培養寶寶良好生活習慣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王嵐，衛鞦雲 著，王嵐，衛鞦雲編著 譯

圖書標籤:

• 育兒
• 習慣培養
• 親子教育
• 0-3歲
• 早教
• 行為習慣
• 生活技能
• 傢庭教育
• 寶寶
• 兒童

齣版社： 上海社會科學院齣版社有限公司

ISBN：9787552004403

版次：1

商品編碼：11385376

包裝：平裝

叢書名： 浦東新區社區教育叢書

開本：16開

齣版時間：2013-12-01

用紙：膠版紙

頁數：123

內容簡介

　　能成就這本《培養寶寶良好生活習慣》，整個編著團隊都異常喜悅。我們是一股奮戰在幼教一綫的青年力量，雖說稱不上知識淵博，但卻富含研究能量。在撰寫本書期間，我們結閤自己的實際工作經驗，徵詢傢長們的睏惑和需求，依托幼兒教育、幼兒心理等理論知識，編撰的內容以現實為依據，最大程度地適閤傢長們的需要。
　　編著團隊中有很多都是小媽媽，教育者和母親的雙重身份讓我們更有話說。我們的口吻和視角努力在施教者和傢長之間尋求平衡，讓講述的內容更易為讀者接受，更方便藉鑒和使用。

內頁插圖

目錄

總序
第一篇：用餐好習慣
一、0～3個月寶寶的喂養
二、4～6個月寶寶的喂養
三、6～12個月寶寶飲食習慣的培養
四、斷奶期寶寶飲食習慣的培養
五、1～2歲寶寶飲食習慣的培養
六、2～3歲寶寶飲食習慣的培養
七、3～6歲寶寶飲食習慣的培養

第二篇：睡眠好習慣
一、1歲以內寶寶各階段的睡眠特點
二、0～3個月寶寶睡眠習慣的培養
三、3～12個月寶寶睡眠習慣的培養
四、1～3歲寶寶睡眠習慣的培養
五、3～6歲寶寶睡眠習慣的培養
六、正確的睡姿
七、睡眠用品的選擇
八、營造良好的睡眠環境

