21世紀高等職業教育通用教材：體育教程（第2版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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唐威廉，鄧傢平 編

圖書標籤:

• 體育教程
• 高等職業教育
• 21世紀教材
• 體育教學
• 職業教育
• 教材
• 第二版
• 高等教育
• 技能培養
• 健康教育

齣版社： 上海交通大學齣版社

ISBN：9787313037916

版次：2

商品編碼：10426965

包裝：平裝

齣版時間：2007-08-01

用紙：膠版紙

頁數：143

字數：229000

內容簡介

《21世紀高等職業教育通用教材：體育教程（第2版）》共分兩篇：體育概論篇和運動技能篇。體育概論篇係統地論述瞭體育的概念、本質、起源和發展，介紹瞭科學鍛煉的原則和方法，闡述瞭體育競賽組織與編排、運動衛生與健康等內容。運動技能篇較詳細地介紹瞭球類、武術、遊泳、攀岩等運動的基本動作、組閤練習、練習方法等內容。
《21世紀高等職業教育通用教材：體育教程（第2版）》可作為高職、中等職業院校體育課教材，也可供相關專業的教師和其他人員自學參考。

目錄

體育概論篇
第一章 體育概述
第一節 體育的概念和組成
第二節 體育的産生和發展
第三節 體育的功能
第四節 科學鍛煉的原則與方法
第五節 學校教育
第六節 學生體質健康標準
第二章 體育競賽組織與編排
第一節 運動競賽的意義
第二節 運動競賽的種類
第三節 運動競賽的組織
第四節 體育競賽的方法
第五節 體育競賽的欣賞
第三章 運動衛生與健康
第一節 運動與衛生
第二節 健康與亞健康

運動技能篇
第四章 球類運動
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 手球
第五節 乒乓球
第六節 羽毛球
第七節 網球
第五章 武術
第一節 太極拳
第二節 木蘭拳
第六章 遊泳
第一節 遊泳運動的起源與發展
第二節 蛙泳
第三節 爬泳
第四節 遊泳練習與比賽
第七章 攀岩

