这样做，教师更幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张万祥 编

图书标签:

• 教师发展
• 教学技巧
• 幸福感
• 职业倦怠
• 心理健康
• 教育理念
• 自我关怀
• 积极心理学
• 教师幸福
• 工作满意度

出版社： 华东师范大学出版社

ISBN：9787561789230

版次：1

商品编码：10852474

包装：平装

丛书名： 大夏书系·教师专业发展

开本：16开

出版时间：2011-10-01

用纸：胶版纸

页数：280

字数：313000

正文语种：中文

内容简介

《这样做，教师更幸福》的主要内容包括：要与时俱进，不断更新观念、当素养遇到考验时，应恪守师德、沟通时，要走进对方的心灵、面对问题与问题生，应三思而后行、要想取得高效，应讲究工作艺术等。

作者简介

张万祥，享受政府特殊津贴专家，德育特级教师，国家级班主任培训主讲专家，从事班主任工作达26年。近年间，主编出版了《班主任工作创掰艺术100招》、《新课标德育资料库》、《教师专业成长的途径——30位优秀教师的案例》、《给年轻班主任的建议》、《班主任专业成长的途径——40位优秀班主任的案例》、《专业发展梦之旅——做一个专业的班主任》等书。开创了网络招收徒弟的先河，被誉为“网星”、“青年班主任的真诚朋友”。
《人民教育》、《教育文摘周报》、《现代教育报》、《现代教育导报》、《班主任之友》、《教师博览》等报刊都对其做了专题介绍。

精彩书评

“老师以欣赏的眼光看待班上的每一个学生，真正相信他们每一个人都有潜力可挖，并不断地勉励他们，使他们不断努力、不断进步，让他们为自己的付出感到骄傲，为自己的进步喝彩。那样，学生就会变得生气勃勃、自信、自强！”
——甘小琴

“我们的工作不仅需要智慧，更需洋溢着浪漫的情怀，诗意地把握每一种可能的方式，展示教育工作的生命力和创造力，为学生营造出轻松和谐的成长环境，愉悦学生，快乐自己！”
——黄友芹

目录

第一辑 要与时俱进，不断更新观念
教师要做学生生命中的重要他人
常怀一颗孩子般的心
用“懒惰”换来“累累的硕果”
开一次“偷懒”的家长会
我们也需要适当的“硬教育”
示弱，带来别样的精彩
对思想偏激者，更要保护其自尊
别把孩子的话太当回事
教师应该学会为中等生搭建舞台
告诉孩子们，只有主动才能让自已更优秀
每朵花都有开放的理由
关注学生行为背后的故事
让民主自由地飞
为师之方：霸道又不失人道

第二辑 当素养遇到考验时，应恪守师德
应该学会“借力”帮助学生
孩子，我们一起跋涉
可以接受学生起的绰号
叫个外号又何妨
宽容，别样的美丽
生气时，我们可以这样做
在学生面前，应有勇气低头
要帮助弱者走出阴霾赖联群
捐助，不能伤害学生
我的“一个都不能少”的家访观

第三辑 沟通时。要走进对方的心灵
有效教育从真诚沟通开始
师生间的感情要以纯洁为基础
用心走进学生的心灵
让周记成为与学生沟通的桥梁
用盛满深情厚意的信唤回迷失的羔羊
被学生记住是一种快乐和幸福
一起不该发生的“公车上书”
要引导家长与学生在反思中觉醒
巧用“老班寄语”，“拉”上家长同行
在与家长的交流中展现多彩的一面
要避免与家长产生冲突

