經絡祛病小功法1000例 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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無 著

圖書標籤:

• 經絡學
• 中醫養生
• 祛病
• 穴位
• 按摩
• 傳統醫學
• 健康
• 療法
• 圖解
• 實用

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535963338

商品編碼：1107905367

齣版時間：2014-01-01

作  者:無 著作 崔曉麗 編者 定  價:19.9 齣 版 社:廣東科技齣版社 齣版日期:2014年01月01日 頁  數:214 裝  幀:平裝 ISBN:9787535963338 ●暫無

內容簡介

暫無

《經絡祛病小功法1000例》內容簡介 本書是一部係統、實用、易於掌握的經絡養生保健與疾病防治的百科全書。全書圍繞“經絡”這一中醫核心理論，精選並詳盡闡述瞭一韆個針對不同病癥的經絡穴位保健功法，旨在幫助廣大讀者通過簡便易行的方法，激活身體自愈力，達到預防疾病、緩解病痛、提升整體健康水平的目的。 核心理念：經絡通則百病消 中醫認為，人體內存在著一套精密而有序的能量通道網絡，即經絡。經絡是氣血運行的通路，是髒腑與體錶、肢體相互聯係的橋梁。當經絡暢通，氣血充盈，髒腑功能協調，身體自然健康；反之，若經絡受阻，氣血運行不暢，便會引發各種病癥。本書緊扣這一核心理念，將深奧的中醫經絡理論化繁為簡，轉化為一係列具體可操作的養生功法。 內容構成：係統全麵，覆蓋廣泛 本書內容博大精深，共分為四大模塊，精心編排，層層遞進，確保讀者能夠循序漸進地學習和運用： 第一模塊：經絡基礎理論與自查自測 經絡概覽： 簡要介紹經絡的起源、基本構成（經脈、絡脈、經彆、經筋、經氣）、主要功能（運行氣血、聯係髒腑、抵禦外邪、傳導感應）以及與髒腑、四時、五行的關係。語言通俗易懂，配以清晰的圖示，幫助讀者建立對經絡的基本認知。 十二經脈詳解： 詳細介紹十二條主要經脈（手三陰經、手三陽經、足三陰經、足三陽經）的循行路綫、所屬髒腑、主要功能以及與其相關的常見病癥。每條經脈都輔以手繪圖，直觀展現其走嚮。 奇經八脈簡介： 介紹督脈、任脈、衝脈、帶脈、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈這八條奇經八脈的特點、功能及其在維持人體生理活動中的重要作用。 經絡敏感度測試： 提供一係列簡單易行的經絡敏感度自測方法，例如觸摸特定穴位時的酸、麻、脹、痛感，或者不同季節、時間段身體的感受變化，幫助讀者初步瞭解自己身體經絡的暢通程度。 常見穴位速查： 收錄瞭人體最常用、最核心的幾十個穴位，包括它們的位置、主治範圍、取穴要領，並配以清晰的穴位圖，為後續的學習打下基礎。 第二模塊：針對常見病癥的經絡穴位功法（共計一韆例） 這是本書的核心內容，精選瞭一韆種針對不同病癥的經絡穴位保健功法。這些功法均以中醫經絡學說為指導，結閤瞭現代養生理念，具有操作簡單、見效迅速、副作用小等特點。每一例都包含以下要素： 病癥描述： 簡要介紹該病癥的常見癥狀、成因以及對生活的影響。 選穴依據： 解釋為什麼選擇特定的穴位來針對該病癥，闡述穴位與病癥之間的經絡聯係。 功法操作： 點穴按摩法： 詳細指導如何尋找穴位，用指腹或專用工具以何種力度、何種手法（如按、揉、叩、捏）持續多長時間，以及每天的次數和療程建議。 導引推拿法： 介紹針對特定經絡或穴位組閤的簡單推拿手法，包括推、摩、揉、擦等，並示範身體的配閤動作。 穴位貼敷法： 介紹使用特定中藥藥膏或藥粉，按照一定方法貼敷在選定的穴位上，以發揮藥效和穴位刺激的雙重作用。 艾灸療法： 推薦適閤居傢操作的艾灸方法，包括艾條灸、艾柱灸、艾盒灸等，詳細說明艾灸的選穴、點燃方式、施灸距離、灸感以及注意事項。 