自制天然美肤面膜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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萃妍堂植物护肤研究组 编

图书标签:

• 美肤
• 面膜
• DIY
• 天然
• 护肤
• 美容
• 健康
• 女性
• 自制
• 保养

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506465649

版次：1

商品编码：10270644

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-07-01

用纸：铜版纸

页数：223

字数：201000

正文语种：中文

编辑推荐

《自制天然美肤面膜》：金牌享受，简单有效的美肤法宝就在您身边，品味生活。材料随手可得，操作简单易行，天然滋养，平价有效。

内容简介

取材天然，配方纯正，绝不添加人工香料、色素和防腐剂……这不是哪个大牌的宣传语，而是天然面膜给你的绝不掺假的保证。《自制天然美肤面膜》囊括全面的肌肤保养常识，针对不同的美容问题，介绍相应的面膜方案，种类丰富、制作步骤详细、操作简单，让你在不同的状况下均能享受天然保养的妙处。动起手来，就在你的香闺或厨房，让天然面膜赋予你美丽和灵感！

内页插图

目录

无暇肌肤的美丽前奏
认识你的肌肤
测测你的肤质
不同年龄，选择面膜也有差异
战胜肌肤的头号敌人——黑色素
面膜知识早知道
基础护理面膜
洁肤面膜
给肌肤最深层的日常清洁
肌肤保养第一步——清洁
五种肌肤不用去角质
远离清洁误区，拥有无瑕肌肤
清洁面腊
草莓薄荷洁肤紧致面膜
木瓜菠萝洁肤收敛面膜
木瓜苹果清洁面膜
猕猴桃洁肤面膜
苹果面膜
柑橘柠檬净白面膜
胡柚米粉洁肤面膜
芦荟豆腐蜂蜜面膜
西红柿冬瓜洁肤面膜
丝瓜燕麦粉面膜
丝瓜奶酪清洁补水面膜
苦瓜绿豆粉清洁收敛面膜
山药绿豆粉洁肤面膜
胡萝卜黄瓜酸奶面膜
玉米粉牛奶清洁面膜
蜂蜜酸奶面膜
滋养面膜还你水滑凝脂般的肌肤
保持肌肤水嫩
肌肤补水常见误区
根据肤质，补水有方
让肌肤水当当的秘籍
正确补水，增加皮肤的弹性
保湿滋养面膜
革莓尤加利精油面膜
柠檬维生素美白面膜
香蕉牛奶蜂蜜面膜
香蕉橄榄油面膜
荔枝黄瓜保湿面膜
三果滋养美白面膜
葡萄红豆抗氧化面膜
葡萄甘油保湿抗衰面膜
芒果鲜奶面膜
芦荟黄瓜补水滋养面膜
黄瓜蛋清面膜
藕粉牛奶滋润面膜
黄瓜土豆润肤面膜
薏仁米醋美白保湿面膜
问题肌肤的对症面膜
毛孔粗大
导致毛孔粗大的原因
简单几招收缩毛孔
自制收缩毛孔面膜
香蕉芝麻油面膜
苹果橄榄油面膜
西红柿蛋清紧致面膜
西红柿米酒面膜
西红柿甜橙面膜
山药牛奶蜂蜜面膜
胡萝卜藕粉面膜
藕粉蛋清面膜
绿豆果醋面膜
蛋清小麦粉面膜
薄荷牛奶面膜
橄榄油蛋黄面膜
酸奶红薯面膜
