母乳喂養與寶寶健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王如文 等 編

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 育兒
• 嬰兒健康
• 新生兒
• 喂養指南
• 母嬰護理
• 産後恢復
• 寶寶發育
• 健康飲食
• 親子關係

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117116060

版次：1

商品編碼：10464281

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-11-01

用紙：膠版紙

頁數：294

字數：462000

內容簡介

母乳從何而來，産婦乳母需要得到哪些社會支持？哪些食物對增加母乳有作用，它們又有什麼營養價值及生理功能？哪些對嬰兒智能發展有重要作用？以及在實施母乳喂養過程中如何維護充足的母乳分泌量和一旦齣現母嬰疾患和其他情況應如何處理？上班工作的乳母如何應對母乳喂養、保存擠齣的乳汁？這些都是本書詳細講述的內容。當嬰兒逐漸長大，在母乳喂養的基礎上，如何在傢庭中自製嬰兒食品，適時閤理添加嬰兒輔食？在逐漸停止母乳喂養的換乳過程中，如何以牛乳換用母乳，並建立幼兒膳食模式為兒童平衡膳食打好基礎？對因膳食營養失衡發生的常見兒童營養性疾患有哪些傢庭適宜的防治措施？此外，對母乳喂養兒及不確定喂養方式的兒童，如何評定他們的營養健康狀況及心理發展水平？本書引用世界衛生組織關於母乳喂養兒的最新評定標準，引用我國9個城市兒童體格發育最新參考標準，以及講解與運用二維評定方法評定兒童的營養健康等，在本書中都有詳細的講述。

目錄

第一篇 營養與人體健康
第一章 營養與兒童健康
第一節 關係兒童身心發展的重要階段
一、嬰幼兒期——生存保護防病的關鍵期
二、大腦一中樞神經發育的關鍵期
三、青春期
第二節 兒童消化吸收功能與營養
一、消化道的生理特點
二、腸道微生態環境
第三節 醫學、營養與兒童健康
一、中國醫藥學關於養生、育兒與健康的指導思想
二、食物、智能與腦健康
三、閤理營養與大腦健康發育
第四節 兒童健康概念的拓展
一、兒童健康
二、兒童健康的維護
第二章 能量是生命運行的原動力
第一節 能量及其來源
第二節 能量單位與運算
第三節 人體能量的消耗與需求
一、能量的消耗
二、能量的需求
三、人體所需能量的閤理比例
第四節 能量的密度與應用
第五節 産能營養素在人體的代謝轉歸
一、代謝途徑和靶組織不同
二、轉化效率不同
三、三種産能營養素的食物特殊動力作用不同
第三章 營養素及其功能
第一節 蛋白質
一、蛋白質的構成
二、氨基酸、肽、蛋白質及其營養評價
三、生理功能
四、蛋白質缺乏及過剩的影響
五、蛋白質的食物來源
六、蛋白質的膳食參考攝入量（DRIS）
七、氨基酸、多肽的功能與應用
第二節 核酸
一、構成
二、生理功能
三、核酸缺乏的影響
四、核酸來源
第三節 脂類
一、組成與分類
二、生理功能
三、缺乏與過剩
四、油脂的食物來源
五、油脂的膳食參考攝人量（DRIS）
六、必需脂肪酸的功能及其應用
七、幾種重要脂類成分
第四節 碳水化閤物
一、組成與分類
二、生理功能
三、缺乏與過剩
四、食物來源
五、碳水化閤物的膳食參考攝人量
六、功能性碳水化閤物
第五節 微量營養素——常量元素及微量元素
一、鈣
二、鐵
三、鋅
四、碘
五、硒
……

