕28周
生孩子的“副作用” 孕28周
生孩子要花多少钱 孕29周
凉拌番薯叶 孕29周
梦中幼儿园 孕29周
胎位不正？ 孕30周
孕妇的自觉 孕30周
坐到死的月子 孕30周
保大人还是保小孩 孕30周
待产包 孕31周
备皮大战 孕31周
牙是个问题 孕31周
八个月的负担 孕32周
按摩油和顺产茶 孕32周
起名字好难 孕33周
给我让个座嘛 孕33周
孕晚期出行 孕34周
沉湎产检 孕35周
奇怪的胎梦 孕35周
耻骨弓 孕36周
像爸爸还是像妈妈 孕36周
脐带血 孕37周
分娩体验 孕37周
顺产的理由 孕38周
天王“斗”地虎 孕38周
怎么还没生 孕38周
一次产检 孕39周
妈妈来了 孕39周
穿过我的产道你的手 孕40周
后记
用户评价
说实话，我是一个对孕期知识知之甚少的人，怀孕初期，我真的是什么都不懂，整个人都处于一种焦虑的状态。我担心自己吃错了东西，担心自己做错了事情，担心宝宝会不会不健康。朋友送了我这本《好孕书》，我当时就觉得名字很贴切，抱着试试看的心态翻开了。结果，它完全超出了我的预期。这本书的语言非常温和，不像有些科普书那样冷冰冰的，而是充满了人情味，就像一位经验丰富的姐姐在跟我聊天一样。它从备孕开始，就一点点地教我如何准备。关于饮食，它不是简单地说“什么不能吃”，而是详细解释了为什么不能吃，以及哪些食物对备孕更有益。关于运动，它也提供了很多适合孕前和孕期的运动建议，并且强调了循序渐进的重要性。我特别喜欢书中关于“备孕心态”的部分，它让我明白，过度焦虑反而不利于备孕，教会了我如何放松心情，享受这个过程。到了孕期，这本书更是我的“定海神针”。从孕早期的各种不适，比如孕吐、疲劳，到孕中期胎儿的快速成长，再到孕晚期如何为分娩做准备，它都给出了非常详细和科学的指导。书中的很多细节都让我觉得特别贴心，比如如何缓解孕期便秘，如何选择合适的孕期服装，甚至是如何与家人沟通，争取更多的支持。它还详细介绍了不同孕期的胎儿发育情况，让我能够直观地了解宝宝在肚子里的变化，这让我感到非常欣慰和期待。随书附赠的“好孕日记本”更是我非常喜欢的礼物，我每天都会在上面记录下我的心情、身体状况和一些小小的进步，这对我来说是莫大的鼓励。这本书让我感觉，怀孕并没有那么可怕，而是可以是一个充满爱和惊喜的过程。
评分在决定要宝宝之前，我一直认为怀孕是一件很自然而然的事情，但真正踏上备孕之路后，才发现自己对这个过程的认知是多么的浅薄。网络上信息太多，真假难辨，我常常感到迷茫和焦虑。幸好，我遇到了这本《好孕书》。这本书的内容真的非常系统和全面，它就像一个经验丰富的朋友，一步步地引导我了解备孕的每一个细节。我最喜欢的是书中关于“备孕心态”的部分，它让我明白，过度焦虑反而会影响备孕的进程，教会了我如何通过一些简单易行的方法来放松心情，享受这个等待的过程。在孕期部分，这本书更是我的“随身宝典”。它详细地介绍了从孕早期到孕晚期的各种注意事项，包括饮食、运动、作息、产检等等。书中的语言通俗易懂，即使是医学小白也能轻松理解。它不仅告诉我们“做什么”，更重要的是解释了“为什么”，这让我对整个孕育过程有了更深的理解。我特别喜欢书中关于“孕期不适”的缓解方法，很多小贴士都非常实用，解决了我在孕期遇到的很多小麻烦。而且，这本书还非常注重孕期妈妈的心理健康，它坦诚地描述了孕期可能出现的各种情绪波动，并且提供了很多实用的建议来帮助我们更好地应对。随书附赠的“好孕日记本”更是一个惊喜，我可以记录下孕期中的点点滴滴，这将是我未来非常珍贵的回忆。这本书让我对怀孕这件事有了全新的认识，它不仅仅是身体上的变化，更是心灵上的成长和爱的延续。