黄瓜维C控油面膜
橄榄油红糖面膜
让毛孔细腻的食物
改善暗沉肤色
暗沉肤色的四种成因
让暗沉肤色远离你
亮颜活肤面膜DIT
麦片亮肤面膜
豆腐蜂蜜亮颜面膜
黄豆粉润泽面膜
杏仁美白滋养面膜
黄瓜酸奶活肤面膜
杏仁酸奶活肤面膜
柠檬优酪亮肤面膜
橄榄油蜂蜜面膜
人参红枣活肤面膜
苹果绿茶亮肤面膜
葡萄泥亮肤面膜_
蓝莓酸奶美白面膜
樱桃薏仁润肤面膜
冬瓜黄酒美白面膜
蛋黄橄榄油亮肤面膜
扫去脸部暗沉，美白肌肤弹耳操
淡斑美白，消除瑕疵
抗斑对策
淡斑美白面腠
土豆淡斑面膜
燕麦淡斑紧致面膜
核桃珍珠美白面膜
蛋清李子仁面膜
醋腌鹌鹁蛋除斑面膜
花粉鹌鹑蛋面膜
蛋清粗盐面膜
牛奶珍珠粉祛斑面膜
牛奶食盐光洁面膜
面粉白醋美白面膜
绿茶奶油祛斑面膜
月季蜂蜜面膜
杏仁咖啡面膜
蜂蜜黑糖面膜
玫瑰桃仁面膜
茯芩蜂蜜面膜
抗斑调养偏方
想要淡斑，请避开这些饮食
美白需战“痘”
诱发青春痘的因素
战痘密招
小心护理，痘印才会去无踪
柠檬粗盐控油面膜
控油清肤抗痘面膜
牛奶芝麻面膜
维E柠檬控油面膜
西瓜小麦粉控油消肿面膜
橘子控油去角质面膜
雪梨酵母面膜
酸奶酵母补水面膜
西红柿柠檬面膜
黄连丝瓜水面膜
苦瓜消毒控油面膜
胡萝卜柠檬汁清洁控油面膜
丝瓜汁控油面膜
柠檬金盏花调理面膜
金银花板蓝根面膜
蜂蜜芦荟祛痘面膜
木瓜燕麦祛痘印面膜
木瓜蜂蜜祛痘面膜
战痘食物
简单新鲜的抗痘疗方
晒后修复抗过敏
不可松懈的肌肤防晒
找出你的过敏原因
晒后修复抗过敏面膜
芦荟薄荷修复面膜
金银花消炎面膜
玫瑰桃仁修复淡斑面膜
熏衣草奶酪消炎修复面膜
芹菜豆腐抗过敏面膜
芹菜芦荟清新面膜
绿豆粉精油抗过敏面膜
特殊时期的美自方法
熬夜的伤害会写在脸上
熬夜后的美白秘方
如何补救熬夜的危害
精油清洁美颜面膜
熬夜后的精油美白面膜
精油美白面膜
鲜花精油保湿面膜
甘菊熏衣草舒缓面膜
精油焕肤面膜
玫瑰蛋清滋养面膜
精油保湿润肤面膜
生理周期“膜”法
经期前一周
黄瓜补水收敛面膜
柠檬蛋清面膜
柠檬柑橘收敛面膜
苏打水收敛面膜
柠檬红茶收敛水
行经当周
沙拉酱胡萝卜保湿滋润面膜
革莓奶油面膜
木瓜酸奶美白保湿面膜
香蕉蜂蜜面膜
西红柿眼膜
经期后一周
精油舒缓滋养面膜
鲜瓜果保湿舒缓面膜
冰牛奶豆腐美白面膜
芦荟蛋清修复面膜
经期结束后第二尉
多效美白面膜
草莓牛奶美白面膜
柠檬小麦粉面膜
木瓜核桃粉美白嫩肤面膜
香蕉奶茶美白淡斑面膜
行之有效的美白法
掌握生物钟美白有诀窍
生物钟对人体的影响
双白祛斑面膜
中药美白面膜
白芷菊花盐醋面膜
白芷绿豆清热面膜
茯芩黄芩美白紧致面膜
白蔹滋润祛斑面膜
甘草黄瓜滋润面膜
三黄解毒除痘面膜
当归白芨细肤面膜
当归川芎抗衰面膜
苍耳子解毒止痒面膜
马齿苋清热祛风面膜
牡丹皮活肤去角质面膜
田七美白去皱面膜
月桂百里香亮颜面膜
马鞭革菩提花面膜
擅排毒，更美白
荸荠啤酒面膜
蜂蜜糯米排毒面膜
苦瓜山药排毒面膜
野菊花牛奶排毒面膜

