肖然作品 脊椎告诉你的健康秘密+隐藏在家庭中的五行系统动力+七种体型隐藏的心灵密码 3册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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肖然 著

图书标签:

• 健康养生
• 脊椎健康
• 五行
• 体型密码
• 身心健康
• 家庭健康
• 肖然
• 传统文化
• 健康指导
• 自我认知

店铺： 社科教育图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510095511

商品编码：11676778067

包装：平装

丛书名： 新锐疗法系列

开本：16

用纸：纯质纸

套装数量：3

正文语种：中文

基本信息

书名：世界上成功的教育——犹太教育启示录(没有教育，就没有未来。犹太人教育揭秘)

定价：35.80元

作者：肖宪

出版社：华东师范大学出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787567558083

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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没有教育，就没有未来
这是一个在智慧上影响现当代*深远的民族（马克思、弗洛伊德、爱因斯坦……）这是一个获得诺贝尔奖*多的民族（占世界0.2%的人口获得了22%诺贝尔奖）这是一个全世界*会赚钱的民族（巴菲特、埃里森、扎克伯格、索罗斯及罗斯柴尔德家族）

内容提要

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犹太民族历史悠久，饱受磨难，人口不多，国土很小，但其自近代以来取得的科学成就，创造的财富，赚钱的手段，国小而强，几乎是世界奇迹，被很多人探究和学习。犹太裔思想家有马克思、弗洛伊德，科学家有爱因斯坦、卡门、弗莱明，文学家海涅、卡夫卡，艺术家有毕加索、门德尔松，富豪巴菲特、埃里森、扎克伯格、索罗斯、戴尔及罗斯柴尔德家族。获得的诺贝尔奖多不胜数，在很多科技领域处于世界，控制了很多*的财团。犹太人何以取得巨大的成就？这跟犹太人的教育有什么关系？犹太教育有什么秘诀？犹太人有优良的教育传统，对知识极其尊重，是世界上*爱好读书的民族（2011年人均读书64本，中国人人均读书4.3本），人均读书量高居世界首位。他们有很多关于知识的理念和教育的方法很值得探讨和借鉴，本书的出版有利于读者学习犹太人合理的教育思想和教育方法，提高中国人的素质。

目录

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章 古老民族的教育理念

节 从诺贝尔奖看犹太教育的巨大成功

第二节 学习是信仰的一部分

第三节 生有涯而学无涯

第四节 教师比国王更

第五节 学校在，犹太民族在

第六节 智慧比知识更重要

第七节 认识自我，自我

第八节 本章给我们的启示

第二章 神奇民族的教育特色

节 从成功的美国犹太人谈起

第二节 美国犹太人成功的秘密

第三节 从宗教教育到世俗教育

第四节 从家庭教育到学校教育

第五节 特色鲜明的教育形式

第六节 本章给我们的启示

第三章 智慧民族的视角：教育=财富

节 知识是夺不走的财富

第二节 智慧比金钱更重要

第三节 犹太人的经营之道

第四节 财富、金钱背后的犹太人教育观

第五节 犹太人富凯尔博士的故事

第六节 本章给我们的启示

第四章 从犹太学术巨人看成功的犹太教育

节 哲学、社会科学巨匠

第二节 经济学界骄子

第三节 科学天才

第四节 文学泰斗

第五节 新闻行业的革新者

第六节 艺术大师

第七节 本章给我们的启示

第五章 教育,以色列的立国之本

节 新国家的块基石

第二节 政治家与教育家

第三节 用在教育上的钱是决不会白花的

第四节 教育目标：让每个人都成为社会需要的人

第五节 书的民族，书的国度

第六节 研究开发，科技先行

第七节 本章给我们的启示

第六章 教育=未来——以色列的教育体制

节 以色列教育制度的形成

第二节 以色列教育制度的特点

第三节 幼儿教育和中小学教育

第四节 轻松活泼的教育形式

第五节 社会教育——青少年的第二课堂

第六节 高等教育和成人教育体系

第七节 让以色列人深感骄傲的七所大学

第八节 本章给我们的启示

第七章 教育=力量——以色列的强国之道

节 战无不胜背后的重要秘密

第二节 战争的胜负并不在战场

第三节 透过经济奇迹看教育

第四节 人才，以色列的宝贵资源

第五节 移民熔炉

第六节 希伯来语的复兴

第七节 以色列人的教育风格

第八节 本章给我们的启示

参考书目

作者介绍

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肖宪，北京人，云南大学副校长，教授、博士生导师，中国中东学会副会长、中国国际关系学会常务理事，对以色列和犹太民族、中东问题及东南亚历史有精深的研究。出版著作有《中东国家通史：以色列卷》、《犹太人——谜一般的民族》、《以色列史话》及译著《犹太文明史话》等。