评分我是一名即将成为妈妈的新手，在得知怀孕的那一刻，我的心情是既兴奋又忐忑。面对即将到来的挑战，我渴望获得专业的指导和支持。偶然的机会，我看到了这本《好孕书》，它的名字就让我觉得充满了希望。翻开这本书，我被它丰富的内涵和清晰的结构深深吸引。书中不仅涵盖了备孕、孕期、分娩以及产后恢复的方方面面，更重要的是，它用一种非常接地气、易于理解的方式来呈现这些信息。我特别喜欢书中关于“孕期饮食”的部分，它详细介绍了孕妇在不同孕期所需的营养物质，以及如何通过合理的膳食来满足这些需求，并且提供了很多美味又健康的食谱建议。这让我觉得，即使在孕期，我也可以吃得健康又美味。书中还特别强调了孕期运动的重要性，并提供了多种适合不同孕期阶段的运动方式，这让我能够保持身体的活力，也为顺产打下基础。最让我感动的是，这本书非常关注孕期妈妈的心理健康。它坦诚地描述了孕期可能出现的各种情绪变化，并且提供了很多实用的方法来帮助准妈妈们管理情绪，保持积极乐观的心态。这让我觉得，我不是一个人在面对这些挑战，而是有专业的指导和温暖的陪伴。随书附赠的“好孕日记本”更是让我觉得物超所值，我可以用它来记录下我孕期中的每一个重要时刻，包括宝宝的每一次胎动，我的一些小小的感悟，以及一些重要的产检信息。这一定会成为我未来非常珍贵的回忆。这本书让我对孕育生命的过程有了更全面、更积极的认识，也让我对即将到来的挑战充满了信心。
评分我本来对孕期知识了解不多，感觉怀孕就像闯入了一个未知的领域，充满了各种各样的担忧和疑问。朋友怀孕的时候，她强烈推荐了这本书，说这本书对她帮助很大。我抱着试试看的心态，也买了一本。拿到书的时候，我被它精美的封面和清晰的目录吸引了。翻开之后，我更是爱不释手。这本书的内容真的很丰富，它涵盖了从备孕到宝宝出生后的很多方面。我特别喜欢它关于备孕阶段的指导，它详细讲解了如何调整饮食、运动，以及如何监测排卵期。这些信息都非常实用，而且语言通俗易懂，让我这个初学者也能够轻松理解。在孕期部分，它对每个孕周的胎儿发育情况，妈妈身体的变化，以及需要注意的饮食、运动和产检项目都做了详细的介绍。我每天都会翻阅这本书，对照自己的情况，感觉心里更有底了。书中的一些小贴士和建议，比如如何缓解孕吐，如何应对孕期便秘，都非常实用，而且很多是我想不到的。最让我感动的是，这本书还非常注重准妈妈的心理健康。它分享了很多关于如何保持积极心态，如何应对孕期焦虑的方法。这让我觉得，怀孕不仅仅是身体上的变化，更是心灵上的成长。随书附赠的“好孕日记本”也是一个惊喜，我可以用它来记录我的孕期点滴，这是一份非常珍贵的回忆。这本书真的让我对怀孕有了更全面、更积极的认识。它不仅仅是一本书，更像是一个贴心的孕期伴侣，陪伴我度过这段特殊的时光。
评分作为一名即将升级为准爸爸的男性，我一直觉得自己在备孕和孕期中扮演的角色相对边缘化，很多时候只能默默地支持妻子。然而，当我读完这本《好孕书》后，我才深刻地意识到，准爸爸的角色远比我想象中要重要得多。这本书不仅仅是写给女性读者的，它对男性读者的指导也非常到位。书中详细阐述了男性在备孕期间可以如何调整自己的生活习惯，如何为妻子提供情感支持，甚至是如何学习一些基础的孕期知识，以便更好地理解妻子的辛苦和需求。这些内容让我觉得，我不再是一个旁观者，而是可以成为一个真正有力的支持者。在孕期部分，它同样给了我很多启发。它让我明白，妻子的情绪波动和身体不适，都需要我更多的理解和包容。书中提供了很多实用的建议，例如如何帮助妻子分担家务，如何在产检时给予她支持，以及如何在日常沟通中找到更好的方式，让她感到被关爱和被重视。这些建议都非常具体，易于实践，让我能够真正地参与到这个过程中来。此外，书中还穿插了大量关于胎儿发育的科普内容，用清晰易懂的语言解释了胎儿在不同孕周的变化。这让我能够更好地理解妻子身体上的变化，也能在关键时刻给予她恰当的安慰和支持。总而言之，这本书极大地拓宽了我对备孕和孕期意义的认知，让我成为一个更积极、更有责任感的准爸爸。
