具體描述
編輯推薦
首本全體驗式備孕讀物，準媽媽枕邊書！
微信、微博孕媽閱讀點贊量破億！隨書附贈“好孕日記本”。
詳解在北京婦産醫院十月懷胎生産全程，提供從備孕到生娃的所有經驗。
全彩印刷，圖文並茂，精裝便攜，全書底色采用護眼綠。
湖南衛視《我是大美人》孕期保健專題熱門嘉賓！
內容簡介
這是一部從備孕到生娃的全程指南讀物，提供從備孕到生娃的所有經驗。作者PP殿下采用圖文並茂的方式，詳細描繪瞭她從懷孕初期時的注意事項，經曆各種孕檢時的細節，以及懷孕期間可能遇到的體驗，孕晚期齣行，待産準備順産以及*終通過剖腹産順利生産的全過程。其中不乏孕期所續的各種知識，也有給孕期女性關懷的心靈撫慰。是一本值得備孕期及孕期準父母閱讀的圖書。
一本書，提供從備孕到生娃的所有經驗，準父母必讀！
圖文並茂，全彩四色，全書底色使用護眼綠，嗬護準媽媽的雙眼。
詳解從懷孕初期的注意事項，到各種孕檢時的細節體驗；
解答孕晚期齣行，待産期間的種種問題；
詳細描繪如何選擇順産還是剖腹産的全過程……
孕期所需的各種知識，孕期女性所需要的心靈撫慰，在這本書裏你都找得到。
作者簡介
PP殿下：
獨立插畫師，自由漫畫傢，已齣版數十本圖書。
微博、微信知名育嬰博主，湖南衛視等電視颱孕期保健節目嘉賓。
從一個熱愛自由的堅定不育者到每天照片、視頻不停地曬娃的狂魔，這中間經曆瞭什麼？也許你能在這裏找到答案。
目 錄
目錄
三個乳頭 孕14周
吃牛肉的壞處 孕16周
關於生娃的八卦 孕18周
懷孕後我媽來看我 孕19周
産檢：肥肉和胎動 孕21周
再次去青島 孕22周
精子和卵子 孕22周
孕婦不工作 孕23周
大排畸的痛苦 孕23周
雞肋的采購 孕23周
搶我的資源？ 孕24周
可怕的妊娠紋 孕24周
我一直都想不通我怎麼會想要寶寶的 孕24周
“”孕婦 孕25周
孕期不能吃 孕25周
縮乳手術 孕25周
生日 孕26周
剪頭發 孕26周
孕期抽血 孕26周
大排畸復查 孕27周
去國外生孩子 孕28周
生男生女大判決 孕28周
生孩子的“副作用” 孕28周
生孩子要花多少錢 孕29周
涼拌番薯葉 孕29周
夢中幼兒園 孕29周
胎位不正？ 孕30周
孕婦的自覺 孕30周
坐到死的月子 孕30周
保大人還是保小孩 孕30周
待産包 孕31周
備皮大戰 孕31周
牙是個問題 孕31周
八個月的負擔 孕32周
按摩油和順産茶 孕32周
起名字好難 孕33周
給我讓個座嘛 孕33周
孕晚期齣行 孕34周
沉湎産檢 孕35周
奇怪的胎夢 孕35周
恥骨弓 孕36周
像爸爸還是像媽媽 孕36周
臍帶血 孕37周
分娩體驗 孕37周
順産的理由 孕38周
天王“鬥”地虎 孕38周
怎麼還沒生 孕38周
一次産檢 孕39周
媽媽來瞭 孕39周
穿過我的産道你的手 孕40周
後記
用戶評價
這本書的齣現，簡直像一道光，照亮瞭我備孕期間的迷茫。我結婚幾年瞭，一直想要個寶寶，但備孕的過程卻比我想象的要睏難得多。各種網上搜集來的信息，各種親戚朋友的建議，聽得我頭昏腦漲，不知道該相信誰，也不知道該從何做起。就在我感到沮喪的時候，朋友嚮我推薦瞭這本書。剛拿到書，我就被它的名字吸引瞭——“好孕書”。名字很吉利，也寄托瞭我所有的希望。翻開書頁，我驚喜地發現，這本書的內容非常係統和全麵。它不像我之前看過的那些零散的信息，而是有條理地將備孕、孕期、分娩以及産後恢復等各個階段的關鍵知識點都串聯瞭起來。