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王如文 等 编

图书标签:

• 母乳喂养
• 育儿
• 婴儿健康
• 新生儿
• 喂养指南
• 母婴护理
• 产后恢复
• 宝宝发育
• 健康饮食
• 亲子关系

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117116060

版次：1

商品编码：10464281

包装：平装

开本：16开

出版时间：2009-11-01

用纸：胶版纸

页数：294

字数：462000

内容简介

母乳从何而来，产妇乳母需要得到哪些社会支持？哪些食物对增加母乳有作用，它们又有什么营养价值及生理功能？哪些对婴儿智能发展有重要作用？以及在实施母乳喂养过程中如何维护充足的母乳分泌量和一旦出现母婴疾患和其他情况应如何处理？上班工作的乳母如何应对母乳喂养、保存挤出的乳汁？这些都是本书详细讲述的内容。当婴儿逐渐长大，在母乳喂养的基础上，如何在家庭中自制婴儿食品，适时合理添加婴儿辅食？在逐渐停止母乳喂养的换乳过程中，如何以牛乳换用母乳，并建立幼儿膳食模式为儿童平衡膳食打好基础？对因膳食营养失衡发生的常见儿童营养性疾患有哪些家庭适宜的防治措施？此外，对母乳喂养儿及不确定喂养方式的儿童，如何评定他们的营养健康状况及心理发展水平？本书引用世界卫生组织关于母乳喂养儿的最新评定标准，引用我国9个城市儿童体格发育最新参考标准，以及讲解与运用二维评定方法评定儿童的营养健康等，在本书中都有详细的讲述。

目录

第一篇 营养与人体健康
第一章 营养与儿童健康
第一节 关系儿童身心发展的重要阶段
一、婴幼儿期——生存保护防病的关键期
二、大脑一中枢神经发育的关键期
三、青春期
第二节 儿童消化吸收功能与营养
一、消化道的生理特点
二、肠道微生态环境
第三节 医学、营养与儿童健康
一、中国医药学关于养生、育儿与健康的指导思想
二、食物、智能与脑健康
三、合理营养与大脑健康发育
第四节 儿童健康概念的拓展
一、儿童健康
二、儿童健康的维护
第二章 能量是生命运行的原动力
第一节 能量及其来源
第二节 能量单位与运算
第三节 人体能量的消耗与需求
一、能量的消耗
二、能量的需求
三、人体所需能量的合理比例
第四节 能量的密度与应用
第五节 产能营养素在人体的代谢转归
一、代谢途径和靶组织不同
二、转化效率不同
三、三种产能营养素的食物特殊动力作用不同
第三章 营养素及其功能
第一节 蛋白质
一、蛋白质的构成
二、氨基酸、肽、蛋白质及其营养评价
三、生理功能
四、蛋白质缺乏及过剩的影响
五、蛋白质的食物来源
六、蛋白质的膳食参考摄入量（DRIS）
七、氨基酸、多肽的功能与应用
第二节 核酸
一、构成
二、生理功能
三、核酸缺乏的影响
四、核酸来源
第三节 脂类
一、组成与分类
二、生理功能
三、缺乏与过剩
四、油脂的食物来源
五、油脂的膳食参考摄人量（DRIS）
六、必需脂肪酸的功能及其应用
七、几种重要脂类成分
第四节 碳水化合物
一、组成与分类
二、生理功能
三、缺乏与过剩
四、食物来源
五、碳水化合物的膳食参考摄人量
六、功能性碳水化合物
第五节 微量营养素——常量元素及微量元素
一、钙
二、铁
三、锌
四、碘
五、硒
……