文摘

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序言

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《骨骼的低语：身体智慧的觉醒》 一、 骨骼：沉默的守护者，诉说健康的密码 我们的身体，宛如一座精密的建筑，而骨骼，正是支撑起这座建筑最坚实的基石。它们不仅仅是承载重量的结构，更是储存矿物质、保护内脏、参与造血、分泌激素的重要“活体器官”。然而，在现代快节奏的生活中，我们常常忽略了骨骼发出的细微信号，直到疼痛、僵硬甚至骨折的出现，才惊觉它们在默默承受着巨大的压力。 《骨骼的低语：身体智慧的觉醒》深入揭示了骨骼不为人知的健康秘密。本书将带您一同探索： 骨骼的生命周期与修复机制： 从婴儿时期骨骼的不断生长，到成年后骨量的维持，再到老年时期骨质疏松的风险，我们详细阐述骨骼在不同阶段的生理变化。更重要的是，您将了解骨骼强大的自我修复能力，以及如何通过科学的生活方式来优化这一过程。 钙、维生素D及其他关键营养素的角色： 骨骼的健康离不开均衡的营养。本书将深入剖析钙、维生素D、磷、镁等关键营养素对骨骼健康的重要性，并提供实际的饮食建议，帮助您轻松获取这些“骨骼建筑师”所需的材料。 不良姿势对骨骼的慢性伤害： 久坐、驼背、长时间低头玩手机……这些看似微不足道的生活习惯，正一点点地侵蚀着您的脊柱和全身骨骼。本书将图文并茂地解析各种不良姿势对骨骼结构造成的损害，并提供有效的纠正方法，让您的骨骼重拾健康的曲线。 运动与骨骼健康的协同关系： 适度的运动是增强骨密度的最佳途径。我们将介绍不同类型的运动对骨骼的益处，从温和的散步、瑜伽，到力量训练，帮助您找到最适合自己的“骨骼加油站”，让运动成为您对抗骨质疏松的有力武器。 骨关节炎、骨质疏松症等常见骨骼疾病的预防与管理： 了解这些疾病的成因、早期症状和风险因素，是有效预防和管理的第一步。本书将提供实用的预防策略，以及在疾病发生后如何通过生活调整、药物治疗（在医生指导下）等方式，延缓病情发展，提高生活质量。 骨骼疼痛的根源与缓解之道： 腰酸背痛、颈部僵硬、关节疼痛……这些普遍存在的困扰，往往与骨骼健康息息相关。本书将深入剖析各种骨骼疼痛的常见原因，并提供一系列自然、安全且有效的缓解方法，帮助您摆脱疼痛的束缚，重获轻松自在。 听懂骨骼的“低语”： 骨骼并非沉默无言，它们会通过各种细微的信号来传达信息。本书将教会您如何识别这些信号，从而在问题萌芽之际及时采取行动，避免小问题演变成大麻烦。 《骨骼的低语：身体智慧的觉醒》不仅仅是一本关于骨骼健康的科普读物，更是一本关于倾听身体、回归自然的指南。它将帮助您重新认识骨骼的重要性，掌握科学的养骨之道，让您的身体“骨”子里充满活力，健康长寿。 二、 家的能量场：五行智慧的和谐共振 家，是温馨的港湾，是情感的寄托，更是我们生活能量的源泉。在中国传统文化中，“家”的理念与“五行”（金、木、水、火、土）的运行规律紧密相连。五行相生相克，相互影响，如同家庭成员之间的关系，也如同家庭环境与居住空间之间的互动。当家庭的能量场失衡时，成员之间容易产生冲突，生活也会因此显得不顺遂。 《家的能量场：五行智慧的和谐共振》将为您揭示隐藏在家庭中的五行系统动力，引领您构建一个充满爱、和谐与正能量的居住空间。本书将深入探讨： 五行在中国传统家庭文化中的体现： 从家庭成员的性格特征（例如，属金的正直，属木的仁慈，属水的智慧，属火的热情，属土的稳重）到家庭成员间的互动模式，再到家庭的整体氛围，我们将解析五行理论如何在无形中影响着家庭的动态。 五行与居住空间环境的关联： 每个家庭成员都拥有自己的五行属性，而家居的色彩、材质、布局，乃至家中的物品摆设，都蕴含着不同的五行能量。本书将教您如何通过调整家居环境，使其更符合家庭成员的五行需求，从而达到“天人合一”的居住境界。 如何运用五行理论化解家庭矛盾： 当家庭成员之间出现摩擦时，往往是因为彼此的五行能量产生了冲突。本书将提供实用的五行化解技巧，例如，通过调整家中的色彩搭配，增减特定五行属性的物品，或是在家庭活动中引入能够平衡五行能量的元素，来改善家庭成员间的关系。 五行在家庭成员健康与运势上的影响： 五行理论认为，五行失衡会影响人体的健康和运势。本书将引导您了解家庭环境中各元素如何影响家人的身体健康和整体运势，并提供具体的建议，以促进家人的身心健康和生活顺遂。 打造和谐家庭能量场的实用指南： 色彩能量的运用： 学习如何根据五行原理选择适合家中不同区域的色彩，例如，客厅的温馨暖色调（火、土），书房的沉静冷色调（水、金），卧室的柔和中性色调（土）。 