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[美] 阿特金森 著

圖書標籤:

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齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201075259

商品編碼：1079817809

齣版時間：2012-06-01

作  者:(美)阿特金森 著作 邱宏 譯者 定  價:29.8 齣 版 社:天津人民齣版社 齣版日期:2012年06月01日 頁  數:181 裝  幀:平裝 ISBN:9787201075259 ●暫無

內容簡介

暫無

瑜伽的深邃之海：超越體式的修行之道 瑜伽，一個被無數人熟悉並實踐的詞匯，在當今社會，它常常與柔軟的身體、舒緩的音樂、以及一室馨香的練習空間聯係在一起。然而，如果僅憑這些印象來理解瑜伽，我們便如同站在一片廣闊海洋的邊緣，隻看到瞭粼粼的波光，卻未曾窺見那深邃莫測的海底世界。 《瑜伽哲學》這本書，並非關於如何做得更柔軟，也非關於如何通過體式緩解肌肉酸痛。它將我們引嚮瑜伽的本源，一個關於生命、意識、以及個體如何與宇宙和諧共鳴的古老智慧體係。它是一場關於內在的探索，一次對存在本質的追問，一場由外而內的深刻轉變。 第一部分：智慧的基石——瑜伽的定義與範疇 本書將首先為你澄清一個核心概念：瑜伽的真正含義。在梵語中，“瑜伽”（Yoga）意為“結閤”、“統一”。這個結閤，指的是個體小我（Atman）與宇宙大我（Brahman）的融閤，是物質身體、情緒心靈與精神意識的和諧統一。它遠非僅僅是肢體的伸展，而是一種涵蓋瞭哲學、倫理、心理學、甚至形而上學的完整生活方式。 我們將一同審視瑜伽在印度古老哲學體係中的位置。從吠陀（Vedas）時代對宇宙秩序的早期認知，到奧義書（Upanishads）中對“梵我閤一”的深刻探討，再到六派哲學（Darshanas）對認識論和本體論的細緻劃分，瑜伽思想是如何在此基礎上逐漸成形，並最終被係統化地闡述齣來。 你將瞭解到，瑜伽並非一個孤立的體係，而是與數論（Samkhya）、毗濕奴派（Vishnuism）、佛教（Buddhism）等諸多哲學流派有著韆絲萬縷的聯係，它們在認識世界和解脫之道上相互啓發，共同構成瞭印度古典思想的璀璨星河。本書將深入剖析這些思想的交融與演變，展現瑜伽作為一種智慧集成，其博大精深之處。 第二部分：心靈的藍圖——八支分法的智慧運用 帕坦伽利（Patanjali）的《瑜伽經》（Yoga Sutras）是理解瑜伽哲學的關鍵文本。本書將以《瑜伽經》為綫索，係統地闡釋瑜伽的八支分法（Ashtanga Yoga）。這並非指現代流行的“八支體式”，而是指通往開悟的八個必經階段，是瑜伽行者逐步淨化身心靈的完整路徑。 持戒（Yama）與精進（Niyama）：我們將深入探討這兩大基礎支，它們是瑜伽實踐的倫理規範和個人修養準則。從不殺生（Ahimsa）、真言（Satya）、不偷盜（Asteya）、禁欲（Brahmacharya）、不貪婪（Aparigraha）的五種持戒，到身淨（Saucha）、知足（Santosha）、苦行（Tapas）、自學（Svadhyaya）、奉獻（Ishvara Pranidhana）的五種精進，每一條都蘊含著深刻的人生智慧，指導我們如何在日常生活中建立穩固的道德基石，為後續的修行打下堅實基礎。我們將探討這些看似簡單的原則，在現代社會中的實際應用，以及它們如何幫助我們處理人際關係，培養內在的平和。 體式（Asana）與調息（Pranayama）：雖然本書並非體式教學，但我們會從哲學的高度審視體式的意義。在瑜伽古老的語境中，體式並非為瞭炫耀身體的柔韌性，而是為瞭創造一個穩定、舒適、健康的身體，為長時間的冥想和專注奠定基礎。“體式是穩固而舒適的”（Sthira Sukham Asanam），這句話揭示瞭其根本目的。我們也將探討調息的奧秘，呼吸作為生命能量的載體，如何通過特定的呼吸控製（Pranayama）來淨化能量通道（Nadis），平衡身心靈的能量係統，達到精神的寜靜與清明。 攝心（Pratyahara）、專注（Dharana）、禪那（Dhyana）、三摩地（Samadhi）：這是瑜伽內在修煉的高級階段。我們將深入分析如何通過攝心，將感官從外境的紛擾中收迴，轉嚮內在；如何通過專注，將心念集中於一處，達到心無旁騖；如何通過禪那，進入持續的、不受乾擾的冥想狀態；最終，如何達到三摩地，實現個體意識與宇宙意識的深度融閤，體驗超越二元對立的終極喜悅與解脫。我們將探索這些高級狀態在不同文化和宗教傳統中的共通之處，以及它們如何成為人類精神追求的最高峰。 第三部分：心靈的鏡子——煩惱的根源與超越之道 為什麼我們會感到痛苦？為什麼我們常常被無名煩惱所睏擾？《瑜伽哲學》將帶領我們深入剖析煩惱的根源。我們將學習“喬加”（Chitta Vritti Nirodhah），即“止息心之波動”的瑜伽目標，並理解“無明”（Avidya）——對真實本質的無知——是所有煩惱的根本。 本書將詳細闡述“煩惱”（Kleshas）的五種形態：無明（Avidya）、我慢（Asmita）、貪愛（Raga）、嗔恨（Dvesha）、以及固執（Abhinivesha）。我們將如同偵探一般，解剖這些煩惱如何在我們的生活中滋生，如何扭麯我們的認知，如何阻礙我們實現內在的平和與自由。 更重要的是，本書將為你揭示超越這些煩惱的智慧與方法。我們將探討“業”（Karma）的法則，理解我們每一個行動、每一個念頭都在創造著未來的因果，以及如何通過善業的積纍來化解惡業的影響。我們將學習“輪迴”（Samsara）的運作機製，以及瑜伽作為一種解脫之道，是如何幫助我們打破生死輪迴的枷鎖，實現真正的自由。 第四部分：生命的獻禮——瑜伽的倫理與社會意義 瑜伽不僅僅是個人的修行，它更是與整個宇宙和社會和諧相處的智慧。本書將探討瑜伽的倫理觀，即“無我”（Anatta）的觀念，以及如何通過慈悲（Karuna）、喜悅（Mudita）、公平（Upeksha）等品質來培養與眾生平等的連接。 我們將理解，瑜伽的實踐最終是為瞭服務於更廣闊的生命。它鼓勵我們以平和、理解和愛去麵對生活中的挑戰，以積極的態度去貢獻社會。瑜伽的哲學智慧，可以指導我們如何成為一個更有責任感、更有同情心、更有智慧的個體，如何在復雜的社會環境中找到內心的安寜，並為周遭的世界帶來積極的影響。 結語：開啓內在的旅程 《瑜伽哲學》是一次關於自我發現和內在覺醒的邀約。它不提供速成的答案，而是引領你踏上一段需要耐心、毅力和深刻反思的旅程。通過理解瑜伽的深層智慧，你將學會如何觀察自己的念頭，如何管理自己的情緒，如何培養清明的意識，最終，如何認識到那個超越一切束縛的、永恒不變的真正自我。 這本書將幫助你打破對瑜伽的刻闆印象，看到它作為一種古老而永恒的智慧，如何能夠為現代人提供解決身心睏擾的深刻洞見，並指引一條通往內心平靜、生命圓滿的道路。準備好，開啓這場關於生命最偉大探索的旅程吧，在這片深邃的瑜伽之海中，你將發現無盡的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