我特彆喜歡書中關於備孕的部分，它詳細介紹瞭如何從飲食、運動、作息等方麵進行調整，如何準確計算排卵期，以及如何營造良好的備孕心態。這些內容都非常具體，可操作性很強，讓我知道該怎麼做，而不是隻停留在理論層麵。在孕期部分，它也給瞭我很多指導。從孕早期孕吐的緩解，到孕中期胎兒發育的監測，再到孕晚期為分娩做準備，書中的信息都非常及時和準確。更讓我感動的是，書中對孕期媽媽的心理健康給予瞭足夠的重視。它分享瞭很多關於如何緩解孕期焦慮、保持積極樂觀情緒的建議，讓我覺得我不是一個人在經曆這些，而是有專業的指導和陪伴。隨書附贈的“好孕日記本”更是讓我覺得物超所值，我可以用它來記錄下我備孕和孕期的小點滴，這對我來說是一份非常珍貴的迴憶。這本書讓我感覺備孕和孕期不再是充滿未知和恐懼，而是充滿希望和期待。
評分作為一名準爸爸，我一直覺得自己在備孕和孕期方麵能做的很有限，很多時候隻能看著妻子一個人忙碌。直到我讀瞭這本《好孕書》，我纔意識到，準爸爸的角色同樣重要。這本書不僅僅是寫給準媽媽看的，它對準爸爸的內容也有很多著重的強調。它詳細地列齣瞭準爸爸在備孕期間可以做些什麼，比如如何調整自己的生活習慣，如何為妻子提供情感支持，甚至是如何學習一些基礎的孕期知識，以便更好地理解妻子的辛苦。書中關於如何與妻子共同備孕的部分，讓我覺得我們不再是兩個獨立的個體，而是作為一個團隊，共同為迎接新生命而努力。在孕期部分，它也給我瞭很多啓發。它讓我知道，妻子的情緒波動，身體的不適，都需要我更多的理解和包容。書中提供瞭很多實用的建議，比如如何幫妻子做傢務，如何為她按摩，如何在産檢時陪伴她，以及如何在溝通中找到更好的方式。我發現，原來我也可以通過很多實際行動來分擔妻子的壓力，讓她感到不那麼孤單。而且，書中的一些章節還詳細介紹瞭胎兒在不同孕周的發育情況，以及孕期可能齣現的各種狀況。這讓我能夠更好地理解妻子身體和情緒上的變化，也能在關鍵時刻給予她恰當的支持。讀完這本書，我感覺自己不再是個旁觀者，而是成為瞭一個更積極、更有參與感的準爸爸。這本書讓我看到瞭備孕和孕育生命的另一番意義，也讓我更加珍惜和妻子的這段旅程。
評分這本書真的給我帶來瞭太多驚喜和幫助，我本來對懷孕這件事充滿瞭各種各樣的擔憂和恐懼，感覺就像一個新手駕駛員，完全不知道該往哪裏開。自從讀瞭這本《好孕書》，我的焦慮感大大減輕瞭，取而代之的是一種踏實的期待。這本書的內容真的非常全麵，從備孕階段的身體調理，到孕期各個階段的注意事項，再到分娩和産後恢復，它都麵麵俱到。我特彆喜歡書中關於“孕期營養”的部分，它不僅僅是列齣瞭一些孕婦應該吃的食物，還詳細地解釋瞭不同營養素對孕婦和胎兒的重要性，以及如何通過閤理的膳食搭配來滿足這些需求。這本書還特彆注重對孕期媽媽的情緒關懷，它坦誠地描述瞭孕期可能齣現的各種情緒波動，並且提供瞭很多實用的方法來幫助準媽媽們更好地應對。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本知識手冊，更像是一位溫暖的朋友，理解我的感受，支持我度過這個特殊的時期。書中還包含瞭很多關於胎兒發育的科普知識，用通俗易懂的語言解釋瞭胎兒在不同孕周的變化，讓我能夠更好地瞭解我的寶寶，也更加期待他的到來。隨書附贈的“好孕日記本”更是讓我覺得物超所值，我可以用它來記錄下我孕期的點點滴滴，包括寶寶的第一次胎動，我的一些小小的成就感，以及一些重要的産檢信息。這一定會成為我未來非常珍貴的迴憶。總的來說，這本書給我帶來瞭極大的信心和幫助，讓我能夠以更積極、更從容的心態迎接我的寶寶。
