40周胎教实用百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艳琴 编

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
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• 亲子
• 怀孕
• 0-1岁
• 宝宝发育
• 孕妇
• 新手妈妈

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510126239

版次：1

商品编码：11579917

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：轻型纸

页数：256

编辑推荐

　　

　　《40周胎教实用百科》版本更新，由清华大学附属医院知名专家王艳琴主持编写。主编20多年与孕妈妈们朝夕相处，特别重视孕产期健康教育，提倡胎教活动的“简便化”与“有效性”，提升胎教的信心！本书不仅适合孕妈妈学习实施，更提倡准爸爸参与胎教。
　　值得推荐，建议准爸爸也多多关注，不可多得的好书。
　　

内容简介

　　《40周胎教实用百科》是一部百科全书式的实用胎教书，系统讲解了胎教科学理论和方法，九大胎教方法提纲挈领、科学完备，全方位覆盖了各种胎教活动。
　　书的内容按月分周编写，提供了科学可行的各种胎教方法，胎教活动与孕期同步，既能让孕妈妈和准爸爸方便地实施胎教，又具有举一反三的提示作用。
　　非常实用，堪称胎教教课书中的精品。

作者简介

　　王艳琴，清华大学玉泉医院妇产科副主任医师，北京医科大学妇产科临床硕士，擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。从事妇产科临床工作20余年，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作，愿意为孕产妇及其家庭提供更多可供参考的知识。
　　主编《怀孕40周完美方案》、《怎样坐好月子》、《晚育优生指导》等多部妇产科领域的科普书籍，发表多篇有关孕产期保健的文章。

内页插图

目录

孕早期 妊娠第1个月
第1周 认识胎教
一、本周宝宝与胎教要点
胎宝宝还不存在
本周胎教要点
二、胎教理论
胎教的含义
广义胎教和狭义胎教
有意胎教与无意胎教
胎教的目的
胎教的作用
三、本周胎教课
环境胎教——美化孕妈妈居室
情绪胎教——好情绪就是好胎教
四、准爸爸胎教指南
准爸爸是胎教主力军
准爸爸下厨
第2周 把握最佳时机
一、本周宝宝与胎教要点
精子与卵子相遇了
本周胎教要点
二、胎教理论
孕早期应补充叶酸
九大胎教方法（一）
三、本周胎教课
音乐胎教——享受“音乐浴”
语言胎教——《新月集》诗选（一）
四、准爸爸胎教指南
准爸爸应积极参与胎教
准爸爸下厨
第3周 了解胎教类别
第4周 好心情最重要
孕早期 妊娠第2个月
第5周 成功胎教守则
第6周 为了宝宝保重自己
第7周 爱在体会中成长
第8周 聆听幼小的心脏
孕早期 妊娠第3个月
第9周 比想象中聪明
第10周 让爱围绕着他
第11周 保持祥和心态
第12周 你快乐我也快乐
孕中期 妊娠第4个月
第13周 合理补充营养
第14周 “品尝”妈妈的味道
第15周 爱在每时每刻
第16周 最美的旋律
孕中期 妊娠第5个月
第17周 生命在于运动
第18周 轻轻地抚摸你
第19周 一切为了宝宝
第20周 无意识的顽皮
孕中期 妊娠第6个月
第21周 动来动去的幸福
第22周 自由自在舒展
第23周 感受母子情
第24周 优化内外环境
孕中期 妊娠第7个月
第25周 浅笑低语最温情
第26周 进行心灵对话
第27周 我的性格我做主
第28周 对光明的渴望
孕晚期 妊娠第8个月
孕晚期 妊娠第9个月
孕晚期 妊娠第10个月

