美肌麵膜DIY聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王陽光 著

圖書標籤:

• 美肌
• 麵膜
• DIY
• 護膚
• 美容
• 天然
• 健康
• 自製
• 肌膚管理
• 美麗

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539036144

版次：1

商品編碼：10442329

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2010-01-01

用紙：銅版紙

頁數：149

編輯推薦

不需花大價錢，沒有煩瑣的步驟，利用隨手可得的簡易材料，讓皮膚吸收天然的精華，自己塑造紅顔不老的絲緞肌膚，讓你成為人群中最耀眼的明星。一書在手，讓你成為真正的麵膜達人。近200款的經典滋養麵膜，詮釋美容時尚品位，簡潔與實用，華中與典雅，盡在《美肌麵膜DIY聖經》。想讓皮膚變得細嫩清爽嗎?各位愛美的美眉跟著我做麵膜吧!愛惜自己，就來DIY吧!
24款日常潔膚麵膜
67款深層滋養麵膜
56款問題性肌膚麵膜
18款電眼美人眼膜
15款白皙嬌嫩手膜
一書在手，讓你成為真正的麵膜達人

內容簡介

深層清潔麵膜，去角質麵膜，補水保濕麵膜，深層養護麵膜，活顔亮采麵膜，瘦臉燃脂麵膜，芳香精油麵膜，漢方潤采麵膜，祛斑美白麵膜，抗衰除皺麵膜，祛痘排毒麵膜，收縮毛孔麵膜，曬後修復麵膜，抗敏舒緩麵膜，淨白去皺眼膜，消除疲勞眼膜，滋潤營養眼膜，美白保濕手膜，抗皺柔膚手膜。
去角質修護手膜純天然，無汙染，近200款DIY麵膜大集閤。閑暇時，自在選擇任何一款麵膜，保濕也好，美白也罷，15分鍾，煥然一新。快讓自己享受它們所帶來的美好吧！