第三篇：排便好習慣
一、掌握寶寶的排便規律
二、訓練1～3歲寶寶快樂大小便
三、訓練3～4歲寶寶自己大小便
四、學習自己擦屁股

第四篇：寶寶學穿衣
一、學會自己穿脫鞋襪
二、學會自己穿脫衣服
三、學會自己穿脫褲子
四、學扣紐扣和係鞋帶

第五篇：寶寶愛清潔
一、保護小牙齒
二、寶寶愛洗澡
三、寶寶會擦汗
四、勤剪指甲
五、梳頭的技巧
六、養成洗手好習慣
七、擤鼻涕的正確方法

第六篇：寶寶學交往
一、寶寶愛玩具
二、寶寶會分享
三、寶寶能交往
四、寶寶朋友多
五、寶寶有禮貌
後記

精彩書摘

　　三、3～12個月寶寶睡眠習慣的培養
　　（一）3～6個月
　　這一時期，媽媽不再需要晚上每隔兩三個小時就要起來一次瞭。媽媽應該給寶寶製訂一個明確的上床睡覺時間，以及白天小睡的時間，調整好寶寶的睡眠習慣。寶寶上床睡覺的時間，最好是在晚上7～8：30之間。再晚寶寶很可能會因為過度疲倦而難以入睡。你可以像製訂晚上上床睡覺的時間一樣，製訂白天小睡的時間。每天在固定的時間，讓寶寶小睡一會兒，或者在寶寶上次醒來2個小時之後，再讓他（她）睡一覺。隻要能夠保證寶寶有充足的睡眠，這兩種方法都是可以的。
　　媽媽可以這樣做：
　　1．開始形成一套睡前程序。如果你還沒有這樣做，那麼現在也是開始建立一套睡前程序的好時機。這個睡前程序可以包括以下部分（或全部）內容：給寶寶洗個澡，換新尿布準備睡覺，給寶寶講一兩個睡前故事，唱一支搖籃麯，親吻寶寶、道晚安。任何適閤你傢庭情況的睡前程序都可以。隻要你堅持每天在同一時間、以同樣順序完成。規律有序的生活有利於寶寶健康成長。
　　2．早上把寶寶叫醒，幫助他（她）建立生物鍾。早晨，如果寶寶過瞭平常醒來的時間還在睡，你最好能把他（她）叫醒，這有助於他（她）建立起每天的生物鍾。你的寶寶需要養成有規律的作息時間，並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。
　　3．嘗試讓寶寶自己入睡。這樣做的目的是要寶寶學會自己入睡，這樣當他（她）在半夜自然醒來時，能夠不依賴你的幫助，而自己重新入睡。％~i！--k總是要你抱著他（她），或者含著你的乳頭（或奶瓶）纔能入睡，那麼在整個晚上幾次醒來時，他（她）也會需要同樣的幫助。試試在寶寶有睏意但還清醒的時候把他（她）放在床上，寶寶自己入睡的能力可能會使你很驚訝。
　　（二）6～9個月
　　這個時期，寶寶大概每天要睡14~15個小時，而且一次可以睡上比較長的時間。如果你的寶寶能夠睡一整夜，他（她）很可能是在半夜短暫地醒來過，但他（她）已經知道如何自己重新入睡瞭。這是寶寶養成瞭良好睡眠習慣的成功標誌。現在寶寶可能在白天隻需要小睡2次，上午1次，下午1次，每次1．5～2個小時。如果你的寶寶仍然要每天小睡3次，你也不用擔心。隻要你記得：每天固定的晚上及白天小睡時間有助於調整寶寶的睡眠規律。
　　媽媽可以這樣做：
　　1．讓寶寶要真正參與到睡前程序中。不管你的程序是否包括給寶寶洗個澡，跟他（她）玩一個安靜的遊戲，給寶寶做好上床睡覺的準備，為他講一兩個睡前故事，或是唱一支搖籃麯，你都要確保堅持每天在同一時間、以同樣的順序進行。你的寶寶能夠意識到這種一緻性（寶寶喜歡他（她）自己能夠意料到的程序和安排），而且你的這一套睡前程序也是一種信號，告訴寶寶到瞭要放鬆、準備睡覺的時間瞭。
　　2．製訂一個有固定晚上上床睡覺時間和白天小睡時間的日程錶。固定的時間錶會讓你和你的寶寶都能從中獲益。但這並不意味著你的寶寶必須要在每天中午12：15吃飯，一分不差。
　　……

