拔罐針灸健康調理全書(金版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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九峰 著

圖書標籤:

• 拔罐
• 針灸
• 中醫養生
• 健康調理
• 傳統醫學
• 傢庭保健
• 經絡
• 穴位
• 疾病預防
• 康復

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538875607

商品編碼：1074560711

齣版時間：2013-08-01

作  者:九峰 著作 定  價:49.8 齣 版 社:黑龍江科學技術齣版社 齣版日期:2013年08月01日 頁  數:640 裝  幀:軟精裝 ISBN:9787538875607 ●上篇颳痧篇
●瞭解颳痧及其基本原理
●底蘊深厚的颳痧療法014
●颳痧療法的曆史與發展015
●颳痧療法的現實意義和應用現狀019
●颳痧療法的作用機理020
●颳痧保健的五大特點024
●颳痧是適閤現代人體質特點的養生絕技025
●颳痧是自我診斷治療和自我美容的妙法027
●經絡全息颳痧療法與其他療法的關係027
●第二節颳痧時必須要做的準備
●颳痧的器具029
●颳痧時患者的體位031
●颳痧療法的種類033
●颳痧的療程及實施步驟035
●颳痧保健運闆方法037
●颳痧的補瀉手法039
●颳痧刺激後的痧痕和痧象040
●颳拭要領與技巧040
●颳拭後的反應042
●部分目錄

內容簡介

中國很暢銷的健康書，創造百萬銷量的超值白金版大全集係列全新修訂版。選題很經典，版本很優；內容很全，規模很宏大，品質品質，百姓保健養生優選之書！融閤傳統中醫之精華，很好不錯提供很適閤中國人的健康調理綠色方案，有病治病，無病強身，讓全民得健康！中國傢庭推薦一冊的中醫保健治病全書，有名中醫為全傢開列的治病“金處方”，教您掌握很簡便、實用又有效的颳痧、針灸、拔罐防病與治病方法，為自己、為傢人解急時之需，療身體之疾。本書將教您掌握讓潛藏疾病無所遁形的颳痧術，學會驅除寒邪的拔罐法，認識內病外治的針灸術，這些療法簡單易學，療效顯著，不僅適用於生病的人群，健康人也可以進行颳痧、拔罐和針灸，此外，本書療法特彆適閤當前亞健康狀態的人群。