精彩书摘

特征
清洁面部后，12个小时内不出现脸部出油现象；皮肤无光泽，毛孔细小，干燥粗糙，缺乏弹性；季节变换时皮肤紧绷，易干燥、脱皮；皮肤较薄，容易生成皱纹，尤其以眼部及唇部四周明显；容易脱皮，及生成红斑斑点；很少长粉刺和暗疮，易被晒伤，不易过敏。
护理重点
以补水、滋润为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。应选用性质温和的洁面用品，如滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品。适合选择滋养保湿面膜、深层清洁面膜和美白抗老化面膜。每天坚持做面部按摩，改善血液循环。注意膳食营养的均衡。冬季北方地区室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此此时室内应使用加湿器。平时应避免风吹或过度日晒。……

前言/序言

书名：《现代家居绿植养护与园艺设计》 图书简介 一、 构筑您的室内绿洲：从零基础到园艺达人 在钢筋水泥的都市丛林中，一抹生机盎然的绿色成为抚慰人心的良药。《现代家居绿植养护与园艺设计》不仅仅是一本关于植物的书籍，它是一份邀请函，邀请您开启一段与自然亲密对话的旅程。本书旨在为所有热爱生活、渴望将自然气息引入居所的读者提供一套全面、实用且富有创意的指南。 本书结构清晰，内容详实，从最基础的植物学知识入门，逐步深入到复杂的园艺设计理论与实践操作。我们深知，许多初学者对如何选择合适的植物、应对常见病虫害感到无从下手。因此，本书将这些“痛点”作为重点攻克对象，确保每一位读者都能在实践中快速建立信心。 核心内容模块： 1. 植物的“语言”：基础知识与环境匹配 光照的艺术： 详细解析不同光照强度（全日照、半阴、耐阴）对植物生长的影响，并提供如何根据室内朝向（南、北、东、西）科学布局的实用建议。 土壤的秘密： 剖析不同介质的配比学问，从泥炭土、珍珠岩到火山岩，教您如何根据植物的科属（如多肉植物、兰科、天南星科）定制专属“营养套餐”。 水分管理学： 告别“浇水恐惧症”。本书提供“指测法”、“木签法”等多种判断盆土干湿程度的实用技巧，以及针对不同季节和植物习性的科学浇水周期建议。 温度与湿度控制： 针对空调房、暖气房等特殊微环境，提供精确的温湿度调节方案，确保植物的舒适区。 2. 绿植百科全书：明星植物深度解析 本书精选了超过一百五十种最受现代家居欢迎的室内植物，并为每一种植物设立了专属的“诊疗卡”： 观叶类（如龟背竹、琴叶榕、蕨类）： 重点讲解叶片形态的养护要点，如如何保持叶片油亮、如何处理黄叶、焦边等常见问题。 开花类（如蝴蝶兰、红掌、长寿花）： 提供促花技巧、花期管理以及如何延长观赏期的专业步骤。 多肉与仙人掌： 深入讲解“控水”与“休眠期”管理，以及如何通过“砍头”、“叶插”进行高效繁殖。 空气净化明星（如虎皮兰、绿萝）： 结合科学数据，介绍其在不同环境下的实际净化效果，并提供最佳摆放位置建议。 二、 园艺设计：将自然融入空间美学 本书超越了单纯的“养护指南”，更是一本关于“空间美学”的设计手册。我们相信，植物是室内装饰中不可或缺的灵魂元素。 1. 风格定位与空间规划： 北欧极简风： 推荐线条简洁、色调素雅的植物组合，如空气凤梨、极简线条的盆器搭配。 波西米亚与自然风： 侧重垂吊植物、藤蔓类植物的层次感营造，以及使用藤编、陶土等天然材质的容器。 日式侘寂风： 探讨盆景（Bonsai）的艺术性、苔藓微景观的制作，以及对“不完美之美”的追求。 垂直绿化与墙面艺术： 提供详细的墙面种植系统安装指南，包括水培、模块化种植箱的选择与维护。 2. 容器的艺术：盆器与植物的和谐共鸣 盆器不仅是盛装土壤的工具，更是设计语言的载体。本书详细对比了陶盆、塑料盆、水泥盆、陶瓷釉盆的透气性、保水性和美学价值。教授读者如何通过“同色系搭配法”、“材质对比法”来提升整体视觉效果。 三、 疑难杂症快速诊断与处理 这一章节是为资深养护者准备的“进阶手册”，它将园艺知识系统化、图谱化，方便读者快速定位问题并采取行动。 病虫害识别图谱： 全彩高清图片展示白粉病、红蜘蛛、介壳虫、蚜虫等常见害虫的外观特征、危害程度以及不同阶段的防治方案（包括有机防治与化学防治的平衡使用）。 