第四辑 面对问题与问题生，应三思而后行
第五辑 要想取得高效，应讲究工作艺术
第六辑 面对专业成长，应勇于走快车道

精彩书摘

从一所学校四年级的全托班转来了一个瘦弱的男孩小宝。第一天进班，小宝就很不适应。他独来独往，形同孤雁。中午，他竟然不想吃饭。下午四点半的时候，也就是平时放学的时问，他忽然浑身颤抖起来。只见他晃晃悠悠地站起来，慢慢挪到正在讲课的我面前，有气无力地带着哭腔说道：“老师，我头晕得厉害。”我一惊：“怎么回事？你怎么浑身在发抖呀？”“我也不知道，不知道……”我连忙拨通了家长的电话，让家长火速前来接孩子到医院就诊。家长很快就赶到学校，和我商量说：“现在走了，晚上的课不就掉了吗？”我说：“掉了课没事儿，还可以补，若孩子出了事，那我们就没法交代了。”在我的一再催促下，4点40分的时候，小宝坐上车回家了。晚自修一结束，我就拨打小宝家长的电话，电话那头说，没什么，出了校门没走多远小宝就不抖了。后来也没到医院去就诊，因为他不肯去，十分固执。小宝的家长还说，小宝回到家后和以前的同学一起玩，可神气了。原本，他就十分活泼，从小就不是个内向的孩子。我放下电话，心想，这真是虚惊一场，没出什么事就好。
第二天早晨，小宝进了教室后，指导晨读的语文老师专注地观察了他一番，没有发现有什么异常。可到下午四点半的时候，昨天的一幕又重现了。语文老师急忙把课停下来，扶着小宝进了办公室，倒了杯冷热适中的纯净水给他喝，并且第一时间通知了我，学校分管领导在接到报告后也赶来了。然后三个人就忙活开了。我们教小宝深呼吸，以控制情绪。小宝说没用。接着我们娓娓动听地给他讲述一些有趣的故事，试图转移他的注意力。但这两招用下来，不但不见效，小宝反而越抖越厉害了，体如筛糠。众人无奈，众星拱月般围着他坐下来，和风细雨地与他谈心。交谈中，小宝说，他在这里没有朋友。我连忙对他进行疏导，还安排班里三四个同学一下课就“陪玩”。小宝又说，他不想在这儿上学，一定要在这儿上学，他要转到别的班去。我们追问原因，小宝说：“我到时间就颤抖，转到别的班，一放学就回家，就不会抖了。”听罢，我们似乎发现了问题的症结所在。小宝回家后，我们就商量起小宝转班的事。但是，哪个班敢接这种看似有心理疾病的孩子呢？
……