评分作为一名准爸爸，我一直觉得自己在备孕和孕期方面能做的很有限，很多时候只能看着妻子一个人忙碌。直到我读了这本《好孕书》，我才意识到，准爸爸的角色同样重要。这本书不仅仅是写给准妈妈看的，它对准爸爸的内容也有很多着重的强调。它详细地列出了准爸爸在备孕期间可以做些什么，比如如何调整自己的生活习惯，如何为妻子提供情感支持，甚至是如何学习一些基础的孕期知识，以便更好地理解妻子的辛苦。书中关于如何与妻子共同备孕的部分，让我觉得我们不再是两个独立的个体，而是作为一个团队，共同为迎接新生命而努力。在孕期部分，它也给我了很多启发。它让我知道，妻子的情绪波动，身体的不适，都需要我更多的理解和包容。书中提供了很多实用的建议，比如如何帮妻子做家务，如何为她按摩，如何在产检时陪伴她，以及如何在沟通中找到更好的方式。我发现，原来我也可以通过很多实际行动来分担妻子的压力，让她感到不那么孤单。而且，书中的一些章节还详细介绍了胎儿在不同孕周的发育情况，以及孕期可能出现的各种状况。这让我能够更好地理解妻子身体和情绪上的变化，也能在关键时刻给予她恰当的支持。读完这本书，我感觉自己不再是个旁观者，而是成为了一个更积极、更有参与感的准爸爸。这本书让我看到了备孕和孕育生命的另一番意义，也让我更加珍惜和妻子的这段旅程。
评分这本书真的让我惊喜不断，自从踏上备孕这条路，我就像个无头苍蝇一样，什么都想看，什么都想学。网络上信息太多太杂，真假难辨，常常让我感到焦虑和迷茫。偶然间看到了这本《好孕书》，名字就挺吸引人的，带着试一试的心态买回来。翻开第一页，我就被它温暖而又专业的语言所吸引。它不像那些枯燥的教科书，而是像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，让我感觉非常亲切。从最基础的备孕知识，比如如何调理身体、计算排卵期，到更深层次的心理调适，书中都有详尽的解读。我特别喜欢它关于“好孕心态”的部分，很多时候，焦虑比身体状况更能阻碍好孕的到来。书中提供了一些非常实用的方法来缓解孕前压力，让我学会了如何放松心情，享受备孕的过程。而且，它还细心地考虑到了伴侣的角色，强调了夫妻双方共同努力的重要性。书中关于如何让准爸爸参与进来，分担妻子压力，甚至是在备孕期间如何增进夫妻感情的建议，都让我觉得特别贴心。这不仅仅是一本关于怀孕的书，更是一本关于爱、关于成长的书。它让我重新认识了备孕这个过程，不再是单纯的“造人”，而是为迎接一个小生命而做的全面准备，包括身体、心理、生活方式的全方位调整。书中还穿插了一些真实孕期故事和准父母的经验分享，读起来很有代入感，让我觉得我不是一个人在战斗，有很多同路人在身边。它的语言通俗易懂，但又不失专业性，很多专业术语都会有详细的解释，让我这个医学小白也能轻松理解。我已经迫不及待地想把里面的知识运用到实际中了，感觉离我的好孕宝宝又近了一步。
评分这本书真的给我带来了太多惊喜和帮助，我本来对怀孕这件事充满了各种各样的担忧和恐惧，感觉就像一个新手驾驶员，完全不知道该往哪里开。自从读了这本《好孕书》，我的焦虑感大大减轻了，取而代之的是一种踏实的期待。这本书的内容真的非常全面，从备孕阶段的身体调理，到孕期各个阶段的注意事项，再到分娩和产后恢复，它都面面俱到。我特别喜欢书中关于“孕期营养”的部分，它不仅仅是列出了一些孕妇应该吃的食物，还详细地解释了不同营养素对孕妇和胎儿的重要性，以及如何通过合理的膳食搭配来满足这些需求。这本书还特别注重对孕期妈妈的情绪关怀，它坦诚地描述了孕期可能出现的各种情绪波动，并且提供了很多实用的方法来帮助准妈妈们更好地应对。这让我觉得，这本书不仅仅是一本知识手册，更像是一位温暖的朋友，理解我的感受，支持我度过这个特殊的时期。书中还包含了很多关于胎儿发育的科普知识，用通俗易懂的语言解释了胎儿在不同孕周的变化，让我能够更好地了解我的宝宝，也更加期待他的到来。随书附赠的“好孕日记本”更是让我觉得物超所值，我可以用它来记录下我孕期的点点滴滴，包括宝宝的第一次胎动，我的一些小小的成就感，以及一些重要的产检信息。这一定会成为我未来非常珍贵的回忆。总的来说，这本书给我带来了极大的信心和帮助，让我能够以更积极、更从容的心态迎接我的宝宝。
