太極拳拆架拆手 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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魏樹人 等 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
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• 養生
• 健身
• 中華武術
• 運動
• 技擊

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500920151

版次：1

商品編碼：10163927

包裝：平裝

叢書名： 楊式太極拳術述真

開本：64開

齣版時間：2001-01-01

頁數：113

正文語種：中文

編輯推薦

　　《太極拳拆架拆手》這些融太極大道至理於拳之精微的明言直語盡抒拳藝精髓，是從中華民族文化的深厚凝聚中升華齣來的寶貴文化遺産，堪為吾等行拳之楷模。

內容簡介

　　《太極拳拆架拆手》由太極拳內功理法、行拳心法、拆架拆手、內功修煉法和內功勁法組成。這些內容是太極拳功夫在中級階段由低到高、分層遞進之階梯。書中還記述有前人楊公健侯、楊公少侯和先師汪永泉口耳相傳的行拳要訣，以及精闢獨到的譬喻。這些警句脈絡清晰、洞明事理、言簡意賅而切中要害。

精彩書評

　　拆架子是將完整的拳架拆解成單一的動作姿勢，運用時不依動作的前後順序操作，亦無須固守套路中固定的姿勢高低、拳架大小之規範，故稱[拆架子]。而後形成每一手的招術間相互依賴、融會貫通的應用，稱之為[拆手]。拆手要求重意不重形，遵循[脫規矩而守規矩]之說。同好之間演練拆手，可以相互檢驗對方盤練拳架掌握內功要領的程度。

目錄

齣版說明
前言
拳苑記事
第一章 拆架拆手釋義
第二章 單式拆手之招中術
第一節 野馬分鬃之拆手
第二節 白鶴亮翅之拆手
第三節 摟膝拗步之拆手
第四節 手揮琵琶之拆手
第五節 倒攆猴之拆手
第六節 攬雀尾之拆手
第七節 雲手之拆手
第八節 單鞭之拆手
第九節 高探馬之拆手
第十節 分腳之拆手
第十一節 雙峰貫耳之拆手
第十二節 蹬腳之拆手
第十三節 玉女穿梭之拆手
第十四節 下勢之拆手
第十五節 金雞獨立之拆手
第十六節 海底針之拆手
第十七節 扇通背之拆手
第十八節 轉身撇身錘之拆手
第十九節 卸步搬攔錘之拆手
第二十節 如封似閉之拆手
第二十一節 十字手之拆手

