虹孕美人（完美修订版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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翁虹 著

图书标签:

• 孕妇保健
• 孕期营养
• 产前准备
• 孕期心理
• 母婴健康
• 备孕
• 孕期食谱
• 孕期瑜伽
• 产后恢复
• 女性健康

出版社： 上海锦绣文章出版社

ISBN：9787806859445

版次：1

商品编码：10107761

包装：平装

开本：16开

出版时间：2008-03-01

用纸：铜版纸

页数：207

正文语种：中文

编辑推荐

《虹孕美人（完美修订版）》在孕期远离色斑，大油田，妊娠纹的美丽宝典。
精彩小提示：及时狙击妊娠纹，含有哪些成分的化妆品须远离，虹式孕期护齿秘诀，孕期水果面膜DIY，孕期美白须小心，孕期瑜伽简单做，哪些有氧运动是安全的半生中，从未做过如此伟大的事情，这需要足够的勇气。身在影视圈的我，害怕皮肤的衰老，害怕身材不再完美，于是远离一切使自己衰老的因素。但就在我得知即将成为妈咪的一刹那，一种前所未有的温暖包围了我，但随之而来的就是顽固的色斑、日渐松弛的肌肤和焦虑的心情。我知道，女人在怀孕期间如果忽略皮肤及身体的保养，产后也是很难恢复的。在孕期专业美容指导和我先生的帮助下，经过10个月的美丽调养，我依然如从前一样光彩照人。

内容简介

《虹孕美人（完美修订版）》是一本关于孕期的《美容护肤和健身》的全方保养手册。你是否因怀孕而放弃自身的修养。你是否因怀孕而将健身的习惯搁置。著名影星/美丽亚姐翁虹，用爱写作孕期宝典，分享美丽经验，教你打造完美妈咪。

作者简介

翁虹，香港著名影视明星。毕业于香港演艺学院中国舞蹈系。前“亚洲小姐”冠军。曾代表香港参加多项国际选美赛事，并任香港亲善大使，推广香港及传播中国文化。
从选美进入演艺圈以来，拍摄影视作品超过五十余部，在中国台湾发行个人专辑三张，著有法式健康素食食谱和漫画，并在中国内地主演话剧全国巡演。
长期致力于慈善事业，参加海内外超过三十余场公益慈善活动，担任“中国青艾工程”爱心妈妈、“中国扶贫基金会母婴120行动”形象大使、“宋庆龄慈善基金会”爱心大使等，并组织成立“翁虹爱心国际后援会”，帮助社会上更多需要帮助的人。

内页插图

目录

美丽孕妈咪
孕妈咪，爱“面子”
护肌肤，有原则
化学美妆要远离
特别问题要注意
1　美丽肌肤养出来
洁面要谨慎，干净又彻底
爽肤要滋润，脸蛋滑嫩嫩
面霜+精华，皮肤好营养
面膜美肤好，天然DIY
眼部防衰老，青春有神采
防晒有诀窍，健康又美白
护唇要牢记，时刻保润泽
颈部防“年轮”，光滑有弹性
2　美丽秀发护出来
挑选合适洗发水
处理湿发有秘密
炯油护理补营养
烫染发型是禁忌
护发按摩很重要
3　美丽身材秀出来
身体保养有原则
胸部护理最关键
加倍呵护美手足
美丽“武装”到牙齿
4　美丽彩妆扮起来
魅力彩妆经
裸妆最清新
5　美丽孕装穿出来
质料舒适才完美
贴身内衣悉心选
鞋子柔软忌高跟
6　营养美丽吃出来
水果营养孕妈咪
孕期健康DIY
7　健康锻炼动起来
规律的体育锻炼
基本运动指南
有氧练习指南
伸展练习指南
肌耐力练习指南
瑜伽练习指南
8　美丽心情孕出来
美丽准妈妈
尽责准妈妈
幸福准妈妈

精彩书摘

很多女性在怀孕期间都会不同程度地出现肌肤问题，但又怕用错了产品伤及肚子里的宝宝，眼见肌肤变得越来越糟糕，不知道该如何处理。怀孕了可不可以使用护肤产品？怎样护肤对宝宝才是健康安全的呢？