材质与形状的能量匹配： 了解不同材质（木材、金属、陶瓷、石材）和形状（圆形、方形、尖形）所蕴含的五行能量，并学会如何在家居选择和布置中进行合理搭配。 家具与物品的五行定位： 学习如何为家中不同功能的家具和物品赋予五行属性，并将其放置在最能发挥其积极能量的位置。 植物与水的五行运用： 探索如何利用植物（属木）和水景（属水）来增添家庭的生命力和活力，以及如何通过合理摆放来平衡五行能量。 光线与通风的五行调节： 了解光线（属火）和空气流通（属木、金）对家庭能量场的重要性，以及如何通过优化采光和通风来提升居住环境的能量。 五行与家庭成员的性格塑造： 探讨五行理论如何与家庭成员的性格发展相互作用，以及家长如何通过营造良好的家庭环境来帮助孩子塑造健全的性格。 《家的能量场：五行智慧的和谐共振》是一本帮助您深入理解家庭内在动力，并运用古老智慧提升家庭幸福感的实用指南。它将帮助您构建一个真正滋养心灵、促进和谐、充满活力的家，让您的家庭生活如五行运转般顺遂美好。 三、 身形密码：七种体质的性格与健康蓝图 我们的身体，是独一无二的“容器”，它不仅承载着我们的生命，也悄然记录着我们的性格特质、健康倾向，乃至潜在的才能。在东方医学和心理学领域，关于人体体质的研究由来已久。它并非简单的胖瘦之分，而是包含了身体的生理特点、代谢模式、情绪反应等深层信息。 《身形密码：七种体质的性格与健康蓝图》将带您探索身体与心灵之间奇妙的连接，解码七种经典体质隐藏的心灵密码。本书将帮助您： 认识七种经典体质的生理特征： 平和质： 身体健康，精力充沛，适应力强。 气虚质： 容易疲劳，气短乏力，抵抗力较弱。 阳虚质： 怕冷，手脚冰凉，精力不振。 阴虚质： 口干舌燥，手足心热，容易上火。 痰湿质： 身体肥胖，容易困倦，面部油腻。 湿热质： 皮肤油腻，口干口苦，易生痤疮。 血瘀质： 皮肤暗沉，容易出现瘀斑，肢体疼痛。 本书将通过详细的描述和形象的图解，帮助您准确地识别自己及家人的体质类型。 解码每种体质的性格密码： 您的身体形态，往往折射出您的内在性格。我们将深入剖析每种体质所对应的典型性格特征，例如，平和质的开朗乐观，气虚质的内敛温和，阳虚质的慢热沉静，阴虚质的敏感细腻，痰湿质的随遇而安，湿热质的急躁易怒，血瘀质的固执内敛。了解这些“性格蓝图”，能帮助您更好地理解自己和他人的行为模式，提升人际沟通的效率。 揭示每种体质的健康风险与预防策略： 不同的体质，对应着不同的健康隐患。本书将详细列举每种体质容易罹患的疾病，并提供针对性的预防和调理建议。例如，气虚质如何通过益气健脾来增强免疫力，阴虚质如何通过滋阴降火来缓解内热，痰湿质如何通过健脾祛湿来控制体重。 量身定制的饮食与生活方式建议： 了解自己的体质，是开启健康生活的第一步。本书将为您提供基于体质的个性化饮食指南，推荐适合您体质的食物，避免容易诱发不适的食品。同时，还将提供有针对性的运动、睡眠、情绪管理等生活方式建议，帮助您最大程度地发挥体质优势，规避健康风险。 挖掘内在潜能，实现身心平衡： 认识并接纳自己的体质，是实现身心和谐的关键。本书将引导您学会与自己的身体对话，理解身体的需求，并找到与自身体质相符的生活节奏。通过对体质的深刻理解，您将能更有效地发挥自身优势，克服不足，实现更深层次的自我认知和生命成长。 家庭成员的体质解读与和谐之道： 了解家庭成员的不同体质，能帮助您更好地理解彼此的习惯、情绪反应和健康需求，从而促进家庭成员之间的和谐相处，共同构建健康美好的生活。 《身形密码：七种体质的性格与健康蓝图》是一本兼具科学性与人文关怀的健康指南。它将帮助您揭开身体的神秘面纱，发现隐藏在体质中的性格密码，并掌握一套科学有效的生活方式，最终实现身心的高度平衡与和谐。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期关注身心健康领域的人，我一直在寻找能够提供真正深刻见解和实用指导的书籍。这套《肖然作品》以其独特的组合——“脊椎的健康秘密”、“家庭五行系统动力”以及“七种体型的灵魂密码”——让我眼前一亮。我尤其对“脊椎”和“体型”这两个关键词感到好奇，因为我一直认为身体是我们心灵的载体，身体的姿态和形态往往能反映出我们内在的状态。如果这本书能够将脊椎的养护与心灵的成长联系起来，揭示出体型背后隐藏的性格特质和行为模式，并且能够提供一些切实可行的练习方法，让我能够通过关注身体来改善情绪，或者通过理解自己的体型来更好地认识自己，那么这本书对我来说将具有极高的价值。我期待它能提供一些颠覆性的认知，让我能够以一种全新的方式来理解和关照自己。

