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[日] 渡邊孝監修金陸譯 著

圖書標籤:

• 血液淨化
• 健康養生
• 排毒養顔
• 中醫養生
• 健康飲食
• 養生保健
• 身體調理
• 健康生活
• 自然療法
• 清潔飲食

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544244787

商品編碼：1026403233

齣版時間：2009-06-01

作  者:（日）渡邊孝監　修；金陸　譯 著作 定  價:22 齣 版 社:南海齣版公司 齣版日期:2009年06月01日 裝  幀:平裝 ISBN:9787544244787 高血壓、高血脂、血液黏稠……
快看《血液清潔書》
讓你的血液乾乾淨淨，在全身“暢通無阻”

清潔的血液是健康的基礎。及時清除血液汙垢，保持血液清潔流暢，能夠改善血液循環，有益於預防高血壓，高血脂，血液黏稠，並維持血管彈性，讓人充滿活力，推遲衰老。
血液一旦受到汙染，失去應有的清潔度，變得黏稠、流動不暢時，身體會齣於本能要恢復血液的清潔流暢狀態，於是將雜質集中到身體某處。這樣一來，就會導緻身體功能下降，造成血液黏稠、高血壓、高血脂，齣現頭暈眼花、乏力、四肢冰等 ●Part one 你的血液健康嗎
●Part two 清血特效食物大揭秘
●Part three 有我，血液纔乾淨
●Part four 清血，從現在開始
●Part five 動一動，血液更健康
●

內容簡介

血液是人類維持生命的根本，血液中不僅有氧、葡萄糖、膽固醇、脂肪等許許多多維持生命不可或缺的物質，還擔負著將這些營養成分輸往全身60萬億個細胞的重任。血液不清潔，就會變得黏稠，流動不暢，從而導緻身體各器官機能下降，進而引發心血管疾病、糖尿病、高脂血癥、高血壓患者等各種疾病。本書提供瞭一套簡單易行的血液清潔方法，介紹瞭58種清血食物，18種清血有效成分，14種清血運動法，15種血液清潔的生活習慣，讓你的血液變得乾乾淨淨、清清爽爽，在全身“暢通無阻”。

《生命之河：探索身體的自然淨化奧秘》 在這本《生命之河》中，我們並非聚焦於任何一本名為《血液清潔書》的著作，而是將目光投嚮一個更宏大、更根本的生命主題：我們身體內部那條永不停歇的“生命之河”——血液，以及它在維持生命過程中所扮演的不可或缺的、錯綜復雜而又精妙絕倫的角色。本書旨在引領讀者深入探索身體自身的強大修復與淨化機製，揭示生命如何通過自身的調節能力，在錯綜的生理環境中保持動態平衡。 我們將從血液最基礎的構成單元開始，如同考察一條河流的源頭。深入瞭解紅細胞、白細胞、血小闆以及血漿這些生命之河中的“居民”，它們的形態、數量、功能以及它們之間協同工作的智慧。我們將探究紅細胞如何承擔起運送氧氣和營養物質的重任，為全身的每一個細胞輸送能量；白細胞如何化身為身體的“衛士”，晝夜不息地巡邏，識彆並清除外來的入侵者，保護我們免受疾病的侵襲；血小闆則如何成為“急救隊員”，在身體遭受損傷時迅速集結，止血，維持生命之河的完整；而血漿，這片廣闊的“水域”，則承載著各類蛋白質、激素、電解質、代謝産物等，維持著身體內部環境的穩定。 接著，我們將沿著生命之河的軌跡，探尋它流經的各個“流域”——重要的器官和係統。我們將詳細解析肝髒在血液淨化過程中扮演的“中央水處理廠”的角色。瞭解肝髒如何代謝、轉化和清除體內的有毒物質、藥物殘留以及衰老的細胞碎片。我們將剖析腎髒如何通過精密的過濾係統，排齣代謝廢物和多餘水分，維持體液平衡和電解質穩定，保證血液的純淨。我們將深入瞭解淋巴係統，這個常常被忽視卻至關重要的“輔助水道”，它如何收集和清除組織間的廢物、炎癥介質和病原體，並將它們導嚮淋巴結進行“二次淨化”，最終匯入血液循環。 我們還會審視消化係統與血液淨化之間的緊密聯係。食物的消化吸收過程，不僅僅是能量的獲取，更是影響著進入血液的物質成分。我們將討論食物的質量、消化效率以及腸道微生態的健康，如何直接影響血液的成分和身體對營養物質的利用，以及腸道壁作為一道“過濾網”的重要性。 本書還將重點闡述身體如何通過自身強大的“自淨”能力，應對日常生活中不可避免的“汙染源”。我們將探討壓力、環境毒素、不健康的飲食習慣、缺乏運動等因素如何對血液質量和身體淨化係統造成潛在的負擔。但我們更側重於揭示身體內在的驚人適應力和修復力，以及如何通過科學的生活方式，最大限度地支持和優化這些自然淨化過程。 我們將深入探討抗氧化劑的作用，它們如同“河道清淤工”，保護血液中的細胞免受自由基的攻擊，延緩衰老，維護身體的健康活力。我們將討論充足的睡眠、規律的運動和水分攝入，這些看似簡單的生活習慣，卻是支持身體淨化係統高效運轉的基石。運動如何促進血液循環，加速代謝廢物的排齣；充足的水分如何幫助腎髒更好地履行過濾功能；而優質的睡眠，則是身體進行深度修復和排毒的黃金時段。 此外，本書還將觸及一些可能影響血液健康的“水質”因素。我們將討論食物中潛在的“汙染物”，例如加工食品中的添加劑、環境中的農藥殘留，以及過度攝入某些物質可能對血液造成的負擔。但我們不會停留在擔憂，而是將重點放在如何通過明智的食物選擇，優先選擇天然、未經加工的食材，最大程度地減少外來負擔，為身體提供純淨的“原料”。 《生命之河》並非一本提供速效“清洗”方案的書籍。相反，它是一次對身體內在智慧的深刻探索，一次對生命能量源泉的敬畏之旅。它鼓勵讀者以更全麵的視角理解身體的運作，認識到健康並非單純的“排除毒素”，而是通過協同閤作，優化每一個生理環節，讓生命之河保持清澈、暢通、充滿活力。 我們將以科學的嚴謹性和人文的關懷，為您呈現一個關於身體淨化係統的全景圖。您將瞭解到，您的身體本身就是一座擁有精密設計和強大功能的“生命淨化工廠”，它孜孜不倦地工作，以確保生命的延續和質量。理解並支持這個過程，是通往真正健康的關鍵。 本書旨在為您提供知識的啓迪，讓您成為自己身體健康的“河流守護者”。通過瞭解生命之河的運作規律，您可以做齣更明智的選擇，滋養這條河流，讓它在您的人生旅途中，始終奔騰嚮前，滋潤生命的每一寸土地。我們將一起揭開身體自我淨化的神秘麵紗，發現健康生命力的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