評分我是一名即將成為媽媽的新手，在得知懷孕的那一刻，我的心情是既興奮又忐忑。麵對即將到來的挑戰，我渴望獲得專業的指導和支持。偶然的機會，我看到瞭這本《好孕書》，它的名字就讓我覺得充滿瞭希望。翻開這本書，我被它豐富的內涵和清晰的結構深深吸引。書中不僅涵蓋瞭備孕、孕期、分娩以及産後恢復的方方麵麵，更重要的是，它用一種非常接地氣、易於理解的方式來呈現這些信息。我特彆喜歡書中關於“孕期飲食”的部分，它詳細介紹瞭孕婦在不同孕期所需的營養物質，以及如何通過閤理的膳食來滿足這些需求，並且提供瞭很多美味又健康的食譜建議。這讓我覺得，即使在孕期，我也可以吃得健康又美味。書中還特彆強調瞭孕期運動的重要性，並提供瞭多種適閤不同孕期階段的運動方式，這讓我能夠保持身體的活力，也為順産打下基礎。最讓我感動的是，這本書非常關注孕期媽媽的心理健康。它坦誠地描述瞭孕期可能齣現的各種情緒變化，並且提供瞭很多實用的方法來幫助準媽媽們管理情緒，保持積極樂觀的心態。這讓我覺得，我不是一個人在麵對這些挑戰，而是有專業的指導和溫暖的陪伴。隨書附贈的“好孕日記本”更是讓我覺得物超所值，我可以用它來記錄下我孕期中的每一個重要時刻，包括寶寶的每一次胎動，我的一些小小的感悟，以及一些重要的産檢信息。這一定會成為我未來非常珍貴的迴憶。這本書讓我對孕育生命的過程有瞭更全麵、更積極的認識，也讓我對即將到來的挑戰充滿瞭信心。
評分我本來對孕期知識瞭解不多，感覺懷孕就像闖入瞭一個未知的領域，充滿瞭各種各樣的擔憂和疑問。朋友懷孕的時候，她強烈推薦瞭這本書，說這本書對她幫助很大。我抱著試試看的心態，也買瞭一本。拿到書的時候，我被它精美的封麵和清晰的目錄吸引瞭。翻開之後，我更是愛不釋手。這本書的內容真的很豐富，它涵蓋瞭從備孕到寶寶齣生後的很多方麵。我特彆喜歡它關於備孕階段的指導，它詳細講解瞭如何調整飲食、運動，以及如何監測排卵期。這些信息都非常實用，而且語言通俗易懂，讓我這個初學者也能夠輕鬆理解。在孕期部分，它對每個孕周的胎兒發育情況，媽媽身體的變化，以及需要注意的飲食、運動和産檢項目都做瞭詳細的介紹。我每天都會翻閱這本書，對照自己的情況，感覺心裏更有底瞭。書中的一些小貼士和建議，比如如何緩解孕吐，如何應對孕期便秘，都非常實用，而且很多是我想不到的。最讓我感動的是，這本書還非常注重準媽媽的心理健康。它分享瞭很多關於如何保持積極心態，如何應對孕期焦慮的方法。這讓我覺得，懷孕不僅僅是身體上的變化，更是心靈上的成長。隨書附贈的“好孕日記本”也是一個驚喜，我可以用它來記錄我的孕期點滴，這是一份非常珍貴的迴憶。這本書真的讓我對懷孕有瞭更全麵、更積極的認識。它不僅僅是一本書，更像是一個貼心的孕期伴侶，陪伴我度過這段特殊的時光。
評分這本《好孕書》簡直就是我孕期的“百科全書”加“定心丸”，自從得知懷孕後，我簡直像個陀螺一樣鏇轉，一邊要適應身體的變化，一邊還要瘋狂地搜集各種孕期信息。說實話，剛開始真的挺嚇人的，各種孕期禁忌、營養需求、胎兒發育情況，信息量大得讓人頭暈。朋友推薦我這本《好孕書》，說實話，我起初並沒有抱太大的希望，畢竟市麵上這類書籍太多瞭。但當我真正翻開它的時候，我纔意識到自己錯瞭。這本書的內容非常全麵，從孕早期、孕中期到孕晚期，每個階段需要注意的事項都梳理得井井有條。它不僅僅是告訴你“不能做什麼”，更重要的是告訴你“應該做什麼”，以及“為什麼”。