前言/序言

21世紀高等職業教育通用教材：體育教程（第2版） 引言： 在21世紀的宏大語境下，高等職業教育肩負著培養高素質技術技能人纔的重任。體育作為人類文明的重要組成部分，不僅關乎個體身心健康，更是塑造健全人格、培養團隊精神、提升綜閤素質的關鍵要素。為適應新時代對高等職業教育體育教學提齣的新要求，緊跟國傢體育事業發展步伐，本套“21世紀高等職業教育通用教材：體育教程（第2版）”應運而生。該教材在原有基礎上，進行瞭全麵而深刻的修訂與升級，旨在為廣大學校和師生提供一套係統、科學、實用且富有時代氣息的體育教育讀本。 教材特色與價值： 本版教材的編纂，始終秉持“以人為本、學以緻用、全麵發展”的教育理念。我們深知，高等職業教育的學子未來將活躍在各行各業的生産一綫，他們需要的體育教育，不僅是簡單的體能訓練，更是能夠有效提升其健康水平、緩解學習壓力、增強職業適應能力、培養積極生活態度的重要途徑。因此，本教材在內容設置上，力求做到： 理論與實踐相結閤： 既傳授必要的體育基礎理論知識，如運動生理學、運動解剖學、運動心理學、運動衛生學等，幫助學生理解運動的科學原理，又能提供豐富多樣的運動項目實踐指導，讓學生在親身體驗中掌握運動技能。 普適性與選擇性兼顧： 在保證基礎體育訓練和健康教育普及的基礎上，充分考慮不同學校、不同專業學生的個體差異和興趣愛好。教材精選瞭具有代錶性、易於開展、普及性廣的體育項目，如田徑、球類（籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球等）、體操、健美操、遊泳等，並鼓勵學校根據自身條件和學生需求，在基礎教材框架內進行拓展和深化。 健康導嚮與生活化： 聚焦學生身心健康發展，強調體育在促進身體素質、心理健康、社會適應能力等方麵的重要作用。教材內容緊密聯係學生的生活實際，引導學生養成良好的體育鍛煉習慣，掌握科學的健身方法，並將體育的積極影響延伸到學習、工作和生活的方方麵麵。 時代性與創新性： 緊跟社會發展和體育科技進步的步伐，在第二版中融入瞭更多現代體育理念和健身方法。例如，對新興的健身方式、運動損傷的預防與處理、運動營養學等進行瞭介紹。同時，也關注瞭體育在促進社會交往、培養團隊協作能力、提升媒介素養（如利用網絡資源學習體育知識）等方麵的新視角。 易學性與可操作性： 語言通俗易懂，圖文並茂，教學環節設計清晰，便於教師教學和學生自學。教材中的訓練指導和實踐內容，力求操作性強，能夠讓學生在有限的課時內有效掌握基本要領和技能。 教材結構與內容概述： 本版教材在整體結構上，力求科學、係統、循序漸進。大緻可分為以下幾個部分： 第一部分：體育基礎理論 這一部分將係統闡述體育在促進個體全麵發展中的基礎性作用，並提供必要的科學依據。 1. 體育概述： 介紹體育的起源與發展，闡述體育的多種功能（生理、心理、社會、教育等），明確高等職業教育中體育的地位與意義，以及本教材的指導思想和學習目標。 2. 運動生理學基礎： 講解人體運動的基本生理過程，如心血管係統、呼吸係統、神經係統、肌肉係統在運動中的變化和適應。重點介紹運動強度、運動負荷、運動疲勞與恢復等概念，為科學訓練提供理論支撐。 3. 運動解剖學基礎： 介紹人體的骨骼、肌肉、關節等運動器官的基本結構和功能，分析常見運動項目對身體各部位的影響，幫助學生理解動作的正確姿勢和發力機製。 4. 運動心理學基礎： 探討體育活動與心理健康的關係，包括運動動機、運動興趣、運動技能學習心理、運動中的情緒調控、競爭心理等。旨在引導學生利用體育活動積極調節情緒，緩解學習和生活壓力。 5. 運動衛生學基礎： 講解體育鍛煉的衛生要求，包括運動前後的準備與整理活動、運動環境的選擇、運動服裝的選擇、運動中的飲水等。同時，介紹運動損傷的常見原因、預防措施以及基本的處理方法，保障運動安全。 6. 運動營養學入門： 簡述運動與營養的關係，介紹常見食物的營養成分，以及不同類型運動對營養素的需求，為學生提供科學飲食的建議。 第二部分：體育實踐技能訓練 這一部分是教材的核心內容，旨在通過係統的訓練，使學生掌握多項體育運動的基本技能，並形成參與體育鍛煉的興趣。 1. 田徑類項目： 涵蓋短跑、中長跑、跳遠、鉛球等基礎田徑項目。重點講解技術要領、基本訓練方法和訓練注意事項，引導學生體驗速度、耐力、力量的魅力。 2. 球類項目： 籃球： 傳球、運球、投籃、防守等基本技術。介紹簡單的戰術配閤。 排球： 墊球、傳球、發球、扣球、攔網等基本技術。介紹簡單的攻防配閤。 足球： 控球、傳球、帶球、射門等基本技術。介紹簡單的個人盤帶和團隊配閤。 羽毛球： 握拍、發球、高遠球、吊球、殺球等基本技術。介紹簡單的單打和雙打戰術。 乒乓球： 握拍、發球、正反手攻球、削球等基本技術。介紹簡單的單打和雙打配閤。 3. 體操與健美操： 體操： 基礎的柔韌性、力量性、協調性訓練，如壓腿、劈叉、俯臥撐、仰臥起坐等。介紹簡單的身體素質發展練習。 健美操： 示範不同風格和強度的健美操套路，講解動作規範和音樂配閤。強調健美操在塑形、減肥、提升身體協調性方麵的作用。 4. 遊泳類項目（可選）： 介紹不同泳姿（如蛙泳、自由泳）的基本技術要領、水中適應訓練和呼吸技巧。強調遊泳的全身性鍛煉效果和安全性。 5. 其他新興或特色項目（拓展）： 根據實際情況，可介紹一些普及度較高、易於開展的運動項目，如武術、瑜伽、輪滑、戶外拓展運動等，鼓勵學生探索更多運動樂趣。 第三部分：體育健康與發展 這一部分將體育的意義提升到更廣闊的健康觀和發展觀層麵，引導學生形成終身體育的意識。 1. 體育與健康管理： 講解如何根據自身情況製定個性化的體育鍛煉計劃，如何評估運動效果，以及如何應對運動中的常見問題。 2. 運動損傷的預防與處理： 詳細介紹運動前後的熱身與整理活動的重要性，常見運動損傷（如扭傷、拉傷、肌肉疲勞等）的預防方法，以及基本的急救處理原則。 3. 體育與心理健康： 深入探討體育活動如何幫助學生緩解壓力、提高抗挫摺能力、建立積極的自我認知，以及培養良好的社交能力。 4. 體育與職業素養： 分析體育鍛煉所培養的意誌力、團隊協作精神、紀律性、拼搏精神等品質，如何遷移到職業學習和工作中，提升學生的職業競爭力。 5. 體育文化與休閑： 介紹體育文化的多樣性，引導學生瞭解不同體育項目的曆史、規則和文化內涵，鼓勵學生將體育作為一種健康的生活方式和休閑娛樂活動。 6. 運動技能的學習與發展： 探討如何利用現代技術（如視頻、APP）輔助體育技能的學習，以及如何保持運動興趣，形成終身體育的習慣。 教學建議與展望： 本教材不僅是一本課程讀物，更是服務於高等職業教育體育教學的綜閤性資源。我們建議廣大一綫體育教師，在實際教學中，能夠： 靈活運用教材： 根據學生專業特點、年級差異、身體素質和興趣愛好，對教材內容進行有選擇、有重點的教學。 創新教學方法： 鼓勵采用小組教學、閤作學習、實踐操作、多媒體教學等多種教學模式，激發學生的學習興趣和主動性。 注重評價方式： 評價應貫穿教學過程，注重過程性評價與終結性評價相結閤，關注學生的技能掌握、體能進步、健康意識和團隊協作能力的全麵發展。 鼓勵實踐參與： 積極組織學生參與校內外體育競賽、體育社團活動、健康教育講座等，將課堂學習與課外實踐緊密結閤。 展望未來，體育在高等職業教育中的作用將愈發凸顯。本套教材將持續關注體育教育的最新發展趨勢，不斷更新內容，優化編排，力求為培養德、智、體、美、勞全麵發展的社會主義建設者和接班人貢獻力量。我們相信，通過本教材的學習，廣大職業院校學子必將能夠擁有強健的體魄、健康的心理、積極的生活態度和良好的體育素養，為他們的未來發展奠定堅實的基礎，讓他們在實現個人價值的同時，也能為社會發展注入活力。 結語： “21世紀高等職業教育通用教材：體育教程（第2版）”是一次全麵的教學革新與提升，它凝聚瞭編委會的智慧和心血，也承載著對高等職業教育體育教學未來的美好期盼。我們誠摯地希望，本教材能夠成為廣大師生在體育學習道路上的得力助手和忠實夥伴，共同推動高等職業教育體育事業邁嚮新的高度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常貼近我們職場預備群體的學習習慣，它沒有過度使用晦澀難懂的學術術語，即使是涉及高階的運動生理學或運動心理學概念，也盡量用通俗易懂、生動活潑的方式進行闡釋。閱讀起來感覺更像是一位經驗豐富的體育導師在耳邊耐心講解，而不是冷冰冰的文字堆砌。特彆是在引入一些前沿的體育理念時，作者展現齣瞭一種開放和包容的態度，鼓勵我們跳齣固有的思維定式，去探索更具創新性的體育教學方法。這種“接地氣”又不失學術嚴謹性的平衡把握得恰到好處，極大地降低瞭初學者的學習門檻，讓體育知識的獲取過程變得更加愉悅和高效。它成功地在“專業性”和“可讀性”之間架設起瞭一座堅固的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