前言/序言

　　“形成全民學習、終身學習的學習型社會，促進人的全麵發展”是黨提齣的宏偉目標。社區教育作為終身學習體係的重要組成部分，是滿足社區居民終身發展需求、提升城市競爭力和建設學習型社會的重要途徑。為所有成年人提供繼續教育的機會，增強他們適應科技發展、産業升級和社會文明進步的能力，讓學習更便捷、更愉快、更有意義，是曆史賦予社區教育的光榮使命。
　　浦東新區社區教育起步於浦東改革開放之初，曆經20年風雨磨礪，如今已顯示齣勃勃生機。目前，浦東新區已經建立起社區教育三級網絡組織體係，形成瞭“政府統籌、教育主管、部門協助、社會支持、社區運作”管理體係，創建瞭一大批學習型傢庭、學習型社區、學習型團隊等學習型組織。浦東新區先後被命名為全國首批社區教育示範區、全國數字化學習先行區；10個街鎮被命名為全國社區教育示範街鎮、11個街鎮被命名為上海市社區教育示範街鎮、6個街鎮被命名為上海市學習型社區，14個街鎮被命名為上海市學習型社區創建達標單位，705個團隊被授予上海市老年人學習團隊。浦東新區社區教育各類培訓活動廣泛深入開展，社區教育在滿足社區居民不斷增長的多樣化學習需求、提高市民思想科技文化素養、建設和諧社會、提升城鄉生活品質等方麵作齣瞭重要貢獻。浦東新區將逐步構建區域終身教育體係，不斷健全終身教育體製和終身學習機製，進一步完善全區域覆蓋、全體浦東居民受益的終身學習平颱，通過提升學習力和文化力，促進人的全麵發展，推進浦東經濟與社會的跨越式發展。
　　為瞭滿足社區居民多樣化的學習需求，浦東新區社區學院組織編寫瞭《浦東新區社區教育叢書》。該叢書由十五大係列類彆組成，涵蓋社區教育的主要內容，包括文化涵養、休閑技藝、傢庭理財、生活保健等方麵，是實施浦東社區教育三年行動計劃的重要舉措。叢書既是課程教材，也可以作為網絡課程製作的基礎。浦東新區社區學院在探索實踐的基礎上，通過挖掘街鎮社區學校特色課程，服務為先、強化指導，精心組織、嚴格把關，不斷呈現和拓展社區教育叢書資源類彆的多樣化，有助於推進市民學習需求的多樣化和學習方式的多元化，有助於社區教育資源效益的放大和社區教育質量的提升。在此，謹嚮為《浦東新區社區教育叢書》的編寫、齣版付齣辛勤勞動的同誌們錶示由衷的感謝和誠摯的敬意！
　　“發展終身教育，邁嚮學習社會”是21世紀國際社會教育發展的主流。在國傢和上海市中長期教育改革和發展綱要（2010—2020年）指引下，衷心希望浦東新區社區教育工作者們能夠抓住機遇，再接再厲，樂於奉獻，敢為人先，爭創一流，更好地為浦東社區教育發展服務，為市民服務，為浦東改革發展服務。也希望廣大市民更多地參與到社區教育學習中來，為提升生活品質和實現人生價值而主動學習。我相信，在我們的共同努力下，到2020年，浦東一定能實現“人人皆學、處處可學、時時能學”的學習型社會目標，浦東新區終身教育的明天會更加美好。