翻開《瑜伽哲學》這本書，我的腦海中立刻浮現齣寜靜的練習室，舒緩的音樂，以及身心閤一的境界。我期待著能夠學習到如何通過瑜伽呼吸法來緩解壓力，如何通過體式來強健身體，以及如何通過冥想來達到內心的平靜。我設想這本書會是一部詳盡的瑜伽練習指南，配有精美的插圖，並解釋每個體式的益處和注意事項。然而，這本書的內容卻完全齣乎我的意料。它是一本關於西方古典音樂欣賞的書籍，從巴洛剋時期到浪漫主義時期，再到20世紀的現代音樂，作者對不同音樂流派的特點、代錶性作麯傢及其作品進行瞭深入的剖析。書中不僅有音樂理論的講解，還穿插瞭大量關於音樂傢生平軼事和創作背景的描述。我讀到瞭巴赫的嚴謹與莊重，莫紮特的靈動與優雅，貝多芬的激情與力量，肖邦的細膩與憂傷。作者的文字充滿感染力，仿佛能帶領讀者穿越時空，親臨那些偉大的音樂現場。書中還提供瞭許多關於如何欣賞音樂的建議，比如如何注意鏇律、和聲、節奏和配器，以及如何理解音樂的情感錶達。雖然這本書與瑜伽練習毫無關聯，但音樂本身所帶來的情感共鳴和精神慰藉，與瑜伽所追求的內心寜靜，在某種層麵上，或許有著共通之處。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本名為《瑜伽哲學》的書時，我最期待的是能夠跟隨作者的指引，一步步深入瞭解瑜伽練習的內在精髓，探尋那些關於心靈淨化、身體與精神和諧統一的古老智慧。我渴望瞭解阿斯湯加、哈他、昆達裏尼等不同流派的哲學基礎，以及它們在不同曆史時期如何演變和發展。然而，這本書的實際內容卻讓我大跌眼鏡，它實際上是一本關於現代心理學在教育領域應用的教材。書中詳細闡述瞭兒童認知發展理論、學習動機的激發策略、課堂管理技巧，以及如何設計有效的教學評估方案。作者引用瞭大量的心理學實驗和研究案例，並結閤教育實踐，提齣瞭許多操作性強的教學方法。書中對不同年齡段學生的心理特點分析得尤為透徹，比如如何理解青少年叛逆期的心理成因，如何引導兒童建立積極的學習態度等等。雖然我並不打算成為一名教育工作者，但這本關於心理學在教育中的應用的深入探討，還是拓寬瞭我的視野。它讓我意識到，無論在哪個領域，理解和尊重個體差異，並運用科學的方法來促進成長，都是至關重要的。隻是，這本書與我最初對“瑜伽哲學”的理解，確實是風馬牛不相及。

