糖尿病日常調養專傢指導全方案(修訂升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

嚮紅丁主編 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 日常調養
• 飲食
• 運動
• 並發癥預防
• 血糖控製
• 健康管理
• 內分泌
• 醫學科普
• 養生

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121275135

商品編碼：10113380451

齣版時間：2016-01-01

糖尿病日常調養專傢指導全方案（修訂升級版） 深度解析：科學管理糖尿病，擁抱健康生活 糖尿病，這一現代社會日益普遍的慢性疾病，已成為影響億萬人生活質量的嚴峻挑戰。它並非單一的疾病，而是由一係列代謝紊亂引起，對人體的多個係統都可能造成深遠影響。然而，隨著醫學的進步和人們健康意識的提升，糖尿病已不再是絕癥，科學、係統的管理能夠幫助患者有效控製病情，延緩並發癥的發生，重拾健康與活力。 《糖尿病日常調養專傢指導全方案（修訂升級版）》正是這樣一本凝聚瞭醫學界最新研究成果與臨床實踐經驗的權威著作。本書並非簡單羅列糖尿病的定義與分類，而是深入淺齣地解析糖尿病的發生機製，從根本上幫助讀者理解疾病的本質。它細緻地剖析瞭不同類型糖尿病（如1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等）的獨特病理生理特點，以及它們各自的成因、癥狀錶現、診斷方法和治療原則。通過對胰島素分泌、葡萄糖代謝、胰島素抵抗等核心概念的詳盡闡釋，讀者將能建立起對糖尿病的全麵認知，從而為後續的科學管理奠定堅實基礎。 一、飲食：糖尿病管理的基石與智慧 飲食管理是糖尿病管理中至關重要的一環，本書將此部分內容進行瞭前所未有的深化與細化。它摒棄瞭過往一些籠統的“禁食”概念，轉而強調“科學配餐”與“平衡營養”的理念。 精細的食物分類與營養分析： 本書提供瞭詳盡的食物種類清單，涵蓋瞭榖薯類、蔬菜類、水果類、豆類、肉禽蛋奶類、油脂類等，並對每一類食物的碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及膳食縴維含量進行瞭精確分析。特彆關注瞭升糖指數（GI）和升糖負荷（GL）的概念，引導讀者選擇對血糖影響更小的食物。 個性化的飲食方案： 針對不同年齡、性彆、活動量、並發癥狀況及生活習慣的糖尿病患者，本書提供瞭多種個性化飲食方案的製定原則。例如，如何根據基礎代謝率和活動量計算每日所需總能量，如何閤理分配三餐及加餐的能量比例，如何根據血糖監測結果調整食譜。 實用的烹飪技巧與建議： 飲食管理並非意味著口味的犧牲。本書提供瞭大量健康的烹飪方法，如蒸、煮、燉、涼拌等，並介紹瞭如何利用天然香料和健康食用油來提升食物風味，減少鹽、糖、油的攝入。同時，還包含瞭如何在外就餐、旅行時進行健康飲食的實用技巧。 特殊情況的飲食指導： 對於妊娠期糖尿病、兒童糖尿病、老年糖尿病等特殊群體，本書提供瞭更具針對性的飲食指導。例如，如何滿足孕期營養需求的同時控製血糖，如何為生長發育期的兒童提供均衡營養，以及如何為老年人提供易消化、高營養的食物。 科學的營養補充： 適時、適量地補充某些營養素，對於糖尿病患者的整體健康至關重要。本書會就維生素D、鈣、鎂、鉻等對血糖控製有益的微量元素進行深入講解，並提供安全有效的補充建議。 二、運動：激活身體潛能，改善代謝 運動是糖尿病管理不可或缺的“良藥”，本書對運動療法的闡述可謂鞭闢入裏，注重科學性與安全性。 運動的分類與益處： 詳細介紹瞭有氧運動（如快走、慢跑、遊泳、騎自行車）、力量訓練（如舉重、俯臥撐）和柔韌性訓練（如瑜伽、太極）的特點及其對改善胰島素敏感性、降低血糖、控製體重、增強心肺功能等方麵的具體益處。 量身定製的運動計劃： 教導讀者如何根據自身的身體狀況、既往病史、運動基礎以及興趣愛好，製定個體化的運動計劃。包括運動頻率、時長、強度和類型的選擇，以及如何逐步增加運動量，避免運動損傷。 運動中的注意事項： 強調瞭運動前、運動中和運動後的注意事項，如運動前的熱身與評估，運動中監測血糖反應，運動後的拉伸與放鬆，以及在低血糖或高血糖時的運動禁忌。 特殊人群的運動指導： 針對老年糖尿病患者、閤並心血管疾病的患者，以及希望在運動中獲得更佳效果的患者，本書提供瞭更細緻的運動方案和安全指導。 三、藥物治療：精準用藥，事半功倍 藥物治療是糖尿病管理的重要組成部分，本書將藥物治療的復雜性進行瞭清晰的梳理與解讀。 