這樣做，教師更幸福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張萬祥 編

圖書標籤:

• 教師發展
• 教學技巧
• 幸福感
• 職業倦怠
• 心理健康
• 教育理念
• 自我關懷
• 積極心理學
• 教師幸福
• 工作滿意度

齣版社： 華東師範大學齣版社

ISBN：9787561789230

版次：1

商品編碼：10852474

包裝：平裝

叢書名： 大夏書係·教師專業發展

開本：16開

齣版時間：2011-10-01

用紙：膠版紙

頁數：280

字數：313000

正文語種：中文

內容簡介

《這樣做，教師更幸福》的主要內容包括：要與時俱進，不斷更新觀念、當素養遇到考驗時，應恪守師德、溝通時，要走進對方的心靈、麵對問題與問題生，應三思而後行、要想取得高效，應講究工作藝術等。

作者簡介

張萬祥，享受政府特殊津貼專傢，德育特級教師，國傢級班主任培訓主講專傢，從事班主任工作達26年。近年間，主編齣版瞭《班主任工作創掰藝術100招》、《新課標德育資料庫》、《教師專業成長的途徑——30位優秀教師的案例》、《給年輕班主任的建議》、《班主任專業成長的途徑——40位優秀班主任的案例》、《專業發展夢之旅——做一個專業的班主任》等書。開創瞭網絡招收徒弟的先河，被譽為“網星”、“青年班主任的真誠朋友”。
《人民教育》、《教育文摘周報》、《現代教育報》、《現代教育導報》、《班主任之友》、《教師博覽》等報刊都對其做瞭專題介紹。

精彩書評

“老師以欣賞的眼光看待班上的每一個學生，真正相信他們每一個人都有潛力可挖，並不斷地勉勵他們，使他們不斷努力、不斷進步，讓他們為自己的付齣感到驕傲，為自己的進步喝彩。那樣，學生就會變得生氣勃勃、自信、自強！”
——甘小琴

“我們的工作不僅需要智慧，更需洋溢著浪漫的情懷，詩意地把握每一種可能的方式，展示教育工作的生命力和創造力，為學生營造齣輕鬆和諧的成長環境，愉悅學生，快樂自己！”
——黃友芹

目錄

第一輯 要與時俱進，不斷更新觀念
教師要做學生生命中的重要他人
常懷一顆孩子般的心
用“懶惰”換來“纍纍的碩果”
開一次“偷懶”的傢長會
我們也需要適當的“硬教育”
示弱，帶來彆樣的精彩
對思想偏激者，更要保護其自尊
彆把孩子的話太當迴事
教師應該學會為中等生搭建舞颱
告訴孩子們，隻有主動纔能讓自已更優秀
每朵花都有開放的理由
關注學生行為背後的故事
讓民主自由地飛
為師之方：霸道又不失人道

第二輯 當素養遇到考驗時，應恪守師德
應該學會“藉力”幫助學生
孩子，我們一起跋涉
可以接受學生起的綽號
叫個外號又何妨
寬容，彆樣的美麗
生氣時，我們可以這樣做
在學生麵前，應有勇氣低頭
要幫助弱者走齣陰霾賴聯群
捐助，不能傷害學生
我的“一個都不能少”的傢訪觀

第三輯 溝通時。要走進對方的心靈
有效教育從真誠溝通開始
師生間的感情要以純潔為基礎
用心走進學生的心靈
讓周記成為與學生溝通的橋梁
用盛滿深情厚意的信喚迴迷失的羔羊
被學生記住是一種快樂和幸福
一起不該發生的“公車上書”
要引導傢長與學生在反思中覺醒
巧用“老班寄語”，“拉”上傢長同行
在與傢長的交流中展現多彩的一麵
要避免與傢長産生衝突

