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[日] 渡边孝监修金陆译 著

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• 血液净化
• 健康养生
• 排毒养颜
• 中医养生
• 健康饮食
• 养生保健
• 身体调理
• 健康生活
• 自然疗法
• 清洁饮食

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544244787

商品编码：1026403233

出版时间：2009-06-01

作  者:（日）渡边孝监　修；金陆　译 著作 定  价:22 出 版 社:南海出版公司 出版日期:2009年06月01日 装  帧:平装 ISBN:9787544244787 高血压、高血脂、血液黏稠……
快看《血液清洁书》
让你的血液干干净净，在全身“畅通无阻”

清洁的血液是健康的基础。及时清除血液污垢，保持血液清洁流畅，能够改善血液循环，有益于预防高血压，高血脂，血液黏稠，并维持血管弹性，让人充满活力，推迟衰老。
血液一旦受到污染，失去应有的清洁度，变得黏稠、流动不畅时，身体会出于本能要恢复血液的清洁流畅状态，于是将杂质集中到身体某处。这样一来，就会导致身体功能下降，造成血液黏稠、高血压、高血脂，出现头晕眼花、乏力、四肢冰等 ●Part one 你的血液健康吗
●Part two 清血特效食物大揭秘
●Part three 有我，血液才干净
●Part four 清血，从现在开始
●Part five 动一动，血液更健康
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内容简介

血液是人类维持生命的根本，血液中不仅有氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等许许多多维持生命不可或缺的物质，还担负着将这些营养成分输往全身60万亿个细胞的重任。血液不清洁，就会变得黏稠，流动不畅，从而导致身体各器官机能下降，进而引发心血管疾病、糖尿病、高脂血症、高血压患者等各种疾病。本书提供了一套简单易行的血液清洁方法，介绍了58种清血食物，18种清血有效成分，14种清血运动法，15种血液清洁的生活习惯，让你的血液变得干干净净、清清爽爽，在全身“畅通无阻”。