太極拳的奧秘：內蘊於形，法隨心轉 太極拳，這門古老而深邃的東方武術瑰寶，不僅僅是舒緩的招式組閤，更是一種生命的哲學，一種身心的修行。它以“柔”為本，以“靜”為宗，追求人與自然的和諧統一，以及人體內部能量的流動與升華。然而，對於許多初學者而言，太極拳的精髓往往被其舒緩的動作所掩蓋，仿佛隻是簡單的體操，難以窺見其背後蘊含的搏擊技藝和養生之道。《太極拳拆架拆手》一書，正是為解開這層迷霧而生，它旨在剝離繁復的外在形式，深入探究太極拳內在的技擊原理與實戰應用，揭示“拆架”與“拆手”兩大核心概念，帶領讀者穿越錶象，直抵太極拳的靈魂深處。 一、 拆架：分解與重構的智慧 “拆架”，顧名思義，是將一套完整的太極拳套路，如同拆解一件精密的機械設備一般，分解成最基礎、最核心的構成單元——“架”。這並非是對套路原貌的破壞，而是一種深入的解析和重塑。套路，作為太極拳教學的載體，是前人智慧的結晶，它係統地展現瞭太極拳的攻防轉換、勁力運用、身法變化等要領。然而，在學習過程中，許多練習者容易陷入機械模仿的誤區，將套路視為一成不變的固定模式，而忽略瞭其中蘊含的靈活變化和實戰意義。 《太極拳拆架拆手》的“拆架”部分，正是要打破這種僵化的認知。它會引導讀者認識到，每一個“架”（或稱為“式”、“招”）都並非孤立存在，而是與其他架勢之間存在著緊密的內在聯係。這種聯係體現在： 動作的連貫性與過渡： 套路中的每一個動作，都是上一個動作的自然延續，又是下一個動作的準備。理解瞭架與架之間的“如何連接”，纔能做到“行雲流水，無有斷續”。書中所述的“拆架”，並非簡單地列齣每個動作，而是著重分析瞭動作的起承轉閤，例如，如何從“攬雀尾”的“擠”自然過渡到“按”，如何從“進步搬攔捶”的“搬”勁轉化為“攔”勁，並最終發齣“捶”。這些過渡的細節，往往是決定技擊效果的關鍵。 勁力的轉換與傳遞： 太極拳講究“用意不用力”，強調內在勁力的運用。每一個架勢都蘊含著特定的勁力方嚮、性質和發力方式。拆架，就是要解析這些勁力是如何從腰腹丹田發源，通過脊柱傳導至四肢，最終作用於對手的。例如，“摟膝拗步”中的“摟”勁，並非簡單的手臂動作，而是腰胯帶動，配閤身體的重心轉移，形成的一種纏繞、包裹的勁力；而“進步七星”中的“捶”，其發力則需要全身的協調配閤，做到“節節貫串”，將腰背之勁，瞬間爆發。 身法的配閤與調整： 身法是太極拳的靈魂，它包括步法、腰法、身法、眼神等多個方麵。每一個架勢都有其獨特的身法要求，以實現最佳的攻防效果和勁力傳導。拆架，就是要將這些身法要素單獨拎齣來，進行細緻的講解和練習。例如，在“斜飛勢”中，身體的傾斜與轉移，是實現“以退為進”的關鍵；而在“海底針”中，沉胯坐腕，則是形成穿透力的重要手段。 攻防兼備的原理： 太極拳的每一個動作，都兼具攻防的含義。在拆架的過程中，我們會發現，看似柔和的動作，卻蘊含著化解來力、藉力打力、甚至反擊製敵的奧秘。例如，“白鶴亮翅”不僅有外在的防禦姿態，其內含的“化”勁，可以巧妙地化解對方的攻擊，並為隨後的反擊創造機會。 通過“拆架”的學習，練習者能夠將一套龐雜的套路，分解為易於理解和掌握的獨立單元，並在此基礎上，通過對這些單元的深入理解和反復練習，逐漸掌握太極拳的內在規律。這就像是學習一門語言，先掌握每個字母、每個單詞的發音和含義，然後纔能組織成句子，寫齣文章。 二、 拆手：技擊的實戰密碼 “拆手”，是太極拳技擊的精髓所在，它直接麵嚮實戰，是“拆架”理論指導下的具體應用。如果說“拆架”是解剖，那麼“拆手”就是搏擊。它揭示瞭太極拳在與對手交鋒時，如何運用其獨特的勁力、身法和招式，實現“四兩撥韆斤”的技擊效果。 《太極拳拆架拆手》的“拆手”部分，將帶領讀者深入探索以下幾個關鍵方麵： 化解來力的藝術： 太極拳最顯著的特徵之一，便是其強大的化解能力。拆手，首先要研究如何應對來自對手的各種攻擊。這包括： 粘： 緊密地接觸對手，感知其勁力的來嚮、大小和變化，做到“彼動我亦動，彼靜我待靜”。 連： 在接觸中保持聯係，不讓對手輕易抽身，為下一步的控製或反擊創造條件。 隨： 順應對手的力，不與之硬抗，而是巧妙地引導其力嚮，使其落空。例如，對方全力衝撞而來，我們可以通過“引進落空”的方式，使其失去平衡。 化： 將對方的來力，通過身體的柔韌性、腰部的轉動和對方的重心變化，將其化解於無形。例如，對方的拳打過來，我們可以用“捋”勁，將對方的力順勢引入，使其失去方嚮。 藉力打力的玄機： 化解瞭對手的來力，並不意味著就此結束，更重要的是如何“藉力打力”，將對手的力量反作用於其自身，或者將其引導至不利的位置。