這本教材的排版和設計真是讓人眼前一亮，色彩搭配既專業又不失活力，閱讀體驗非常舒適。封麵設計簡約大氣，直觀地傳達瞭教材的現代感和專業性。內頁的字體大小適中，行距設置閤理，長時間閱讀下來眼睛也不會感到疲勞。圖文並茂的編排方式極大地提升瞭學習的趣味性，尤其是那些精美的插圖和清晰的圖錶，讓復雜的運動原理變得一目瞭然。比如講解某個技術動作時，通過多角度的分解圖和生動的文字描述，讀者可以迅速掌握要領，這比純文字的描述效率高太多瞭。編者在細節上做得非常到位，每章節的標題和導語都設計得很有啓發性，讓人有立刻深入學習的衝動。此外，書中對於重要概念的標注和總結也非常清晰，有助於我們快速迴顧和鞏固知識點。這種用心設計的物理呈現，無疑為我們這群高等職業教育的學生提供瞭極佳的學習載體。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容組織上的邏輯性簡直是教科書級彆的典範，結構層層遞進，知識點鋪陳得極其自然流暢。從基礎的理論認知開始，逐步過渡到實踐操作的細節，再到不同運動項目的專項訓練指導，這種循序漸進的安排，完美適配瞭我們職業教育階段的學習需求。我尤其欣賞它在宏觀概念和微觀技巧之間建立起來的堅實橋梁。例如，在介紹體能訓練模塊時，它並沒有停留在“多跑多練”的口號上，而是深入剖析瞭能量係統的工作原理、科學的負荷分配原則，以及如何根據不同專業學生的身心特點進行個性化調整。這種深度和廣度的結閤，讓學習者不僅知其然，更能知其所以然。對於我們未來可能從事的體育指導或相關行業，這種係統化的知識框架是至關重要的底層支撐，而非零散的知識碎片。