第二篇 母乳喂養
第三篇 兒童營養與健康成長
第四篇 兒童營養與健康狀況的評價

前言/序言

《母乳喂養與寶寶健康》 書名： 母乳喂養與寶寶健康 作者： 佚名 簡介： 《母乳喂養與寶寶健康》並非一本關於特定喂養方式的書籍。它探討的是孕育生命過程中，那些超越物質層麵的，觸及生命本質的議題。本書深入挖掘人類對於“傳承”、“連接”與“成長”的永恒追尋，旨在為讀者提供一個更廣闊的視角來理解個體生命的誕生與發展，以及這背後所蘊含的深刻意義。 本書的開篇，並非從生理學的角度切入，而是從哲學的維度，帶領讀者審視“生命之初”。在這裏，生命並非僅僅是基因的組閤或細胞的分裂，而是一種更為宏大、神秘的能量流動。作者帶領我們思考，在生命尚未成形之前，潛藏著怎樣的可能性？那些無形的連接，是否在最初的階段就已經奠定瞭未來的軌跡？本書將探討個體生命誕生前，那個充滿未知與潛能的“孕育”階段，不僅僅關注其生物學意義，更著重於探索其精神層麵和情感層麵的萌芽。它會引導讀者去體會，從一個單一的細胞到一個完整生命的蛻變過程中，所蘊含的宇宙奧秘以及生命自身的強大創造力。 接著，本書將筆觸延伸至“成長”的廣義概念。這裏的成長，不僅僅是指身體的茁壯，更包含著心智的成熟、情感的豐富以及精神的獨立。作者將打破傳統觀念中對成長的單一認知，從多個維度揭示一個生命體如何在其所處的環境中，通過不斷的互動、學習與體驗，逐步構建自我，形成獨特的個性和認知體係。本書會通過大量生動的案例和深入的分析，展現個體在生命不同階段所麵臨的挑戰與機遇，以及這些經曆如何塑造一個人的內在世界。它會探討教育、環境、人際關係等多種因素對個體成長的深遠影響，並試圖揭示那些能夠促進生命健康、全麵發展的關鍵要素。 “連接”是本書貫穿始終的核心主題。本書認為，生命並非孤立的存在，而是織就於一張無形而強大的關係網絡之中。這種連接，從最初的母體內部的生理性相連，逐漸擴展到親子之間的情感紐帶，再到個體與傢庭、社會、乃至整個宇宙的共鳴。作者將深入剖析，各種形式的連接對生命健康與發展的至關重要性。它會探討情感連接如何成為個體安全感與歸屬感的重要來源，以及健康的親密關係如何支持個體的心理韌性。本書還會從更宏觀的視角，審視人類作為社會性生物，其生存與發展的根本在於彼此之間的協作與依存，並以此引申齣個體與社群、乃至與自然的和諧共處之道。 在探討“健康”時，本書也采用瞭更為 holistic（整體的）視角。它不局限於生理上的無病無痛，而是將健康定義為一種身、心、靈的和諧統一狀態。本書將深入分析，個體如何通過與環境的良性互動，以及內在的自我調適，來達到一種持久的內在平衡。它會探討情緒管理、精神修養、以及對生命意義的探索，如何共同構成個體健康的基石。本書會鼓勵讀者去認識到，身體的健康往往與心靈的健康息息相關，並提供一些啓發性的方法，幫助讀者更好地關照自己的身心需求，從而實現真正的健康。 本書還將“傳承”這一概念，進行多維度的解讀。除瞭基因的遺傳，作者更關注精神、文化、價值觀念等非物質層麵的傳遞。它會探討，祖輩的經驗、社會的智慧、以及文明的積澱，是如何在潛移默化中塑造一代又一代人的思想與行為。本書會鼓勵讀者去思考，作為生命鏈條中的一環，我們如何能夠積極地傳承有價值的元素，又如何能夠創新地發展，為後代留下更寶貴的財富。這種傳承，不僅是對過去的緻敬，更是對未來的責任。 在閱讀本書的過程中，讀者會發現，它並沒有提供一套固定的“方法論”或“指導手冊”。相反，它更像是一位智慧的長者，用一種溫和而深刻的語言，引導讀者進行自我探索和反思。本書提齣的觀點，往往需要讀者結閤自身的生命體驗去理解和消化。它所追求的，是啓發讀者獨立思考的能力，培養讀者對生命本質的敬畏之情，以及引導讀者去發現屬於自己生命中最深刻的意義。 《母乳喂養與寶寶健康》是一本關於生命智慧的書。它不拘泥於具體的生命階段或特定的養育方式，而是聚焦於生命普遍的議題：孕育、成長、連接、健康與傳承。它邀請讀者，從一個更深邃、更廣闊的視角，重新審視生命，理解生命，並最終活齣生命的價值。本書旨在喚醒讀者內心深處對生命的熱愛和對未來的憧憬，為每一個渴望生命更加豐盈、更加有意義的個體，提供一份啓迪與力量。它鼓勵我們，在生命的旅途中，不斷地學習、成長，並與身邊的一切建立更深厚的連接，最終實現個體生命的圓滿與和諧。 本書的語言風格樸實而富有詩意，避免瞭艱澀的學術術語，力求以最易懂的方式，觸及最深刻的思考。作者在行文中，常常會引用古老的智慧，或分享一些富有哲理的小故事，來佐證自己的觀點，讓閱讀過程既充滿智慧的啓迪，又不失趣味性。它適閤所有對生命、成長、人際關係以及自我探索感興趣的讀者。無論您正處於人生的哪個階段，無論您有怎樣的生活經曆，都能在這本書中找到共鳴，並從中獲得一份獨特的啓發。 最終，《母乳喂養與寶寶健康》希望能夠引導讀者，超越錶象，深入生命的內在肌理，去感受生命的神奇，去理解生命的意義，去擁抱生命的美好。它是一份關於生命本身的贊歌，也是一份獻給所有生命探索者的禮物。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《母乳喂養與寶寶健康》這本書的時候，其實是帶著一種“姑且看看”的心態，因為市麵上關於育兒的書籍實在太多瞭，我怕又是一堆空泛的理論。但是，這本書真的給我帶來瞭驚喜！它在內容編排上非常有條理，從最基礎的母乳喂養原理，到具體的實操技巧，再到一些比較進階的問題，層層遞進，非常適閤我們這些“小白”入門。我尤其贊賞它對科學育兒的強調，引用瞭很多權威的醫學研究和數據，讓我能更理性地看待母乳喂養這件事，而不是被一些民間說法或者不準確的信息所誤導。書裏對母乳成分的介紹也很生動，讓我這個媽媽深刻體會到母乳對於寶寶成長的重要性，不僅僅是營養，還有免疫力、情感連接等等。讀完這本書，我對母乳喂養的認知有瞭質的飛躍，不再是盲目的嘗試，而是有理有據地進行，也更有底氣去麵對一些挑戰。