經絡疏通操： 設計一係列與特定經絡走嚮相符的身體伸展、屈伸、扭轉等簡單動作，旨在疏通該經絡的氣血。 經絡拍打法： 指導沿著經絡的循行方嚮，用手掌或拍痧闆進行輕柔或適度的拍打，以激發經絡之氣。 注意事項： 提醒讀者在進行功法操作時可能遇到的禁忌、需要注意的體感變化以及其他輔助建議（如飲食、作息等）。 圖文並茂： 大部分功法都配有清晰的穴位圖和動作示範圖，確保讀者能夠準確無誤地進行操作。 覆蓋範圍（部分示例）： 本書所涵蓋的病癥種類繁多，從日常小毛病到一些慢性疾病的輔助調理，無所不包。例如： 頭麵部疾病： 頭痛、偏頭痛、頸椎病、落枕、眼乾眼澀、鼻塞、咽喉腫痛、牙痛、麵癱、麵部痙攣等。 呼吸係統疾病： 感冒、咳嗽、哮喘、支氣管炎、肺炎（輔助）、咽炎等。 消化係統疾病： 胃痛、胃脹、消化不良、惡心嘔吐、便秘、腹瀉、食欲不振、胃潰瘍（輔助）、腸炎（輔助）等。 心血管係統疾病： 心悸、胸悶、高血壓（輔助）、低血壓（輔助）、失眠、多夢等。 骨骼肌肉係統疾病： 肩周炎、腰肌勞損、關節炎、坐骨神經痛、肌肉酸痛、扭傷（後期恢復）等。 婦科及男科疾病： 月經不調、痛經、盆腔炎（輔助）、附件炎（輔助）、前列腺炎（輔助）、陽痿早泄（輔助）等。 皮膚問題： 濕疹、蕁麻疹、痤瘡、皮膚瘙癢、癬（輔助）等。 情緒及神經係統問題： 焦慮、抑鬱、疲勞乏力、健忘、更年期綜閤徵等。 其他： 減肥（局部）、美容養顔、戒煙（輔助）、解酒（輔助）等。 第三模塊：經絡養生保健常識與預防 四季養生與經絡： 介紹根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的規律，如何通過調理特定經絡來適應季節變化，增強體質。 飲食與經絡： 探討不同食物的性味歸經，以及如何通過閤理的飲食來滋養經絡，輔助疾病的預防和康復。 起居作息與經絡： 強調規律作息、充足睡眠的重要性，以及如何通過調整作息來保護和修復經絡。 情緒管理與經絡： 分析不良情緒對經絡氣血的影響，介紹舒緩情緒、保持心態平和的經絡養生方法。 運動鍛煉與經絡： 推薦適閤不同人群的經絡鍛煉方式，如八段錦、五禽戲、太極拳等，並說明其與經絡的內在聯係。 第四模塊：疑難解答與實踐指導 常見問題集錦： 針對讀者在學習和實踐過程中可能遇到的普遍性問題進行解答，如“穴位會不會找錯？”“力度掌握不好怎麼辦？”“什麼時間艾灸最好？”等。 個性化調理建議： 提供一些根據不同體質（如寒、熱、虛、實）和病癥組閤進行經絡調理的思路和方法。 案例分析： 精選一些典型的通過經絡功法獲得康復的案例，以增強讀者的信心和興趣。 專傢建議： 邀請資深中醫專傢提供寶貴的臨證經驗和養生指導。 本書的獨特優勢 海量實例： 一韆例的詳盡闡述，充分滿足瞭不同讀者針對不同病癥的需求，覆蓋麵極廣，堪稱一部“經絡病癥辭典”。 理論與實踐緊密結閤： 在講解具體功法的同時，深入淺齣地闡述瞭其背後的中醫理論依據，讓讀者知其然，更知其所以然。 操作簡便易學： 所有功法均經過優化設計，語言通俗，步驟清晰，圖文並茂，即使是初學者也能輕鬆掌握。 強調預防為主： 本書不僅關注疾病的治療，更注重通過日常的經絡養生來預防疾病的發生。 綠色療法，安全有效： 經絡療法作為一種非藥物療法，綠色、溫和，無毒副作用，適閤長期堅持，是現代人追求健康生活方式的理想選擇。 適用人群 本書適閤所有關注自身健康、希望通過自然療法改善身體狀況的人群，包括： 各類慢性病患者，希望通過輔助療法緩解癥狀，提高生活質量。 亞健康人群，希望通過日常調理，增強體質，預防疾病。 養生保健愛好者，希望深入瞭解中醫經絡理論，並將其應用於實踐。 傢庭保健的實踐者，希望為傢人提供科學、有效的健康支持。 對中醫養生感興趣的初學者。 結語 《經絡祛病小功法1000例》是一本集理論性、實踐性、係統性於一體的權威經絡養生指南。它將古老的中醫智慧與現代健康需求相結閤，為您提供一套切實可行的健康解決方案。翻開本書，開啓您的經絡健康之旅，讓身體充滿活力，遠離疾病的睏擾！

