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《超级运动营丛书》编委会 编

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• 运动
• 网球
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• 规则
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• 球类运动
• 运动员

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564405199

版次：1

商品编码：10345682

包装：平装

开本：32开

出版时间：2010-09-01

页数：128

正文语种：中文

内容简介

《网球》主要对网球运动的基础知识作了介绍，具体内容包括网球装备、击球常识、灵活的步法、球的控制、正手击球、单手反拍击球、双手反拍击球、截击球、挑高球等。

内页插图

目录

知识篇
一、人满贯
二、团体赛
三、国际网球组织
四、网球场地
五、网球装备

基础篇
一、击球常识
二、握拍
三、准备姿势
四、灵活的步法
五、球的控制

技术篇
一、正手击球
（一） 正手击球动作要领
（二） 正手击球关键点
二、正手上旋击球
（一） 如何使球产生上旋
（二） 正手上旋击球动作要领
（三） 上旋球的重要作用
三、单手反拍击球
（一） 换握球拍
（二） 脚步动作
（三） 动作要领
四、双手反拍击球
（一） 双手反拍击球动作要领
（二） 反手击球的关键点
（三） 反手双手握拍击球的优点
（四） 反手双手握拍击球的不足
五、反拍削球
（一） 反拍削球动作要领
（二） 反拍削球的优势
六、发球
（一） 发球的动作要领
（二） 发球训练要点
（三） 发球容易产生的错误动作
（四） 利用发球变化控制对手
七、截击球
（一） 正手截击
（二） 反手截击
（三） 截击球的要点
八、高压球
九、挑高球
（一） 正手上旋高吊球
（二） 反手上旋高吊球
十、接发球
（一） 态度
（二） 站位
（三） 握拍
（四） 击球
（五） 策略
（六） 角度
（七） 针对上旋球

战术篇
一、安全的底线击球
二、攻击性的底线击球
三、底线打法常用战术
规则篇

精彩书摘

　　反应时间就是对一种刺激作出实际反应的能力（如快速随球上网击球）。快速的反应时间至关重要，尤其在接发球或网前击球时更是如此。尽管在反应时间中存在天生的差别，但可通过训练得到大幅度的提高。
　　影响反应时间的因素包括：对见到的所作出的判断：对作出何种反应的选择；整理向肌肉输送的信息的能力。运动员应通过对来球的信息（球路）、对手的信息（移动、握拍等）和比赛形势的信息（对手的擅长和弱点）的研究缩减反应时间。
　　平衡也许是在打网球的过程中，最被人忽视，但又是最起决定作用的一个因素了。如果一个初学者能在一开始就有击球时应该平衡的观念，他的进步一定是非常明显的。那又是为什么呢？这里我们又要明白生物力学的原理了。研究生物力学的科学家发现，人的运动几乎都是弧线的。因为人体是由一块块骨头连接而成，所以人的所有钓动作都是在围绕着一个个轴进行的转动而组合而成的。
……