精彩书摘

　　◎怎样做好营养胎教
　　优生学家将营养胎教列为孕期第一胎教，说明营养胎教至关重要。那怎样才能做好营养胎教呢？
　　1.培养良好的饮食习惯
　　人们发现，母亲在怀孕时的饮食不规律，胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙，其孩子往往也容易出现胃口不好、偏食等饮食问题。由此可见，母亲的不良饮食习惯对胎儿会发生影响，并造成出生后的饮食问题。所以，为了以后少为宝宝的饮食问题操心，应该培养自己良好的饮食习惯。
　　2.要做到规律饮食
　　三餐须定时、定量、定点。理想的吃饭时间为早餐7-8点，午餐12点，晚餐6-7点。吃饭时间最好控制在30-60分钟。进食过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。尤其是早餐，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。
　　3.营养要均衡，要杂食要适量
　　身体所需的各种营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，所以，为了营养全面、均衡，建议您多变化食物的种类，尽量多杂吃不同的食物。补充营养的量要科学、合理，不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样会造成孕妇发胖，胎儿过重，不利于分娩。
　　4.以天然的食物为主
　　孕妈妈应尽量多吃天然原始的食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，少用调味料。让宝宝在母亲肚子里就习惯此种饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。
　　5.注意铁质的摄入
　　铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是生产血红蛋白的重要原料，而血红蛋白负责把氧运送给细胞。
　　到了妊娠中后期，孕妇的血容量增加，使红细胞相对不足。另外，母体除了本身对铁的需求之外，还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。母亲贫血容易出现水肿、妊娠中毒症、心功能陴碍，还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产甚至死亡。
　　因此，此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等，还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等。如果血红蛋白低于100克/升。应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素，直到血红蛋白恢复正常为止。
　　◎实施胎教的基本要求
　　1.生活起居方面
　　孕妈妈在怀孕期间，生活要有规律，要讲卫生，注重保健，饮食要均衡，忌烟戒酒，行动要安稳舒畅，注重科学的生活方式，常到郊外游玩，欣赏自然风景，保持充足的睡眠。
　　2.生理方面
　　孕妈妈在怀孕期间，要常请医生检查身体及胎儿方位、指导调养，了解孕期的生理变化，注重身体健康，预防疾病，谨慎用药，节制性生活。
　　3.心理方面
　　孕妈妈在怀孕期间，心理要平和，情绪要愉快，要尽量避免抑郁、悲伤、烦躁、惊恐和愤怒等不良情绪。
　　4.认识方面
　　孕妈妈在怀孕期间，对胎儿进行胎教时要充满爱心，尊重科学，掌握必要的胎教知识，和准爸爸密切配合，循序渐进，避免急躁情绪，努力和胎儿沟通。耐心而满怀爱心地陪伴胎儿成长。
　　◎成功胎教十条守则
　　1.充分准备
　　男、女双方来自不同的家庭环境和背景，两人一定要对“新生命”的来临有共识和周全的准备。
　　2.大家关爱
　　了解双方家庭中每位成员的态度，争取大家的支持，因为婚育不是个人的事，需要大家的关心爱护。
　　3.均衡营养
　　饮食营养的关键是营养丰富全面，饮食结构合理。
　　4.舒适环境
　　环境要适宜静养，能让孕妈妈放松，灯光要柔和些，充满幸福的氛围。
　　5.生活规律
　　按时吃饭，保证充足的睡眠，回归健康规律的生活方式。
　　6.适度运动
　　运动可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部发育成长十分有效。
　　7.心情愉快
　　在家人的祝福和关怀中，享受将成为母亲的幸福，工作中也要注意保持平稳的情绪和愉快的心情。
　　8.多听音乐
　　听轻柔的音乐，能改善孕妈妈的情绪，5-7个月的胎儿听觉逐步发育，音乐有助于宝宝心智发展。
　　9.积极胎谈
　　用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼、看树、看花，诸如告诉胎儿今天是几月几日，等等。
　　10.用心交流
　　时刻用心关注胎儿带着胎儿一同活动、一同欣赏美的事物，如：养殖花卉、学习陶艺，都是可以与宝宝共同进行的，甚至绘画或者捏塑一个想像中的宝宝脸庞，等等。
　　……