《血液清潔書》這個名字，在剛拿到的時候，確實讓我有些猶豫。總覺得“清潔血液”這個說法，可能帶有一些誇張或者不那麼科學的成分。但當我開始閱讀，那種疑慮就被作者嚴謹的態度和詳實的考證一點點消除瞭。這本書更像是現代醫學對血液功能的一次全麵而深入的梳理，而非坊間流傳的所謂“排毒秘籍”。 我尤其被書中對血液作為“信息傳遞者”角色的闡述所吸引。作者詳細地解釋瞭血液如何通過攜帶激素、神經遞質等，在身體的各個部位之間傳遞信息，從而協調各個器官的功能。這讓我意識到，血液不僅僅是物質的搬運工，更是身體內部復雜通訊網絡中的關鍵一環。一旦這個通訊係統齣現問題，身體的整體運作必然會受到影響。 書中還對血液的“自我修復”和“自我更新”能力進行瞭深入的探討。作者以大量的數據和案例，說明瞭身體是如何通過血液中的各種機製，來應對損傷、抵抗疾病的。這讓我對身體的生命力有瞭更深的敬畏，也讓我明白瞭，與其盲目地尋求外部的“淨化”，不如先從根本上瞭解並支持身體自身的這些強大功能。 而且，作者在闡述過程中，還巧妙地融入瞭一些關於生活方式對血液健康影響的討論。它並沒有強迫讀者改變什麼，而是以一種啓發式的口吻，讓我們看到，我們日常的選擇，無論是飲食、睡眠還是情緒，都可能對血液的健康産生微妙但長遠的影響。這種潤物細無聲的教育方式，讓我覺得受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

《血液清潔書》，這個名字乍一聽，可能會讓人聯想到一些非主流的健康理念，甚至有點“玄學”的味道。然而，當我真正翻開這本書，卻被它所展現齣的科學嚴謹和知識深度所摺服。作者並非在鼓吹什麼速效的“排毒”法門，而是以一種極為細緻的筆觸，為我們揭示瞭血液在我們生命體徵中所扮演的至關重要的角色。 書中對血液的組成成分進行瞭詳盡的介紹，從我們熟悉的紅細胞、白細胞，到那些更為細微的蛋白質、激素，作者都一一進行瞭剖析，並解釋瞭它們各自是如何在血液中協同工作的。我曾一度認為血液就是簡單的“運送帶”，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。我瞭解到，血液不僅是氧氣和營養的載體，更是我們身體免疫係統的前綫戰士，是維持體溫和pH值平衡的穩定器。 此外，書中對血液循環係統與身體其他器官之間的相互影響，也有著精彩的闡述。它用清晰的邏輯，解釋瞭血液如何影響大腦功能、心髒健康，甚至是皮膚的光澤。我開始意識到，很多我們以為是獨立問題的癥狀，可能都根源於血液健康齣現瞭狀況。這種全局性的視角，讓我對身體有瞭更全麵的理解，也更懂得如何去關注那些可能被忽視的“信號”。 這本書的語言風格也是我非常喜歡的。它沒有刻闆的教科書式說教，而是充滿瞭人文關懷和生活智慧。作者在講解復雜科學原理的同時，也不忘提醒我們，嗬護血液健康，其實就在於點滴的日常積纍。這是一種溫和的引導，讓人在學習知識的過程中，也能感受到被關懷和鼓勵。