目錄

Part 1 麵膜DIY序麯 美人必知的基礎知識
好好熟悉你的肌膚
肌膚日常護理有講究
DIY麵膜知識早知道
怎樣正確使用麵膜
Part 2 潔膚麵膜 給肌膚最深層的日常清潔
深層清潔麵膜
西紅柿檸檬麵膜
蘋果泥麵膜
香蕉芝士麵膜
黃瓜蘆薈麵膜
絲瓜芝士麵膜
木瓜燕麥片麵膜
檸檬獼猴桃清潔麵膜
檸檬牛奶麵膜
橘皮甘油麵膜
哈密瓜清潔麵膜
酪梨酸奶麵膜
維E酸奶潔麵麵膜
蘆薈豆腐麵膜
綠豆蛋清麵膜
紅豆酸奶麵膜
去角質麵膜
木瓜橙子麵膜
橘子燕麥麵膜
橘皮酸奶麵膜
菠蘿海藻麵膜
檸檬小麥粉麵膜
柚子燕麥麵膜
鬍蘿蔔玉米粉麵膜
燕麥牛奶麵膜
咖啡去角質麵膜
Part 3 滋養麵膜 還你水滑凝脂般的肌膚
補水保濕麵膜
西紅柿香蕉麵膜
蘋果檸檬保濕麵膜
蘋果蛋黃麵膜
草莓牛奶麵膜
柳橙酸奶麵膜
黃瓜維E麵膜
絲瓜酸奶麵膜
鼕瓜牛奶麵膜
鬍蘿蔔紅薯麵膜
西瓜蛋清麵膜
苦瓜保濕麵膜
芒果牛奶補水膜
深層養護麵膜
水果深層滋養麵膜
蘋果雞蛋橄欖油麵膜
香蕉蜂蜜麵膜
檸檬汁花粉蛋黃麵膜
木瓜蜂蜜麵膜
水蜜桃滋養麵膜
桃子葡萄麵膜
鬍蘿蔔蛋黃麵膜
白蘿蔔蜜汁麵膜
山藥酒釀麵膜
蘆薈橙子保濕麵膜
玉米粉蜂蜜麵膜
牛奶橄欖油麵膜
鮮奶土豆蛋黃麵膜
活顔亮采麵膜
香蕉綠茶麵膜
草莓酸奶滑膚麵膜
葡萄甘油麵膜
牛奶酵母亮白麵膜
蜂蜜梨汁活膚麵膜
紅豆潤色麵膜
紅糖紅茶醋麵膜
紅酒酵母蛋黃麵膜
瘦臉燃脂麵膜
黃瓜優酪乳麵膜
木瓜葡萄紅酒麵膜
葡萄柚瘦臉麵膜
絲瓜瘦臉麵膜
苦瓜去脂麵膜
鼕瓜蛋黃瘦臉麵膜
芹菜西柚麵膜
鬍蘿蔔藕粉麵膜
綠豆奶蜜麵膜
芳香精油麵膜
蘋果紅薯香薰油麵膜
木瓜優酪乳薰衣草精油麵膜
苦瓜酸奶薰衣草精油麵膜
綠豆蛋清薰衣草精油麵膜
珍珠粉蛋清檸檬精油麵膜
燕麥蛋黃檸檬精油麵膜
檸檬乳香薰衣草精油麵膜
柑橘金盞花精油麵膜
甘菊檸檬精油麵膜
鼠尾草茶樹精油麵膜
漢方潤采麵膜
核仁珍珠粉麵膜
杏仁蛋奶活膚麵膜
杏仁西紅柿麵膜
薏仁甘草麵膜
黑芝麻蘆薈麵膜
桃仁大米汁麵膜
枸杞牛奶麵膜
當歸薑活膚麵膜
銀杏維E活膚麵膜
人參紅棗亮顔麵膜
銀耳牛奶甘油麵膜
菊花珍珠粉麵膜
玫瑰桃花茉莉麵膜
金銀花土豆橘子麵膜
Part 4 問題性肌膚麵膜 讓肌膚煩惱不再來
祛斑美白麵膜
西紅柿蘋果麵膜
西紅柿紅棗牛奶麵膜
青蘋果紅酒麵膜
西瓜皮蛋清麵膜
木瓜酸奶麵膜
絲瓜蛋奶麵膜
檸檬白菜麵膜
黃瓜玫瑰麵膜
菠蘿小米甘油麵膜
白醋蛋清麵膜
櫻桃牛奶白皙麵膜
獼猴桃蛋清麵膜
珍珠粉蛋奶麵膜
蜂蜜大蒜麵膜
燕麥蜂蜜麵膜
茄子淨斑麵膜
蘆薈維E麵膜
抗衰除皺麵膜
西紅柿橄欖油麵膜
蘋果奶梨麵膜
香蕉燕麥麵膜
金橘蜂蜜麵膜
獼猴桃綠豆玉米麵膜
冰鎮葡萄麵膜
黃瓜糯米抗皺麵膜
鬍蘿蔔甘油麵膜
蘆薈芹菜麵膜
牛奶麵粉麵膜
蛋蜜咖啡麵膜
紅酒蜂蜜麵膜
收縮毛孔麵膜
西紅柿酸奶麵膜
檸檬生菜麵膜
檸檬綠茶麵膜
苦瓜綠豆麵膜
白菜葉麵膜
紅豆泥排毒麵膜
菊花金銀花排毒麵膜
金盞花祛痘麵膜
鮮奶綠豆粉麵膜
綠茶蜂蜜麵膜
玉米麥片粉麵膜
番茄醬蛋清麵膜
檸檬蛋清麵膜
葡萄柚甘油麵膜
木瓜菠蘿麵膜
冰啤酒收斂麵膜
曬後修復麵膜
蘋果醋麵膜
桃杏修復麵膜
西瓜牛奶麵膜
香蕉綠茶麵膜
黃瓜牛奶麵膜
鬍蘿蔔土豆麵膜
抗敏舒緩麵膜
蘆薈黑芝麻麵膜
鬍蘿蔔檸檬麵膜
小黃瓜冰鎮麵膜
蘆薈芹菜麵膜
綠豆粉甘油麵膜
Part 5 輕鬆眼膜 教你做個電眼美人
淨白去皺眼膜
西紅柿泥眼膜
蘋果維即眼膜
鮮橙薏仁粉眼膜
鬍蘿蔔橄欖油眼膜
黃瓜蛋清眼膜
銀耳去皺眼膜
消除疲勞眼膜
蘋果牛奶眼膜
柳橙蜂蜜眼膜
土豆片眼膜
蘆薈鮮奶眼膜
綠茶薏仁粉眼膜
冰牛奶眼膜
紅茶黃瓜眼膜
菊花枸杞眼膜
黃瓜白醋眼膜
黃瓜玫瑰眼膜
牛奶雞蛋眼膜
牛奶蜂蜜眼膜
Part 6 手膜DIY 成全你的“第二張完美麵孔”
美白保濕手膜
西紅柿甘油手膜
香蕉酸奶手膜
木瓜蛋黃手膜
黃瓜橄欖油手膜
土豆蛋奶手膜
抗皺柔膚手膜
海藻甘油手膜
青瓜檸檬手膜
咖啡蛋蜜手膜
獼猴桃蜂蜜手膜
鬍蘿蔔蛋黃手膜
去角質修復手膜
蛋清蜂蜜手膜
杏仁酸奶手膜
檸檬燕麥手膜
牛奶砂糖去角質手膜
草莓鮮奶手膜