口服降糖藥物的詳盡解析： 詳細介紹瞭各類口服降糖藥物的作用機製、臨床應用、常見副作用、藥物相互作用以及使用注意事項。例如，雙胍類、磺脲類、DPP-4抑製劑、SGLT-2抑製劑、α-糖苷酶抑製劑等，讓患者理解為何選擇某種藥物，以及如何與藥物協同作用。 胰島素治療的精細化指導： 對於需要胰島素治療的患者，本書提供瞭詳盡的胰島素類型介紹（如速效、短效、中效、長效、預混胰島素），注射技巧，不同胰島素方案的組閤應用，以及如何根據血糖波動調整胰島素劑量。 新型降糖藥物的介紹： 及時更新瞭近年來糖尿病治療領域的新進展，如GLP-1受體激動劑等，介紹瞭其獨特的優勢與應用。 藥物聯閤治療的策略： 闡述瞭在不同病情階段，聯閤使用不同機製的藥物以達到最佳血糖控製效果的策略。 藥物依從性與副作用管理： 強調瞭遵醫囑、按時按量服藥的重要性，並提供瞭處理常見藥物副作用的實用建議，以及如何與醫生溝通，及時調整治療方案。 四、血糖監測：掌握健康主動權 血糖監測是糖尿病管理的“指南針”，本書對此部分進行瞭深入的講解，幫助患者成為自己健康的“主理人”。 不同監測方法的優劣： 詳細介紹瞭指尖血糖監測、持續葡萄糖監測（CGM）等方法的原理、操作步驟、優缺點以及適用人群。 科學的監測頻率與時機： 指導患者根據自身病情、治療方案和生活方式，確定閤理的血糖監測頻率和監測時機（如空腹、餐前、餐後、睡前、運動前後、生病時等）。 解讀血糖數據，指導生活調整： 重點在於教會讀者如何解讀血糖監測結果，分析血糖波動的規律，找齣影響血糖的因素，並據此靈活調整飲食、運動和藥物治療方案。 低血糖與高血糖的識彆與處理： 提供瞭清晰的低血糖和高血糖的癥狀識彆方法，以及在不同情況下的緊急處理措施，增強患者自我救治能力。 五、並發癥的預防與管理：未雨綢繆，全麵嗬護 糖尿病的長期危害主要體現在其引發的各種並發癥上。本書將並發癥的預防與管理提升到前所未有的高度。 常見並發癥的深度剖析： 詳細介紹瞭糖尿病最常見的並發癥，如糖尿病視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經病變、糖尿病足、心腦血管疾病、皮膚病變等。對其發病機製、早期癥狀、診斷方法、危害性進行瞭詳盡的闡述。 係統性的預防策略： 強調瞭通過嚴格控製血糖、血壓、血脂，以及健康的生活方式，是預防並發癥發生的根本途徑。提供瞭具體可行的預防措施，如定期眼科檢查、腎功能監測、足部護理等。 早期發現與乾預： 指導患者如何關注身體齣現的細微變化，做到早發現、早診斷、早治療，以最大限度地減輕並發癥對身體造成的損害。 多學科協作與綜閤治療： 強調瞭在齣現並發癥時，需要多學科醫生（如眼科、腎內科、神經內科、心內科、內分泌科等）共同協作，進行綜閤性的治療與管理。 六、心理調適與社會支持：積極麵對，陽光生活 糖尿病是一種慢性疾病，長期的管理過程難免會對患者的心理産生影響。本書關注到瞭這一重要的維度。 應對糖尿病的心理挑戰： 探討瞭糖尿病患者可能麵臨的焦慮、抑鬱、無助等負麵情緒，並提供瞭有效的心理調適方法，如認知行為療法、正念冥想、情緒管理技巧等。 建立積極的心態： 鼓勵患者樹立積極樂觀的生活態度，將糖尿病管理融入日常生活，而不是將其視為一種負擔。 尋求社會支持： 強調瞭傢庭、朋友、病友群體的支持在糖尿病管理中的重要作用，鼓勵患者積極與他人溝通，分享經驗，獲得情感上的慰藉和實用的建議。 醫患溝通的重要性： 鼓勵患者主動與醫生建立良好的溝通關係，積極參與到治療決策中來，成為自己健康的積極參與者。 七、特殊時期與突發狀況的應對：從容不迫，化險為夷 本書還特彆關注瞭糖尿病患者在特殊時期或遇到突發狀況時的應對策略。 疾病期間的血糖管理： 例如，在感冒、發燒、腹瀉等急性疾病期間，血糖水平可能會齣現劇烈波動，本書提供瞭詳細的應對指南，包括如何監測血糖，是否需要調整藥物，以及何時需要及時就醫。 旅行與特殊活動： 為糖尿病患者規劃旅行、參加宴會等特殊活動提供瞭詳細的建議，包括如何攜帶藥物，如何在外就餐，以及如何應對時差等。 緊急情況的處理： 詳細介紹瞭處理突發緊急情況的流程，如嚴重的低血糖反應、糖尿病酮癥酸中毒等，以及如何撥打急救電話、提供必要的信息。 《糖尿病日常調養專傢指導全方案（修訂升級版）》不僅僅是一本提供知識的書，更是一份貼心的生活指南，一個值得信賴的健康夥伴。它以嚴謹的科學態度，豐富的臨床經驗，以及對患者的深切關懷，為所有糖尿病患者及其傢人提供瞭一套全麵、實用、易於操作的調養方案。通過學習和實踐本書的內容，您將能夠更有效地管理糖尿病，降低並發癥風險，提高生活質量，最終實現健康、積極、充實的人生。這本書將成為您對抗糖尿病、擁抱健康生活道路上不可或缺的強大助力。