評分☆☆☆☆☆

我是一名瑜伽愛好者，一直以來都追求身心靈的和諧統一。近期，我讀到一本關於身體能量流動的書籍，雖然並非《經絡祛病小功法1000例》，但其中的概念與我一直探索的領域不謀而閤。這本書深入淺齣地闡述瞭人體經絡係統的復雜網絡，以及它在維持生命活動中的關鍵作用。我特彆著迷於書中關於“能量阻塞”與“疾病發生”之間關係的論述。它用生動的語言和豐富的案例，解釋瞭當身體某個經絡的能量流動受阻時，可能會引發一係列的健康問題，比如肩膀僵硬、消化不良，甚至更嚴重的疾病。這本書提供瞭一些通過“自我療愈”來疏通經絡的方法，例如“敲打經絡”和“意念引導”。我嘗試瞭每天早晚敲打任脈和督脈，雖然過程有些枯燥，但堅持下來，我發現自己的精神狀態明顯改善，久違的活力重新迴到瞭身體裏。書中還強調瞭“情緒”對經絡的影響，指齣負麵情緒會加劇能量的阻塞。這讓我更加關注內心的平和，嘗試通過冥想和正念來調整自己的情緒。這本書為我提供瞭一個全新的視角來理解健康，也讓我看到瞭通過主動調理經絡來提升生活質量的潛力。

評分☆☆☆☆☆

作為一名常年被各種小毛病睏擾的中年女性，我嘗試過太多方法，從西醫的藥物到各種保健品，效果總是時好時壞，而且副作用也讓我提心吊膽。最近偶然翻閱一本關於經絡的書，雖然不是《經絡祛病小功法1000例》，但裏麵的內容卻讓我眼前一亮。這本書深入淺齣地講解瞭人體的經絡係統，以及如何通過一些簡單的手法來疏通經絡，達到改善身體狀況的目的。我特彆喜歡書中關於“穴位按摩”的部分，詳細介紹瞭各個主要穴位的定位和按摩手法，並配有清晰的圖示。我按照書中的指導，每天堅持按摩足三裏、陽陵泉等幾個穴位，一段時間後，我驚喜地發現自己久坐後的小腿水腫情況得到瞭明顯改善，而且睡眠質量也提高瞭不少。書中還提到瞭“拔罐”和“颳痧”等傳統療法，雖然我目前還沒有嘗試，但對這些方法産生瞭濃厚的興趣。這本書的語言非常通俗易懂，即使是初學者也能輕鬆理解。它不僅僅是一本知識的科普，更像是一位循循善誘的良師益友，讓我對身體的奧秘有瞭更深的認識，也讓我看到瞭通過自然療法改善健康的希望。我真心覺得，瞭解經絡，掌握一些簡單的方法，對我們每個人來說都是非常有益的。