《生命之河：探索身体的自然净化奥秘》 在这本《生命之河》中，我们并非聚焦于任何一本名为《血液清洁书》的著作，而是将目光投向一个更宏大、更根本的生命主题：我们身体内部那条永不停歇的“生命之河”——血液，以及它在维持生命过程中所扮演的不可或缺的、错综复杂而又精妙绝伦的角色。本书旨在引领读者深入探索身体自身的强大修复与净化机制，揭示生命如何通过自身的调节能力，在错综的生理环境中保持动态平衡。 我们将从血液最基础的构成单元开始，如同考察一条河流的源头。深入了解红细胞、白细胞、血小板以及血浆这些生命之河中的“居民”，它们的形态、数量、功能以及它们之间协同工作的智慧。我们将探究红细胞如何承担起运送氧气和营养物质的重任，为全身的每一个细胞输送能量；白细胞如何化身为身体的“卫士”，昼夜不息地巡逻，识别并清除外来的入侵者，保护我们免受疾病的侵袭；血小板则如何成为“急救队员”，在身体遭受损伤时迅速集结，止血，维持生命之河的完整；而血浆，这片广阔的“水域”，则承载着各类蛋白质、激素、电解质、代谢产物等，维持着身体内部环境的稳定。 接着，我们将沿着生命之河的轨迹，探寻它流经的各个“流域”——重要的器官和系统。我们将详细解析肝脏在血液净化过程中扮演的“中央水处理厂”的角色。了解肝脏如何代谢、转化和清除体内的有毒物质、药物残留以及衰老的细胞碎片。我们将剖析肾脏如何通过精密的过滤系统，排出代谢废物和多余水分，维持体液平衡和电解质稳定，保证血液的纯净。我们将深入了解淋巴系统，这个常常被忽视却至关重要的“辅助水道”，它如何收集和清除组织间的废物、炎症介质和病原体，并将它们导向淋巴结进行“二次净化”，最终汇入血液循环。 我们还会审视消化系统与血液净化之间的紧密联系。食物的消化吸收过程，不仅仅是能量的获取，更是影响着进入血液的物质成分。我们将讨论食物的质量、消化效率以及肠道微生态的健康，如何直接影响血液的成分和身体对营养物质的利用，以及肠道壁作为一道“过滤网”的重要性。 本书还将重点阐述身体如何通过自身强大的“自净”能力，应对日常生活中不可避免的“污染源”。我们将探讨压力、环境毒素、不健康的饮食习惯、缺乏运动等因素如何对血液质量和身体净化系统造成潜在的负担。但我们更侧重于揭示身体内在的惊人适应力和修复力，以及如何通过科学的生活方式，最大限度地支持和优化这些自然净化过程。 我们将深入探讨抗氧化剂的作用，它们如同“河道清淤工”，保护血液中的细胞免受自由基的攻击，延缓衰老，维护身体的健康活力。我们将讨论充足的睡眠、规律的运动和水分摄入，这些看似简单的生活习惯，却是支持身体净化系统高效运转的基石。运动如何促进血液循环，加速代谢废物的排出；充足的水分如何帮助肾脏更好地履行过滤功能；而优质的睡眠，则是身体进行深度修复和排毒的黄金时段。 此外，本书还将触及一些可能影响血液健康的“水质”因素。我们将讨论食物中潜在的“污染物”，例如加工食品中的添加剂、环境中的农药残留，以及过度摄入某些物质可能对血液造成的负担。但我们不会停留在担忧，而是将重点放在如何通过明智的食物选择，优先选择天然、未经加工的食材，最大程度地减少外来负担，为身体提供纯净的“原料”。 《生命之河》并非一本提供速效“清洗”方案的书籍。相反，它是一次对身体内在智慧的深刻探索，一次对生命能量源泉的敬畏之旅。它鼓励读者以更全面的视角理解身体的运作，认识到健康并非单纯的“排除毒素”，而是通过协同合作，优化每一个生理环节，让生命之河保持清澈、畅通、充满活力。 我们将以科学的严谨性和人文的关怀，为您呈现一个关于身体净化系统的全景图。您将了解到，您的身体本身就是一座拥有精密设计和强大功能的“生命净化工厂”，它孜孜不倦地工作，以确保生命的延续和质量。理解并支持这个过程，是通往真正健康的关键。 本书旨在为您提供知识的启迪，让您成为自己身体健康的“河流守护者”。通过了解生命之河的运作规律，您可以做出更明智的选择，滋养这条河流，让它在您的人生旅途中，始终奔腾向前，滋润生命的每一寸土地。我们将一起揭开身体自我净化的神秘面纱，发现健康生命力的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本《血液清洁书》......我承认，在拿到它之前，我对“血液清洁”这个概念是模糊的，甚至有些抗拒。总觉得这听起来像是什么玄乎的疗法，或者是什么神秘的排毒仪式。然而，翻开书页，我发现自己错了，而且错得离谱。作者并非在宣扬什么非主流的医学理论，而是用一种极为科学、严谨，但又不失趣味性的方式，深入浅出地剖析了我们血液的运作机制，以及它与我们整体健康之间密不可分的联系。 我尤其喜欢其中关于血液循环的比喻，作者将血管比作精密的城市交通网络，将血液中的细胞比作忙碌的运输车队，而各种营养物质和氧气则是城市居民赖以生存的物资。这个生动的描绘，瞬间让原本抽象的生理过程变得具象化，也让我对身体内部的“工程”有了更深的敬畏。书中花了大量的篇幅解释了血液在运输、防御、调节等方面的多重角色，每一个细节都让我惊叹于生命的奇妙。 最让我印象深刻的是，书中并没有止步于理论的讲解，而是提供了大量切实可行的建议，指导我们如何通过日常饮食、运动，甚至生活习惯来“呵护”我们的血液。它并没有夸大其词地承诺立竿见影的效果，而是强调循序渐进、持之以恒的重要性。读完这本书，我开始重新审视自己过去的许多生活方式，也更能理解为何有些看似微不足道的小习惯，会对身体产生长远的影响。这是一种潜移默化的知识，一种对健康的全新认知。

评分☆☆☆☆☆

读完《血液清洁书》，我最大的感受是，原来我们身体里最“忙碌”的液体，竟藏着如此多的秘密。书里对血液基本构成，比如红细胞、白细胞、血小板的详细介绍，让我对它们有了全新的认识。以前我只知道它们大概的功能，但这本书让我了解到，每一个细胞都像是一个精密的“零件”，它们如何在血液这个“流水线”上各司其职，又如何与身体的其他“部件”协作，共同维持整个机体的运转。 我特别喜欢书中关于血液如何过滤和代谢体内废物的章节。作者将这个过程比作一个高效的“净化厂”，详细解释了肾脏、肝脏等器官是如何与血液协同工作，将有害物质排出体外的。这让我对身体的自我修复能力有了更深的理解，也更加明白了保持这些“净化器官”健康的重要性。 而且，书中并没有仅仅停留在理论层面，而是提供了很多非常实用的建议。比如，如何通过调整饮食来帮助血液维持酸碱平衡，如何通过适度的运动来促进血液循环，减少血栓形成的风险。这些建议都非常接地气，不像是一些遥不可及的医学指导，而是我们每个人在日常生活中都可以轻松做到的。读这本书，我感觉自己不再是对身体健康一无所知，而是有了一些可以主动去实践的“工具”。