第二篇 母乳喂养
第三篇 儿童营养与健康成长
第四篇 儿童营养与健康状况的评价

前言/序言

《母乳喂养与宝宝健康》 书名： 母乳喂养与宝宝健康 作者： 佚名 简介： 《母乳喂养与宝宝健康》并非一本关于特定喂养方式的书籍。它探讨的是孕育生命过程中，那些超越物质层面的，触及生命本质的议题。本书深入挖掘人类对于“传承”、“连接”与“成长”的永恒追寻，旨在为读者提供一个更广阔的视角来理解个体生命的诞生与发展，以及这背后所蕴含的深刻意义。 本书的开篇，并非从生理学的角度切入，而是从哲学的维度，带领读者审视“生命之初”。在这里，生命并非仅仅是基因的组合或细胞的分裂，而是一种更为宏大、神秘的能量流动。作者带领我们思考，在生命尚未成形之前，潜藏着怎样的可能性？那些无形的连接，是否在最初的阶段就已经奠定了未来的轨迹？本书将探讨个体生命诞生前，那个充满未知与潜能的“孕育”阶段，不仅仅关注其生物学意义，更着重于探索其精神层面和情感层面的萌芽。它会引导读者去体会，从一个单一的细胞到一个完整生命的蜕变过程中，所蕴含的宇宙奥秘以及生命自身的强大创造力。 接着，本书将笔触延伸至“成长”的广义概念。这里的成长，不仅仅是指身体的茁壮，更包含着心智的成熟、情感的丰富以及精神的独立。作者将打破传统观念中对成长的单一认知，从多个维度揭示一个生命体如何在其所处的环境中，通过不断的互动、学习与体验，逐步构建自我，形成独特的个性和认知体系。本书会通过大量生动的案例和深入的分析，展现个体在生命不同阶段所面临的挑战与机遇，以及这些经历如何塑造一个人的内在世界。它会探讨教育、环境、人际关系等多种因素对个体成长的深远影响，并试图揭示那些能够促进生命健康、全面发展的关键要素。 “连接”是本书贯穿始终的核心主题。本书认为，生命并非孤立的存在，而是织就于一张无形而强大的关系网络之中。这种连接，从最初的母体内部的生理性相连，逐渐扩展到亲子之间的情感纽带，再到个体与家庭、社会、乃至整个宇宙的共鸣。作者将深入剖析，各种形式的连接对生命健康与发展的至关重要性。它会探讨情感连接如何成为个体安全感与归属感的重要来源，以及健康的亲密关系如何支持个体的心理韧性。本书还会从更宏观的视角，审视人类作为社会性生物，其生存与发展的根本在于彼此之间的协作与依存，并以此引申出个体与社群、乃至与自然的和谐共处之道。 在探讨“健康”时，本书也采用了更为 holistic（整体的）视角。它不局限于生理上的无病无痛，而是将健康定义为一种身、心、灵的和谐统一状态。本书将深入分析，个体如何通过与环境的良性互动，以及内在的自我调适，来达到一种持久的内在平衡。它会探讨情绪管理、精神修养、以及对生命意义的探索，如何共同构成个体健康的基石。本书会鼓励读者去认识到，身体的健康往往与心灵的健康息息相关，并提供一些启发性的方法，帮助读者更好地关照自己的身心需求，从而实现真正的健康。 本书还将“传承”这一概念，进行多维度的解读。除了基因的遗传，作者更关注精神、文化、价值观念等非物质层面的传递。它会探讨，祖辈的经验、社会的智慧、以及文明的积淀，是如何在潜移默化中塑造一代又一代人的思想与行为。本书会鼓励读者去思考，作为生命链条中的一环，我们如何能够积极地传承有价值的元素，又如何能够创新地发展，为后代留下更宝贵的财富。这种传承，不仅是对过去的致敬，更是对未来的责任。 在阅读本书的过程中，读者会发现，它并没有提供一套固定的“方法论”或“指导手册”。相反，它更像是一位智慧的长者，用一种温和而深刻的语言，引导读者进行自我探索和反思。本书提出的观点，往往需要读者结合自身的生命体验去理解和消化。它所追求的，是启发读者独立思考的能力，培养读者对生命本质的敬畏之情，以及引导读者去发现属于自己生命中最深刻的意义。 《母乳喂养与宝宝健康》是一本关于生命智慧的书。它不拘泥于具体的生命阶段或特定的养育方式，而是聚焦于生命普遍的议题：孕育、成长、连接、健康与传承。它邀请读者，从一个更深邃、更广阔的视角，重新审视生命，理解生命，并最终活出生命的价值。本书旨在唤醒读者内心深处对生命的热爱和对未来的憧憬，为每一个渴望生命更加丰盈、更加有意义的个体，提供一份启迪与力量。它鼓励我们，在生命的旅途中，不断地学习、成长，并与身边的一切建立更深厚的连接，最终实现个体生命的圆满与和谐。 本书的语言风格朴实而富有诗意，避免了艰涩的学术术语，力求以最易懂的方式，触及最深刻的思考。作者在行文中，常常会引用古老的智慧，或分享一些富有哲理的小故事，来佐证自己的观点，让阅读过程既充满智慧的启迪，又不失趣味性。它适合所有对生命、成长、人际关系以及自我探索感兴趣的读者。无论您正处于人生的哪个阶段，无论您有怎样的生活经历，都能在这本书中找到共鸣，并从中获得一份独特的启发。 最终，《母乳喂养与宝宝健康》希望能够引导读者，超越表象，深入生命的内在肌理，去感受生命的神奇，去理解生命的意义，去拥抱生命的美好。它是一份关于生命本身的赞歌，也是一份献给所有生命探索者的礼物。

