糖尿病日常调养专家指导全方案(修订升级版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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向红丁主编 著

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• 糖尿病
• 日常调养
• 饮食
• 运动
• 并发症预防
• 血糖控制
• 健康管理
• 内分泌
• 医学科普
• 养生

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121275135

商品编码：10113380451

出版时间：2016-01-01

糖尿病日常调养专家指导全方案（修订升级版） 深度解析：科学管理糖尿病，拥抱健康生活 糖尿病，这一现代社会日益普遍的慢性疾病，已成为影响亿万人生活质量的严峻挑战。它并非单一的疾病，而是由一系列代谢紊乱引起，对人体的多个系统都可能造成深远影响。然而，随着医学的进步和人们健康意识的提升，糖尿病已不再是绝症，科学、系统的管理能够帮助患者有效控制病情，延缓并发症的发生，重拾健康与活力。 《糖尿病日常调养专家指导全方案（修订升级版）》正是这样一本凝聚了医学界最新研究成果与临床实践经验的权威著作。本书并非简单罗列糖尿病的定义与分类，而是深入浅出地解析糖尿病的发生机制，从根本上帮助读者理解疾病的本质。它细致地剖析了不同类型糖尿病（如1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等）的独特病理生理特点，以及它们各自的成因、症状表现、诊断方法和治疗原则。通过对胰岛素分泌、葡萄糖代谢、胰岛素抵抗等核心概念的详尽阐释，读者将能建立起对糖尿病的全面认知，从而为后续的科学管理奠定坚实基础。 一、饮食：糖尿病管理的基石与智慧 饮食管理是糖尿病管理中至关重要的一环，本书将此部分内容进行了前所未有的深化与细化。它摒弃了过往一些笼统的“禁食”概念，转而强调“科学配餐”与“平衡营养”的理念。 精细的食物分类与营养分析： 本书提供了详尽的食物种类清单，涵盖了谷薯类、蔬菜类、水果类、豆类、肉禽蛋奶类、油脂类等，并对每一类食物的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及膳食纤维含量进行了精确分析。特别关注了升糖指数（GI）和升糖负荷（GL）的概念，引导读者选择对血糖影响更小的食物。 个性化的饮食方案： 针对不同年龄、性别、活动量、并发症状况及生活习惯的糖尿病患者，本书提供了多种个性化饮食方案的制定原则。例如，如何根据基础代谢率和活动量计算每日所需总能量，如何合理分配三餐及加餐的能量比例，如何根据血糖监测结果调整食谱。 实用的烹饪技巧与建议： 饮食管理并非意味着口味的牺牲。本书提供了大量健康的烹饪方法，如蒸、煮、炖、凉拌等，并介绍了如何利用天然香料和健康食用油来提升食物风味，减少盐、糖、油的摄入。同时，还包含了如何在外就餐、旅行时进行健康饮食的实用技巧。 特殊情况的饮食指导： 对于妊娠期糖尿病、儿童糖尿病、老年糖尿病等特殊群体，本书提供了更具针对性的饮食指导。例如，如何满足孕期营养需求的同时控制血糖，如何为生长发育期的儿童提供均衡营养，以及如何为老年人提供易消化、高营养的食物。 科学的营养补充： 适时、适量地补充某些营养素，对于糖尿病患者的整体健康至关重要。本书会就维生素D、钙、镁、铬等对血糖控制有益的微量元素进行深入讲解，并提供安全有效的补充建议。 二、运动：激活身体潜能，改善代谢 运动是糖尿病管理不可或缺的“良药”，本书对运动疗法的阐述可谓鞭辟入里，注重科学性与安全性。 运动的分类与益处： 详细介绍了有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车）、力量训练（如举重、俯卧撑）和柔韧性训练（如瑜伽、太极）的特点及其对改善胰岛素敏感性、降低血糖、控制体重、增强心肺功能等方面的具体益处。 量身定制的运动计划： 教导读者如何根据自身的身体状况、既往病史、运动基础以及兴趣爱好，制定个体化的运动计划。包括运动频率、时长、强度和类型的选择，以及如何逐步增加运动量，避免运动损伤。 运动中的注意事项： 强调了运动前、运动中和运动后的注意事项，如运动前的热身与评估，运动中监测血糖反应，运动后的拉伸与放松，以及在低血糖或高血糖时的运动禁忌。 特殊人群的运动指导： 针对老年糖尿病患者、合并心血管疾病的患者，以及希望在运动中获得更佳效果的患者，本书提供了更细致的运动方案和安全指导。 三、药物治疗：精准用药，事半功倍 药物治疗是糖尿病管理的重要组成部分，本书将药物治疗的复杂性进行了清晰的梳理与解读。 