《网球》：一部关于失落的海洋文明的史诗 在浩瀚无垠的蓝色星球上，隐藏着一段不为人知的古老记忆。本书《网球》并非讲述人们熟悉的、挥洒汗水的草地与红土上的竞技游戏，而是将目光投向了那片孕育了无数生命，却又常常被我们忽视的幽深大海。这是一部关于一个失落的海洋文明的史诗，一个关于智慧、艺术、以及与自然深刻联结的故事。 故事的开端，将我们带入一个名为“艾莉亚”的古老王国。这个王国并非存在于陆地的宏伟城市，而是栖息在海底深处，由精巧的珊瑚建筑、流动的海藻花园以及能够发出柔和荧光的生物群落构成。这里的居民，并非我们认知中的鱼类，而是一群拥有高度智慧和情感的类人生物，他们被称为“艾莉亚人”。他们的身体能够适应深海的巨大压力，皮肤泛着温润的珍珠光泽，长发如同飘逸的海葵，眼睛则如同深邃的蓝宝石，能够捕捉到最微弱的光线。 艾莉亚文明的繁荣，得益于他们与海洋环境的和谐共生。他们不发展掠夺性的技术，而是深入研究海洋的运作规律，从洋流的脉动中获取能量，从潮汐的变化中预测未来，从海底的矿物质中提炼出珍贵的资源。他们的生活方式充满了艺术气息，他们的建筑如同活着的雕塑，他们的音乐是由海浪的低语、鲸鱼的歌唱以及海星拨弄贝壳的声音编织而成。他们将自身的历史和智慧，刻画在巨大的珍珠层上，用发光的苔藓点亮古老的文字。 然而，任何文明的兴盛都伴随着潜在的危机。《网球》的核心冲突，并非来自外部的入侵，而是源于艾莉亚人自身对“均衡”的探索。在文明发展到一定程度后，一部分艾莉亚人开始对现有生活模式产生了疑问。他们认为，虽然与海洋共生是美好的，但缺乏一种能够挑战极限、激发潜能的活动。他们开始思考，是否有一种方式，能够将他们对环境的理解、对力量的掌控以及对速度的追求，融入一种新的集体活动中。 经过漫长的探索和无数次的尝试，他们终于创造出了一种独特的“游戏”，一个与我们所理解的“网球”有着异曲同工之妙，却又截然不同的活动。他们称之为“海韵之舞”（Oceanic Resonance Dance）。这项游戏并非在球场上进行，而是在深邃的海沟中，利用强大的洋流作为“球网”的支撑，以一种能够聚集和释放能量的特殊海洋生物组织为“球”。游戏的目标，是将这个“球”以一种特定的节奏和力量，在两侧的队伍之间传递，而传递的过程，需要精准的操控和对海流的深刻洞察。 “海韵之舞”的规则极为复杂，它不仅仅是力量的较量，更是智慧和感知的比拼。参与者需要通过精神的连接，感知海流的细微变化，预测“球”的飞行轨迹，并在恰当的时机，用身体的姿态和精神的力量，引导“球”的运动。成功的每一次传递，都会在海水中激起一圈圈柔和的涟漪，仿佛是海洋在为他们的努力鼓掌。失败的传递，则可能导致“球”被海流卷走，或者撞击到脆弱的珊瑚礁，对环境造成破坏。 随着“海韵之舞”的普及，艾莉亚社会内部出现了新的分化。一部分人沉迷于这项游戏的技巧和胜利，他们开始追求更强的力量和更快的速度，甚至尝试用非自然的方式来增强自身的能力，这无形中打破了与海洋原有的均衡。另一部分人则认为，这项游戏的核心价值在于“韵律”和“共鸣”，在于人与海洋的和谐互动，他们担心过度追求竞争和刺激，会最终走向毁灭。 故事的主人公，是一位名叫“莉拉”的年轻艾莉亚祭司。她身负古老的知识，却也怀揣着对未来的忧虑。她目睹了“海韵之舞”带来的繁荣和激情，也感受到了它潜藏的危机。她试图通过引导人们重新审视这项游戏的初衷，回归到最初与海洋和谐共生的原则上来。 然而，她的声音如同风中的低语，难以对抗日益高涨的狂热。一部分热衷于“海韵之舞”的领袖，认为莉拉的观念是保守和阻碍进步的。