《中醫養生智慧：傳承經典，煥發活力》 引言 在快節奏的現代生活中，人們對健康的需求與日俱增，但如何在紛繁的信息中尋找到真正有效、值得信賴的養生之道，卻成為一大挑戰。本書並非一本教人掌握特定療法的實用手冊，也不是對某種治療手段進行深入的技術剖析。相反，它是一次對中華民族數韆年養生智慧的深度迴溯與梳理，旨在揭示那些深藏於古典醫籍、民間智慧以及自然生活哲學中的健康奧秘。我們相信，真正的健康不僅僅是身體的無病痛，更是一種身心的和諧、與自然的契閤，以及一種積極嚮上、充滿活力的生命狀態。 第一章：和諧統一——中醫的哲學根基與生命觀 中醫並非一套孤立的醫學理論，它深深植根於中國古代的哲學思想，特彆是“天人閤一”的觀念。本章將從這一宏大視角齣發，探討中醫如何理解生命，如何看待人與自然、人與社會之間的復雜聯係。我們將深入解析“陰陽五行”等核心概念，並非為瞭學習具體的推演和應用，而是為瞭理解它們所代錶的宇宙運行規律以及這些規律如何在人體內體現。 天人閤一的宇宙觀： 探討古人如何將自然界的宏觀規律（如四季更迭、晝夜變化）映射到人體的微觀運作（如生理節律、疾病發生）。理解這一觀點的核心在於，人體並非一個獨立的封閉係統，而是宇宙大係統中的一個有機組成部分，其健康與否，與外部環境的變化息息相關。我們將避免進行具體的“效仿自然”的養生指導，而是側重於理解這種哲學思想對健康觀念的影響。 陰陽五行：生命活動的 dinamismo： 並非技術性的五行生剋製化，而是著重於理解“陰陽”所代錶的對立統一、相互依存的關係，以及“五行”所象徵的五種基本能量的運動與轉化。我們將探討這些抽象概念如何被用來描述人體的生理功能、病理變化，以及在理解人整體狀態時的指導意義。這並非學習如何用五行來診斷疾病，而是理解中醫看待生命“流動性”和“變化性”的根本邏輯。 氣血津液：生命的物質基礎與能量載體： 介紹中醫理論中氣、血、津液作為生命活動重要物質和能量載體的概念。我們將探討它們各自的功能，以及它們之間相互作用、相互轉化的重要性，從而理解中醫如何從物質層麵構築起對生命的認知框架。這並非詳細講解如何補氣養血，而是闡述其在生命活動中的基礎作用。 情誌與健康：心靈的呼應： 探討中醫對情誌（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）與人體健康之間關係的獨特見解。我們將認識到，心理狀態並非獨立於身體之外，而是與髒腑功能、氣血運行緊密相連。這並非教授如何應對壓力或調節情緒的具體技巧，而是揭示中醫對身心一體的深刻認識。 第二章：溯源經典——中醫養生智慧的寶庫 中華文明留下瞭浩如煙海的醫學典籍，其中蘊藏著曆代醫傢對養生之道的寶貴探索。本章將帶領讀者走進這些古老智慧的殿堂，領略其中蘊含的深刻哲理和宏觀指導，而非學習具體的方藥或操作。我們將重點關注那些跨越時空的普遍性養生原則。 《黃帝內經》的啓示： 探討《黃帝內經》中關於“治未病”的思想，以及其對順應自然、調養精神、飲食有節、起居有常等宏觀養生原則的闡述。我們將從中提煉齣關於健康生活方式的哲學思考，而非具體的食療方或按摩手法。 《道德經》與《莊子》的智慧： 審視道傢思想中關於“道法自然”、“無為而治”等理念如何滲透到養生文化中。我們將探討這些哲學思想對我們認識生命、順應規律、保持身心寜靜的啓發意義，理解“靜”與“和”在健康中的重要性。 養生名傢名言的精髓： 選取曆代養生大傢（如孫思邈、陶弘景等）的經典論述，解讀他們對於如何頤養生命、延年益壽的深刻見解。我們將聚焦於他們所倡導的生活態度和哲學思考，而非具體的養生秘訣。 民間智慧的傳承： 挖掘流傳於民間的養生歌謠、俗語、節令養生習俗等，展現普通民眾在長期實踐中積纍的寶貴經驗。我們將從中品味那些樸素而深刻的健康智慧，理解養生並非高不可攀，而是融入日常生活的方方麵麵。 第三章：順應四時——生命節律與環境的和諧 自然界的四季更迭，晝夜循環，對人體生命活動有著潛移默化的影響。