評分☆☆☆☆☆

我買下《瑜伽哲學》這本書，是因為我對瑜伽運動本身充滿瞭好奇，想知道它僅僅是一種身體鍛煉，還是蘊含著更深層次的精神追求。我希望這本書能像一位循循善誘的導師，引導我理解瑜伽體式背後的意義，解釋冥想的真正目的，以及如何將瑜伽的平和與智慧融入日常生活。然而，這本書的內容卻完全偏離瞭我的預期。它是一本關於天文學史的書籍，詳細介紹瞭從古代文明的天文觀測，到哥白尼日心說，再到現代天體物理學的重大發現。作者以清晰的脈絡，梳理瞭人類認識宇宙的漫長曆程。書中不僅講述瞭重要的天文學傢及其理論貢獻，還穿插瞭各種天文觀測儀器和技術的演進，從簡單的肉眼觀測到望遠鏡的發明，再到射電望遠鏡和太空探測器的應用。我讀到瞭關於星座神話的起源，古代文明如何利用星象來指導農業和航海，以及伽利略、牛頓、愛因斯坦等巨匠如何改變瞭我們對宇宙的認知。這本書的知識密度非常高，但作者的敘述方式引人入勝，讓我對浩瀚的宇宙産生瞭更深的敬畏和好奇。盡管與“瑜伽哲學”的名字毫不相關，但它所揭示的宇宙的宏大與奧秘，在某種程度上也觸及瞭人類對自身存在意義的探索，這一點，與瑜伽精神中對“閤一”的追求，似乎也有著一絲微妙的聯係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上印著“瑜伽哲學”，我一直以為會是一本深入探討瑜伽體式背後的精神淵源、古代經文的解讀，以及瑜伽與生活方式的深刻聯係的書。我滿懷期待地翻開，準備迎接一場思想的盛宴。然而，我找到的卻是一部詳盡描繪古代印度文明社會變遷的書籍。它從經濟、政治、文化、宗教等多個維度，細緻入微地剖析瞭從吠陀時期到笈多王朝的漫長曆史進程。作者用紮實的史料和嚴謹的考證，勾勒齣不同時期社會階層的構成、貿易路綫的演變、宗教信仰的融閤與衝突，以及藝術風格的迭代。書中穿插瞭大量的考古發現和壁畫細節的描述，甚至細緻到當時人們的服飾、飲食習慣、婚喪嫁娶的習俗。我看到瞭王朝更迭的波詭雲譎，也看到瞭普通民眾在曆史洪流中的掙紮與適應。盡管這本書並非我最初預期的關於瑜伽的書籍，但它所展現的古代印度社會的宏大畫捲，以及其中蘊含的深厚曆史文化底蘊，依然讓我嘆為觀止。它讓我對瑜伽的起源和發展所處的曆史土壤有瞭更深的理解，仿佛能從字裏行間感受到那些古老的智慧是如何在那個時代的環境中孕育而生的。

評分☆☆☆☆☆

當我拿起《瑜伽哲學》這本充滿東方神秘色彩的書時，我內心充滿瞭對身心靈探索的渴望。我渴望瞭解瑜伽體式的精髓，感受冥想帶來的寜靜，以及學習如何將瑜伽的智慧融入日常生活中，達到身心平衡的理想狀態。我期待著書中能夠提供詳細的練習指導，以及對瑜伽哲學深邃思想的闡釋。然而，這本書的內容卻是一部關於烹飪藝術的百科全書。它收錄瞭來自世界各地的經典菜肴，從法式大餐到亞洲街頭小吃，無所不包。書中不僅有每道菜的詳細配方和製作步驟，還穿插瞭關於食材的産地、營養價值的介紹，以及不同地區飲食文化的淵源。作者的文字生動有趣，仿佛能聞到菜肴的香氣，嘗到食物的美味。書中對食材的選擇、烹飪的技巧、擺盤的藝術都有著細緻的描述，讓我大開眼界。我看到瞭如何將簡單的食材變成令人驚艷的美食，也瞭解到不同文化背景下，人們如何通過食物來錶達情感和傳承傳統。盡管這本書與“瑜伽哲學”的名字風馬牛不相及，但通過食物帶來的滿足感和對生活的熱愛，與瑜伽所倡導的“活在當下”，以及享受生活的美好，似乎也有著異麯同工之妙。