拔罐针灸健康调理全书(金版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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九峰 著

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• 拔罐
• 针灸
• 中医养生
• 健康调理
• 传统医学
• 家庭保健
• 经络
• 穴位
• 疾病预防
• 康复

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538875607

商品编码：1074560711

出版时间：2013-08-01

作  者:九峰 著作 定  价:49.8 出 版 社:黑龙江科学技术出版社 出版日期:2013年08月01日 页  数:640 装  帧:软精装 ISBN:9787538875607 ●上篇刮痧篇
●了解刮痧及其基本原理
●底蕴深厚的刮痧疗法014
●刮痧疗法的历史与发展015
●刮痧疗法的现实意义和应用现状019
●刮痧疗法的作用机理020
●刮痧保健的五大特点024
●刮痧是适合现代人体质特点的养生绝技025
●刮痧是自我诊断治疗和自我美容的妙法027
●经络全息刮痧疗法与其他疗法的关系027
●第二节刮痧时必须要做的准备
●刮痧的器具029
●刮痧时患者的体位031
●刮痧疗法的种类033
●刮痧的疗程及实施步骤035
●刮痧保健运板方法037
●刮痧的补泻手法039
●刮痧刺激后的痧痕和痧象040
●刮拭要领与技巧040
●刮拭后的反应042
●部分目录

内容简介

中国很畅销的健康书，创造百万销量的超值白金版大全集系列全新修订版。选题很经典，版本很优；内容很全，规模很宏大，品质品质，百姓保健养生优选之书！融合传统中医之精华，很好不错提供很适合中国人的健康调理绿色方案，有病治病，无病强身，让全民得健康！中国家庭推荐一册的中医保健治病全书，有名中医为全家开列的治病“金处方”，教您掌握很简便、实用又有效的刮痧、针灸、拔罐防病与治病方法，为自己、为家人解急时之需，疗身体之疾。本书将教您掌握让潜藏疾病无所遁形的刮痧术，学会驱除寒邪的拔罐法，认识内病外治的针灸术，这些疗法简单易学，疗效显著，不仅适用于生病的人群，健康人也可以进行刮痧、拔罐和针灸，此外，本书疗法特别适合当前亚健康状态的人群。

