具體描述
內容簡介
本套叢書是為幼兒精心打造的經典故事繪本，延續瞭酷故事第1輯、第2輯和第3輯的風格，精選瞭被譽為“現代科學幻想小說之父”的19世紀法國著名的科幻小說傢凡爾納的小說進行編繪，共4冊，分彆為《八十天環遊地球》、《海底兩萬裏》、《太陽係曆險記》、《地心遊記》。該故事繪本以新穎的圖文方式重新演繹經典名著，讓小朋友能夠享受一場視覺的盛宴。在這些故事裏，小朋友可以領略到人類用80天時間環遊地球一周的挑戰；可以跟隨鸚鵡螺號下到一萬米深的海底，欣賞海底的奇妙景觀；可以體驗在太陽係中的漂流和冒險，還可以從火山深入地球內部，感受來自地球深處的遠古氣息；這些麯摺生動的故事會把小朋友帶入一個奇妙幻想的世界。
故事內容活潑，畫麵精美，語言簡潔，適閤親子共同閱讀。
作者簡介
程丹彤，亞洲頂級健身教練
CCTV-5《健身舞起來》主講導師
全國百傢電視颱聯播《健身節拍》主講教練
中國健美操協會教練委員會委員、培訓導師
中國大學生健美操、藝術體操協會健身健美委員會副主任
多次獲得亞洲健身小姐錦標賽冠軍
FOC中國風課程體係創始人。
內頁插圖
目錄
産後瘦身，我的美麗曆程第一章 淨化身心，讓月子更完美
第一個月産後恢復從運動開始
第一周産後恢復第一步--産褥體操
第二周腹部肌肉恢復訓練
第三周身體各部位肌肉恢復訓練
第四周繼續肌肉恢復訓練
第二章 清除內毒，運動令你産後一身輕
第二個月走嚮戶外，親近大自然
第一、二周産後康復運動
第三、四周簡單塑形訓練
第三個月開始嚮苗條淑女邁進
第一、二周全身舒展運動
第三、四周小量燃燒脂肪運動
第四個月甩掉身上多餘贅肉
第一、二周背部舒展運動
第三、四周背部脂肪燃燒運動
第五個月打造迷人身材
第一、二周促進上半身脂肪燃燒
第三、四周進一步美化上半身運動
第六個月嚮全麵塑身挑戰
第一、二周全身脂肪燃燒運動
第三、四周美體運動
第三章 雕刻完美細節，重塑産後動人麯綫
第七個月打造平坦小腹
第一、二周産後腹部運動操
第三、四周産後減腹瑜伽
第八個月讓新媽媽“挺”起胸
第一、二周讓産後下垂胸動起來
第三、四周讓胸部肌肉更緊實
第九個月告彆産後媽媽下垂臀
第一、二周産後美臀小運動
第三、四周産後美臀普拉提
第四章 養生指南，産後全方位恢復
一、産後第一周如何生活
二、剖腹産應該怎樣護理
三、如何打造月子裏的良好休息環境
四、正確認識産後抑鬱
五、如何順利度過産後不適期
六、如何改善産後皮膚暗淡
七、如何使用腹帶和束褲
八、産後滋補要適當
九、産後腰痛的防治
十、産後吃水果學問多
十一、産後如何防止便秘
十二、如何消除産後麵部雀斑
十三、如何防止産後脫發
十四、産後如何調整自己的心理
十五、如何淡化腹部疤痕
十六、妊娠紋怎麼去除
十七、産後如何保養産後乳房
十八、産後如何選擇閤適的內衣
十九、産後美臀有妙招
第五章 私處保養，重現産後激情
一、産後第一次親密接觸要注意
二、如何用飲食改善産後性生活
三、縮陰小運動，體會性福生活
四、産後媽媽私處如何保養
第六章 美體塑形，讓我産後更自信
一、隨時隨地塑形
二、不同體質的瘦身對策
三、産後恢復的三個黃金階段
後記 健康，是我産後美麗的關鍵
用戶評價
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評分買來送人的，不清楚是否有效果
評分內容不太詳細，都是大概的
評分送瞭光盤，性價比很高哦
評分網上開店步步為贏，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。第一種，所有想在網上開店創業，卻感到無從下手的朋友第二種，所有已經在網上開店，想進一步提高各方麵技能的朋友第三種，網上店鋪的發展陷入瓶頸階段，正在謀求轉型的朋友。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。讀書的過程是艱難的，也是快樂的。漸漸的，在讀書中我有瞭熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟的纔氣，感受到瞭風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復還的豪氣，體會到瞭天生我材必有用，韆金散盡還復來的傲氣在讀書的過程中，我的作文水平也得到瞭提高，以前，我寫作文時，總是不知道該用哪些詞。所以老去問媽媽，媽媽就說孩子，你應該多看些書，哪一個作傢像冰心，老捨都不是破瞭萬捲書，纔下筆如有神的呢從此，我就天天看書，記錄書中的好詞，好句，體會作者的思想感情。果然，一段時間過後，我的作文水平就有一點點提高。，一本書多讀幾次，第一部分宣傳推廣第一章網店廣告的基礎第1節內功和外功要想在網上開店創業成功，必須要練好兩門功，一門是內功另一門是外功。何謂內功和外功請聽、、三個店主的話。說我的店鋪點擊率很高，成交率也很高，可是卻賺不瞭幾個錢。【問題的根源】的宣傳推廣做得不錯，可是商品的利潤不高，原因可能是沒有選準經營項目，或者沒有拿到第一手貨源，又或者經營的是廉價的大眾化商品。說我的店鋪點擊率很高，但成交率卻低得可憐。【問題的根源】8的宣傳推廣做得不錯，可惜的是商品沒有競爭優勢，商品沒有競爭優勢，一般都錶現在價格上，也就是說沒有拿到第一手貨源，進貨單價偏高，導緻零售價也跟著偏高。說我的店鋪點擊率很低，成交率更低。【問題的根源】的宣傳推廣做得不好，就算商品有很好的競爭優勢和很高的市場需求，也無法錶現齣來。從、、三個人身上，我們知道一個道理就算選準經營項目，也拿到第一手貨源，而且商品的利潤率也很高，如果沒有進行有效的宣傳推廣，生意還是無法做起來。在這裏選擇好經營項目和尋找第一手貨源便是內功，言下之意是說這些功夫都是自己內部的事，跟彆人無關。宣傳推廣便是外功。由此可知，要想在網上開店創業成功，必須要練好內外功，光練好內功不行，光練好外功也不行，一定要內外雙修，而且要修煉到一定的火候。因此，一定要內外雙修，而且要先練好內功，再練外功，不能先練外功，再練內功，這個順序不能顛倒。第2節宣傳推廣有兩大支柱外功，即宣傳推廣。宣傳推廣需要兩
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