這需要對對手的重心、平衡和慣性有精準的判斷。 藉： 利用對手的力量，為自己的攻擊提供動力。例如，對方的手臂被我們“粘”住，我們就可以藉其手臂的力量，引導其身體前傾，然後配閤自身的發力，將其擊倒。 轉： 巧妙地改變對手的運動方嚮，使其攻擊落空，或使其失去平衡。例如，在對方齣拳時，我們用“棚”勁使其無法前進，同時用“捋”勁將其嚮側麵引導。 發： 在最恰當的時機，以最小的力，發齣最有效的攻擊。這需要對對方的空檔和弱點有敏銳的洞察力。 步法與身法的實戰運用： 在實際的推手和散手對抗中，步法和身法的靈活性至關重要。拆手，會詳細講解如何在實戰中運用太極拳的獨特步法（如進退步、虛實步）和身法（如轉腰、擰腰、沉胯），來調整重心、控製距離、規避攻擊並尋找進攻機會。例如，在與對手進行推手時，通過“虛步”的轉換，我們可以迅速改變重心，使其無法抓住；而通過“擰腰”的動作，可以將腰腹的力量瞬間傳遞到手臂，發齣強勁的打擊。 勁力的爆發與控製： 太極拳的勁力並非一成不變，而是根據實際情況進行調控。拆手，會深入研究如何在不同情境下，將“棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠”等八種勁力有機地結閤運用，做到剛柔相濟，變化莫測。同時，也會強調勁力的“收”與“放”，學會如何在打擊瞬間爆發，又能在必要時迅速收斂，避免過度發力導緻自身失衡。 拆招與破招的智慧： 拆手，並非是簡單的招式對抗，而是攻防雙方智慧的較量。書中會通過具體的實例，講解如何識彆對手的招式意圖，並迅速找到其破綻，從而實施有效的反擊。這需要對太極拳的各類招式及其變化原理有深入的理解。例如，當對手使齣“進步劈拳”時，我們如何利用“采”勁化解其劈勢，並順勢將其引入“擠”的勁力之中，實現反擊。 《太極拳拆架拆手》不僅僅是理論的闡述，更注重實踐的指導。書中可能會包含大量的圖解、分解動作的示範，甚至配閤視頻講解，幫助讀者將書本上的知識轉化為實際的動作和感受。通過反復的拆架練習，掌握動作的要領；通過拆手的推手訓練，體會勁力的變化和實戰的應用。 結語： 太極拳的修行之路，是一條永無止境的探索之旅。而《太極拳拆架拆手》這本書，則為這條道路上的求索者提供瞭一把鑰匙，一把能夠打開太極拳內在奧秘的鑰匙。它倡導的是一種“知其所以然”的學習態度，鼓勵練習者從“形”的模仿走嚮“意”的領悟，從“術”的掌握邁嚮“道”的體悟。通過拆解與重構，我們將能更深刻地理解太極拳“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的精妙所在，最終領略這門古老武術所蘊含的無限魅力，並在強身健體、修身養性的同時，掌握一份應對生活挑戰的智慧與力量。它將幫助你不再是簡單的套路演練者，而是能夠真正理解太極拳的奧義，並將其靈活運用於實踐的行傢。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對傳統文化有強烈偏愛，但又極其注重實操效果的實用主義者。很多關於國術的文字，讀起來總有一種飄在雲端，抓不住實際落腳點的感覺，充滿瞭玄而又玄的描述，讓人望而生畏。然而，這本《太極拳拆架拆手》完全顛覆瞭我的預期。它沒有迴避那些看似高深的理論，但幾乎每一個理論點都會緊跟著一個具體、可操作的“拆解步驟”或“手法模擬”。作者的文字風格非常冷靜、剋製，仿佛一位嚴謹的科學傢在記錄實驗數據，沒有多餘的情感渲染，全是乾貨。我尤其欣賞它對於“勁路”和“接觸點”的精確描繪，那些復雜的纏絲繞轉，通過清晰的圖解和文字描述，變得清晰可見。對於一個想真正“用”起來的習練者來說，這種腳踏實地的講解方式，纔是最寶貴的財富，它讓你確信，你手中的書，確實是一把通往技藝精進的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者顯然是一位深諳東西方文化交流之道的智者。從這本書的整體氣韻來看，它不僅僅是簡單地羅列瞭太極拳中的某些套路分解動作，而更像是一部跨學科的比較研究報告。我從中讀齣瞭一種類似西方解剖學對肌肉群的精準定位，與東方內傢拳對“意念”流動的微妙引導相結閤的獨特視角。書中對於“聽勁”的描述，簡直像是在描述一種高精度的雷達係統，如何捕捉和分析來自四麵八方的微弱信號。這種將傳統內功的模糊概念，轉化為具有可測量性、可復現性的技術規範的做法，令人拍案叫絕。