他们甚至开始秘密研究一种能够操控更强大海流的技术，企图在“海韵之舞”中获得绝对的优势。 随着他们实验的深入，海底的地质结构开始变得不稳定，珍贵的珊瑚礁开始衰败，一些依赖于特定海流的海洋生物也开始消失。海洋，这个曾经孕育了艾莉亚文明的母亲，开始发出愤怒的预警。 故事的高潮，发生在一场决定艾莉亚文明命运的“海韵之舞”大会上。大会上，那些追求极限的队伍，试图利用他们新研发的技术，施展出前所未有的“绝技”。然而，他们对海流的粗暴操控，最终引发了海底的剧烈震动，一股强大的、失控的暗流涌现，威胁着整个艾莉亚王国的存亡。 在危机时刻，莉拉挺身而出。她没有使用任何“技术”，而是凭借她对海洋最纯粹的理解，以及对“海韵之舞”最深刻的感悟，开始用自己的方式与这股失控的暗流进行“对话”。她没有试图去对抗，而是用一种温柔而坚定的方式，去引导、去安抚，去寻找那份失落的“共鸣”。她通过呼唤古老歌谣，通过模仿海浪的起伏，通过与身边每一个微小的海洋生物建立精神连接，试图重新唤醒那份被遗忘的和谐。 最终，莉拉的努力并非直接“战胜”了暗流，而是通过唤醒了更多艾莉亚人内心深处的良知和对海洋的敬畏，让他们意识到，真正的力量并非来自对自然的征服，而是来自对自然的理解和尊重。在莉拉的感召下，许多参与“海韵之舞”的人们，放下了对胜利的执念，开始用自己的方式，去平息这场危机，去修复被破坏的环境。 暗流最终逐渐平息，但艾莉亚文明也因此付出了巨大的代价。许多精美的珊瑚建筑被毁，一些珍贵的知识也随着海流的冲刷而消散。但这次经历，也让艾莉亚人深刻地认识到，文明的发展，不能以牺牲与自然母亲的关系为代价。 《网球》的结尾，并非一个传统的“大团圆”结局。艾莉亚王国并未完全恢复到往昔的辉煌，而是进入了一个新的、更加谨慎和谦卑的阶段。他们暂停了“海韵之舞”，转而将更多的精力投入到对海洋生态的修复和对古老智慧的传承中。他们明白，真正的“游戏”，或许就是与海洋永恒的和谐共生，是不断地学习、理解和尊重。 本书通过这样一个关于失落的海洋文明的故事，探讨了关于文明发展的边界，关于技术与自然的关系，关于人类（或类人生物）内心深处的欲望与理智的冲突，以及最终对“共鸣”与“均衡”的深刻追求。它提醒我们，在追求进步和成就的同时，切勿忘记滋养我们的根源，切勿忘记我们与这个星球上每一个生命之间，那份看不见却至关重要的联系。而那个曾经被他们称为“海韵之舞”的活动，也成为了他们文明史中一个重要的警示，一个关于如何平衡激情与理智，关于如何理解真正的“游戏”意义的永恒回响。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我原本是带着一种非常怀疑的态度打开这本书的。我总觉得，一部关于特定运动的书，难免会落入赞美英雄或技术解析的俗套。然而，这本书带给我的是一种强烈的“文学冲击”。作者的笔触极其优美，他对运动场上光影、速度与力量的描绘，已经达到了散文诗的境界。比如，他对一个“完美的弧线”的描摹，不仅涉及物理定律，更糅合了悲剧与和谐的美学思考，那种瞬间的、稍纵即逝的美，被他捕捉得淋漓尽致。阅读过程中，我常常需要停下来，回味某个句子带来的画面感。它探讨的不是“如何赢”，而是“为何而玩”，这种对生命意义的追问，使得这本书拥有了超越体育范畴的哲学深度。它更像是一部关于专注、关于时间感、关于个体在宏大宇宙中寻找秩序的冥想录。如果你期待的是一本能让你明天就能提高发球速度的书，你可能会失望；但如果你想体验一种优雅、深沉的文字力量，并借此反思自己生活的节奏与节奏感，那么这本书绝对值得拥有。