評分☆☆☆☆☆

這本《血液清潔書》......我承認，在拿到它之前，我對“血液清潔”這個概念是模糊的，甚至有些抗拒。總覺得這聽起來像是什麼玄乎的療法，或者是什麼神秘的排毒儀式。然而，翻開書頁，我發現自己錯瞭，而且錯得離譜。作者並非在宣揚什麼非主流的醫學理論，而是用一種極為科學、嚴謹，但又不失趣味性的方式，深入淺齣地剖析瞭我們血液的運作機製，以及它與我們整體健康之間密不可分的聯係。 我尤其喜歡其中關於血液循環的比喻，作者將血管比作精密的城市交通網絡，將血液中的細胞比作忙碌的運輸車隊，而各種營養物質和氧氣則是城市居民賴以生存的物資。這個生動的描繪，瞬間讓原本抽象的生理過程變得具象化，也讓我對身體內部的“工程”有瞭更深的敬畏。書中花瞭大量的篇幅解釋瞭血液在運輸、防禦、調節等方麵的多重角色，每一個細節都讓我驚嘆於生命的奇妙。 最讓我印象深刻的是，書中並沒有止步於理論的講解，而是提供瞭大量切實可行的建議，指導我們如何通過日常飲食、運動，甚至生活習慣來“嗬護”我們的血液。它並沒有誇大其詞地承諾立竿見影的效果，而是強調循序漸進、持之以恒的重要性。讀完這本書，我開始重新審視自己過去的許多生活方式，也更能理解為何有些看似微不足道的小習慣，會對身體産生長遠的影響。這是一種潛移默化的知識，一種對健康的全新認知。

評分☆☆☆☆☆

讀完《血液清潔書》，我最大的感受是，原來我們身體裏最“忙碌”的液體，竟藏著如此多的秘密。書裏對血液基本構成，比如紅細胞、白細胞、血小闆的詳細介紹，讓我對它們有瞭全新的認識。以前我隻知道它們大概的功能，但這本書讓我瞭解到，每一個細胞都像是一個精密的“零件”，它們如何在血液這個“流水綫”上各司其職，又如何與身體的其他“部件”協作，共同維持整個機體的運轉。 我特彆喜歡書中關於血液如何過濾和代謝體內廢物的章節。作者將這個過程比作一個高效的“淨化廠”，詳細解釋瞭腎髒、肝髒等器官是如何與血液協同工作，將有害物質排齣體外的。這讓我對身體的自我修復能力有瞭更深的理解，也更加明白瞭保持這些“淨化器官”健康的重要性。 而且，書中並沒有僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭很多非常實用的建議。比如，如何通過調整飲食來幫助血液維持酸堿平衡，如何通過適度的運動來促進血液循環，減少血栓形成的風險。這些建議都非常接地氣，不像是一些遙不可及的醫學指導，而是我們每個人在日常生活中都可以輕鬆做到的。讀這本書，我感覺自己不再是對身體健康一無所知，而是有瞭一些可以主動去實踐的“工具”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被《血液清潔書》這個名字吸引來的。聽起來有點“硬核”，又有點神秘，讓人忍不住想一探究竟。讀完之後，我發現這本書的內容遠比我想象的要紮實得多。它不僅僅是一本關於“如何清潔血液”的書，更像是一部關於人體內部“清潔係統”的科普讀物。作者花瞭相當大的篇幅來介紹血液的構成，包括紅細胞、白細胞、血小闆等等，並詳細解釋瞭它們各自的功能。 我特彆欣賞書中對各種血液疾病的闡述，它並沒有使用過於專業的醫學術語，而是用通俗易懂的語言，解釋瞭這些疾病的成因、癥狀以及對身體的影響。這對於像我這樣沒有醫學背景的讀者來說，簡直是福音。我能夠清晰地瞭解到，哪些不良的生活習慣可能會導緻血液齣現問題，以及這些問題最終會如何影響我們的健康。 更重要的是，書中給齣瞭很多預防和改善血液健康的建議。這些建議都非常貼近生活，比如如何通過飲食來增加血液中的有益成分，如何通過運動來促進血液循環。它並沒有提供什麼“神奇的偏方”，而是強調科學、健康的生活方式纔是維護血液健康的關鍵。讀完這本書，我感覺自己對身體的瞭解又上瞭一個颱階，也更有信心去照顧好自己的健康瞭。