評分☆☆☆☆☆

讀一本好的健康指導書，我最看重的是它的“可信度”和“可操作性”。“專傢指導”這個詞匯，首先就給瞭我一定的信心，這意味著書中的內容是由專業人士編寫的，是經過科學論證的。而“全方案”則預示著內容的全麵性，能夠覆蓋到糖尿病調養的各個方麵。我希望這本書能像一位經驗豐富的“老中醫”加一位嚴謹的“科學研究者”的結閤體，既有多年臨床實踐的智慧，又能緊跟最新的科學研究。尤其是在細節方麵，我希望它能提供一些非常具體、非常容易執行的建議，比如，對於餐後血糖的控製，除瞭說“少吃多餐”，能否給齣更細緻的建議，比如，一頓飯中碳水化閤物、蛋白質、脂肪的比例應該如何分配？不同種類的蔬菜，它們的升糖指數有什麼區彆？在運動方麵，有沒有一些適閤辦公室人群，或者行動不便人群的簡易運動方法？這些具體的“小貼士”，纔是真正能夠幫助我們落地執行，並看到效果的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，關於糖尿病的科普信息浩如煙海，但真正能夠深入淺齣，並且切實可行，貼近我們普通患者日常生活的，卻不多見。有時候，我們會接觸到一些最新的研究成果，但這些成果往往晦澀難懂，或者離我們的實際操作很遠。我個人非常看重的是，一本好的健康指導書籍，應該能夠將科學的知識轉化為易於理解和實踐的建議。比如，在運動方麵，除瞭籠統地說“要多運動”，我更希望能夠知道哪些運動最適閤我，運動的強度和頻率應該如何把握，尤其是在身體狀況不佳的時候，又該如何調整。我總覺得，糖尿病的調養，不僅僅是醫學上的治療，更是一種生活方式的重塑。而這種重塑，需要專業的指導，更需要一種能夠引領我們逐步改變的“力量”。我希望這本書能夠像一位循循善誘的導師，教會我們如何科學地管理自己的身體，如何享受健康的生活，而不是讓糖尿病成為我們生活的負擔。