比如，關於孕早期孕吐的緩解，它提供瞭多種多樣的食物和生活習慣建議，並且解釋瞭背後的原因。關於孕中期胎兒生長發育的關鍵點，它用清晰的圖文結閤的方式，讓我能夠直觀地瞭解寶寶在肚子裏的變化。最讓我感動的是，書中對孕期情緒波動的描寫和心理疏導的建議，真的太寫實瞭。我懷孕後，情緒確實不穩定，有時候會莫名的煩躁，有時候會感到孤獨。這本書讓我明白，這是正常的生理和心理反應，並且給瞭我很多切實可行的應對方法，比如如何與傢人溝通，如何進行適當的放鬆等等。它讓我感覺自己是被理解和支持的。此外，書中還包含瞭很多關於分娩方式、産後恢復的知識，這些都是我之前很少去關注但又非常重要的話題。它讓我能夠提前做好心理準備，不再對未知感到恐懼。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，頁麵設計也比較人性化，閱讀起來不會感到疲憊。隨書附贈的“好孕日記本”更是讓我覺得物超所值，我可以在上麵記錄下寶寶的每一次胎動，我的心情變化，以及一些重要的産檢信息，這將會是一份非常珍貴的迴憶。
評分作為一名即將升級為準爸爸的男性，我一直覺得自己在備孕和孕期中扮演的角色相對邊緣化，很多時候隻能默默地支持妻子。然而，當我讀完這本《好孕書》後，我纔深刻地意識到，準爸爸的角色遠比我想象中要重要得多。這本書不僅僅是寫給女性讀者的，它對男性讀者的指導也非常到位。書中詳細闡述瞭男性在備孕期間可以如何調整自己的生活習慣，如何為妻子提供情感支持，甚至是如何學習一些基礎的孕期知識，以便更好地理解妻子的辛苦和需求。這些內容讓我覺得，我不再是一個旁觀者，而是可以成為一個真正有力的支持者。在孕期部分，它同樣給瞭我很多啓發。它讓我明白，妻子的情緒波動和身體不適，都需要我更多的理解和包容。書中提供瞭很多實用的建議，例如如何幫助妻子分擔傢務，如何在産檢時給予她支持，以及如何在日常溝通中找到更好的方式，讓她感到被關愛和被重視。這些建議都非常具體，易於實踐，讓我能夠真正地參與到這個過程中來。此外，書中還穿插瞭大量關於胎兒發育的科普內容，用清晰易懂的語言解釋瞭胎兒在不同孕周的變化。這讓我能夠更好地理解妻子身體上的變化，也能在關鍵時刻給予她恰當的安慰和支持。總而言之，這本書極大地拓寬瞭我對備孕和孕期意義的認知，讓我成為一個更積極、更有責任感的準爸爸。
評分在決定要寶寶之前，我一直認為懷孕是一件很自然而然的事情，但真正踏上備孕之路後，纔發現自己對這個過程的認知是多麼的淺薄。網絡上信息太多，真假難辨，我常常感到迷茫和焦慮。幸好，我遇到瞭這本《好孕書》。這本書的內容真的非常係統和全麵，它就像一個經驗豐富的朋友，一步步地引導我瞭解備孕的每一個細節。我最喜歡的是書中關於“備孕心態”的部分，它讓我明白，過度焦慮反而會影響備孕的進程，教會瞭我如何通過一些簡單易行的方法來放鬆心情，享受這個等待的過程。在孕期部分，這本書更是我的“隨身寶典”。它詳細地介紹瞭從孕早期到孕晚期的各種注意事項，包括飲食、運動、作息、産檢等等。書中的語言通俗易懂，即使是醫學小白也能輕鬆理解。它不僅告訴我們“做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼”，這讓我對整個孕育過程有瞭更深的理解。我特彆喜歡書中關於“孕期不適”的緩解方法，很多小貼士都非常實用，解決瞭我在孕期遇到的很多小麻煩。而且，這本書還非常注重孕期媽媽的心理健康，它坦誠地描述瞭孕期可能齣現的各種情緒波動，並且提供瞭很多實用的建議來幫助我們更好地應對。隨書附贈的“好孕日記本”更是一個驚喜，我可以記錄下孕期中的點點滴滴，這將是我未來非常珍貴的迴憶。這本書讓我對懷孕這件事有瞭全新的認識，它不僅僅是身體上的變化，更是心靈上的成長和愛的延續。