《中医养生智慧：传承经典，焕发活力》 引言 在快节奏的现代生活中，人们对健康的需求与日俱增，但如何在纷繁的信息中寻找到真正有效、值得信赖的养生之道，却成为一大挑战。本书并非一本教人掌握特定疗法的实用手册，也不是对某种治疗手段进行深入的技术剖析。相反，它是一次对中华民族数千年养生智慧的深度回溯与梳理，旨在揭示那些深藏于古典医籍、民间智慧以及自然生活哲学中的健康奥秘。我们相信，真正的健康不仅仅是身体的无病痛，更是一种身心的和谐、与自然的契合，以及一种积极向上、充满活力的生命状态。 第一章：和谐统一——中医的哲学根基与生命观 中医并非一套孤立的医学理论，它深深植根于中国古代的哲学思想，特别是“天人合一”的观念。本章将从这一宏大视角出发，探讨中医如何理解生命，如何看待人与自然、人与社会之间的复杂联系。我们将深入解析“阴阳五行”等核心概念，并非为了学习具体的推演和应用，而是为了理解它们所代表的宇宙运行规律以及这些规律如何在人体内体现。 天人合一的宇宙观： 探讨古人如何将自然界的宏观规律（如四季更迭、昼夜变化）映射到人体的微观运作（如生理节律、疾病发生）。理解这一观点的核心在于，人体并非一个独立的封闭系统，而是宇宙大系统中的一个有机组成部分，其健康与否，与外部环境的变化息息相关。我们将避免进行具体的“效仿自然”的养生指导，而是侧重于理解这种哲学思想对健康观念的影响。 阴阳五行：生命活动的 dinamismo： 并非技术性的五行生克制化，而是着重于理解“阴阳”所代表的对立统一、相互依存的关系，以及“五行”所象征的五种基本能量的运动与转化。我们将探讨这些抽象概念如何被用来描述人体的生理功能、病理变化，以及在理解人整体状态时的指导意义。这并非学习如何用五行来诊断疾病，而是理解中医看待生命“流动性”和“变化性”的根本逻辑。 气血津液：生命的物质基础与能量载体： 介绍中医理论中气、血、津液作为生命活动重要物质和能量载体的概念。我们将探讨它们各自的功能，以及它们之间相互作用、相互转化的重要性，从而理解中医如何从物质层面构筑起对生命的认知框架。这并非详细讲解如何补气养血，而是阐述其在生命活动中的基础作用。 情志与健康：心灵的呼应： 探讨中医对情志（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与人体健康之间关系的独特见解。我们将认识到，心理状态并非独立于身体之外，而是与脏腑功能、气血运行紧密相连。这并非教授如何应对压力或调节情绪的具体技巧，而是揭示中医对身心一体的深刻认识。 第二章：溯源经典——中医养生智慧的宝库 中华文明留下了浩如烟海的医学典籍，其中蕴藏着历代医家对养生之道的宝贵探索。本章将带领读者走进这些古老智慧的殿堂，领略其中蕴含的深刻哲理和宏观指导，而非学习具体的方药或操作。我们将重点关注那些跨越时空的普遍性养生原则。 《黄帝内经》的启示： 探讨《黄帝内经》中关于“治未病”的思想，以及其对顺应自然、调养精神、饮食有节、起居有常等宏观养生原则的阐述。我们将从中提炼出关于健康生活方式的哲学思考，而非具体的食疗方或按摩手法。 《道德经》与《庄子》的智慧： 审视道家思想中关于“道法自然”、“无为而治”等理念如何渗透到养生文化中。我们将探讨这些哲学思想对我们认识生命、顺应规律、保持身心宁静的启发意义，理解“静”与“和”在健康中的重要性。 养生名家名言的精髓： 选取历代养生大家（如孙思邈、陶弘景等）的经典论述，解读他们对于如何颐养生命、延年益寿的深刻见解。我们将聚焦于他们所倡导的生活态度和哲学思考，而非具体的养生秘诀。 民间智慧的传承： 挖掘流传于民间的养生歌谣、俗语、节令养生习俗等，展现普通民众在长期实践中积累的宝贵经验。我们将从中品味那些朴素而深刻的健康智慧，理解养生并非高不可攀，而是融入日常生活的方方面面。 第三章：顺应四时——生命节律与环境的和谐 自然界的四季更迭，昼夜循环，对人体生命活动有着潜移默化的影响。中医强调顺应自然的变化，调整自身的生活方式，以达到与环境和谐共存的最佳状态。本章将探讨如何从宏观上理解“天人相应”，并从中汲取养生启示，而非提供具体的季节性养生指南。 春生：生机勃勃，舒展内在： 理解春天万物复苏，生命力向上生长的特点，以及中医认为此时应“夜卧早起，广步于庭”的养生要义，旨在体悟“生”的积极力量。 夏长：阳气充盛，清心避暑： 探讨夏季阳气旺盛，人体新陈代谢加快的规律，以及中医强调“使气宜泄”的养生原则，从而理解顺应外界阳盛，保持内在平和的意义。 秋收：阳气渐收，调养肺金： 分析秋季气候转凉，万物凋零的特点，以及中医认为此时应“使志安宁，使气不急”的养生要旨，理解“收”的哲学在身心调整中的作用。 冬藏：万物潜藏，养精蓄锐： 阐述冬季寒冷，万物蛰伏的景象，以及中医强调“使志藏于内，无扰乎阳”的养生思想，从而体会“藏”的价值在于积蓄能量，为来年做好准备。 第四章：颐养身心——健康生活的哲学思考 抛开具体的技法，本书旨在引导读者从更深层次思考健康的生活方式。在本章，我们将探讨那些有助于维护身心平衡、提升生命质量的普适性原则，这些原则源自中医的哲学智慧，但同样适用于现代人。 饮食的艺术：非食疗，重观念： 强调中医对饮食“辨证施食”、“食饮有节”的总体指导原则。我们将探讨食物的性味对人体的影响，以及如何培养对食物的敬畏之心和感恩之心，而非提供具体的食谱或药膳。理解“吃什么”固然重要，但“怎么吃”以及“为何吃”同样关键。 起居的智慧：规律与弹性： 探讨中医对于“日出而作，日落而息”以及“起居有常”的强调。我们将从中理解规律性作息对人体生命节律的维护作用，并探讨在现代社会如何寻找身心作息的弹性与平衡。 运动的本质：适度与调和： 并非教授特定的运动技巧，而是从中医“形神合一”、“动静相宜”的理念出发，探讨运动对于疏通气血、强健脏腑、愉悦情志的重要性。我们将理解运动的最终目的在于促进身体内部的和谐与平衡。 