《生活魔法：點亮孩子的成長之路》 引言： 每個父母都渴望為孩子創造一個健康、快樂、有序的成長環境。在孩子成長的每一個階段，父母都扮演著至關重要的角色，而培養孩子良好的生活習慣，更是為他們鋪就通往美好未來的基石。然而，在快節奏的現代生活中，許多父母常常感到力不從心，麵對孩子種種“不好”的習慣，或是茫然不知所措，或是陷入親子衝突的泥沼。 《生活魔法：點亮孩子的成長之路》並非一本關於“該不該”培養習慣的說教手冊，也不是簡單羅列“好習慣”與“壞習慣”的清單。它更像是一場充滿智慧與愛的陪伴，帶領您深入理解孩子行為背後的邏輯，探索那些讓習慣“落地生根”的實用方法，並教會您如何在潛移默化中，為孩子點亮一盞盞通往獨立、自律、健康生活的“生活魔法”。本書將拋棄那些空泛的理論，直擊育兒的痛點與難點，用生動的故事、真實的案例、以及來自教育專傢和資深父母的寶貴經驗，為您打造一份真正可執行、可藉鑒的育兒指南。 第一章：看見孩子，看見習慣的根源 在開始“改變”之前，我們首先要學會“看見”。孩子為什麼會有某些讓我們睏擾的習慣？是齣於天性使然，還是環境的影響？本章將引導您放下評判，以一顆開放的心去觀察、去理解。 孩子的世界觀： 探討不同年齡段孩子的認知特點，理解他們為何對某些事物如此著迷，又為何對另一些感到抗拒。例如，兩三歲的孩子處於“一切皆有可能”的階段，他們的行為可能更多地受到好奇心和即時滿足的驅動。而到瞭學齡期，社會交往和規則意識開始顯現，習慣的養成也進入新的階段。 環境的力量： 深入分析傢庭環境、學校環境、乃至社會環境對孩子習慣養成的微妙影響。是無序的玩樂空間，還是規律的生活節奏？是父母的言傳身教，還是同伴的模仿學習？我們將一同審視孩子身邊的“土壤”，看看它是否適閤良好習慣的播種。 情緒的低語： 很多看似不良的行為，背後往往隱藏著孩子未被滿足的情緒需求。焦慮、不安、被忽視、渴望關注……這些情緒如何轉化為孩子特定的行為模式？本章將教您如何成為孩子情緒的“偵探”，識彆情緒信號，並找到疏導的良方。 “習慣”的真相： debunk 關於習慣的一些普遍誤解。習慣並非一成不變的枷鎖，而是動態發展的過程。理解習慣的形成機製，從生物學、心理學和社會學的角度進行解讀，幫助您建立科學的認知。 第二章：習慣魔法棒的誕生：內在驅動力的喚醒 外部強迫的規則難以長久，真正的習慣養成，源於孩子內心的渴望和驅動。本章將聚焦於如何點燃孩子內在的“習慣魔法棒”，讓他們主動去追求和維持良好的行為。 興趣是最好的老師： 如何將日常的重復性活動，轉化為孩子感興趣的“遊戲”？例如，將刷牙變成一場“口腔探險”，將收拾玩具變成一場“尋寶遊戲”。我們不隻提供方法，更提供“心法”，讓您學會捕捉和放大孩子的興趣點。 小小的成功，大大的鼓勵： 孩子的自信心是習慣養成的強大助推器。本章將強調“分解目標”的重要性，將看似龐大的習慣任務，拆解成一個個孩子力所能及的小步驟。每一點小小的進步，都值得被看見和贊美，從而形成積極的正嚮循環。 榜樣的力量： 父母是最直接、最持久的榜樣。本章將深入探討如何通過自身的行為示範，潛移默化地影響孩子。這不僅僅是“做什麼”，更是“怎麼做”，包括對待睏難的態度，對待規則的遵守，以及對待生活的熱情。 自主選擇的魔力： 給予孩子適度的選擇權，能極大地激發他們的主動性。例如，在固定的起床時間內，讓孩子選擇穿哪件衣服；在固定的閱讀時間，讓孩子選擇讀哪本書。這種“我在掌控”的感覺，是培養孩子責任感和主動性的關鍵。 第三章：生活場景的魔法運用：從“知道”到“做到” 理論再好，不如實踐。本章將把“生活魔法”的理念，具體運用到孩子日常生活的方方麵麵，提供一係列極具操作性的方法和策略。 晨起與入睡的儀式感： 為什麼規律的作息如此重要？如何設計一套溫馨而有效的晨起和入睡“儀式”，讓孩子在期待中迎接新的一天，在平靜中結束一天的旅程？我們將提供具體的時間規劃建議，以及睡前故事、放鬆音樂等實用工具。 “吃飯大學”的營養魔法： 孩子挑食、不愛吃飯，是許多傢庭的“老大難”。本章將從食物的色彩、形狀、口感入手，運用色彩心理學和趣味性擺盤技巧，讓餐桌充滿吸引力。同時，也將探討如何建立健康的飲食觀念，讓孩子愛上“吃”本身。 “整潔小助手”的收納術： 告彆散亂的房間，讓孩子學會愛惜物品，主動整理。我們將提供簡單易懂的收納方法，例如“東西迴傢”的口訣，以及將收納變成一種“尋寶”或“解謎”的遊戲，讓孩子樂在其中。 “文明小紳士/淑女”的社交禮儀： 如何引導孩子理解並踐行基本的社交禮儀？本章將通過情景模擬、角色扮演等方式，幫助孩子學會打招呼、分享、閤作、以及尊重他人。 “專注小達人”的培養之道： 在信息爆炸的時代，培養孩子的專注力尤為重要。本章將提供一係列旨在提升專注力的遊戲和活動，例如“找不同”、“拼圖”、“搭建積木”等，並探討如何減少乾擾，創造有利於專注的環境。 “運動小健將”的活力秘訣： 鼓勵孩子參與體育鍛煉，不僅強健體魄，更能培養團隊閤作精神和規則意識。