前言/序言

《职业倦怠解药：点燃教学热情，重塑教育初心》 引言 在日新月异的时代浪潮中，教育的温度与深度从未像今天这样受到关注。每一位投身于三尺讲台的灵魂，都承载着塑造未来的神圣使命，也因此，他们常常需要在理想与现实的碰撞中，寻找内心的平衡与前行的力量。然而，当我们审视当下，一些在教育领域辛勤耕耘的园丁们，却不约而同地感到一丝疲惫，甚至是在热爱的讲台前，逐渐失去了往日的激情。这种现象，并非源于对职业的疏离，而是长久以来，在繁重的工作压力、复杂的人际关系、不断变化的教育政策以及学生个体差异等多重因素的挤压下，职业倦怠的阴影悄然笼罩。 《职业倦怠解药：点燃教学热情，重塑教育初心》并非一本提供简单“鸡汤”的励志读物，而是一本深入探索教师职业倦怠成因，并提供切实可行、可操作性强的解决方案的实践指南。它聚焦于教师群体普遍面临的挑战，从心理学、社会学、教育学等多个维度，剖析导致职业倦怠的深层原因，并在此基础上，提出一套系统性的、多层面的应对策略，旨在帮助教育工作者们摆脱职业倦怠的困扰，重新找回教学的初心与快乐，最终实现个人价值与教育理想的双重丰盈。 第一部分：识别与理解职业倦怠 本书的开篇，将引导读者深入了解职业倦怠的本质。我们并非直接跳入解决方案，而是先帮助教师清晰地认识到，自己所经历的不仅仅是暂时的疲惫，而是一种可能深刻影响身心健康和职业发展的状态。 职业倦怠的“信号灯”： 我们将详细阐述职业倦怠的核心表现，例如情感耗竭（工作让人感到心力交瘁，情绪低落，缺乏同情心）、去人格化（对工作对象或同事产生疏离感、犬儒主义态度）以及个人成就感降低（感到工作缺乏成效，自我价值感下降）。这些表现并非孤立存在，而是相互关联，形成一个恶性循环。我们将通过生动的案例分析，让读者能够对照自身情况，准确判断是否正处于职业倦怠的泥沼之中。 “为什么是我？”： 深入剖析导致职业倦怠的根源。这不仅仅是个人“抗压能力不足”的问题，而是复杂的系统性因素共同作用的结果。我们将从宏观层面探讨教育体制的压力，例如过度的绩效考核、不合理的班级规模、不断更新的课程标准、家长期望的管理压力等。同时，也会关注微观层面的挑战，如与学生沟通的困难、家校矛盾的处理、同事关系的维护、个人成长空间的压缩等。更重要的是，我们会分析隐藏在表层之下的心理动因，如完美主义倾向、高责任感、忽视自我需求等，这些特质在帮助教师成为优秀教育者的同时，也可能成为职业倦怠的“温床”。 职业倦怠的“隐形杀手”： 探讨职业倦怠对教师个人身心健康、家庭关系以及职业生涯可能造成的长期负面影响。它不仅可能导致抑郁、焦虑等心理问题，还可能引发身体疾病，影响家庭和谐，甚至让教师对教育事业产生怀疑，最终选择离开。认识到这些潜在的危害，将是促使教师积极寻求改变的第一步。 第二部分：重塑内心力量：心理调适的艺术 一旦我们准确地识别了职业倦怠，下一步便是着手于内在的修复与重建。这一部分将聚焦于心理调适的策略，帮助教师们重新找回内心的平静与力量。 “情绪排毒”： 学习有效的情绪管理技巧。我们将介绍一些实用的方法，如正念练习、冥想、深呼吸、情绪日志的记录与分析等，帮助教师更好地觉察、接纳并疏导负面情绪。我们将强调，情绪并非需要压抑的敌人，而是可以被理解和引导的信号。 “认知重构”： 挑战那些固化且消极的思维模式。许多职业倦怠源于扭曲的认知，例如“我必须完美”、“如果学生不进步都是我的错”等。本书将教授认知行为疗法（CBT）的一些基本原理和应用，帮助教师识别并修正这些非理性信念，用更积极、更现实的视角看待工作与自身。 “边界艺术”： 建立健康的工作与生活界限。在信息爆炸、随时在线的时代，清晰的边界至关重要。我们将探讨如何合理安排工作时间，学会拒绝不合理的要求，保护个人隐私和休息时间，避免将工作压力带入家庭生活，从而为身心充电，恢复能量。 “内在激励的火种”： 重新点燃对教育的热情。这部分将引导教师回顾当初选择教育事业的初心，重新发现教育的意义与价值。我们将探讨如何通过设定小目标、庆祝微小成就、参与专业发展、与同行交流等方式，不断强化内在的成就感和学习动力。 第三部分：优化外在环境：实践与策略的升级 除了心理层面的调适，积极地优化外部环境，也是应对职业倦怠不可或缺的一环。本部分将提供一系列切实可行的实践策略，帮助教师们在日常工作中找到更舒适、更有效的工作模式。 “教学设计的智慧”： 提升教学效率，减轻工作负担。我们将分享一些关于优化课程设计、教学方法、课堂管理以及学生评价的技巧。