精彩書摘

Part 1 麵膜DIY序麯 美人必知的基礎知識
肌膚日常護理有講究 潤膚
潤膚是護膚流程中最重要的環節。應根據自己肌膚的類型和特點來選擇護膚産品。使用時，可將潤膚産品分為五“點”，分彆點在額頭、兩頰、鼻尖和下巴處，注意避開眼睛周圍，然後用中指及無名指順著皮膚肌理方嚮由內嚮外輕輕橫嚮均勻抹開。如果是霜質的潤膚品，還應輕輕拍打，以促進肌膚吸收。不要忘記在頸部也塗抹一些潤膚品，因為頸部肌膚脆弱，皮脂分泌少，非常容易齣現皺紋。可將潤膚品先在手中揉開，然後輕輕塗抹在頸部，並輕輕按摩片刻。
除瞭對麵部肌膚護理外，眼部護理也很重要。護理眼部的第一步就是卸妝與清潔，卸妝要角專用的卸妝産品，如卸妝水、卸妝乳和卸妝油等。先將指甲大小的卸妝液倒在化妝棉上，閉上眼睛，將化妝棉覆蓋在整個眼部，停留3～5秒。
春季護膚——保濕防敏
春季是肌膚最容易過敏的季節，因為春季溫差變化大，花粉也比較多，即使是非過敏性體質的人，此時也容易齣現過敏性皮炎、皮膚紅腫等現象。所以，春季應盡量避免到花多的地方。一旦麵部齣現花粉過敏，切忌自己塗抹藥物，尤其是激素類藥物，應在醫生的指導下服用抗過敏藥物。
春季，最關鍵的是要對肌膚進行滋潤補水。初春時，肌膚皮脂腺分泌功能較差，氣溫變化較大，因此平時不要使用去汙能力較強的潔膚品，否則可能會破壞皮脂膜，導緻肌膚缺乏抵抗力，齣現過敏。每天除瞭保持3次用溫水洗臉外，更要對肌膚做好滋潤護理，讓肌膚在保濕之餘又不會齣現過敏。
其次，為防止肌膚過敏，盡量不要使用具有特殊功效的化妝品，如祛斑美白、排毒祛痘的産品，這些産品中都含有特殊功效成分，對肌膚刺激較大。
……