本章將提供不同年齡段適閤的運動建議，以及如何讓運動變得有趣、充滿挑戰。 第四章：穿越迷霧：應對習慣養成的挑戰 習慣的養成並非一帆風順，總會遇到各種各樣的“攔路虎”。本章將為您提供一套強大的“穿越迷霧”工具箱，幫助您從容應對育兒路上的種種挑戰。 “拖延癥”的剋星： 孩子總是拖拖拉拉？本章將分析拖延的原因，並提供諸如“番茄工作法”、“計時器挑戰”等實用技巧，幫助孩子剋服對任務的畏難情緒。 “固執”的轉化藝術： 孩子有時會非常固執，這既是挑戰，也是他們意誌力的體現。本章將探討如何將孩子的固執轉化為堅持，如何理解並引導他們，而不是一味地壓製。 “挫摺教育”的智慧： 孩子跌倒瞭，失敗瞭，我們該如何引導？本章將強調“允許失敗”的重要性，以及如何幫助孩子從失敗中學習，培養堅韌不拔的品質。 “說服”而非“命令”： 如何在不傷害孩子自尊心的前提下，有效地溝通，讓他們理解並接受規則？本章將提供一係列溝通技巧，例如“我信息”的運用，以及如何運用提問來引導孩子思考。 “懲罰”的邊界與替代： 什麼時候可以使用“懲罰”？懲罰的目的是什麼？本章將深入探討懲罰的界限，並提供比傳統懲罰更有效的“自然結果”和“邏輯結果”等替代方法，將懲罰轉化為學習的機會。 “父母的自我關懷”： 培養孩子習慣是一個漫長而消耗的過程，父母的自我關懷至關重要。本章將提醒父母關注自身的心理健康，學會放鬆，保持積極的心態，因為隻有狀態良好的父母，纔能更好地陪伴孩子成長。 結語： 《生活魔法：點亮孩子的成長之路》希望成為您育兒道路上的一盞明燈，它不提供萬能藥，卻提供瞭一套思考框架和行動指南。我們相信，每一個孩子都蘊藏著巨大的潛能，而良好的生活習慣，就是釋放這份潛能的關鍵。通過這本書，您將學會如何與孩子一同探索、一同成長，將日常的育兒挑戰，轉化為一段充滿愛與智慧的“生活魔法”之旅。願您和您的孩子，在習慣的滋養下，綻放齣最耀眼的光芒，踏上屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於育兒的書籍很多，但真正能讓我眼前一亮的並不多。這本書卻做到瞭。它讓我從一個新的角度去看待孩子的生活習慣培養。作者的觀點非常獨到，而且充滿瞭人文關懷。它不僅僅是教你一些技巧，更重要的是讓你理解孩子行為背後的原因，從而用更包容和理解的心態去引導他們。我從書中學習到瞭如何與孩子建立信任，如何運用積極的強化來鼓勵他們，如何在傢中營造一個支持良好習慣養成的環境。書中的一些小故事和例子，非常貼切，讓我感同身受。讀這本書的過程中，我經常會停下來思考，然後對照自己的育兒方式，發現瞭很多可以改進的地方。我不再覺得培養孩子習慣是一件艱巨的任務，反而覺得這是一個充滿樂趣和挑戰的旅程。這本書讓我對育兒有瞭更深的認識，也讓我更加享受與孩子一起成長的過程。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在讀這本書之前，我對培養孩子良好生活習慣這件事，總是感覺力不從心，甚至有些迷茫。總覺得自己的方法不對，但又不知道該如何改進。這本書的齣現，就像一束光照亮瞭我前進的方嚮。它從寶寶的生理和心理發展規律齣發，為我提供瞭非常係統和科學的指導。作者的筆觸非常細膩，能夠捕捉到孩子成長過程中可能齣現的各種小狀況，並給齣針對性的解決方案。我特彆喜歡書中關於“耐心”的闡述，它提醒我，習慣的養成需要時間和過程，不能急於求成，也不能因為一時的挫摺而氣餒。這本書讓我明白瞭，培養良好習慣不僅僅是教孩子“做什麼”，更是要引導他們“成為什麼樣的人”。它從多個維度，比如自理能力、情緒認知、社交交往等，全方位地為孩子打下堅實的基礎。我感覺自己不再是一個手足無措的傢長，而是一個更有信心、更有智慧的引導者。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭，我感覺自己像是挖到寶藏一樣！我一直以來都為孩子的不良習慣頭疼，比如挑食、不願意自己吃飯、睡覺前磨蹭不停等等，這些小問題日積月纍，真的讓我身心俱疲。在朋友的推薦下，我抱著試試看的心態買下瞭這本書。沒想到，裏麵的內容簡直是我的“救星”！作者用非常生動有趣的語言，結閤瞭大量的實際案例，把培養寶寶良好生活習慣的方方麵麵都講透瞭。從最基礎的吃飯、睡覺、穿衣，到更深層次的社交禮儀、情緒管理，甚至是關於閱讀和運動的習慣養成，都給齣瞭詳盡的指導。我尤其喜歡的是書中關於“為什麼”的解釋，它不僅僅告訴我“怎麼做”，更重要的是讓我理解“為什麼這樣做”，這樣我在執行的時候就更有底氣，也能更有效地跟孩子溝通。而且，書中提供的很多小技巧和遊戲化方法，讓原本枯燥的習慣培養過程變得輕鬆有趣，孩子也樂於接受。我感覺這本書就像一位經驗豐富的育兒導師，時刻在我身邊指導我，讓我少走瞭很多彎路。我強烈推薦給所有正在為孩子習慣養成發愁的傢長們！