前言/序言

好的，这是一部引人入胜的历史小说《烽火烟云：大唐风云录》的详细图书简介，完全不涉及您提到的“虹孕美人（完美修订版）”的内容。 --- 《烽火烟云：大唐风云录》 一场跨越盛世与乱世的史诗，见证长安的辉煌与凋零，探寻人性在权谋与忠诚间的挣扎。 作者： 佚名（为保持历史的厚重感与故事的沉浸式体验） 类型： 历史演义 / 权谋斗争 / 乱世群像 篇幅： 宏大叙事，约七十万字 卷首语 “夫长安者，天下之枢也。然枢有固，亦有裂，待风云变幻，方知谁主沉浮。” 内容梗概：盛唐的裂痕与新生 《烽火烟云：大唐风云录》并非聚焦于单一帝王的功过，而是以唐玄宗天宝年间由盛转衰的十年为核心，以一个虚构的、却深度植根于历史肌理的武将世家——“长孙氏”——的兴衰为主线，描绘了安史之乱爆发前后，大唐王朝内部错综复杂的政治角力、军事部署以及普通民众在时代洪流中的命运浮沉。 本书叙事宏大，结构严谨，通过多重视角切换，力求展现一个立体、复杂、充满张力的“人”的时代，而非刻板的“史”的记录。 主要人物群像 一、 长孙皓（字：景曜）： 本书的核心人物之一。他出身于世代镇守边疆的儒将世家，精通兵法韬略，忠诚正直。在盛唐的歌舞升平中，他敏锐地察觉到边境危机与朝堂的腐朽。他深爱着自己的家族荣誉与脚下的大唐土地，却不得不面对来自朝廷内部猜忌和外部强敌的步步紧逼。他的前半生是“庙堂之柱”，后半生则是“乱世之孤舟”。 二、 柳清瑶（字：月婵）： 雍容华贵的贵妃，却有着惊人的政治嗅觉与智慧。她并非传统意义上的红颜祸水，而是盛世晚期权力斗争中一个关键的棋子，或说，是清醒的布局者。她与长孙皓之间存在着复杂而微妙的交集，他们的每一次会面，都关乎着朝局的走向。 三、 裴玄机： 表面上是精通谶纬之学的道士，实则是李林甫、杨国忠一派中深藏不露的谋士。他代表了那个时代知识精英在权力阴影下的扭曲与依附。他与长孙皓的对决，是理念与手段的终极较量。 四、 安禄山（史实人物）： 书中并非将其脸谱化为单纯的“反贼”，而是着重刻画他崛起于边疆的复杂动机、他与朝廷的相互利用，以及他那份难以遏制的野心，如何最终撕裂了帝国。 核心冲突与结构布局 本书的叙事结构被精心设计为“三段式”： 第一部：盛世浮华与暗流涌动（天宝初年-天宝十三载） 此部分着重描绘大唐极盛之象下的危机。长孙皓因平定范阳边患有功，被调回长安任职。他试图通过正当途径革除弊政，却处处碰壁。通过长孙皓的视角，读者得以一窥宫廷的奢靡、宦官专权、藩镇坐大的真实面貌。情感线上，长孙皓与青梅竹马的未婚妻、以及对朝堂局势的深刻忧虑交织在一起。这一阶段的冲突是“理想与现实的对撞”。 第二部：火山喷发与家国离散（天宝十四载-至德元年） 安史之乱的爆发是全书的转折点。书中对“安史之乱”的描写，将不再局限于宏大的战场，而是聚焦于细节：陷落的城池如何哀嚎、百姓如何流离失所。长孙家因效忠旧主，被卷入清洗之中，遭受灭顶之灾。长孙皓必须在“保全性命以图复兴”和“以死殉国”之间做出抉择。这一阶段的冲突是“忠诚与生存的抉择”。 第三部：中兴之路与乱世群像（乾元元年-宝应元年） 战火平息后，帝国百废待兴。长孙皓带着残余的力量，投身于收复失地的复杂斗争中。此时，他不再是单纯的朝廷将领，而是必须与各路地方势力周旋的军阀。本书深入探讨了中兴时期，那些被历史淹没的基层军官、文人、以及幸存的民间组织如何重建秩序。长孙皓在这一阶段完成了从“恪守旧制者”到“务实改革者”的转变。最终，他所建立的，是一种饱含血泪、更贴近土地的“新秩序”。这一阶段的冲突是“重建与背叛的较量”。 艺术特色与价值 1. “去神化”的史观： 本书拒绝将历史人物简单地标签化。即便是反派，也有其深刻的时代背景和人性动机；即便是英雄，也充满了挣扎、错误与局限。它试图还原一个充满人性和烟火气的历史现场。 2. 军事谋略的细致描摹： 作者对唐代中后期的军事体制、边防部署、以及冷兵器时代的战术有着扎实的研究。书中关于潞州防御战、洛阳收复战的描写，细节考究，逻辑严密，极具画面感和紧张感。 3. 建筑与风物的沉浸感： 对长安城里坊制度、洛阳行宫的繁复描绘，以及边塞大漠风光的刻画，旨在构建一个可触摸、可感知的盛唐图景，让读者真正“行走”在那个时代。 4. 士人精神的探讨： 贯穿全书的，是对“士”在乱世中应有作为的深刻反思——当传统道义崩塌时，真正的担当是什么？是坚守空洞的承诺，还是以更灵活的方式守护人民的福祉？ 读者期待 《烽火烟云：大唐风云录》献给所有对历史细节有深切兴趣、热爱复杂人物塑造和宏大叙事的读者。它不仅是一部讲述战争与权谋的小说，更是一曲献给那个逝去时代、关于忠诚、牺牲与重生的挽歌。合上书卷，读者会感受到历史的重量，以及身处时代洪流中，个体力量的渺小与伟大。 —— 尘埃落定，唯有烟云犹在，照见来时路。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的整体印象是“大气磅礴却又极度细腻”。它没有把重点放在廉价的煽情上，而是通过宏大的历史背景或者复杂的社会结构，来映衬小人物的挣扎与抗争。人物的塑造是立体且多面的，没有绝对的好人或坏人，每个人都有自己的立场和不得已的苦衷。这一点非常真实，也让故事的层次感一下子提升了。我在阅读过程中，好几次因为某个角色的抉择而感到揪心，仿佛自己也置身于那个艰难的境地。作者对细节的关注令人称奇，哪怕是描绘一场简单的宴会，也能看出其背后的权力斗争和暗流涌动。读完之后，我甚至开始在现实生活中，用这种更审慎、更深入的眼光去看待人与人之间的关系。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿起这本书，我有点担心它会是那种老套的、缺乏新意的作品，但很快就被它的独特魅力所吸引了。作者的想象力简直是天马行空，构建的世界观宏大且富有层次感，即便是一些看似无关紧要的配角，都有着鲜明的个性和令人难以忘怀的弧光。情节的推进非常自然，没有生硬的转折，一切都水到渠成，仿佛早就注定。最让我惊喜的是语言的运用，它时而化用典故，显得古朴典雅，时而又用现代的俚语来点缀，使得整体风格既有厚重感又不失鲜活。尤其是那些对话场景，简直是教科书级别的范本，寥寥数语，人物的立场、性格、甚至隐藏的心思都暴露无遗。读到一半的时候，我甚至停下来，花了点时间去回味其中一些富有诗意的句子，那种美感，难以言喻。