第四輯 麵對問題與問題生，應三思而後行
第五輯 要想取得高效，應講究工作藝術
第六輯 麵對專業成長，應勇於走快車道

精彩書摘

從一所學校四年級的全托班轉來瞭一個瘦弱的男孩小寶。第一天進班，小寶就很不適應。他獨來獨往，形同孤雁。中午，他竟然不想吃飯。下午四點半的時候，也就是平時放學的時問，他忽然渾身顫抖起來。隻見他晃晃悠悠地站起來，慢慢挪到正在講課的我麵前，有氣無力地帶著哭腔說道：“老師，我頭暈得厲害。”我一驚：“怎麼迴事？你怎麼渾身在發抖呀？”“我也不知道，不知道……”我連忙撥通瞭傢長的電話，讓傢長火速前來接孩子到醫院就診。傢長很快就趕到學校，和我商量說：“現在走瞭，晚上的課不就掉瞭嗎？”我說：“掉瞭課沒事兒，還可以補，若孩子齣瞭事，那我們就沒法交代瞭。”在我的一再催促下，4點40分的時候，小寶坐上車迴傢瞭。晚自修一結束，我就撥打小寶傢長的電話，電話那頭說，沒什麼，齣瞭校門沒走多遠小寶就不抖瞭。後來也沒到醫院去就診，因為他不肯去，十分固執。小寶的傢長還說，小寶迴到傢後和以前的同學一起玩，可神氣瞭。原本，他就十分活潑，從小就不是個內嚮的孩子。我放下電話，心想，這真是虛驚一場，沒齣什麼事就好。
第二天早晨，小寶進瞭教室後，指導晨讀的語文老師專注地觀察瞭他一番，沒有發現有什麼異常。可到下午四點半的時候，昨天的一幕又重現瞭。語文老師急忙把課停下來，扶著小寶進瞭辦公室，倒瞭杯冷熱適中的純淨水給他喝，並且第一時間通知瞭我，學校分管領導在接到報告後也趕來瞭。然後三個人就忙活開瞭。我們教小寶深呼吸，以控製情緒。小寶說沒用。接著我們娓娓動聽地給他講述一些有趣的故事，試圖轉移他的注意力。但這兩招用下來，不但不見效，小寶反而越抖越厲害瞭，體如篩糠。眾人無奈，眾星拱月般圍著他坐下來，和風細雨地與他談心。交談中，小寶說，他在這裏沒有朋友。我連忙對他進行疏導，還安排班裏三四個同學一下課就“陪玩”。小寶又說，他不想在這兒上學，一定要在這兒上學，他要轉到彆的班去。我們追問原因，小寶說：“我到時間就顫抖，轉到彆的班，一放學就迴傢，就不會抖瞭。”聽罷，我們似乎發現瞭問題的癥結所在。小寶迴傢後，我們就商量起小寶轉班的事。但是，哪個班敢接這種看似有心理疾病的孩子呢？
……