例如，如何利用信息技术辅助教学，如何设计更具吸引力的互动式教学环节，如何建立更有效的班级规则，如何进行更具建设性的学生反馈，从而在保证教学质量的同时，提高工作效率，减少不必要的耗费。 “沟通的桥梁”： 建立积极的师生、家校、同事关系。良好的沟通是解决许多工作难题的关键。我们将提供具体的沟通技巧，教导如何有效地与学生建立信任，如何理性处理家长疑问与反馈，如何与同事协作，共同应对挑战。我们将强调同理心、积极倾听以及建设性反馈的重要性。 “团队的力量”： 寻求并建立支持性网络。教师并非孤军奋战。我们将鼓励教师积极参与教研组、学区活动、线上社群等，与同行建立深厚的联系，分享经验，互助支持。这种团队的力量，不仅能提供情感上的慰藉，更能带来解决问题的灵感和资源。 “自我关怀的行动”： 将自我关怀融入日常。这不仅仅是“有空再做”，而是将其视为一项重要的“工作”。我们将提供关于身体健康（规律作息、健康饮食、适度运动）、心理健康（培养兴趣爱好、放松技巧）以及社会联系（与家人朋友相处、参与社区活动）的具体建议。我们将强调，教师首先要照顾好自己，才能更好地照顾学生。 第四部分：长效机制的构建：持续成长的动力 职业倦怠并非一蹴而就，其应对也需要一个持续的过程。本书的最后一部分，将着眼于建立长效机制，帮助教师们在未来的职业生涯中，持续保持积极的状态，并不断实现个人成长。 “学习型教师的修炼”： 拥抱终身学习，保持职业活力。我们将鼓励教师积极参与各类专业培训、学术研讨、阅读教育专著，不断更新教育理念和教学技能。我们还将探讨如何从教育实践中反思总结，将每一次教学经历都转化为宝贵的成长经验。 “职业规划的蓝图”： 重新审视职业发展路径。教师的职业生涯并非只有一条单一的轨道。我们将引导读者思考，除了传统的班主任、学科带头人，还有哪些发展方向，例如课程开发、教育咨询、教师培训、教育科研等，为教师提供更多元化的职业选择，重新激发职业的内在驱动力。 “复原力的塑造”： 培养应对挫折的强大内心。教育之路充满挑战，挫折在所难免。我们将介绍一些关于培养心理韧性的方法，帮助教师在面对困难时，能够快速恢复，从中学习，并以更积极的心态继续前行。 “教育家的情怀”： 重新找回教育的初心与热爱。最终，我们回归到教育的本质。通过一系列的反思与实践，我们希望能够帮助教师们，不仅能够战胜职业倦怠，更能在这个过程中，深刻地理解教育的意义，重拾对这份事业的热爱与激情，最终成为一位真正幸福、充满活力的教育者。 结语 《职业倦怠解药：点燃教学热情，重塑教育初心》是一次关于教师职业幸福感的探索之旅。它承认职业的挑战，但更强调职业的价值与可能性。它不是要消灭困难，而是要赋能教师，让他们拥有应对困难的智慧与力量。通过本书，我们相信，每一位阅读者都能从中找到属于自己的“解药”，重塑教育初心，点燃教学热情，最终拥抱一个更幸福、更充实的职业生涯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字充满了对教育理想的深刻洞察，它不是那种空泛的口号式说教，而是真正触及了日常教学中的痛点与困惑。作者的笔触细腻而富有温度，仿佛一位经验丰富的前辈，在茶余饭后与你促膝长谈，分享那些在三尺讲台上摸爬滚打多年才领悟到的真谛。我尤其欣赏其中对于“教育的本质回归”的探讨。在当前这个不断强调量化成果、追求高分率的时代背景下，这本书像一盏清新的明灯，提醒着我们，教育的初心永远是点燃每一个独特生命的火花。它细致地剖析了教师在面对不同类型学生时的心理调适，探讨了如何平衡教学进度与个体差异，这种对教学现场的真实还原和深刻反思，让这本书远超一般的理论著作，更像是一部充满人情味的田野记录。每一次阅读，都能从中汲取新的力量，去面对那些看似重复却又充满变数的课堂日常。那种在看似琐碎的事务中发现意义、在疲惫中重拾热情的描述，极大地触动了我，让我重新审视自己与学生、与职业的关系。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调，这本书的语言风格非常具有画面感，它常常使用文学性的笔触来描绘教育场景，使得原本严肃的话题变得生动有趣。例如，作者描述课堂上某个瞬间的“光影变化”如何影响学生的情绪，或是描述与一个“沉默的孩子”建立连接时的“无声对话”，这些细节的描摹达到了极高的艺术水准。它不是那种冰冷的理论堆砌，而是将抽象的教育理念具象化为可感知的场景和情感波动。