情绪的管理：疏导与平和： 深入阐述中医对情绪与疾病关系的认识。我们将探讨如何通过理解情绪的产生与影响，培养积极的心态，以及如何通过日常生活的调整来保持情绪的稳定与平和，认识到良好的心理状态是健康的重要基石。 睡眠的奥秘：修复与重塑： 强调睡眠作为人体修复和恢复的重要环节。我们将从中医的角度理解睡眠与精气神的关联，以及如何通过良好的睡眠习惯来达到养精蓄锐、延年益寿的目的。 结语 《中医养生智慧：传承经典，焕发活力》是一次对健康生活哲学意义的探索，是对中华民族宝贵养生遗产的致敬。它不提供捷径，也不贩卖秘方，而是邀请您一同走进中华文化的深邃殿堂，汲取那些历久弥新、泽被后世的健康智慧。希望本书能为您打开一扇新的视角，让您在追求健康之路上，拥有一份更深刻的理解，一种更从容的态度，最终实现身心的和谐与生命的活力。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚入手一本关于健康调理的书，本来对这种题材的书籍期待值不高，觉得大多都是泛泛而谈，缺乏实际操作性。但这本书，我必须说，真的给了我惊喜。首先，它的装帧设计就很有质感，厚重而典雅，翻开第一页就能感受到那种沉甸甸的专业气息。我尤其喜欢书中对基础理论的讲解，不是枯燥的医学术语堆砌，而是用非常通俗易懂的语言，结合一些生动形象的比喻，将人体经络、穴位以及拔罐和针灸的原理娓娓道来。我之前对这些概念总是一知半解，看完这部分内容，感觉茅塞顿开，对身体的认识也提升了一个维度。更让我惊喜的是，书中并没有停留在理论层面，而是非常细致地讲解了各种常见病症的调理方法。比如，针对我一直困扰的肩颈疼痛，书中就详细列出了几个关键穴位，并且配有高清的插图，穴位的位置、深浅、操作手法都标注得一清二楚。我按照书中的指导尝试了几次，效果真的出乎意料的好，疼痛感明显减轻了。而且，书中还非常注重安全性和注意事项，对于一些禁忌症和操作中的细节都反复强调，让我觉得非常安心。这本书的实用性，我给满分。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，感觉像是打开了通往身体健康新世界的大门。我一直是个对养生保健很感兴趣的人，尝试过不少方法，但总觉得缺乏系统性。这本《拔罐针灸健康调理全书（金版）》恰恰填补了我的这一空白。它的内容非常详实，几乎涵盖了日常生活中我们可能会遇到的各种健康问题，从最常见的感冒发烧，到一些更复杂一点的亚健康状态，书中都有相应的调理方案。我印象最深的是关于“脾胃虚弱”的章节，我一直有消化不良的问题，看了书中的介绍，才明白原来很多不适都与脾胃有关。书里不仅给出了穴位按摩的方法，还推荐了一些食疗方，比如山药薏米粥，我试着做了几次，感觉肠胃真的舒服了很多。最值得称赞的是，书中的图片质量非常高，无论是穴位图还是操作手法图，都清晰锐利，细节一览无误，完全避免了过去看一些模糊图片，抓不住重点的尴尬。而且，它还强调了辩证施治的重要性，告诉读者要根据自身情况选择合适的调理方法，而不是盲目套用，这一点非常专业和负责任。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，健康是中国传统文化中非常重要的一环，而这本书，就像是一把钥匙，为我打开了了解这份宝贵财富的大门。它不仅仅是关于拔罐和针灸的技巧，更是一种对身体的尊重和对生命的关怀。书中对于“排毒养颜”的论述，让我大为赞叹。它并非简单地告诉你哪些穴位可以美容，而是从身体内部的循环和排泄系统入手，深入浅出地解释了为什么通过调整身体内部的状态，能够达到由内而外的美丽。我尝试了书中介绍的一些关于“疏肝理气”的方法，来改善我因为长期熬夜导致的烦躁易怒。令人欣喜的是，在坚持一段时间后，我的情绪确实稳定了很多，整个人也感觉轻松了不少。这本书的语言风格非常亲切，读起来没有压力，仿佛是一位长辈在娓娓道来，传授着宝贵的养生经验。它让我意识到，健康并非遥不可及，而是藏在我们日常生活中的点滴之中，只要我们用心去发现，去实践。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对针灸和拔罐一直有些畏惧，觉得那是专业人士才能操作的事情，普通人很难掌握。但这本书完全打消了我的疑虑。它的讲解方式非常有条理，循序渐进，从最基础的知识开始，逐步深入。书中对每一个穴位的介绍都非常全面，不仅标明了定位，还讲解了它的主要功效和适用范围，甚至还提供了一些辅助的按摩手法。我最喜欢的是书中对于“头痛”的调理篇，我经常会因为工作压力大而头痛，书里介绍的几个穴位，配合着轻柔的按摩，很快就能缓解疼痛，让我能够重新投入工作。另外，书中还穿插了一些案例分享，让我觉得这些方法是经过实践检验的，更加可信。更重要的是，它传递了一种积极主动的健康理念，鼓励我们去了解自己的身体，并且运用自然疗法来改善健康状况。这本书让我觉得，拥有健康的自主权，其实并没有那么难。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为远不止一本简单的健康指导手册。它更像是一位经验丰富的中医理疗师，在我的床头默默地提供着专业的指导。我尤其欣赏它在细节上的打磨。比如，在介绍拔罐操作时，书中不仅讲解了拔罐的种类、选择罐具的注意事项，还详细描述了不同体质的人适合的拔罐力度和时间，甚至连拔罐后如何护理皮肤都一一列举。这种细致入微的讲解，让我这种初学者也能快速上手，并且避免了很多潜在的风险。我曾尝试过书中的一个关于“失眠”的调理方案，结合了穴位按摩和睡前放松练习，连续坚持了一周，睡眠质量有了显著的改善，入睡更快，夜间醒来的次数也大大减少。书中对于一些生活习惯的建议也十分到位，比如如何调整饮食，如何进行适度的运动，这些都与拔罐针灸的调理相辅相成，形成了一个完整的健康体系。总的来说，这是一本能够真正解决实际问题，并且充满智慧的工具书。