生理性病害诊断： 区分因环境不适造成的生理性问题（如徒长、叶尖干枯、根系腐烂）与病虫害的本质区别，避免用错“药方”。 急救措施： 针对“水涝致死”、“暴晒灼伤”、“低温休克”等突发状况，提供黄金24小时的抢救步骤。 四、 季节性养护与繁殖实践 本书强调顺应自然规律的养护理念。详细阐述了春季的换盆、促生长期管理；夏季的遮阴、控水；秋季的越冬准备；以及冬季的休眠期养护策略。 此外，本书附带了大量易于操作的繁殖技巧示范，包括：扦插（枝条、叶片）、分株、播种及嫁接的基础入门，让读者能够低成本、高效率地扩充自己的“植物家族”。 总结： 《现代家居绿植养护与园艺设计》是一本集学术性、实用性和艺术性于一体的百科全书。它陪伴您从挑选第一盆植物开始，直到设计出令人惊叹的室内花园。阅读本书，您将不仅仅学会“如何养活”植物，更将领悟到如何与自然共生共荣的和谐之道，让您的家真正成为一个充满生命力与设计感的宜居空间。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个完全的新手，以前对护肤完全是一窍不通，更别提自己动手做面膜了。但这本书真的太适合我这种小白了！它从最最基础的知识讲起，比如你需要准备哪些工具，面膜的保存方法等等，让我感觉一点点压力都没有。而且，书里的语言风格非常亲切，就像是一位经验丰富的闺蜜在跟你分享她的护肤秘籍一样，一点也不枯燥。我最喜欢的是书里面的一些“小贴士”和“注意事项”，比如做完面膜后应该如何清洁，以及哪些情况下不适合敷面膜等等。这些细节的提示，让我觉得非常周到。我尝试了书里推荐的“牛奶燕麦嫩肤面膜”，制作过程简单到不可思议，只需要把牛奶和燕麦片混合一下就好了。敷在脸上感觉凉凉的，很舒服，洗掉之后皮肤明显变得柔嫩光滑，连我老公都说我皮肤变好了。这本书让我觉得自制面膜不再是遥不可及的事情，而是可以轻松融入日常生活的一种护肤方式。它不仅让我学会了做面膜，更让我对天然护肤产生了浓厚的兴趣，感觉自己开启了一段全新的护肤旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对那些DIY护肤的教程持怀疑态度，总觉得效果不会比市面上的大牌好多少，而且操作起来也很麻烦。但《自制天然美肤面膜》这本书完全改变了我的看法。它不是那种浮夸的书，而是非常务实，从最基础的成分介绍开始，循序渐进地教你如何根据自己的需求来调配面膜。我最欣赏的是它里面提到的“皮肤测试”环节，这是很多DIY教程都忽略的。书里教你怎么识别自己的过敏源，怎么从小范围开始尝试，这一点真的非常贴心，也避免了很多潜在的风险。而且，书中列举的配方非常多样化，既有针对美白的，也有针对祛痘的，还有抗衰老的。我尝试了书里推荐的绿豆粉祛痘面膜，效果真的出乎意料的好，原本泛红的痘痘消下去不少，而且皮肤也感觉清爽了很多，没有那种紧绷感。最重要的是，它使用的都是我能在厨房里找到的材料，成本低廉，而且我可以完全掌握食材的新鲜度和品质。我感觉这本书不仅仅是教我做面膜，更是在引导我一种健康、自然的护肤理念。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是给所有爱美又追求健康的姐妹们的一份大礼！我平时工作忙，没有太多时间去美容院，但又对自己的皮肤状态很在意。偶然间看到了这本书，就抱着试试看的心态入手了。结果，我被它深深吸引了。它不是那种简单罗列配方然后就完事的书，而是非常注重“为什么”。它会告诉你为什么用燕麦可以舒缓，为什么用柠檬可以提亮，为什么用鸡蛋清可以紧致。这种知其然也知其所以然的感觉，让我觉得很踏实。我一直有黑头和毛孔粗大的困扰，书里专门有一章节讲解如何解决这个问题，我尝试了其中的一个火山泥面膜配方，不仅把黑头吸附出来不少，毛孔也感觉细腻了一些。最让我惊喜的是，书中还提到了如何根据季节变化来调整面膜的配方，比如说夏天可以用一些清爽的黄瓜，冬天则可以适当增加一些保湿成分。这种细致入微的关怀，真的让人觉得作者非常用心。而且，书中图片的质量也非常高，每一步操作都配有清晰的图示，让原本可能有些复杂的步骤变得一目了然。