阅读过程就像是在看一部优秀的纪录片，每一个场景都清晰、立体、充满张力。更难得的是，作者没有将“幸福”定义为一种永恒的、没有压力的状态，而是把它定位为一种在持续的挑战中保持“动态平衡”的能力。这种成熟、不回避现实矛盾的视角，让这本书显得格外有力量。它教会我们，幸福不是等待暴风雨过去，而是学会在雨中也能优雅地起舞。这本书读完后，我感到自己不仅在职业技能上有所提升，更重要的是，在精神层面得到了极大的富足和熨帖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常巧妙，它没有采用传统的章节递进方式，而是更像是一系列散落的、但最终能汇集成宏大画卷的“瞬间捕捉”。我喜欢它那种跳跃性的叙事风格，有时候是一段充满哲思的独白，有时候则是一段极具画面感的场景描写，仿佛我就身处于那个被描绘的教学场景之中。作者的语言功力令人赞叹，他似乎总能找到那个最精准的词汇，来描绘那种难以言喻的教师情感——那种面对学生进步时的欣喜若狂，以及面对自身局限时的无奈与挣扎。阅读过程中，我常常会停下来，合上书本，陷入沉思，因为书中所提出的每一个观点，都不是简单的“是什么”，而是引人深思的“为什么会这样”以及“我们能做些什么”。这种层层递进的思考路径，极大地提升了阅读的层次感。它成功地将教育哲学与具体的教学策略编织在一起，读完之后，你会感觉自己的知识体系不仅得到了补充，更重要的是，内在的驱动力被重新点燃了，那种对职业的热爱又被拔高到了一个新的维度。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的，是它对于“时间管理”和“自我关怀”的独特解读。在当今教育界普遍存在的工作超负荷现象下，许多书籍只是简单地建议“多休息”或“学会拒绝”，但这本书则深入挖掘了教师内心深处对于“被需要”的依赖，以及由此带来的过度付出。作者用一种近乎心理分析的视角，剖析了为什么我们常常会把工作压力内化为一种“身份认同”，从而难以真正地放下。它提供了一套基于“价值锚点重塑”的方法论，帮助我们重新定义工作的边界和成功的标准。这不是教我们如何偷懒，而是教我们如何将有限的精力投入到最高产、最具幸福感的回报区域。书中的几段关于“教学反思的仪式感”的描写尤为精妙，它将原本可能流于形式的反思活动，转化为一种真正滋养心灵的个人仪式，让教师能够在忙碌的间隙，找到片刻的宁静与自我连接。这种对教师“内在世界”的关注，是很多同类书籍所缺乏的深度和温度。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我原本以为这是一本相对枯燥的教育学读物，充斥着晦涩的术语和陈旧的案例，但这本书完全颠覆了我的预期。它的文字极富现代感和生命力，读起来完全没有负担，甚至带着一种让人忍不住想要一口气读完的魔力。作者在书中分享了许多极具操作性的“微习惯”，这些习惯并非需要耗费巨大的额外精力去培养，而是巧妙地融入到日常工作流中，却能带来质的改变。比如，关于如何与家长进行“有效而非对抗性”的沟通，书中提供的那几个简单的小技巧，简直是我的“救命稻草”，它们摒弃了那种高高在上的指导姿态，转而采取一种平等且充满同理心的对话方式，让原本剑拔弩张的关系瞬间缓和下来。这本书的伟大之处在于，它没有把教师塑造成一个全知全能的“超人”，反而坦诚地展示了作为教育者的脆弱与挣扎，正因为这份真实，才让书中的每一个建议都显得无比可靠和贴心，仿佛有一位最懂你的同事正在耳边悄悄传授经验。

评分☆☆☆☆☆

这样做，教师更幸福这样做，教师更幸福

评分☆☆☆☆☆

不错啊，很喜欢！！！

评分☆☆☆☆☆

质量不错

评分☆☆☆☆☆

喜欢就是好 内容她说也可以

评分☆☆☆☆☆

ld的要求读物，没拜读过。

评分☆☆☆☆☆

这样做，教师更幸福这样做，教师更幸福

评分☆☆☆☆☆

怎样做教师更幸福呢？书中给出了不一样的答案，从多个视角分析教师幸福感的取得，是广大教师朋友的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

怎样做教师更幸福呢？书中给出了不一样的答案，从多个视角分析教师幸福感的取得，是广大教师朋友的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

能够站在一个有责任心，有良知的老师的角度去对待学生，受启发很大。