前言/序言

《職業倦怠解藥：點燃教學熱情，重塑教育初心》 引言 在日新月異的時代浪潮中，教育的溫度與深度從未像今天這樣受到關注。每一位投身於三尺講颱的靈魂，都承載著塑造未來的神聖使命，也因此，他們常常需要在理想與現實的碰撞中，尋找內心的平衡與前行的力量。然而，當我們審視當下，一些在教育領域辛勤耕耘的園丁們，卻不約而同地感到一絲疲憊，甚至是在熱愛的講颱前，逐漸失去瞭往日的激情。這種現象，並非源於對職業的疏離，而是長久以來，在繁重的工作壓力、復雜的人際關係、不斷變化的教育政策以及學生個體差異等多重因素的擠壓下，職業倦怠的陰影悄然籠罩。 《職業倦怠解藥：點燃教學熱情，重塑教育初心》並非一本提供簡單“雞湯”的勵誌讀物，而是一本深入探索教師職業倦怠成因，並提供切實可行、可操作性強的解決方案的實踐指南。它聚焦於教師群體普遍麵臨的挑戰，從心理學、社會學、教育學等多個維度，剖析導緻職業倦怠的深層原因，並在此基礎上，提齣一套係統性的、多層麵的應對策略，旨在幫助教育工作者們擺脫職業倦怠的睏擾，重新找迴教學的初心與快樂，最終實現個人價值與教育理想的雙重豐盈。 第一部分：識彆與理解職業倦怠 本書的開篇，將引導讀者深入瞭解職業倦怠的本質。我們並非直接跳入解決方案，而是先幫助教師清晰地認識到，自己所經曆的不僅僅是暫時的疲憊，而是一種可能深刻影響身心健康和職業發展的狀態。 職業倦怠的“信號燈”： 我們將詳細闡述職業倦怠的核心錶現，例如情感耗竭（工作讓人感到心力交瘁，情緒低落，缺乏同情心）、去人格化（對工作對象或同事産生疏離感、犬儒主義態度）以及個人成就感降低（感到工作缺乏成效，自我價值感下降）。這些錶現並非孤立存在，而是相互關聯，形成一個惡性循環。我們將通過生動的案例分析，讓讀者能夠對照自身情況，準確判斷是否正處於職業倦怠的泥沼之中。 “為什麼是我？”： 深入剖析導緻職業倦怠的根源。這不僅僅是個人“抗壓能力不足”的問題，而是復雜的係統性因素共同作用的結果。我們將從宏觀層麵探討教育體製的壓力，例如過度的績效考核、不閤理的班級規模、不斷更新的課程標準、傢長期望的管理壓力等。同時，也會關注微觀層麵的挑戰，如與學生溝通的睏難、傢校矛盾的處理、同事關係的維護、個人成長空間的壓縮等。更重要的是，我們會分析隱藏在錶層之下的心理動因，如完美主義傾嚮、高責任感、忽視自我需求等，這些特質在幫助教師成為優秀教育者的同時，也可能成為職業倦怠的“溫床”。 職業倦怠的“隱形殺手”： 探討職業倦怠對教師個人身心健康、傢庭關係以及職業生涯可能造成的長期負麵影響。它不僅可能導緻抑鬱、焦慮等心理問題，還可能引發身體疾病，影響傢庭和諧，甚至讓教師對教育事業産生懷疑，最終選擇離開。認識到這些潛在的危害，將是促使教師積極尋求改變的第一步。 第二部分：重塑內心力量：心理調適的藝術 一旦我們準確地識彆瞭職業倦怠，下一步便是著手於內在的修復與重建。這一部分將聚焦於心理調適的策略，幫助教師們重新找迴內心的平靜與力量。 “情緒排毒”： 學習有效的情緒管理技巧。我們將介紹一些實用的方法，如正念練習、冥想、深呼吸、情緒日誌的記錄與分析等，幫助教師更好地覺察、接納並疏導負麵情緒。我們將強調，情緒並非需要壓抑的敵人，而是可以被理解和引導的信號。 “認知重構”： 挑戰那些固化且消極的思維模式。許多職業倦怠源於扭麯的認知，例如“我必須完美”、“如果學生不進步都是我的錯”等。本書將教授認知行為療法（CBT）的一些基本原理和應用，幫助教師識彆並修正這些非理性信念，用更積極、更現實的視角看待工作與自身。 “邊界藝術”： 建立健康的工作與生活界限。在信息爆炸、隨時在綫的時代，清晰的邊界至關重要。我們將探討如何閤理安排工作時間，學會拒絕不閤理的要求，保護個人隱私和休息時間，避免將工作壓力帶入傢庭生活，從而為身心充電，恢復能量。 “內在激勵的火種”： 重新點燃對教育的熱情。這部分將引導教師迴顧當初選擇教育事業的初心，重新發現教育的意義與價值。我們將探討如何通過設定小目標、慶祝微小成就、參與專業發展、與同行交流等方式，不斷強化內在的成就感和學習動力。 第三部分：優化外在環境：實踐與策略的升級 除瞭心理層麵的調適，積極地優化外部環境，也是應對職業倦怠不可或缺的一環。本部分將提供一係列切實可行的實踐策略，幫助教師們在日常工作中找到更舒適、更有效的工作模式。 “教學設計的智慧”： 提升教學效率，減輕工作負擔。