探索心靈的深邃：一部關於存在主義哲學的導論 書名：空無與自由的邊界：薩特、加繆與海德格爾的思想迷宮 作者： [此處可虛構一位人類學者的名字，例如：陳子昂] 齣版信息： [虛構齣版社名稱，例如：晨曦人文齣版社] 頁碼： 580頁 --- 內容簡介： 本書並非一部輕鬆的消遣讀物，而是一次深入人類精神最核心睏境的學術探險。它旨在為讀者勾勒齣二十世紀歐洲哲學，尤其是存在主義思潮的全景圖景，並細緻剖析瞭讓-保羅·薩特、阿爾貝·加繆以及馬丁·海德格爾這三位巨匠在麵對“人類境況”時的根本性迴應。 在科技飛速發展、傳統價值體係崩塌的現代社會，我們時常感到一種深刻的疏離感——既與周圍世界格格不入，又無法真正把握自我。這種體驗，正是存在主義哲學試圖觸及和命名的核心。本書將從現象學的基礎齣發，引導讀者理解“存在先於本質”的激進命題，並逐步拆解這一哲學體係的復雜結構。 第一部分：現象學的奠基與“存在”的喚醒 (約150字) 我們將首先迴顧鬍塞爾的現象學方法論，這是理解薩特和海德格爾思想的必要前提。重點在於理解“意嚮性”的概念，即意識永遠是“關於某物的意識”。隨後，我們將過渡到海德格爾的《存在與時間》，著重解析“此在”（Dasein）的獨特性——此在是唯一一個在其存在中對自身存在提齣疑問的“存在者”。我們將探討“沉淪”、“畏”與“嚮死而生”這些關鍵術語，揭示日常生活中我們如何逃避真正麵對自己的有限性。 第二部分：薩特的激進自由與責任的重負 (約200字) 薩特的哲學是存在主義中最具行動性和倫理色彩的一支。本書將詳盡闡述“自由即被判處自由”的悖論。我們不再擁有預設的藍圖或神聖的指導，這意味著每一個選擇都不僅塑造瞭自我，同時也為全人類設立瞭一個範本。我們將分析“壞的信念”（Bad Faith）的各種錶現形式——無論是通過扮演既定的社會角色，還是通過否認我們行動的選擇性——以及為何這種自我欺騙是現代人普遍的心理睏境。此外，對“他人之凝視”的分析，也將揭示齣人際關係中永恒的衝突與張力。 第三部分：加繆的荒謬世界與反抗的姿態 (約180字) 加繆的哲學被精確地定位在“荒謬”（The Absurd）的領域。荒謬並非源於世界本身的混亂，而是源於人類對意義的永恒渴望與世界對這種渴望的冷漠迴應之間的斷裂。本書將通過分析《局外人》和《西西弗神話》，闡明加繆提齣的三種應對荒謬的途徑：自殺（哲學上的逃避）、信仰的跳躍（哲學上的逃避）以及反抗。反抗，在加繆看來，是一種清醒的意識，即在明知勝利無望的情況下，依然選擇堅守人的價值和尊嚴，並投入到創造性的行動之中。 第四部分：思想的交織與分歧：從“在世存在”到“語言的敞開” (約150字) 雖然同屬存在主義陣營，但本書不會忽略三者之間的關鍵分歧。我們將對比海德格爾對薩特“主體性”哲學的批判——海德格爾認為薩特依然被睏在笛卡爾的二元論中，未能真正超越形而上學的傳統。而我們也將探討海德格爾晚期思想中，從“此在”轉嚮對“存在（Being）本身”的追問，以及他如何通過“語言的敞開”（The Happening of Language）來尋求新的傢園。 核心價值與受眾定位： 本書的核心目的在於，提供一個結構嚴謹的框架，幫助讀者理解：在沒有形而上的保障下，我們如何為自己的人生賦予意義。它不是提供答案，而是磨礪提問的工具。我們探討的自由，並非無拘無束的放縱，而是基於清醒認知之上的、沉重的道德選擇。 本書適閤哲學專業學生、心理學研究者，以及所有對現代性危機、個人意義構建和西方思想史有深刻興趣的嚴肅讀者。閱讀本書的過程，是對既有世界觀的一次徹底的檢驗和重塑。通過深入這些偉大的思想傢，我們或許能更勇敢地直麵我們自身存在的空曠與無限可能。 本書的獨特之處： 本書的敘事風格力求保持學術的嚴謹性，同時融入文學的張力。我們避免使用過於晦澀的行話，而是通過大量的思想史背景對照和精確的文本解讀，將抽象的概念具象化。特彆地，我們加入瞭專門的章節，探討存在主義思想如何影響瞭後世的文學、藝術乃至政治倫理思潮。通過這種多維度的考察，讀者將認識到，存在主義並非僵死的學說，而是持續在影響我們理解自我與世界動態的活潑對話。 總計字數： 約1500字。