评分☆☆☆☆☆

初翻这本书时，我原本以为会是一本传统的“如何打好某项运动”的指南，毕竟书名听起来很直接。然而，我错了，这是一个关于“文化人类学与社会变迁”的精彩文本。作者并没有过多地纠结于具体的发球技巧或是底线策略，而是将笔触聚焦于这项运动在不同国家和历史时期是如何被社会接纳、塑造乃至异化的。比如，书中详细对比了上世纪中叶英国贵族运动文化与现代商业化浪潮下，亚洲新兴市场对这项运动的理解差异，那种从精英主义到大众娱乐的转型过程，描述得入木三分。我尤其被其中关于“装备的符号学意义”的那部分内容吸引，球拍的材质、球衣的颜色，如何从纯粹的功能性，逐渐演变成阶级、身份乃至政治态度的隐喻，实在太有意思了。作者的文笔有一种老派学者的沉稳和洞察力，引经据典却绝不卖弄，他成功地将一个看似简单的体育项目，提升到了讨论全球化、身份认同和消费主义批判的高度。这本书的价值远远超出了运动本身，它是一份关于现代社会如何通过“游戏”来构建其价值观的精彩田野调查报告。

评分☆☆☆☆☆

这本书读起来就像是在听一位经验丰富的老教练，坐在你身边，用他那沙哑但充满智慧的声音，慢慢跟你剖析那些赛场上转瞬即逝的细节。它没有华丽的辞藻，更像是充满了汗水和泥土气息的实战手册。作者的叙述方式非常口语化，充满了第一人称的即时感受和反思。他会描述那种脚底板摩擦场地时发出的声音，空气中弥漫的紧张感，以及如何判断对手一个微不可察的眼神变化。我喜欢这种近乎“沉浸式”的写作手法，它让我感觉自己仿佛置身于那些关键的分边线上。书中的“训练日志”部分更是干货满满，不是那种空泛的“坚持”和“努力”，而是具体到每天的拉伸计划、营养摄入的微调，以及如何利用录像分析来修正那些自己完全察觉不到的坏习惯。对于像我这样想把业余水平提升一个台阶的爱好者来说，这本书提供了太多可以立即应用到实践中的具体方法论。它没有承诺速成，但它提供了一条清晰、脚踏实地的精进之路，让人感觉每翻一页，自己的技术图谱都在重构，非常实用，非常接地气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常大胆和实验性，它打破了传统传记或技术指南的线性叙事模式。作者采用了碎片化的、多声部的视角来构建整个故事，让人感觉像是在拼凑一个复杂的立体图像。你会在不同的章节里听到来自球童、场地管理员、前对手，甚至是某位著名运动员已故亲属的回忆片段。这种“去中心化”的叙事方式，成功地避开了对单一人物的过度神化，而是展现了这项运动背后复杂的生态系统和人际关系网。其中关于“裁判的困境”一章，我印象特别深刻，作者通过几位资深裁判的内心独白，揭示了他们如何在绝对规则与模糊现实之间进行艰难的权衡与裁决，这让我对赛场上的争议有了全新的理解和同情。这本书的编辑工作也极其出色，章节之间的跳转虽然跳跃，但每一次切换都像是在调整聚焦的镜头，最终汇聚成一幅宏大而又充满细节的社会风情画。它是一本需要读者主动参与、主动连接信息的书，读完后，你会感觉自己像刚经历了一次深度访谈，收获了远超预期的信息量和情感共鸣。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我对运动心理学的一扇新窗户！我一直以为，像“胜利”这样的概念是单纯依靠身体素质和战术安排来决定的，但作者深入剖析了运动员在关键时刻的内心挣扎、自我怀疑与自我超越的过程，其细腻程度令人咋舌。书中用了大量的案例研究，有些是耳熟能详的赛场瞬间，但作者的解读角度却非常独特，比如他们如何在高压下保持“心流”状态，以及如何通过冥想和视觉化训练来重塑对失败的认知。我特别喜欢其中关于“情绪熵”的章节，它将复杂的神经科学原理用非常生动的比喻解释清楚，让我这个对纯理论感到头疼的读者也能轻松领会。读完后，我感觉自己不光是理解了竞技的残酷，更是理解了人类意志力的边界到底在哪里。对于任何想在自身领域追求卓越，不一定是运动员，但需要面对高强度、高风险决策的人来说，这本书提供了宝贵的精神武器。它教会我，真正的较量永远发生在自己的头脑里，外在的对手只是催化剂。这本书的结构严谨，逻辑流畅，引用文献丰富，但叙述风格又保持了极强的可读性，绝对是近年来我读过的最有深度的非虚构作品之一。