评分☆☆☆☆☆

《血液清洁书》，这个名字乍一听，可能会让人联想到一些非主流的健康理念，甚至有点“玄学”的味道。然而，当我真正翻开这本书，却被它所展现出的科学严谨和知识深度所折服。作者并非在鼓吹什么速效的“排毒”法门，而是以一种极为细致的笔触，为我们揭示了血液在我们生命体征中所扮演的至关重要的角色。 书中对血液的组成成分进行了详尽的介绍，从我们熟悉的红细胞、白细胞，到那些更为细微的蛋白质、激素，作者都一一进行了剖析，并解释了它们各自是如何在血液中协同工作的。我曾一度认为血液就是简单的“运送带”，但这本书彻底颠覆了我的认知。我了解到，血液不仅是氧气和营养的载体，更是我们身体免疫系统的前线战士，是维持体温和pH值平衡的稳定器。 此外，书中对血液循环系统与身体其他器官之间的相互影响，也有着精彩的阐述。它用清晰的逻辑，解释了血液如何影响大脑功能、心脏健康，甚至是皮肤的光泽。我开始意识到，很多我们以为是独立问题的症状，可能都根源于血液健康出现了状况。这种全局性的视角，让我对身体有了更全面的理解，也更懂得如何去关注那些可能被忽视的“信号”。 这本书的语言风格也是我非常喜欢的。它没有刻板的教科书式说教，而是充满了人文关怀和生活智慧。作者在讲解复杂科学原理的同时，也不忘提醒我们，呵护血液健康，其实就在于点滴的日常积累。这是一种温和的引导，让人在学习知识的过程中，也能感受到被关怀和鼓励。

评分☆☆☆☆☆

《血液清洁书》这个名字，在刚拿到的时候，确实让我有些犹豫。总觉得“清洁血液”这个说法，可能带有一些夸张或者不那么科学的成分。但当我开始阅读，那种疑虑就被作者严谨的态度和详实的考证一点点消除了。这本书更像是现代医学对血液功能的一次全面而深入的梳理，而非坊间流传的所谓“排毒秘籍”。 我尤其被书中对血液作为“信息传递者”角色的阐述所吸引。作者详细地解释了血液如何通过携带激素、神经递质等，在身体的各个部位之间传递信息，从而协调各个器官的功能。这让我意识到，血液不仅仅是物质的搬运工，更是身体内部复杂通讯网络中的关键一环。一旦这个通讯系统出现问题，身体的整体运作必然会受到影响。 书中还对血液的“自我修复”和“自我更新”能力进行了深入的探讨。作者以大量的数据和案例，说明了身体是如何通过血液中的各种机制，来应对损伤、抵抗疾病的。这让我对身体的生命力有了更深的敬畏，也让我明白了，与其盲目地寻求外部的“净化”，不如先从根本上了解并支持身体自身的这些强大功能。 而且，作者在阐述过程中，还巧妙地融入了一些关于生活方式对血液健康影响的讨论。它并没有强迫读者改变什么，而是以一种启发式的口吻，让我们看到，我们日常的选择，无论是饮食、睡眠还是情绪，都可能对血液的健康产生微妙但长远的影响。这种润物细无声的教育方式，让我觉得受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被《血液清洁书》这个名字吸引来的。听起来有点“硬核”，又有点神秘，让人忍不住想一探究竟。读完之后，我发现这本书的内容远比我想象的要扎实得多。它不仅仅是一本关于“如何清洁血液”的书，更像是一部关于人体内部“清洁系统”的科普读物。作者花了相当大的篇幅来介绍血液的构成，包括红细胞、白细胞、血小板等等，并详细解释了它们各自的功能。 我特别欣赏书中对各种血液疾病的阐述，它并没有使用过于专业的医学术语，而是用通俗易懂的语言，解释了这些疾病的成因、症状以及对身体的影响。这对于像我这样没有医学背景的读者来说，简直是福音。我能够清晰地了解到，哪些不良的生活习惯可能会导致血液出现问题，以及这些问题最终会如何影响我们的健康。 更重要的是，书中给出了很多预防和改善血液健康的建议。这些建议都非常贴近生活，比如如何通过饮食来增加血液中的有益成分，如何通过运动来促进血液循环。它并没有提供什么“神奇的偏方”，而是强调科学、健康的生活方式才是维护血液健康的关键。读完这本书，我感觉自己对身体的了解又上了一个台阶，也更有信心去照顾好自己的健康了。