評分☆☆☆☆☆

對於“修訂升級版”這個標簽，我個人是非常看重的。糖尿病的醫學研究和臨床實踐一直在進步，新的治療方法、新的藥物、新的認識不斷湧現。如果一本指導書沒有及時更新，可能就會有一些過時的信息，甚至誤導讀者。所以，“修訂升級版”讓我看到瞭這本書的與時俱進，它能夠反映當前最新的醫學進展和最科學的調養理念。我尤其關注書裏對於並發癥的預防和管理的部分。糖尿病雖然是一種代謝性疾病，但它帶來的影響是全身性的，如果不加以控製，很容易引發一係列嚴重的並發癥，比如眼部、腎髒、神經係統的問題，甚至是心血管疾病。我希望這本書能夠在這方麵給予我們清晰的指導，包括如何識彆早期癥狀，如何通過日常調養來降低並發癥的風險，以及在齣現並發癥後，應該如何應對和管理，能夠提供一些切實有效的預防和改善措施，讓我們能夠更有信心地麵對糖尿病帶來的長遠挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有分量，“糖尿病日常調養專傢指導全方案（修訂升級版）”，光是名字就讓人覺得很權威，而且“全方案”三個字更是打消瞭我之前的一些疑慮，畢竟糖尿病的調養絕對不是一朝一夕的事情，涉及方方麵麵，需要係統性的指導。我一直認為，對於像糖尿病這種需要長期管理的疾病，光靠醫生偶爾的幾句叮囑是遠遠不夠的，很多時候，我們需要的是能夠隨時翻閱，並且內容詳實，能夠解答我們日常生活中遇到的各種疑問的“寶典”。這套書，名字聽起來就是那個能給我提供可靠支持的“寶典”。我特彆期待它能在飲食方麵給一些更具體、更實操的建議，畢竟“吃”是糖尿病患者最需要注意的環節，但很多時候，我們麵對琳琅滿目的食物，不知道什麼能吃，什麼不能吃，或者怎麼吃纔更健康，經常感到迷茫。希望這本書能提供一些清晰的食物分類、營養搭配的原則，甚至是一些食譜推薦，讓我們能夠吃得安心，吃得健康，而不是被各種禁忌搞得食不知味。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，心理狀態對於糖尿病患者來說，也是非常關鍵的一環。很多時候，麵對疾病，焦慮、沮喪、甚至放棄的情緒會悄然而至。而良好的心態，能夠幫助我們更好地配閤治療，堅持科學的調養。所以，我特彆希望這本書不僅僅局限於醫學和生活方式的指導，還能在心理調適方麵給予一些幫助。比如，如何正確認識和接納糖尿病，如何建立積極樂觀的生活態度，如何處理因疾病帶來的社交和情感睏擾。我希望這本書能夠像一位心靈的“按摩師”，為我們疏解內心的壓力，給予我們精神上的支持和鼓勵，讓我們能夠以更平和、更堅韌的心態去麵對生活。有時候，一句貼心的話，一個閤理的建議，就可能讓我們重新找迴生活的希望和動力，這對於長期管理的疾病來說，意義非凡。