评分☆☆☆☆☆

这本小说给我的感觉，就像是走进了一座光怪陆离的迷宫，里面充满了古老而神秘的符号，但你又忍不住想要深入探索。它巧妙地编织了一张情感的网，让你在主角的喜怒哀乐中时而心潮澎湃，时而陷入沉思。作者的笔触细腻得近乎残酷，对人物心理的刻画入木三分，每一个转折都恰到好处地撩动人心。我特别欣赏它对环境氛围的渲染，那种压抑与希望交织的氛围，让人仿佛能闻到故事里散发出的潮湿泥土和腐朽木头的气味。叙事节奏的把握也极佳，时而如大江东去，气势磅礴；时而又像微风拂过湖面，轻柔而又暗藏波涛。读完整本书，我感觉自己的情绪被狠狠地揉捏了一番，留下的不仅是故事本身，更是一种久久无法散去的哲学思考。它探讨了命运的无常和人性的复杂，让读者在跌宕起伏的情节中，不断反思自身的价值观。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的开篇稍微有点慢热，可能需要读者多一点耐心来适应作者构建的独特语境。但是一旦进入状态，那种如痴如醉的感觉就难以自拔了。它给予读者的不仅仅是一个故事，更像是一次对人性深渊的近距离观察。作者似乎对人类的弱点有着近乎残忍的洞察力，把那些隐藏在光鲜外表下的欲望、恐惧和不甘描绘得淋漓尽致。我特别欣赏其中关于“选择与代价”这一主题的探讨，每一次主角的成功或失败，都伴随着沉重的付出，没有免费的午餐，这让故事显得格外有分量。总的来说，这是一部值得反复阅读、细细揣摩的佳作，它会挑战你的阅读习惯，但最终的回报是丰厚的精神体验。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的阅读体验非常“沉浸”，不是那种读完就扔的快餐读物。它更像是一坛陈年的老酒，需要慢慢品味，才能体会出其中复杂而醇厚的滋味。我特别喜欢作者处理冲突的方式，往往不是用简单粗暴的对抗来解决问题，而是通过层层剥茧的心理博弈和环境压力，迫使角色做出艰难的选择。这种“慢火熬煮”的叙事方式，极大地增强了故事的张力。读者会被不断地抛出新的悬念，但这些悬念又都不是为了哗众取宠，而是紧密服务于整体主题的深化。我个人认为，这本书的结构设计非常精巧，前后呼应，伏笔埋藏得深不见底，直到最后一刻才恍然大悟，那种被“骗”了又心服口服的感觉，是阅读的至高享受。

评分☆☆☆☆☆

很实用的一本书，赞！朋友特别喜欢。

评分☆☆☆☆☆

物品不错啊物品不错啊

评分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、

评分☆☆☆☆☆

不错，喜欢。。

评分☆☆☆☆☆

买了很多这个非常满意谢谢 我很喜欢

评分☆☆☆☆☆

我是来赚京豆的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!

评分☆☆☆☆☆

也不知道孩子的爸爸是谁

评分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、

评分☆☆☆☆☆

价格超级实惠，非常划算。