评分☆☆☆☆☆

“隐藏在家庭中的五行系统动力”这个副标题让我联想到，很多时候家庭的氛围、成员之间的互动模式，都会对我们的情绪和健康产生潜移默化的影响。五行，在中国传统文化中有着深刻的意义，它不仅仅是描述物质世界的构成，更可以用来理解人与人之间的关系，以及事物发展的规律。如果这本书能够将五行理论巧妙地融入到家庭动力学的解读中，例如，如何平衡家庭成员之间的能量流动，如何化解家庭中的“金木水火土”失衡带来的矛盾，甚至是找出家庭成员性格差异背后的五行特质，并给出改善亲子关系、夫妻关系、甚至与其他家庭成员关系的建议，那将是一本非常有价值的家庭指南。我非常好奇作者是如何将古老的五行哲学与现代家庭关系相结合的，并且希望它能提供一些切实可行的方法，帮助我们营造一个更加和谐、健康的家庭环境，让家庭成为我们能量的源泉，而不是消耗。

评分☆☆☆☆☆

我总是在思考，身体的健康和心灵的健康之间到底存在着怎样千丝万缕的联系，它们是相互独立的，还是相互影响的？这本书的名字《肖然作品》加上后面这三个非常有深度的副标题，似乎提供了一个整合性的视角。我期待的是，它能够将脊椎的物理健康、家庭的系统动力，以及个体的心灵密码这三个看似不相关的领域，通过一种贯穿性的理论或者方法论联系起来，揭示出一个更宏观、更完整的生命健康图景。或许，身体的不适，源于家庭关系的失衡；而心灵的困惑，又可能反映在脊椎的紧张和僵硬上。如果这本书能够打破我们对健康认知的局限，教会我们从多个维度去审视和改善自身的状态，提供一套 holistic 的解决方案，那它将不仅仅是一本书，而是一次全面的身心觉醒之旅。

评分☆☆☆☆☆

“七种体型隐藏的心灵密码”这个部分简直是为我量身定做的！我一直对不同体型的人似乎有着不同的性格特点感到好奇，也曾尝试过通过观察来推断，但总是显得肤浅。如果这本书能够将体型与心灵密码联系起来，深入分析七种不同体型的生理特征，以及这些特征如何映射出内在的心灵模式、行为习惯、甚至思维方式，并且能提供相应的“心灵密码”解读，那真是太神奇了。我希望它能帮助我更深刻地理解自己，认识到自己性格中的优势和潜在的挑战，甚至能通过了解他人的体型，更好地与他们沟通和相处。比如说，是不是某些体型的人更容易焦虑？某些体型的人更适合从事哪些类型的工作？这本书如果能提供这样的洞察，并且教会我们如何根据自己的体型来调整心态、发挥潜能，甚至进行一些有针对性的自我成长，那就太棒了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力，我最近正好在寻找能够帮助我更好地了解自己身体和心理健康的书籍，这套书名《肖然作品 脊椎 tells you the health secrets + The Five Elements System Dynamics hidden in the family + The Seven Body Types' hidden spiritual code》一下子就抓住了我的眼球。尤其是“脊椎告诉你健康的秘密”这个部分，我一直觉得脊椎是我们身体的“顶梁柱”，很多亚健康问题都可能与之相关，但又不知道具体该如何去关注和调理。这本书如果能深入浅出地讲解脊椎与全身健康的关系，比如如何通过简单的动作或生活习惯来改善脊椎健康，进而影响到整个身体的状态，那对我来说绝对是福音。而且，它承诺“秘密”，就意味着可能会揭示一些我们平时容易忽略但却至关重要的信息，让我非常期待。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能提供一些实操性的方法，让我能够在家就能开始实践，感受到身体的变化。