口服降糖药物的详尽解析： 详细介绍了各类口服降糖药物的作用机制、临床应用、常见副作用、药物相互作用以及使用注意事项。例如，双胍类、磺脲类、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂、α-糖苷酶抑制剂等，让患者理解为何选择某种药物，以及如何与药物协同作用。 胰岛素治疗的精细化指导： 对于需要胰岛素治疗的患者，本书提供了详尽的胰岛素类型介绍（如速效、短效、中效、长效、预混胰岛素），注射技巧，不同胰岛素方案的组合应用，以及如何根据血糖波动调整胰岛素剂量。 新型降糖药物的介绍： 及时更新了近年来糖尿病治疗领域的新进展，如GLP-1受体激动剂等，介绍了其独特的优势与应用。 药物联合治疗的策略： 阐述了在不同病情阶段，联合使用不同机制的药物以达到最佳血糖控制效果的策略。 药物依从性与副作用管理： 强调了遵医嘱、按时按量服药的重要性，并提供了处理常见药物副作用的实用建议，以及如何与医生沟通，及时调整治疗方案。 四、血糖监测：掌握健康主动权 血糖监测是糖尿病管理的“指南针”，本书对此部分进行了深入的讲解，帮助患者成为自己健康的“主理人”。 不同监测方法的优劣： 详细介绍了指尖血糖监测、持续葡萄糖监测（CGM）等方法的原理、操作步骤、优缺点以及适用人群。 科学的监测频率与时机： 指导患者根据自身病情、治疗方案和生活方式，确定合理的血糖监测频率和监测时机（如空腹、餐前、餐后、睡前、运动前后、生病时等）。 解读血糖数据，指导生活调整： 重点在于教会读者如何解读血糖监测结果，分析血糖波动的规律，找出影响血糖的因素，并据此灵活调整饮食、运动和药物治疗方案。 低血糖与高血糖的识别与处理： 提供了清晰的低血糖和高血糖的症状识别方法，以及在不同情况下的紧急处理措施，增强患者自我救治能力。 五、并发症的预防与管理：未雨绸缪，全面呵护 糖尿病的长期危害主要体现在其引发的各种并发症上。本书将并发症的预防与管理提升到前所未有的高度。 常见并发症的深度剖析： 详细介绍了糖尿病最常见的并发症，如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、糖尿病足、心脑血管疾病、皮肤病变等。对其发病机制、早期症状、诊断方法、危害性进行了详尽的阐述。 系统性的预防策略： 强调了通过严格控制血糖、血压、血脂，以及健康的生活方式，是预防并发症发生的根本途径。提供了具体可行的预防措施，如定期眼科检查、肾功能监测、足部护理等。 早期发现与干预： 指导患者如何关注身体出现的细微变化，做到早发现、早诊断、早治疗，以最大限度地减轻并发症对身体造成的损害。 多学科协作与综合治疗： 强调了在出现并发症时，需要多学科医生（如眼科、肾内科、神经内科、心内科、内分泌科等）共同协作，进行综合性的治疗与管理。 六、心理调适与社会支持：积极面对，阳光生活 糖尿病是一种慢性疾病，长期的管理过程难免会对患者的心理产生影响。本书关注到了这一重要的维度。 应对糖尿病的心理挑战： 探讨了糖尿病患者可能面临的焦虑、抑郁、无助等负面情绪，并提供了有效的心理调适方法，如认知行为疗法、正念冥想、情绪管理技巧等。 建立积极的心态： 鼓励患者树立积极乐观的生活态度，将糖尿病管理融入日常生活，而不是将其视为一种负担。 寻求社会支持： 强调了家庭、朋友、病友群体的支持在糖尿病管理中的重要作用，鼓励患者积极与他人沟通，分享经验，获得情感上的慰藉和实用的建议。 医患沟通的重要性： 鼓励患者主动与医生建立良好的沟通关系，积极参与到治疗决策中来，成为自己健康的积极参与者。 七、特殊时期与突发状况的应对：从容不迫，化险为夷 本书还特别关注了糖尿病患者在特殊时期或遇到突发状况时的应对策略。 疾病期间的血糖管理： 例如，在感冒、发烧、腹泻等急性疾病期间，血糖水平可能会出现剧烈波动，本书提供了详细的应对指南，包括如何监测血糖，是否需要调整药物，以及何时需要及时就医。 旅行与特殊活动： 为糖尿病患者规划旅行、参加宴会等特殊活动提供了详细的建议，包括如何携带药物，如何在外就餐，以及如何应对时差等。 紧急情况的处理： 详细介绍了处理突发紧急情况的流程，如严重的低血糖反应、糖尿病酮症酸中毒等，以及如何拨打急救电话、提供必要的信息。 《糖尿病日常调养专家指导全方案（修订升级版）》不仅仅是一本提供知识的书，更是一份贴心的生活指南，一个值得信赖的健康伙伴。它以严谨的科学态度，丰富的临床经验，以及对患者的深切关怀，为所有糖尿病患者及其家人提供了一套全面、实用、易于操作的调养方案。通过学习和实践本书的内容，您将能够更有效地管理糖尿病，降低并发症风险，提高生活质量，最终实现健康、积极、充实的人生。这本书将成为您对抗糖尿病、拥抱健康生活道路上不可或缺的强大助力。