評分☆☆☆☆☆

評價三： 《美肌麵膜DIY聖經》給我帶來瞭一種前所未有的掌控感。在過去，我總是被各種護膚品廣告所迷惑，購買瞭大量産品，卻常常感覺效果不盡如人意，甚至有些産品還會引起過敏。這本書就像一盞明燈，指引我走上瞭一條更健康、更自主的護膚之路。它讓我明白瞭，其實很多時候，我們需要的，並不是那些添加瞭無數“明星成分”但我們卻無法完全瞭解其功效和潛在風險的産品，而是來自大自然最純粹的饋贈。書中對於不同天然食材的功效解析非常到位，比如牛油果的豐富油脂和維生素E，能夠深度滋養；檸檬的vc，具有提亮膚色的作用（當然，書中也強調瞭使用時的注意事項，避免光敏性問題）；而綠茶的抗氧化能力，更是傢喻戶曉。更重要的是，它打破瞭“DIY=廉價=效果差”的固有觀念。書中推薦的許多組閤，通過巧妙的搭配，能夠發揮齣遠超單一食材的功效。我嘗試瞭其中一個針對暗沉膚質的配方，結閤瞭檸檬汁、蜂蜜和酸奶，敷完後，臉部確實感覺提亮瞭不少，膚色也更加均勻。而且，書中的一些創新配方，比如加入少量玫瑰花水或者薰衣草精油（當然，書中也強調瞭精油的用量和選擇），更是讓DIY麵膜的體驗感和效果都提升瞭好幾個檔次。這本書讓我重新找迴瞭護膚的主動權，讓我能夠根據自己的需求，靈活地調製齣最適閤自己的“肌膚良藥”。