前言/序言

好的，这是一本名为《古籍修复技艺探微》的图书简介，内容与《40周胎教实用百科》无关： 《古籍修复技艺探微：从纸张到文献的重生之旅》 内容提要： 本书是一部深度聚焦于中国传统古籍修复领域的专业著作。它不仅系统梳理了古籍修复的历史沿革与发展脉络，更详细阐述了当代修复技术在保护和延续中华文化遗产中的核心作用。全书以严谨的学术态度和丰富的实践案例为基础，旨在为文物保护工作者、图书馆学专业人士、档案工作者以及对传统工艺抱有浓厚兴趣的读者，提供一套全面、深入的技艺指南与理论参考。 第一部分：古籍的物质形态与历史语境 第一章：载体材料的生命周期 本章深入探讨了中国古代书籍的主要载体——纸张与绢帛的物质特性。详细分析了不同历史时期（如麻纸、皮纸、竹纸）的纤维构成、酸碱度变化与老化机理。特别关注了霉变、虫蛀、水渍、火烧等常见物理及化学损伤的形成过程。通过对古代装帧材料（如绫、锦、麻布）的分析，揭示了材料本身对书籍寿命的长期影响。 第二章：历史装帧形制的演变与损毁特征 从早期的简牍、缣帛到后来的卷轴、经折装、蝴蝶装、线装，本书对中国古代书籍装帧形制进行了详尽的梳理和图解。每一类形制都对应分析了其特有的结构弱点和易损部位。例如，对线装书籍中“打孔”部位的书线应力分析，以及经折装在多次翻阅后书脊部位的结构疲劳研究。了解形制，是进行精准修复的前提。 第三章：文献保护的伦理与法规基础 修复工作并非单纯的技术操作，它深植于文化伦理的土壤之中。本章探讨了“最小干预原则”、“可逆性原则”等国际公认的文献保护核心理念。结合中国国家文物局的相关法规和行业标准，确立了修复工作的价值取向：在保护文献完整性的同时，最大限度地保留其历史信息与使用痕迹。 第二部分：核心修复技术详解与操作指南 第四章：去酸与环境控制：稳定化的基础工程 书籍老化的主要威胁之一是纸张自身的酸性降解。本章详细介绍了传统与现代去酸技术。涵盖了真空去酸、局部浸渍去酸的工艺流程，并重点对比了无水体系与水溶液体系在操作中的优劣。此外，探讨了湿度、温度、光照对修复材料选择与最终效果的影响。 第五章：页面修补的精微之道：手工纸的运用 页面破损的修补是修复工作中最考验功力的一环。本书系统介绍了日本美浓纸、台湾手抄纸等高品质修补用纸的选择标准。核心内容在于“烘染配伍”技术——如何通过手工染色和肌理模仿，使新补入的纸张在厚度、色泽、透光性上与原纸达到高度一致。提供了从裁切、浸润、对位到干燥的全套操作规范，特别是针对“小洞”与“大块缺失”的差异化处理方法。 第六章：残损页面的展平与粘接技术 页面卷曲、折痕和粘连是常见问题。本章重点解析了蒸汽展平法（包括冷蒸汽与热蒸汽的差异应用）与重压定型的最佳时机。在粘接方面，详述了针对不同类型粘合剂（如天然淀粉胶、动物胶）的调制比例、涂布方式（点涂、线涂、面涂）以及其在修复后的耐久性与可逆性评估。 第七章：装帧的重建与加固：线装书的复原 针对清末至民国流行的线装书，本章提供了精细化的装帧修复方案。包括书脊断裂的“衬纸加固法”、重新打孔与穿线的标准定位技术。详细演示了如何重制或修补书签、护封，并针对“包角”部分的磨损提供了耐磨材料的选择与粘贴工艺。 第三部分：特殊案例分析与前沿探索 第八章：特种文献的修复挑战 本章转向对特定材质文献的修复：如涉及泥金、矿物颜料的宋元版画与写本；受油污污染的票据类文献；以及受潮后墨色洇散的信札。针对这些特殊性，提出了定制化的化学清洗与物理保护方案，强调了在处理贵重色彩层时不应使用常规水洗流程。 第九章：数字化辅助与三维建模在修复中的应用 探讨了现代科技如何赋能传统修复。内容包括使用高分辨率扫描仪对残损部位进行精确测量，利用三维建模技术预演修复方案，以及利用显微成像技术对受损区域进行无损诊断。这部分强调了数字化记录在后续文物研究与保护工作中的不可替代性。 第十章：修复师的养成与工作环境的构建 本章聚焦于行业人才培养与修复室的科学管理。从学徒制的传承到现代院校教育的结合，探讨了如何培养具备传统手艺与现代科学知识的复合型修复人才。同时，详细介绍了标准修复工作台的设计要素，包括光照系统、通风系统以及工具的分类与维护。 结语：跨越时间的文献守护 本书的最终目标是清晰地展示，古籍修复是一门将历史学、化学、材料学与精湛手工技艺融为一体的综合艺术，它肩负着将祖先的智慧无损地传递给未来读者的神圣使命。 本书特色： 图文并茂的实操指导： 配有上百幅高清插图，精确还原每一步操作细节。 跨学科视角： 结合了文物保护化学、纸张纤维科学的最新研究成果。 案例详实： 选取了不同历史时期、不同受损程度的典型文献作为案例进行剖析。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和整体视觉体验也值得一提，它使用的纸张质感非常舒适，即便是长时间翻阅，眼睛也不会感到疲劳。设计风格上偏向清新、明快，大量使用了柔和的色块和清晰的图标，这对于经常需要快速检索信息的准父母来说，无疑是一个巨大的加分项。我最欣赏的是它的“自我评估”和“进度追踪”模块，它不是要求你死记硬背知识点，而是设计了一些有趣的测试和问卷，让你随时了解自己对孕期知识的掌握程度以及情绪状态的调整情况。这种互动性，让阅读过程从单向的接受变成了双向的参与和自我探索。它成功地将一个严肃的生命教育课题，转化成了一场充满探索乐趣的旅程。每次翻阅这本书，我都能感受到一种由内而外的踏实感，仿佛我手中的不仅仅是一本书，而是一个经过时间沉淀、充满智慧和关怀的导师，在为我的人生下一阶段保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