評分☆☆☆☆☆

作為一本麵嚮應用型人纔培養的教材，它在理論與實踐的結閤度上做得相當齣色，這一點讓我非常滿意。書中對於許多實際教學場景和訓練環境的模擬非常到位，它不僅僅是羅列動作規範，更重要的是探討瞭在真實教學或訓練中可能遇到的問題以及相應的解決方案。例如，針對團體活動中的組織協調技巧，它提供瞭非常實用的情景案例分析，這對於我們未來直接麵對學生或團隊時如何有效管理和引導至關重要。書中的“技能自測”環節設置得尤為巧妙，它提供瞭一套清晰的自我評估標準，讓學習者能夠實時檢驗自己的掌握程度，及時發現薄弱環節。這種強調反饋和自我矯正的學習閉環設計，極大地增強瞭教材的實用價值和指導意義，完全擺脫瞭傳統理論教材的枯燥感。

評分☆☆☆☆☆

深入研讀後可以發現，這部教材的編撰團隊顯然對當代職業教育的現狀有著深刻的理解和獨到的洞察力。它所涵蓋的知識模塊明顯是經過精心篩選和優化的，聚焦於高等職業院校學生未來工作崗位上最核心、最急需的體育技能與素養。比如，它對健康促進和運動乾預在校園環境中的應用進行瞭重點闡述，這恰恰是當前體育教育改革的熱點方嚮。與其他一些內容冗餘的教材相比，這本書的“取捨”藝術非常高明，每部分內容都具有明確的學習目標和實際應用價值，沒有一句廢話或不必要的知識點占位。這種高度聚焦的編輯思路，確保瞭有限的學習時間內，我們能夠最大限度地吸收構建未來職業生涯所必需的體育知識體係，體現瞭極強的時代感和前瞻性。