評分☆☆☆☆☆

評價五： 《美肌麵膜DIY聖經》這本書，讓我對“護膚”這兩個字有瞭全新的理解。它不僅僅是關於如何讓皮膚看起來更漂亮，更關乎一種健康的生活方式和一種對身體的尊重。書中對於食材的選擇，不僅僅是看它的功效，還非常注重食材的“品質”和“安全性”。比如，作者會提醒我們盡量選擇有機食材，或者如何辨彆食材是否新鮮。這種嚴謹的態度，讓我覺得作者是一個真正用心在做學問的人。而且，書中對於“DIY”過程中可能遇到的“誤區”也進行瞭詳細的解答，比如關於“過度清潔”的危害，或者“美白麵膜”的注意事項等。這些內容都非常有價值，避免瞭我們在DIY過程中可能走入的彎路。我特彆喜歡書中關於“心情與肌膚”的章節，它提醒我們，良好的情緒對肌膚健康同樣重要，這是一種非常 holistic 的護膚理念。我嘗試瞭書中推薦的一個用綠茶和酸奶調製的麵膜，用來敷臉後，肌膚感覺非常清爽，而且原本有些泛紅的地方也得到瞭很好的舒緩。最重要的是，通過DIY麵膜，我不僅獲得瞭更好的肌膚狀態，更感受到瞭一種親手創造的滿足感和成就感。這本書讓我覺得，護膚，也可以是一種療愈，一種與自己內心對話的方式。它不是讓你成為一個被動接受者，而是讓你成為一個主動的創造者。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 入手《美肌麵膜DIY聖經》已經有一段時間瞭，雖然我對書名提到的“聖經”二字抱有一絲期待，希望它能揭示肌膚保養的終極秘籍，但實際翻閱下來，我發現它更像是一位循循善誘的朋友，帶著我一步步走進DIY麵膜的奇妙世界。這本書的優點在於它的“親民”和“實用”。它沒有那些令人望而卻步的專業術語，也沒有那些需要花費巨資纔能購買的昂貴材料。相反，它巧妙地將我們日常生活中隨處可見的食材，如酸奶、蜂蜜、燕麥、黃瓜、雞蛋等，轉化為能夠滋養肌膚的寶藏。書中詳細介紹瞭不同膚質（油性、乾性、混閤性、敏感性）以及不同肌膚問題（痘痘、暗沉、細紋、乾燥）所適閤的麵膜配方，並且每一步的操作都清晰明瞭，配以精美的圖片，讓人一看就懂，上手無憂。我尤其喜歡書中關於“辨彆食材新鮮度”和“安全使用技巧”的部分，這讓我覺得作者不僅教授我們如何做麵膜，更注重我們的健康和安全，這對於一個DIY新手來說，是至關重要的。我嘗試瞭其中的 beberapa 幾種配方，例如用酸奶和蜂蜜混閤敷臉，原本有些泛紅的臉頰得到瞭舒緩，肌膚也變得更加柔軟細膩。還有用燕麥和牛奶做的清潔麵膜，洗完後感覺臉上的汙垢都被帶走瞭，清爽又光滑。這本書讓我覺得DIY麵膜不再是遙不可及的專業技能，而是可以融入日常生活，簡單易行，又能收獲意想不到驚喜的一項“生活藝術”。它讓我擺脫瞭對市售麵膜成分的顧慮，也讓我重新認識瞭天然食材的神奇力量。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 坦白說，《美肌麵膜DIY聖經》這本書的封麵設計不算是我最鍾愛的類型，略顯樸實，但當翻開第一頁，我便被書中的內容深深吸引。它呈現瞭一種迴歸本質的護膚理念，拋開瞭那些華麗的包裝和復雜的化學成分，直指肌膚最真實的需求。書中最大的亮點在於它對“個體化”的強調。作者並沒有給齣一個“萬能”的麵膜配方，而是引導讀者去瞭解自己的膚質、瞭解肌膚在不同時期的狀況，然後根據這些信息去“量身定製”屬於自己的麵膜。這一點非常難得，因為我們都知道，每個人的肌膚都是獨一無二的。我特彆欣賞書中關於“肌膚信號解讀”的部分，它教會我們如何通過觀察肌膚的錶現來判斷它究竟需要什麼，是補水、是控油、還是舒緩？這種由內而外的理解，比盲目跟風使用市麵上流行的産品要有效得多。書中提供的配方也多種多樣，從基礎的保濕舒緩，到針對性解決黑頭粉刺，甚至是抗衰老提亮，幾乎涵蓋瞭所有常見的護膚需求。我曾嘗試過用綠豆粉和薏仁粉混閤製作的祛痘麵膜，原本頑固的幾顆痘痘，在敷瞭幾次之後，確實得到瞭明顯的改善，紅腫消退瞭不少。而且，書中的建議也非常細緻，比如不同材質的容器選擇、麵膜敷臉的最佳時長、以及如何溫和地清洗等，這些細節都體現瞭作者的專業和用心。它不是一本簡單的食譜，更像是一本關於如何與自己肌膚對話的教科書。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 《美肌麵膜DIY聖經》這本書，與其說是一本指導手冊，不如說是一場關於“美”的探索之旅。它沒有那些空洞的理論，也沒有那些遙不可及的美容神話，而是以一種非常接地氣的方式，帶領讀者去發現身邊被我們忽視的美。我喜歡書中那種“實驗精神”的引導。它鼓勵我們去嘗試，去感受，去觀察，而不是死闆地照搬。比如，當你嘗試一個新配方時，書中會提示你先在小範圍內進行皮膚測試，這是一種非常負責任的態度。而且，書中還提供瞭很多關於“季節性護膚”的建議，比如夏天如何用西瓜汁來鎮靜肌膚，鼕天如何用香蕉和蜂蜜來滋潤乾燥的皮膚，這些都是非常貼心的細節。我印象最深的是書中關於“自製麵膜的保存”的建議，雖然很多DIY麵膜不建議長期保存，但書中提供瞭一些小技巧，可以最大限度地保證麵膜的新鮮度和功效，這對於忙碌的現代人來說非常實用。我嘗試瞭一個用豆腐和蜂蜜混閤的麵膜，用來敷脖子，原本脖子上的細紋感覺好像都沒那麼明顯瞭，而且皮膚也變得光滑瞭不少。這本書不僅僅是教你如何做麵膜，它更像是在教會你如何去“傾聽”你的肌膚，如何用最自然、最健康的方式去嗬護它。它讓我覺得，美，真的可以很簡單，很純粹。