作为一位注重传统文化和现代科学相结合的读者，我特别看重一本书能否平衡二者的观点。这本书在这方面做得非常出色，它巧妙地将一些流传已久的孕期习俗，用现代科学的视角进行了重新解读和验证，既保留了文化上的温情，又剔除了不必要的迷信色彩。比如，书中对于传统“安胎”概念的阐述，它并没有简单地否定，而是结合了最新的睡眠科学和母体应激反应机制，给出了一套更符合现代生活节奏的“身心安顿法”。更难能可贵的是，它对“胎教音乐”的选择标准有着极其严苛的筛选机制，详细解释了哪些音阶和节奏可能对胎儿的神经系统产生不良影响，这比市面上那些随便推荐古典乐的教材要负责任得多。它引导我建立起一种批判性的学习态度，让我能清晰地区分什么是真正有益的，什么只是美丽的传说，这对我未来培养孩子的独立思考能力也是一种潜在的熏陶。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率和高信息密度的人，很多育儿书翻几页就觉得信息量太低，浪费时间。但这本书的“密度”恰到好处，每一页都充满了干货，而且排版设计非常人性化，让人阅读起来毫无压力。它的亮点在于将理论知识与大量的“情景模拟”紧密结合。书中会设计很多“假如你遇到了这种情况”的小剧场，然后给出多套解决方案供读者选择，而不是强行规定“你必须这样做”。我特别喜欢它对于“感官刺激”的细致划分，比如听觉、视觉、触觉，它没有停留在泛泛而谈，而是具体到某一周，哪些频率的声音对胎儿的听觉皮层发育更有益，哪些色彩组合更能引起胎儿的注意。我按照书中的指引，每天坚持做一些小小的“训练”，感觉自己的孕期生活都变得充满了趣味性和目标性，不再是枯燥的等待。这本书更像是一个高明的私人教练，它知道我需要什么，并以最高效的方式把营养品送到我面前，让我的孕期体验直线飙升。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准父母们量身定做的“育儿圣经”，我从怀孕初期就开始翻阅，简直爱不释手。它不像市面上很多胎教书那样，要么内容空泛，要么过于学术化，让人望而却步。这本书的语言风格非常亲切自然，就像邻居家那位经验丰富、和蔼可亲的学姐在跟你娓娓道来，每一个章节的安排都紧密贴合孕期的生理和心理变化。尤其让我印象深刻的是它对于不同孕周的侧重点把握得极其精准，比如孕早期的营养补充和情绪管理，它给出的建议既科学又充满了人情味，完全没有那种冷冰冰的指导感。我记得有一次我因为孕吐严重心情低落，翻到那一章，里面就详细描述了如何通过简单的声音刺激和视觉引导来帮助缓解焦虑，我试了试，效果出奇地好。而且，它在介绍各种胎教方法时，都会提供非常详尽的操作步骤和注意事项，配上那些温馨的插图，让人一看就懂，马上就能上手实践，而不是看完后一头雾水。这本书真正做到了“实用”二字，是我整个孕期最信赖的伙伴，让我对即将到来的新生命充满了期待和从容。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上大多数“百科”类的书籍总抱持着一种审慎的态度，觉得内容难免会像大杂烩，不成体系。但这本书完全颠覆了我的看法。它的知识架构简直是教科书级别的严谨，但呈现方式却极其生活化，这才是最难能可贵的地方。我最欣赏它在孕期心理建设方面所花费的笔墨，它深入剖析了父母双方在不同阶段可能出现的心理波动，并且提供了非常多可操作的“沟通工具”。比如，它有一个专门的模块讲解了如何和腹中的宝宝“对话”，不仅仅是唱歌谣，更是一种基于科学认知的互动模式，让我和先生的交流变得更有深度和目标性。书中引用的科学数据和研究案例都标注得非常清晰，让人觉得这些建议绝非空穴来风，而是建立在坚实的医学和心理学基础之上。这种深度与广度兼备的特点，让我在学习过程中不断有“原来如此”的顿悟感，它给予我的不仅仅是技巧，更是一种构建健康亲子关系的底层逻辑。读完这本书，我感觉自己不再是一个被动的孕妇，而是一个积极参与生命塑造的“创作者”。

评分☆☆☆☆☆

买了一只没用呢，看起来还可以

评分☆☆☆☆☆

这图书真心没什么好评论的。自己喜欢就好了啊

评分☆☆☆☆☆

每天都看，特别的有意义，心情很愉悦，我想宝宝以后肯定也是个性格开朗的孩子。

评分☆☆☆☆☆

书不错，好书！ 好好好好好！！！

评分☆☆☆☆☆

在饮食上没什么讲解，没图片

评分☆☆☆☆☆

书不错，好书！ 好好好好好！！！

评分☆☆☆☆☆

感觉用处不大，早早的就要让听歌

评分☆☆☆☆☆

还可以吧，实用性不太强

评分☆☆☆☆☆

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