我們將分享一些關於優化課程設計、教學方法、課堂管理以及學生評價的技巧。例如，如何利用信息技術輔助教學，如何設計更具吸引力的互動式教學環節，如何建立更有效的班級規則，如何進行更具建設性的學生反饋，從而在保證教學質量的同時，提高工作效率，減少不必要的耗費。 “溝通的橋梁”： 建立積極的師生、傢校、同事關係。良好的溝通是解決許多工作難題的關鍵。我們將提供具體的溝通技巧，教導如何有效地與學生建立信任，如何理性處理傢長疑問與反饋，如何與同事協作，共同應對挑戰。我們將強調同理心、積極傾聽以及建設性反饋的重要性。 “團隊的力量”： 尋求並建立支持性網絡。教師並非孤軍奮戰。我們將鼓勵教師積極參與教研組、學區活動、綫上社群等，與同行建立深厚的聯係，分享經驗，互助支持。這種團隊的力量，不僅能提供情感上的慰藉，更能帶來解決問題的靈感和資源。 “自我關懷的行動”： 將自我關懷融入日常。這不僅僅是“有空再做”，而是將其視為一項重要的“工作”。我們將提供關於身體健康（規律作息、健康飲食、適度運動）、心理健康（培養興趣愛好、放鬆技巧）以及社會聯係（與傢人朋友相處、參與社區活動）的具體建議。我們將強調，教師首先要照顧好自己，纔能更好地照顧學生。 第四部分：長效機製的構建：持續成長的動力 職業倦怠並非一蹴而就，其應對也需要一個持續的過程。本書的最後一部分，將著眼於建立長效機製，幫助教師們在未來的職業生涯中，持續保持積極的狀態，並不斷實現個人成長。 “學習型教師的修煉”： 擁抱終身學習，保持職業活力。我們將鼓勵教師積極參與各類專業培訓、學術研討、閱讀教育專著，不斷更新教育理念和教學技能。我們還將探討如何從教育實踐中反思總結，將每一次教學經曆都轉化為寶貴的成長經驗。 “職業規劃的藍圖”： 重新審視職業發展路徑。教師的職業生涯並非隻有一條單一的軌道。我們將引導讀者思考，除瞭傳統的班主任、學科帶頭人，還有哪些發展方嚮，例如課程開發、教育谘詢、教師培訓、教育科研等，為教師提供更多元化的職業選擇，重新激發職業的內在驅動力。 “復原力的塑造”： 培養應對挫摺的強大內心。教育之路充滿挑戰，挫摺在所難免。我們將介紹一些關於培養心理韌性的方法，幫助教師在麵對睏難時，能夠快速恢復，從中學習，並以更積極的心態繼續前行。 “教育傢的情懷”： 重新找迴教育的初心與熱愛。最終，我們迴歸到教育的本質。通過一係列的反思與實踐，我們希望能夠幫助教師們，不僅能夠戰勝職業倦怠，更能在這個過程中，深刻地理解教育的意義，重拾對這份事業的熱愛與激情，最終成為一位真正幸福、充滿活力的教育者。 結語 《職業倦怠解藥：點燃教學熱情，重塑教育初心》是一次關於教師職業幸福感的探索之旅。它承認職業的挑戰，但更強調職業的價值與可能性。它不是要消滅睏難，而是要賦能教師，讓他們擁有應對睏難的智慧與力量。通過本書，我們相信，每一位閱讀者都能從中找到屬於自己的“解藥”，重塑教育初心，點燃教學熱情，最終擁抱一個更幸福、更充實的職業生涯。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我原本以為這是一本相對枯燥的教育學讀物，充斥著晦澀的術語和陳舊的案例，但這本書完全顛覆瞭我的預期。它的文字極富現代感和生命力，讀起來完全沒有負擔，甚至帶著一種讓人忍不住想要一口氣讀完的魔力。作者在書中分享瞭許多極具操作性的“微習慣”，這些習慣並非需要耗費巨大的額外精力去培養，而是巧妙地融入到日常工作流中，卻能帶來質的改變。比如，關於如何與傢長進行“有效而非對抗性”的溝通，書中提供的那幾個簡單的小技巧，簡直是我的“救命稻草”，它們摒棄瞭那種高高在上的指導姿態，轉而采取一種平等且充滿同理心的對話方式，讓原本劍拔弩張的關係瞬間緩和下來。這本書的偉大之處在於，它沒有把教師塑造成一個全知全能的“超人”，反而坦誠地展示瞭作為教育者的脆弱與掙紮，正因為這份真實，纔讓書中的每一個建議都顯得無比可靠和貼心，仿佛有一位最懂你的同事正在耳邊悄悄傳授經驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的，是它對於“時間管理”和“自我關懷”的獨特解讀。在當今教育界普遍存在的工作超負荷現象下，許多書籍隻是簡單地建議“多休息”或“學會拒絕”，但這本書則深入挖掘瞭教師內心深處對於“被需要”的依賴，以及由此帶來的過度付齣。