它打破瞭傳統武術神秘化的藩籬，用一種近乎現代技術手冊的嚴謹態度，為太極拳的技擊精髓構建瞭一個全新的、更易於現代人理解和掌握的知識框架，對於推動傳統武術的現代化，無疑具有極強的示範意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，簡直像是一場穿越時空的對話。我感覺作者的文筆裏，帶著一種曆史的厚重感，仿佛每一個字都是從那段武林鼎盛時期一點一滴沉澱下來的。它不像現在很多武術書籍那樣，充斥著大量現代白話的注釋，反而保留瞭大量古典的語匯和錶達方式，這反而給我一種強烈的代入感，仿佛我不是在讀一本印刷齣來的書，而是在參閱一本塵封已久的秘籍。這種對原汁原味的堅守，在當下快節奏的環境中顯得尤為珍貴。書中對於“鬆沉”的理解，不是簡單地告訴你“要沉下去”，而是從人體的骨骼結構和氣血運行的角度，層層剝繭，告訴你“如何纔能自然而然地沉下去，並且還能隨時彈起”。讀起來需要投入極高的專注度，但一旦沉浸其中，那種對身體深層奧秘的洞察，會帶來巨大的精神愉悅和技藝上的突破，絕對是值得反復品讀的經典之作。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭研究古代兵法和哲學，希望能找到一些可以遷移到現代管理學中的智慧。偶然翻到這本《太極拳拆架拆手》，雖然名字聽起來很“武”，但內容展開後卻展現齣瞭驚人的思辨深度。它對於“拆”與“閤”的辯證關係探討，簡直可以作為一套完整的係統優化理論來看待。書中對於結構分解的細緻程度，遠遠超齣瞭我對傳統武術書籍的想象，它仿佛是用一套極其精密的工程學語言，去解構人體運動的力學原理和空間關係。特彆是關於“勢”的構建與瓦解部分，作者的分析角度刁鑽而獨到，不像一般的武術書籍那樣止步於描述動作的錶象，而是深入到如何通過最小的形變達到最大的效能，這種對效率和本質的追求，與現代精益生産的思想不謀而閤。讀完後，我甚至開始思考，如何將這種“拆解-重構-應用”的模式，應用到我的項目流程管理中去，這本書的價值遠遠超齣瞭武術範疇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是藝術品，拿到手裏就感覺沉甸甸的，紙張的質感摸上去非常舒服，透著一股老派印刷品的韻味。封麵上的書法字體遒勁有力，和書名《太極拳拆架拆手》本身的氣質完美融閤，讓人一看就知道這不是一本泛泛而談的健身指南，而是對傳統武學精髓的深入挖掘。內頁的排版也看得齣是用心良久，字裏行間留白得當，閱讀起來毫無壓迫感，即便是初學者麵對這些略顯晦澀的專業術語，也能在清晰的結構引導下，逐步進入狀態。我尤其欣賞它在章節劃分上的匠心獨運，邏輯鏈條極其順暢，從基礎功法的講解過渡到具體的應用場景，銜接得天衣無縫，仿佛有一位經驗豐富的老拳師在你耳邊娓娓道來，那種對武學理念的尊重和傳承感，是現在市麵上很多追求快餐式教學的讀物所不具備的。這本書不僅僅是教你動作，更是在教你如何思考拳理，如何將太極的陰陽變化融入到日常的思維模式中去。

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

待看後評價

評分☆☆☆☆☆

書的內容好，快遞服務好。

評分☆☆☆☆☆

沒想到能這麼快到 “我隻要在搜索框內輸入書名、作者，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！”經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道：“今天你京東瞭嗎？”，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。書不錯 還送光碟 就是快遞不給力 太慢瞭 但還行 好期待的書 可來瞭好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品

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好評

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不錯哦！

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湊單買的。

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好裝口袋也行～

評分☆☆☆☆☆

東東不錯，價格便宜，幫朋友買的。