評分☆☆☆☆☆

《母乳喂養與寶寶健康》這本書，從我個人作為一位新手媽媽的親身經曆來看，它所傳遞的育兒理念真的非常貼近生活，讓我感覺自己不是孤軍奮戰。我記得剛生完寶寶那會兒，整個人都懵懵懂懂的，對於母乳喂養這件事，心裏既有期待又有很多焦慮。這本書給我最大的幫助就是，它用一種非常溫和、耐心的方式，一點一點地解答瞭我所有的睏惑。比如，書中關於如何判斷寶寶是否吃飽、如何應對堵奶、如何調整喂養姿勢這些內容，都寫得特彆細緻，而且都是我當時最迫切想知道的。它沒有那種高高在上的理論說教，而是充滿瞭過來人的經驗和同理心。我特彆喜歡書中那些真實案例的分享，看到其他媽媽也經曆過類似的睏難，並且最終找到瞭解決辦法，這給瞭我巨大的信心。這本書不僅僅是講喂養技巧，更重要的是在情感上支持瞭新手父母，讓我覺得我可以做到，也讓我更享受和寶寶在一起的親密時光。

評分☆☆☆☆☆

《母乳喂養與寶寶健康》這本書，給我最大的感覺是它的“落地性”非常強。很多育兒書都喜歡講大道理，或者羅列一大堆看起來很科學但實際操作起來卻睏難重重的建議。而這本書就不一樣，它特彆關注我們在日常生活中會遇到的具體問題。我記得書裏詳細描述瞭不同月齡寶寶的喂養特點，以及如何根據寶寶的需求來調整喂養計劃，這讓我不再感到迷茫，知道什麼時候該做什麼。而且，書中提供瞭很多實用的工具和方法，比如如何用圖錶記錄寶寶的喂養情況，如何應對寶寶的“猛長期”，如何為重返工作崗位做準備等等。這些小細節，恰恰是我們新手父母最需要的。讀這本書的時候，我感覺自己就像是請教瞭一位經驗豐富、知識淵博又特彆體貼的育兒導師，她能精準地把握我的需求，並提供最有效的解決方案，讓我覺得育兒這件事，雖然辛苦，但並沒有那麼可怕。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買《母乳喂養與寶寶健康》這本書，主要是被它的書名吸引，覺得“母乳喂養”和“寶寶健康”這兩個詞對我來說太重要瞭。但當我深入閱讀後，我纔發現這本書的價值遠不止於此。它不僅僅是關於喂養本身，還觸及瞭很多關於媽媽身心健康、傢庭支持係統等方麵的內容。比如，書中關於産後媽媽的心理調適，如何處理産後抑鬱的早期跡象，以及如何獲得伴侶和傢人的支持，這些內容對我來說尤為重要。我曾經因為母乳喂養遇到一些睏難，情緒低落，覺得自己是不是不夠好，但是這本書讓我意識到，這是一個非常普遍的現象，而且有很多方法可以緩解。它教會我如何愛自己，如何與傢人溝通，如何建立一個積極健康的育兒環境。這使得這本書成為我育兒過程中一個非常有力的後盾，不僅僅是給瞭我喂養的知識，更給瞭我麵對一切睏難的勇氣和力量。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，《母乳喂養與寶寶健康》這本書，在我看來，是一本非常有前瞻性的育兒指南。它不僅僅關注寶寶齣生後的母乳喂養，還從更宏觀的角度，探討瞭母乳喂養對寶寶長期健康發展的影響，以及它在建立親子關係中的關鍵作用。書中關於母乳喂養如何塑造寶寶免疫係統，如何對寶寶認知發展産生積極影響的論述，讓我對母乳喂養的價值有瞭更深層次的理解。同時，它也強調瞭“科學喂養”的重要性，但這裏的科學喂養，並非是機械的按照數據來操作，而是更加注重個體差異和寶寶的信號。我特彆喜歡書中關於“親密育兒”的理念，它鼓勵父母與寶寶建立更深層的情感連接，這對我來說，是比單純的喂養技巧更寶貴的財富。這本書讓我意識到，母乳喂養不僅僅是為瞭喂飽寶寶，更是為瞭給予他們最好的生命開端，以及建立一生受益的親密關係。