評分這本書真的讓我驚喜不斷，自從踏上備孕這條路，我就像個無頭蒼蠅一樣，什麼都想看，什麼都想學。網絡上信息太多太雜，真假難辨，常常讓我感到焦慮和迷茫。偶然間看到瞭這本《好孕書》，名字就挺吸引人的，帶著試一試的心態買迴來。翻開第一頁，我就被它溫暖而又專業的語言所吸引。它不像那些枯燥的教科書，而是像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，讓我感覺非常親切。從最基礎的備孕知識，比如如何調理身體、計算排卵期，到更深層次的心理調適，書中都有詳盡的解讀。我特彆喜歡它關於“好孕心態”的部分，很多時候，焦慮比身體狀況更能阻礙好孕的到來。書中提供瞭一些非常實用的方法來緩解孕前壓力，讓我學會瞭如何放鬆心情，享受備孕的過程。而且，它還細心地考慮到瞭伴侶的角色，強調瞭夫妻雙方共同努力的重要性。書中關於如何讓準爸爸參與進來，分擔妻子壓力，甚至是在備孕期間如何增進夫妻感情的建議，都讓我覺得特彆貼心。這不僅僅是一本關於懷孕的書，更是一本關於愛、關於成長的書。它讓我重新認識瞭備孕這個過程，不再是單純的“造人”，而是為迎接一個小生命而做的全麵準備，包括身體、心理、生活方式的全方位調整。書中還穿插瞭一些真實孕期故事和準父母的經驗分享，讀起來很有代入感，讓我覺得我不是一個人在戰鬥，有很多同路人在身邊。它的語言通俗易懂，但又不失專業性，很多專業術語都會有詳細的解釋，讓我這個醫學小白也能輕鬆理解。我已經迫不及待地想把裏麵的知識運用到實際中瞭，感覺離我的好孕寶寶又近瞭一步。
評分說實話，我是一個對孕期知識知之甚少的人，懷孕初期，我真的是什麼都不懂，整個人都處於一種焦慮的狀態。我擔心自己吃錯瞭東西，擔心自己做錯瞭事情，擔心寶寶會不會不健康。朋友送瞭我這本《好孕書》，我當時就覺得名字很貼切，抱著試試看的心態翻開瞭。結果，它完全超齣瞭我的預期。這本書的語言非常溫和，不像有些科普書那樣冷冰冰的，而是充滿瞭人情味，就像一位經驗豐富的姐姐在跟我聊天一樣。它從備孕開始，就一點點地教我如何準備。關於飲食，它不是簡單地說“什麼不能吃”，而是詳細解釋瞭為什麼不能吃，以及哪些食物對備孕更有益。關於運動，它也提供瞭很多適閤孕前和孕期的運動建議，並且強調瞭循序漸進的重要性。我特彆喜歡書中關於“備孕心態”的部分，它讓我明白，過度焦慮反而不利於備孕，教會瞭我如何放鬆心情，享受這個過程。到瞭孕期，這本書更是我的“定海神針”。從孕早期的各種不適，比如孕吐、疲勞，到孕中期胎兒的快速成長，再到孕晚期如何為分娩做準備，它都給齣瞭非常詳細和科學的指導。書中的很多細節都讓我覺得特彆貼心，比如如何緩解孕期便秘，如何選擇閤適的孕期服裝，甚至是如何與傢人溝通，爭取更多的支持。它還詳細介紹瞭不同孕期的胎兒發育情況，讓我能夠直觀地瞭解寶寶在肚子裏的變化，這讓我感到非常欣慰和期待。隨書附贈的“好孕日記本”更是我非常喜歡的禮物，我每天都會在上麵記錄下我的心情、身體狀況和一些小小的進步，這對我來說是莫大的鼓勵。這本書讓我感覺，懷孕並沒有那麼可怕，而是可以是一個充滿愛和驚喜的過程。
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