评分☆☆☆☆☆

对于“修订升级版”这个标签，我个人是非常看重的。糖尿病的医学研究和临床实践一直在进步，新的治疗方法、新的药物、新的认识不断涌现。如果一本指导书没有及时更新，可能就会有一些过时的信息，甚至误导读者。所以，“修订升级版”让我看到了这本书的与时俱进，它能够反映当前最新的医学进展和最科学的调养理念。我尤其关注书里对于并发症的预防和管理的部分。糖尿病虽然是一种代谢性疾病，但它带来的影响是全身性的，如果不加以控制，很容易引发一系列严重的并发症，比如眼部、肾脏、神经系统的问题，甚至是心血管疾病。我希望这本书能够在这方面给予我们清晰的指导，包括如何识别早期症状，如何通过日常调养来降低并发症的风险，以及在出现并发症后，应该如何应对和管理，能够提供一些切实有效的预防和改善措施，让我们能够更有信心地面对糖尿病带来的长远挑战。

评分☆☆☆☆☆

读一本好的健康指导书，我最看重的是它的“可信度”和“可操作性”。“专家指导”这个词汇，首先就给了我一定的信心，这意味着书中的内容是由专业人士编写的，是经过科学论证的。而“全方案”则预示着内容的全面性，能够覆盖到糖尿病调养的各个方面。我希望这本书能像一位经验丰富的“老中医”加一位严谨的“科学研究者”的结合体，既有多年临床实践的智慧，又能紧跟最新的科学研究。尤其是在细节方面，我希望它能提供一些非常具体、非常容易执行的建议，比如，对于餐后血糖的控制，除了说“少吃多餐”，能否给出更细致的建议，比如，一顿饭中碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例应该如何分配？不同种类的蔬菜，它们的升糖指数有什么区别？在运动方面，有没有一些适合办公室人群，或者行动不便人群的简易运动方法？这些具体的“小贴士”，才是真正能够帮助我们落地执行，并看到效果的关键。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，心理状态对于糖尿病患者来说，也是非常关键的一环。很多时候，面对疾病，焦虑、沮丧、甚至放弃的情绪会悄然而至。而良好的心态，能够帮助我们更好地配合治疗，坚持科学的调养。所以，我特别希望这本书不仅仅局限于医学和生活方式的指导，还能在心理调适方面给予一些帮助。比如，如何正确认识和接纳糖尿病，如何建立积极乐观的生活态度，如何处理因疾病带来的社交和情感困扰。我希望这本书能够像一位心灵的“按摩师”，为我们疏解内心的压力，给予我们精神上的支持和鼓励，让我们能够以更平和、更坚韧的心态去面对生活。有时候，一句贴心的话，一个合理的建议，就可能让我们重新找回生活的希望和动力，这对于长期管理的疾病来说，意义非凡。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有分量，“糖尿病日常调养专家指导全方案（修订升级版）”，光是名字就让人觉得很权威，而且“全方案”三个字更是打消了我之前的一些疑虑，毕竟糖尿病的调养绝对不是一朝一夕的事情，涉及方方面面，需要系统性的指导。我一直认为，对于像糖尿病这种需要长期管理的疾病，光靠医生偶尔的几句叮嘱是远远不够的，很多时候，我们需要的是能够随时翻阅，并且内容详实，能够解答我们日常生活中遇到的各种疑问的“宝典”。这套书，名字听起来就是那个能给我提供可靠支持的“宝典”。我特别期待它能在饮食方面给一些更具体、更实操的建议，毕竟“吃”是糖尿病患者最需要注意的环节，但很多时候，我们面对琳琅满目的食物，不知道什么能吃，什么不能吃，或者怎么吃才更健康，经常感到迷茫。希望这本书能提供一些清晰的食物分类、营养搭配的原则，甚至是一些食谱推荐，让我们能够吃得安心，吃得健康，而不是被各种禁忌搞得食不知味。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，关于糖尿病的科普信息浩如烟海，但真正能够深入浅出，并且切实可行，贴近我们普通患者日常生活的，却不多见。有时候，我们会接触到一些最新的研究成果，但这些成果往往晦涩难懂，或者离我们的实际操作很远。我个人非常看重的是，一本好的健康指导书籍，应该能够将科学的知识转化为易于理解和实践的建议。比如，在运动方面，除了笼统地说“要多运动”，我更希望能够知道哪些运动最适合我，运动的强度和频率应该如何把握，尤其是在身体状况不佳的时候，又该如何调整。我总觉得，糖尿病的调养，不仅仅是医学上的治疗，更是一种生活方式的重塑。而这种重塑，需要专业的指导，更需要一种能够引领我们逐步改变的“力量”。我希望这本书能够像一位循循善诱的导师，教会我们如何科学地管理自己的身体，如何享受健康的生活，而不是让糖尿病成为我们生活的负担。