评分这本书的出现，简直像一道光，照亮了我备孕期间的迷茫。我结婚几年了，一直想要个宝宝，但备孕的过程却比我想象的要困难得多。各种网上搜集来的信息，各种亲戚朋友的建议，听得我头昏脑涨，不知道该相信谁，也不知道该从何做起。就在我感到沮丧的时候，朋友向我推荐了这本书。刚拿到书，我就被它的名字吸引了——“好孕书”。名字很吉利，也寄托了我所有的希望。翻开书页，我惊喜地发现，这本书的内容非常系统和全面。它不像我之前看过的那些零散的信息，而是有条理地将备孕、孕期、分娩以及产后恢复等各个阶段的关键知识点都串联了起来。我特别喜欢书中关于备孕的部分，它详细介绍了如何从饮食、运动、作息等方面进行调整，如何准确计算排卵期，以及如何营造良好的备孕心态。这些内容都非常具体，可操作性很强，让我知道该怎么做，而不是只停留在理论层面。在孕期部分，它也给了我很多指导。从孕早期孕吐的缓解，到孕中期胎儿发育的监测，再到孕晚期为分娩做准备，书中的信息都非常及时和准确。更让我感动的是，书中对孕期妈妈的心理健康给予了足够的重视。它分享了很多关于如何缓解孕期焦虑、保持积极乐观情绪的建议，让我觉得我不是一个人在经历这些，而是有专业的指导和陪伴。随书附赠的“好孕日记本”更是让我觉得物超所值，我可以用它来记录下我备孕和孕期的小点滴，这对我来说是一份非常珍贵的回忆。这本书让我感觉备孕和孕期不再是充满未知和恐惧，而是充满希望和期待。
评分这本《好孕书》简直就是我孕期的“百科全书”加“定心丸”，自从得知怀孕后，我简直像个陀螺一样旋转，一边要适应身体的变化，一边还要疯狂地搜集各种孕期信息。说实话，刚开始真的挺吓人的，各种孕期禁忌、营养需求、胎儿发育情况，信息量大得让人头晕。朋友推荐我这本《好孕书》，说实话，我起初并没有抱太大的希望，毕竟市面上这类书籍太多了。但当我真正翻开它的时候，我才意识到自己错了。这本书的内容非常全面，从孕早期、孕中期到孕晚期，每个阶段需要注意的事项都梳理得井井有条。它不仅仅是告诉你“不能做什么”，更重要的是告诉你“应该做什么”，以及“为什么”。比如，关于孕早期孕吐的缓解，它提供了多种多样的食物和生活习惯建议，并且解释了背后的原因。关于孕中期胎儿生长发育的关键点，它用清晰的图文结合的方式，让我能够直观地了解宝宝在肚子里的变化。最让我感动的是，书中对孕期情绪波动的描写和心理疏导的建议，真的太写实了。我怀孕后，情绪确实不稳定，有时候会莫名的烦躁，有时候会感到孤独。这本书让我明白，这是正常的生理和心理反应，并且给了我很多切实可行的应对方法，比如如何与家人沟通，如何进行适当的放松等等。它让我感觉自己是被理解和支持的。此外，书中还包含了很多关于分娩方式、产后恢复的知识，这些都是我之前很少去关注但又非常重要的话题。它让我能够提前做好心理准备，不再对未知感到恐惧。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，页面设计也比较人性化，阅读起来不会感到疲惫。随书附赠的“好孕日记本”更是让我觉得物超所值，我可以在上面记录下宝宝的每一次胎动，我的心情变化，以及一些重要的产检信息，这将会是一份非常珍贵的回忆。
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