作者用一種近乎心理分析的視角，剖析瞭為什麼我們常常會把工作壓力內化為一種“身份認同”，從而難以真正地放下。它提供瞭一套基於“價值錨點重塑”的方法論，幫助我們重新定義工作的邊界和成功的標準。這不是教我們如何偷懶，而是教我們如何將有限的精力投入到最高産、最具幸福感的迴報區域。書中的幾段關於“教學反思的儀式感”的描寫尤為精妙，它將原本可能流於形式的反思活動，轉化為一種真正滋養心靈的個人儀式，讓教師能夠在忙碌的間隙，找到片刻的寜靜與自我連接。這種對教師“內在世界”的關注，是很多同類書籍所缺乏的深度和溫度。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調，這本書的語言風格非常具有畫麵感，它常常使用文學性的筆觸來描繪教育場景，使得原本嚴肅的話題變得生動有趣。例如，作者描述課堂上某個瞬間的“光影變化”如何影響學生的情緒，或是描述與一個“沉默的孩子”建立連接時的“無聲對話”，這些細節的描摹達到瞭極高的藝術水準。它不是那種冰冷的理論堆砌，而是將抽象的教育理念具象化為可感知的場景和情感波動。閱讀過程就像是在看一部優秀的紀錄片，每一個場景都清晰、立體、充滿張力。更難得的是，作者沒有將“幸福”定義為一種永恒的、沒有壓力的狀態，而是把它定位為一種在持續的挑戰中保持“動態平衡”的能力。這種成熟、不迴避現實矛盾的視角，讓這本書顯得格外有力量。它教會我們，幸福不是等待暴風雨過去，而是學會在雨中也能優雅地起舞。這本書讀完後，我感到自己不僅在職業技能上有所提升，更重要的是，在精神層麵得到瞭極大的富足和熨帖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構非常巧妙，它沒有采用傳統的章節遞進方式，而是更像是一係列散落的、但最終能匯集成宏大畫捲的“瞬間捕捉”。我喜歡它那種跳躍性的敘事風格，有時候是一段充滿哲思的獨白，有時候則是一段極具畫麵感的場景描寫，仿佛我就身處於那個被描繪的教學場景之中。作者的語言功力令人贊嘆，他似乎總能找到那個最精準的詞匯，來描繪那種難以言喻的教師情感——那種麵對學生進步時的欣喜若狂，以及麵對自身局限時的無奈與掙紮。閱讀過程中，我常常會停下來，閤上書本，陷入沉思，因為書中所提齣的每一個觀點，都不是簡單的“是什麼”，而是引人深思的“為什麼會這樣”以及“我們能做些什麼”。這種層層遞進的思考路徑，極大地提升瞭閱讀的層次感。它成功地將教育哲學與具體的教學策略編織在一起，讀完之後，你會感覺自己的知識體係不僅得到瞭補充，更重要的是，內在的驅動力被重新點燃瞭，那種對職業的熱愛又被拔高到瞭一個新的維度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字充滿瞭對教育理想的深刻洞察，它不是那種空泛的口號式說教，而是真正觸及瞭日常教學中的痛點與睏惑。作者的筆觸細膩而富有溫度，仿佛一位經驗豐富的前輩，在茶餘飯後與你促膝長談，分享那些在三尺講颱上摸爬滾打多年纔領悟到的真諦。我尤其欣賞其中對於“教育的本質迴歸”的探討。在當前這個不斷強調量化成果、追求高分率的時代背景下，這本書像一盞清新的明燈，提醒著我們，教育的初心永遠是點燃每一個獨特生命的火花。它細緻地剖析瞭教師在麵對不同類型學生時的心理調適，探討瞭如何平衡教學進度與個體差異，這種對教學現場的真實還原和深刻反思，讓這本書遠超一般的理論著作，更像是一部充滿人情味的田野記錄。每一次閱讀，都能從中汲取新的力量，去麵對那些看似重復卻又充滿變數的課堂日常。那種在看似瑣碎的事務中發現意義、在疲憊中重拾熱情的描述，極大地觸動瞭我，讓我重新審視自己與學生、與職業的關係。

評分☆☆☆☆☆

新年新氣象，京東繼續給力

評分☆☆☆☆☆

這樣做，教師更幸福這樣做，教師更幸福

評分☆☆☆☆☆

能夠站在一個有責任心，有良知的老師的角度去對待學生，受啓發很大。

評分☆☆☆☆☆

不錯啊，很喜歡！！！

評分☆☆☆☆☆

這是一本很好的書,綜閤瞭一些教師的經驗之談,值得做教師的和做父母的都來藉鑒.

評分☆☆☆☆☆

這是一本很好的書,綜閤瞭一些教師的經驗之談,值得做教師的和做父母的都來藉鑒.

評分☆☆☆☆☆

能夠站在一個有責任心，有良知的老師的角度去對待學生，受啓發很大。

評分☆☆☆☆☆

ld的要求讀物，沒拜讀過。

評分☆☆☆☆☆

新年新氣象，京東繼續給力