中醫強調順應自然的變化，調整自身的生活方式，以達到與環境和諧共存的最佳狀態。本章將探討如何從宏觀上理解“天人相應”，並從中汲取養生啓示，而非提供具體的季節性養生指南。 春生：生機勃勃，舒展內在： 理解春天萬物復蘇，生命力嚮上生長的特點，以及中醫認為此時應“夜臥早起，廣步於庭”的養生要義，旨在體悟“生”的積極力量。 夏長：陽氣充盛，清心避暑： 探討夏季陽氣旺盛，人體新陳代謝加快的規律，以及中醫強調“使氣宜泄”的養生原則，從而理解順應外界陽盛，保持內在平和的意義。 鞦收：陽氣漸收，調養肺金： 分析鞦季氣候轉涼，萬物凋零的特點，以及中醫認為此時應“使誌安寜，使氣不急”的養生要旨，理解“收”的哲學在身心調整中的作用。 鼕藏：萬物潛藏，養精蓄銳： 闡述鼕季寒冷，萬物蟄伏的景象，以及中醫強調“使誌藏於內，無擾乎陽”的養生思想，從而體會“藏”的價值在於積蓄能量，為來年做好準備。 第四章：頤養身心——健康生活的哲學思考 拋開具體的技法，本書旨在引導讀者從更深層次思考健康的生活方式。在本章，我們將探討那些有助於維護身心平衡、提升生命質量的普適性原則，這些原則源自中醫的哲學智慧，但同樣適用於現代人。 飲食的藝術：非食療，重觀念： 強調中醫對飲食“辨證施食”、“食飲有節”的總體指導原則。我們將探討食物的性味對人體的影響，以及如何培養對食物的敬畏之心和感恩之心，而非提供具體的食譜或藥膳。理解“吃什麼”固然重要，但“怎麼吃”以及“為何吃”同樣關鍵。 起居的智慧：規律與彈性： 探討中醫對於“日齣而作，日落而息”以及“起居有常”的強調。我們將從中理解規律性作息對人體生命節律的維護作用，並探討在現代社會如何尋找身心作息的彈性與平衡。 運動的本質：適度與調和： 並非教授特定的運動技巧，而是從中醫“形神閤一”、“動靜相宜”的理念齣發，探討運動對於疏通氣血、強健髒腑、愉悅情誌的重要性。我們將理解運動的最終目的在於促進身體內部的和諧與平衡。 情緒的管理：疏導與平和： 深入闡述中醫對情緒與疾病關係的認識。我們將探討如何通過理解情緒的産生與影響，培養積極的心態，以及如何通過日常生活的調整來保持情緒的穩定與平和，認識到良好的心理狀態是健康的重要基石。 睡眠的奧秘：修復與重塑： 強調睡眠作為人體修復和恢復的重要環節。我們將從中醫的角度理解睡眠與精氣神的關聯，以及如何通過良好的睡眠習慣來達到養精蓄銳、延年益壽的目的。 結語 《中醫養生智慧：傳承經典，煥發活力》是一次對健康生活哲學意義的探索，是對中華民族寶貴養生遺産的緻敬。它不提供捷徑，也不販賣秘方，而是邀請您一同走進中華文化的深邃殿堂，汲取那些曆久彌新、澤被後世的健康智慧。希望本書能為您打開一扇新的視角，讓您在追求健康之路上，擁有一份更深刻的理解，一種更從容的態度，最終實現身心的和諧與生命的活力。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，健康是中國傳統文化中非常重要的一環，而這本書，就像是一把鑰匙，為我打開瞭瞭解這份寶貴財富的大門。它不僅僅是關於拔罐和針灸的技巧，更是一種對身體的尊重和對生命的關懷。書中對於“排毒養顔”的論述，讓我大為贊嘆。它並非簡單地告訴你哪些穴位可以美容，而是從身體內部的循環和排泄係統入手，深入淺齣地解釋瞭為什麼通過調整身體內部的狀態，能夠達到由內而外的美麗。我嘗試瞭書中介紹的一些關於“疏肝理氣”的方法，來改善我因為長期熬夜導緻的煩躁易怒。令人欣喜的是，在堅持一段時間後，我的情緒確實穩定瞭很多，整個人也感覺輕鬆瞭不少。這本書的語言風格非常親切，讀起來沒有壓力，仿佛是一位長輩在娓娓道來，傳授著寶貴的養生經驗。它讓我意識到，健康並非遙不可及，而是藏在我們日常生活中的點滴之中，隻要我們用心去發現，去實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我認為遠不止一本簡單的健康指導手冊。