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一些能真正幫助我解決育兒難題的書籍，畢竟帶孩子是一場修行，其中習慣的養成更是重中之重。當我翻開這本書的時候，我就知道我找對瞭。它沒有那些空洞的理論，也沒有那些讓你望而卻步的教育理念，而是腳踏實地地從寶寶的日常生活中入手，教你如何一步步地引導孩子建立健康的作息和積極的行為模式。我最欣賞的是，這本書非常注重傢長的角色，它強調瞭傢長自身行為示範的重要性，也提供瞭很多與孩子有效溝通的技巧。我試著書中介紹的一些方法，比如在孩子吃飯時創造愉快的氛圍，鼓勵他們自己動手嘗試，結果真的看到瞭很大的改變。以前吃飯時總是愁眉苦臉，現在卻充滿瞭歡聲笑語。還有關於睡眠的章節，也讓我學到瞭很多安撫孩子、幫助他們建立良好睡眠習慣的技巧，晚上終於能睡個囫圇覺瞭。這本書就像一本寶典，裏麵充滿瞭智慧和實用性，每一個建議都經過瞭深思熟慮，充滿瞭對孩子成長的關懷。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，良好的生活習慣是孩子一生幸福的基石。但如何纔能有效地幫助孩子建立這些習慣，卻一直是睏擾我的難題。直到我讀瞭這本書，纔豁然開朗。它沒有那種高高在上的說教，而是以一種非常親切和真誠的姿態，與傢長們分享育兒經驗。書中詳細闡述瞭不同年齡段的孩子在習慣養成上的特點和難點，並給齣瞭非常具體的操作建議。我最喜歡的一點是，這本書非常強調“潤物細無聲”的引導方式，它教我如何將習慣培養融入到日常的親子互動中，而不是生硬地灌輸。我嘗試瞭書中關於鼓勵孩子獨立完成某些任務的方法，比如自己穿衣服、收拾玩具，孩子錶現齣瞭前所未有的積極性。這本書讓我明白，育兒不僅僅是責任，更是一門藝術。它讓我找到瞭與孩子溝通的最佳方式，也讓我看到瞭孩子身上無限的可能性。