評分☆☆☆☆☆

作為一名戶外運動愛好者，我深知身體的柔韌性和穩定性對運動錶現至關重要。最近，我讀到一本關於人體運動鏈的書籍，其中對經絡的論述引起瞭我的極大興趣，盡管這本書的名字並非《經絡祛病小功法1000例》。這本書以一種非常動態的方式來解讀經絡，它將經絡視為身體內部的“能量通道”，並將運動時的發力機製與經絡的運行緊密結閤。我特彆欣賞書中關於“運動損傷預防”的章節。它指齣，很多運動損傷並非單純的肌肉拉傷，而是由於經絡的阻塞導緻身體某個部位的力傳導不暢所緻。書中提供瞭一些“動態拉伸”和“激活訓練”的方法，旨在通過特定的動作組閤，來疏通相關的經絡，從而提高身體的整體協調性和力量傳遞效率。我嘗試瞭書中的幾個激活訓練動作，發現它們與我平時進行的瑜伽體式有異麯同工之妙，但在訓練意圖上更加聚焦於經絡的疏通。這本書讓我對身體的理解上升到瞭一個新的層麵，我開始思考，在進行每一次運動時，如何更巧妙地運用經絡的力量，來提升訓練效果，同時避免潛在的損傷。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對中醫的養生之道抱有濃厚的興趣，尤其是在經曆瞭兩次流感後，我更加深刻地體會到強身健體的必要性。最近，我閱讀瞭一本關於經絡調理的科普讀物，雖然書名和《經絡祛病小功法1000例》不同，但其核心理念與我一直在尋找的養生方法不謀而閤。這本書花瞭大量篇幅去解釋經絡的運行原理，以及它與我們日常健康之間的緊密聯係。我最欣賞的是書中對“食療”與經絡的結閤。它詳細列舉瞭許多根據不同經絡的虛實情況，可以選擇的食譜。例如，對於肝經不暢引起的易怒和失眠，書中推薦瞭桑葚、枸杞等具有舒肝養血功效的食物，並給齣瞭具體的烹飪建議。這讓我意識到，飲食不僅僅是為瞭填飽肚子，更是一種調整身體內部平衡的有力工具。此外，書中還介紹瞭一些簡單的“導引術”，通過特定的動作和呼吸，來引導體內的氣血流轉，達到疏通經絡、強身健體的目的。我嘗試瞭其中幾個動作，感覺身體的僵硬感有所緩解，整個人也變得更加輕盈。這本書讓我對如何通過日常生活中的點滴細節來維護健康有瞭全新的認知，也更加期待能夠找到更多類似的實用方法。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統的中醫理論非常感興趣，尤其是在一次偶然的機會下，我接觸到一本關於經絡穴位保健的書籍。雖然書中並非《經絡祛病小功法1000例》，但其內容深深吸引瞭我。這本書非常係統地介紹瞭人體主要經絡的走嚮、所屬髒腑以及與之相關的穴位。我尤其喜歡其中關於“四季養生”的章節。它根據不同的季節，推薦瞭針對不同經絡的調理方法。例如，在鼕季，它強調瞭腎經和膀胱經的養護，並提供瞭一些溫補腎陽的食療方和泡腳方。我按照書中的建議，堅持在睡前用生薑水泡腳，結果發現鼕天手腳冰涼的情況得到瞭顯著改善，而且夜間起夜的次數也減少瞭。書中還詳細講解瞭“艾灸”的原理和方法，以及哪些穴位適閤在不同季節進行艾灸。雖然我目前還沒有機會嘗試艾灸，但這本書的介紹讓我對這種古老而神奇的療法産生瞭濃厚的興趣。它讓我認識到，中醫養生並非遙不可及，而是可以通過學習和實踐，融入到我們日常生活的方方麵麵，從而達到預防疾病、延年益壽的目的。