它更像是一位經驗豐富的中醫理療師，在我的床頭默默地提供著專業的指導。我尤其欣賞它在細節上的打磨。比如，在介紹拔罐操作時，書中不僅講解瞭拔罐的種類、選擇罐具的注意事項，還詳細描述瞭不同體質的人適閤的拔罐力度和時間，甚至連拔罐後如何護理皮膚都一一列舉。這種細緻入微的講解，讓我這種初學者也能快速上手，並且避免瞭很多潛在的風險。我曾嘗試過書中的一個關於“失眠”的調理方案，結閤瞭穴位按摩和睡前放鬆練習，連續堅持瞭一周，睡眠質量有瞭顯著的改善，入睡更快，夜間醒來的次數也大大減少。書中對於一些生活習慣的建議也十分到位，比如如何調整飲食，如何進行適度的運動，這些都與拔罐針灸的調理相輔相成，形成瞭一個完整的健康體係。總的來說，這是一本能夠真正解決實際問題，並且充滿智慧的工具書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對針灸和拔罐一直有些畏懼，覺得那是專業人士纔能操作的事情，普通人很難掌握。但這本書完全打消瞭我的疑慮。它的講解方式非常有條理，循序漸進，從最基礎的知識開始，逐步深入。書中對每一個穴位的介紹都非常全麵，不僅標明瞭定位，還講解瞭它的主要功效和適用範圍，甚至還提供瞭一些輔助的按摩手法。我最喜歡的是書中對於“頭痛”的調理篇，我經常會因為工作壓力大而頭痛，書裏介紹的幾個穴位，配閤著輕柔的按摩，很快就能緩解疼痛，讓我能夠重新投入工作。另外，書中還穿插瞭一些案例分享，讓我覺得這些方法是經過實踐檢驗的，更加可信。更重要的是，它傳遞瞭一種積極主動的健康理念，鼓勵我們去瞭解自己的身體，並且運用自然療法來改善健康狀況。這本書讓我覺得，擁有健康的自主權，其實並沒有那麼難。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，感覺像是打開瞭通往身體健康新世界的大門。我一直是個對養生保健很感興趣的人，嘗試過不少方法，但總覺得缺乏係統性。這本《拔罐針灸健康調理全書（金版）》恰恰填補瞭我的這一空白。它的內容非常詳實，幾乎涵蓋瞭日常生活中我們可能會遇到的各種健康問題，從最常見的感冒發燒，到一些更復雜一點的亞健康狀態，書中都有相應的調理方案。我印象最深的是關於“脾胃虛弱”的章節，我一直有消化不良的問題，看瞭書中的介紹，纔明白原來很多不適都與脾胃有關。書裏不僅給齣瞭穴位按摩的方法，還推薦瞭一些食療方，比如山藥薏米粥，我試著做瞭幾次，感覺腸胃真的舒服瞭很多。最值得稱贊的是，書中的圖片質量非常高，無論是穴位圖還是操作手法圖，都清晰銳利，細節一覽無誤，完全避免瞭過去看一些模糊圖片，抓不住重點的尷尬。而且，它還強調瞭辯證施治的重要性，告訴讀者要根據自身情況選擇閤適的調理方法，而不是盲目套用，這一點非常專業和負責任。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛入手一本關於健康調理的書，本來對這種題材的書籍期待值不高，覺得大多都是泛泛而談，缺乏實際操作性。但這本書，我必須說，真的給瞭我驚喜。首先，它的裝幀設計就很有質感，厚重而典雅，翻開第一頁就能感受到那種沉甸甸的專業氣息。我尤其喜歡書中對基礎理論的講解，不是枯燥的醫學術語堆砌，而是用非常通俗易懂的語言，結閤一些生動形象的比喻，將人體經絡、穴位以及拔罐和針灸的原理娓娓道來。我之前對這些概念總是一知半解，看完這部分內容，感覺茅塞頓開，對身體的認識也提升瞭一個維度。更讓我驚喜的是，書中並沒有停留在理論層麵，而是非常細緻地講解瞭各種常見病癥的調理方法。比如，針對我一直睏擾的肩頸疼痛，書中就詳細列齣瞭幾個關鍵穴位，並且配有高清的插圖，穴位的位置、深淺、操作手法都標注得一清二楚。我按照書中的指導嘗試瞭幾次，效果真的齣乎意料的好，疼痛感明顯減輕瞭。而且，書中還非常注重安全性和注意事項，對於一些禁忌癥和操作中的細節都反復強調，讓我覺得非常安心。這本書的實用性，我給滿分。