评分☆☆☆☆☆

我一直对天然护肤有着莫名的好感，但总是苦于没有一个系统的指导。市面上关于DIY面膜的书籍琳琅满目，但很多都比较浅显，或者过于夸张效果。直到我遇到了《自制天然美肤面膜》，才觉得找到了“真爱”。这本书最让我赞赏的一点是它的科学性。作者并没有一味地推崇某种“神奇”的天然成分，而是从皮肤的生理结构和营养需求出发，讲解如何利用天然食材来达到护肤效果。它里面有一部分关于“皮肤屏障”的论述，让我对自己的皮肤有了更深的理解。我以前经常会因为追求美白而过度清洁，反而让皮肤变得敏感。这本书让我明白，修复和保护皮肤屏障才是最重要的。我尝试了书中介绍的“修复舒缓面膜”，用料都是日常常见的，比如甘菊、洋甘菊和一些基础油。坚持使用了一段时间，我感觉我的皮肤变得更加稳定，泛红的情况也改善了很多。而且，书中还分享了一些关于如何辨别优质天然原料的小技巧，这一点非常实用，避免了我买到不新鲜或者品质不好的食材。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太棒了！我一直对自制护肤品很感兴趣，但总觉得杂乱无章，不知道从何下手。这本书就像及时雨，条理清晰地为我打开了新世界的大门。封面设计也很吸引人，一看就知道是关于天然、健康的，这正是我想要的。我特别喜欢它一开始就强调了“天然”的重要性，让我觉得很安心，毕竟现在市面上很多产品都充斥着各种化学添加剂。书中对不同肤质的分析也很到位，我根据自己的混合性皮肤，找到了几款非常适合的配方。最让我惊喜的是，它不仅仅是给出几个方子，还深入讲解了每种天然成分的功效，比如薰衣草的舒缓作用，蜂蜜的保湿能力，还有酸奶的温和去角质等等。这些知识让我明白了我为什么要用这些东西，而不是盲目跟风。而且，书中的步骤讲解非常细致，即使是第一次尝试DIY面膜的人，也能轻松上手。我迫不及待地想试试书里的玫瑰花瓣面膜，感觉一定非常浪漫又有效。总之，这本书让我对自制美肤有了更科学、更深入的认识，不再是凭感觉瞎做，而是真正了解自己的皮肤，并选择最适合的天然疗法。