评分☆☆☆☆☆

《母乳喂养与宝宝健康》这本书，给我最大的感觉是它的“落地性”非常强。很多育儿书都喜欢讲大道理，或者罗列一大堆看起来很科学但实际操作起来却困难重重的建议。而这本书就不一样，它特别关注我们在日常生活中会遇到的具体问题。我记得书里详细描述了不同月龄宝宝的喂养特点，以及如何根据宝宝的需求来调整喂养计划，这让我不再感到迷茫，知道什么时候该做什么。而且，书中提供了很多实用的工具和方法，比如如何用图表记录宝宝的喂养情况，如何应对宝宝的“猛长期”，如何为重返工作岗位做准备等等。这些小细节，恰恰是我们新手父母最需要的。读这本书的时候，我感觉自己就像是请教了一位经验丰富、知识渊博又特别体贴的育儿导师，她能精准地把握我的需求，并提供最有效的解决方案，让我觉得育儿这件事，虽然辛苦，但并没有那么可怕。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《母乳喂养与宝宝健康》这本书的时候，其实是带着一种“姑且看看”的心态，因为市面上关于育儿的书籍实在太多了，我怕又是一堆空泛的理论。但是，这本书真的给我带来了惊喜！它在内容编排上非常有条理，从最基础的母乳喂养原理，到具体的实操技巧，再到一些比较进阶的问题，层层递进，非常适合我们这些“小白”入门。我尤其赞赏它对科学育儿的强调，引用了很多权威的医学研究和数据，让我能更理性地看待母乳喂养这件事，而不是被一些民间说法或者不准确的信息所误导。书里对母乳成分的介绍也很生动，让我这个妈妈深刻体会到母乳对于宝宝成长的重要性，不仅仅是营养，还有免疫力、情感连接等等。读完这本书，我对母乳喂养的认知有了质的飞跃，不再是盲目的尝试，而是有理有据地进行，也更有底气去面对一些挑战。

评分☆☆☆☆☆

《母乳喂养与宝宝健康》这本书，从我个人作为一位新手妈妈的亲身经历来看，它所传递的育儿理念真的非常贴近生活，让我感觉自己不是孤军奋战。我记得刚生完宝宝那会儿，整个人都懵懵懂懂的，对于母乳喂养这件事，心里既有期待又有很多焦虑。这本书给我最大的帮助就是，它用一种非常温和、耐心的方式，一点一点地解答了我所有的困惑。比如，书中关于如何判断宝宝是否吃饱、如何应对堵奶、如何调整喂养姿势这些内容，都写得特别细致，而且都是我当时最迫切想知道的。它没有那种高高在上的理论说教，而是充满了过来人的经验和同理心。我特别喜欢书中那些真实案例的分享，看到其他妈妈也经历过类似的困难，并且最终找到了解决办法，这给了我巨大的信心。这本书不仅仅是讲喂养技巧，更重要的是在情感上支持了新手父母，让我觉得我可以做到，也让我更享受和宝宝在一起的亲密时光。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买《母乳喂养与宝宝健康》这本书，主要是被它的书名吸引，觉得“母乳喂养”和“宝宝健康”这两个词对我来说太重要了。但当我深入阅读后，我才发现这本书的价值远不止于此。它不仅仅是关于喂养本身，还触及了很多关于妈妈身心健康、家庭支持系统等方面的内容。比如，书中关于产后妈妈的心理调适，如何处理产后抑郁的早期迹象，以及如何获得伴侣和家人的支持，这些内容对我来说尤为重要。我曾经因为母乳喂养遇到一些困难，情绪低落，觉得自己是不是不够好，但是这本书让我意识到，这是一个非常普遍的现象，而且有很多方法可以缓解。它教会我如何爱自己，如何与家人沟通，如何建立一个积极健康的育儿环境。这使得这本书成为我育儿过程中一个非常有力的后盾，不仅仅是给了我喂养的知识，更给了我面对一切困难的勇气和力量。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《母乳喂养与宝宝健康》这本书，在我看来，是一本非常有前瞻性的育儿指南。它不仅仅关注宝宝出生后的母乳喂养，还从更宏观的角度，探讨了母乳喂养对宝宝长期健康发展的影响，以及它在建立亲子关系中的关键作用。书中关于母乳喂养如何塑造宝宝免疫系统，如何对宝宝认知发展产生积极影响的论述，让我对母乳喂养的价值有了更深层次的理解。同时，它也强调了“科学喂养”的重要性，但这里的科学喂养，并非是机械的按照数据来操作，而是更加注重个体差异和宝宝的信号。我特别喜欢书中关于“亲密育儿”的理念，它鼓励父母与宝宝建立更深层的情感连接，这对我来说，是比单纯的喂养技巧更宝贵的财富。这本书让我意识到，母乳喂养不仅仅是为了喂饱宝宝，更是为了给予他们最好的生命开端，以及建立一生受益的亲密关系。